Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

jum schrieb:

Falls deine Nase verstopft/zugeschwollen ist, wäre ein abschwellendes Nasenspray sehr wichtig - dann werden die Ohren wieder belüftet. Hast Du sowas?
Die Ohrenschmerzen könnten so ein Hinweis sein, dass der Druck nicht ausgeglichen werden kann.
Gute Besserung!!!

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Ich nehme nasic als nasenspray. Ich habe jetzt auch noch angefangen Gelomyrtol zu nehmen. Das hilft mir persönlich normalerweise sehr gut nur muss man es halt bei starker Verstopfung/Entzündung eine Weile nehmen.

Aktuell kann ich gerade nicht richtig schlafen. Das geht irgendwie tagsüber viel besser.
Mir ist gerade durch den Kopf gegangen, dass ich wenn ich mir das Jahr so anschaue echt viel krank war. Allein dieses Jahr habe ich schon 4x Antibiotika genommen und war öfters krank. Die anderen Jahre war ich eigentlich immer nur einmal im Frühjahr und einmal im Herbst erkältet. Das letzte Mal davor Antibiotika hatte ich vor 8 Jahren. Da es ja nun mein erstes Jahr mit Keto ist, sich sonst aber ja nix groß verändert hat, hat sich mir nur die Frage aufgedrängt, ob da nicht ein Zusammenhang bestehen könnte. Habt ihr in der Richtung Erfahrungen gemacht, dass man ggf. mit keto etwas öfter krank ist?

lilly249 schrieb:

Ich habe heute die Blutwerte von meiner letzten Untersuchung im Epilepsiezentrum bekommen. Es ist eigentlich alles gut. Ich habe lediglich einen sehr starken Zinkmangel. Vielleicht ist das ja eine Ursache dafür, dass ich seit Juli permanent verschnupft bin.

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Du hattest ja kürzlich von Deinem Zinkmangel erzählt, also ich würde DA ansetzen. Es ist ja bekannt, dass Zink sehr wichtig für die Immunabwehr ist!
Hast Du es schon besorgt? Vitamin C würde ich auch noch dazu kombinieren, und zusätzlich noch ein gutes hochdosiertes Multivitamin.

Also ich bin nicht öfters krank mit keto. Ich finde, dass man mit keto besser warm bleibt/weniger friert und das ist auch wichtig für die Abwehr.
Dass Du tagsüber schläfrig bist, liegt an Deinem Infekt - ist doch praktisch (es geht Dir sowieso nicht gut und Du kannst/magst nicht viel machen), gib der Müdigkeit nach, schlafen fördert auch das Gesundwerden.

Gute Besserung!

jum schrieb:

Du hattest ja kürzlich von Deinem Zinkmangel erzählt, also ich würde DA ansetzen. Es ist ja bekannt, dass Zink sehr wichtig für die Immunabwehr ist!
Hast Du es schon besorgt? Vitamin C würde ich auch noch dazu kombinieren, und zusätzlich noch ein gutes hochdosiertes Multivitamin.

Also ich bin nicht öfters krank mit keto. Ich finde, dass man mit keto besser warm bleibt/weniger friert und das ist auch wichtig für die Abwehr.
Dass Du tagsüber schläfrig bist, liegt an Deinem Infekt - ist doch praktisch (es geht Dir sowieso nicht gut und Du kannst/magst nicht viel machen), gib der Müdigkeit nach, schlafen fördert auch das Gesundwerden.

Gute Besserung!

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Das Zink besorge ich dann im neuen Jahr. Aktuell ist in der Ambulanz vom Epilepsiezentrum niemand mehr.
An Supplementen nehme ich ein A-Z-Präparat, Magnesium, Vitamin C, vitamin e, vitamin d + k, Eisen und manchmal Folsäure (abhängig von den Blutwerten). Vitamin c und e nehme ich gerade mehr als sonst wegen dem Infekt.

Ich versuche tagsüber so viel zu schlafen wie es geht. Nachts kann ich nicht so richtig schlafen. Der Husten hält mich wach.

Ich wünsche euch allen ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest mit euren Lieben

Liebe Lilly, feiert schön, alle miteinander,
und Du: werde schnell gesund!

So ich bin wieder zu Hause nachdem ich heute zur Feier bei der Freundin meines Stiefvaters war. Dort war auch die Tochter der Freundin mit ihrem südafrikanischen Mann und dessen Eltern, welche aus Südafrika angereist sind. Der Mann und die Eltern sprechen kein Deutsch und wir haben nur Englisch geredet. Witzigerweise konnte ich besser über technische Themen reden vom Vokabular her als über alltägliche Sachen.
Der Abend war eigentlich ganz nett, aber irgendwann haben wir uns versehentlich in das Thema Appartheit und Unterschiede zwischen Schwarzer (ich weiß es ist nicht politisch korrekt) und weißer Bevölkerung unterhalten. Mir sollte unbedingt bewiesen werden, dass die schwarze Bevölkerung einen niedrigeren IQ hat, nicht zum führen geschaffen ist, faul ist, sie nur nehmen und das Land kaputt machen. Da ich aber noch nie dort war und teilweise auch die Frau des Südafrikaners sowie die Freundin, welche dort war bzw. dort gelebt haben zugestimmt haben, habe ich versucht das Thema sein zu lassen. Die weißen sind wohl die Bevölkerungsgruppe welche benachteiligt wird. Leider hat der südafrikanische Vater immer wieder damit angefangen. Die Krone hat er dem Thema aufgesetzt indem er, erzkatholisch und sehr, sehr reich, sagte, dass es falsch ist, wenn ein schwarzer und ein weißer ein paar sind. Da ist mir das Messer in der Tasche aufgegangen. Ich habe mich aber zusammengerissen, der südafrikanische Sohn ist mir in der Diskussion dann aber zur Hilfe geeilt und hat seinen Vater verstummen lassen. Danach habe ich den Kontakt mit dem Vater gemieden. Ich vertrete die Meinung, dass wir alle gleich sind, jeder sein Leben selbst in der Hand hat bzw. haben sollte und nicht durch irgendwelche Ideale, Ansichten und Normen eingeschränkt werden sollte. Ich kann es auch nicht leiden wenn man alle über einen kamm schert.
Sorry das müsste ich jetzt mal loswerden, da es mich beschäftigt hat.

Gegessen habe ich einen Schenkel eines truthahnes, Konjaknudeln mit tomatenpesto und Schweizer Schokoladen-Creme (Keto). Heute Abend habe ich dann noch einen mandelriegel, welchen ich geschenkt bekommen habe, gegessen. Der war ohne Zucker aber mit isomalt. Geschmeckt hat er trotzdem

Einen Schock habe ich bekommen als meine Katze sich heute fast erwürgt hat. Die hat eigentlich ein Halsband und muss es unbemerkterweise soweit geweitet haben, dass sie reinbeisen könnte. Davon kam sie aber nicht mehr alleine frei. Zum Glück ist alles gut gegangen. Das Halsband werde ich erstmal weglassen bis sie noch etwas größer ist.

Vorhin habe ich mir dann einen 27 Zoll matten curved Monitor als Weihnachtsgeschenk bestellt. Ich habe als PC ein altes Microsoft Surface Pro 2. Das ist aber mit seinem 10 Zoll Bildschirm für langes Arbeiten und schreiben echt anstrengend. Ich bin mal auf den Monitor gespannt
Außerdem gab es neue Bluetooth Kopfhörer, da bei meinen alten der Akku hinüber ist und ich nur noch Bluetooth Kopfhörer verwenden kann, da der klinkenanschluss meines Handys einen Wackelkontakt hat. Eigentlich möchte ich die kabellosen Kopfhörer, vor allem beim Sport, nicht mehr missen.

lilly249 schrieb:

Die Krone hat er dem Thema aufgesetzt indem er, erzkatholisch und sehr, sehr reich, sagte, dass es falsch ist, wenn ein schwarzer und ein weißer ein paar sind. Da ist mir das Messer in der Tasche aufgegangen. Ich habe mich aber zusammengerissen, der südafrikanische Sohn ist mir in der Diskussion dann aber zur Hilfe geeilt und hat seinen Vater verstummen lassen. Danach habe ich den Kontakt mit dem Vater gemieden. Ich vertrete die Meinung, dass wir alle gleich sind, jeder sein Leben selbst in der Hand hat bzw. haben sollte und nicht durch irgendwelche Ideale, Ansichten und Normen eingeschränkt werden sollte. Ich kann es auch nicht leiden wenn man alle über einen kamm schert.
Sorry das müsste ich jetzt mal loswerden, da es mich beschäftigt hat.

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Das ist ja heftig. Ich bin entsetzt, wirklich. Was da aufeinandergeprallt ist, hätte leicht eskalieren können. Zum Glück hattest Du einen Draht zu dem südafrikanischen Sohn. Ich vermute, es wäre für Dich furchtbar gewesen, wenn Du (um eine totale Eskalation zu vermeiden) nur noch geschwiegen hättest. Aber so, wie Du es erzählst, ist es ja einigermaßen glimpflich ausgegangen.
Ich denke, dass an vielen Stellen zu Weihnachten solche Konflikte überschäumen, wenn Menschen aufeinanderprallen, die unter Harmonieverpflichtung einen Abend miteinander verbringen "müssen" und in einem Zimmer eingepfercht sind....da hast Du wirklich viel geleistet und das Dir Mögliche beigetragen, Du hast Haltung bewahrt und Deinen Standpunkt geäußert. Das finde ich echt stark.

Tolle Einstellung, Lilly, davon sollte sich manch einer eine Scheibe abschneiden, dann hätten wir auch weniger Kriege.
Glückwunsch zum selbst geschenkten Weihnachtsgeschenk.

Auch heute verbringe ich den Tag wieder viel im Bett. Heiligabend war extrem anstrengend, was ich eigentlich erst gar nicht so gemerkt hatte, aber gestern lag ich komplett flach und habe einen großen Teil des Tages geschlafen. Heute bin ich auch noch relativ Matt und antriebslos. Gefühlt hat das Antibiotikum, etc. auch noch keine große Wirkung gehabt. Zwar ist der Husten nicht mehr so stark und er löst sich langsam, dafür habe ich aber jetzt sehr Probleme mit den Nasenneben- und Stirnhöhlen.
Nicht gerade helfend ist wahrscheinlich auch die Tatsache, dass ich ständig im Hinterkopf habe, dass ich bis zum 30., also in 4 Tagen, meine belegarbeit fertig haben muss. Bisher habe ich, außer einer Gliederung, noch kein einziges Wort. Ich schaffe es zurzeit aber einfach nicht mich zu konzentrieren und einen klaren Kopf zu fassen. Lust zum Schreiben habe ich zusätzlich auch nicht und bin einfach faul. Irgendwie mache ich mir da ziemlich Druck, kann es aber auch nicht ausblenden.

Nachher werde ich dann noch ein bisschen Wäsche machen. Es haben sich die letzte Zeit ganz schön Berge an Wäsche angesammelt...

Zum Mittag war ich bei meiner Oma zum Essen. Ich hatte wieder Konjaknudeln mit und es gab Hase. Da habe ich einen kleinen vorderlauf gegessen. Danach war ich aber nicht wirklich satt. Zu Hause habe ich dann noch Brot gegessen.

Für den Hals gab es zwischendurch noch ein paar Eispralinen. Das kalte tut mir gut.

Es gab heute:

Mittags:
In Kräuterbutter angebratene Konjaknudeln + Vorderlauf vom Hase
1 Scheibe keto Brot mit Butter und Leberkäse

Snack:
Keto Eispralinen

Abends:
2 Scheiben Keto Brot mit Butter und Leberkäse

Wie das manchmal so sein kann, dass ich mich auch nicht aufraffen kann, gewissen Verpflichtungen nachzukommen, ist mir auch ein Rätsel.
Mir besteht auch noch eine Einsendearbeit bevor, die ich so vor mir her schiebe und nicht verstehe, warum ich das so betreibe.
Dabei kann ich dann auch beobachten, wie ich andere Aufgaben erledige, nur, um mich nicht ausgerechnet mit der Einsendearbeit beschäftigen zu müssen.^^
Du bist also in guter Gesellschaft. Nur leider hilft das nicht weiter, die Belegarbeit wird davon nicht fertig.

Da hilft echt nur, mit sich selbst, eine feste Terminvereinbarung zu machen.
Eine bestimmte Uhrzeit von ... bis ... festlegen und, wenn du einmal dran bist, geht es vermutlich auch besser, als du es dir jetzt vorstellst.

@Sorah das kenne ich auch genauso. Ich habe nur das Gefühl, dass ich den (Zeit-) Druck, auch wenn ich es nicht wahrhaben will, brauche. Ich nehme mir immer vor eher anzufangen, aber entweder fange ich nicht eher an oder was z.T. Noch öfter der Fall ist, ist dass ich einfach bis zum Abgabetermin nicht zufrieden mit meiner (fertigen) Arbeit bin und dann nochmal alles überarbeite bzw. neu mache. Ich habe mal eine 30 Seiten Hausarbeit innerhalb eines Tages überarbeitet und allein an dem Tag fast komplett neu geschrieben weil ich unzufrieden war. Es kostet mich wahrscheinlich einige Lebensjahre, aber je größer der (Zeit-)Druck war, desto besser war das Ergebnis

Das kenne ich leider ähnlich so, wie du es beschreibst.

Als ich noch selbständig gearbeitet hatte, war ich der größte Kritiker meiner Arbeit.
Die Kunden waren happy und ich habe Entwürfe immer weiter überarbeitet, weil ich noch bessere Ideen bekam.
Das habe ich dann natürlich nicht in Rechnung gestellt, weil der Kunde ja bereits zuvor zufrieden gewesen war.^^
Aber ich musste mir diesen Freiraum nehmen, sonst wäre ich unglücklich gewesen.

Mit einer festen Deadline sieht das bei mir auch anders aus.
Die Einsendearbeit ist nicht an einen konkreten Termin gebunden.
Und da fängt das Problem dann schon an.

Sorah schrieb:

Die Einsendearbeit ist nicht an einen konkreten Termin gebunden.
Und da fängt das Problem dann schon an.

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Oh ja das ist ganz schwierig. Das Problem werde ich wahrscheinlich bei der Diplomarbeit auch bekommen


Ich habe mich jetzt soweit ganz gut gefühlt und habe jetzt zumindest mal angefangen. Da gehe ich hoffentlich nicht ganz so frustriert schlafen.

Einen Lacher gab es auf alle Fälle beim Schreiben, denn ich habe nach einer Definition gegoogelt und der 3. Eintrag war das Skript eine Profs einer deutschen Eliteuni. Dieser hat in seinem Skript auf jeder Seite Wikipedia zitiert, was er auch als solches kenntlich gemacht hat, aber trotzdem...
Schon in der Schule hat man gelernt, dass Wikipedia keine Quelle ist und nicht zitiert wird
Sowas kann man sich aber wahrscheinlich mit einer gewissen Stellung erlauben.

Heute gibt es in Sachen Essen und Tagesaktivitäten nicht viel zu erzählen. Letzte Nacht so gegen 1 als ich schlafen gehen wollte ist mir auf einmal ganz sehr übel geworden. Ich habe mich dann versucht hinzulegen und zu schlafen was eher erfolglos blieb. Mir war die ganze Zeit übel und ich habe extrem gefroren trotz dicken Klamotten und 3 decken.
Die Übelkeit ist bis jetzt immer noch da, wird aber in Phasen mal stärker und mal schwächer. Nachmittags kamen noch Krämpfe im Bauch und den Nieren dazu, vermutlich aber weil ich frühs das Medikament für meinen Darm nicht genommen habe. Die 1L-Lösung habe ich einfach nicht runter bekommen.
Die Ursache für die Magenprobleme kann ich jetzt nicht so genau spezifizieren, denn es gibt mehrere Möglichkeiten. Entweder ich vertrage das Antibiotikum nicht, oder meine Darmerkrankung oder ich habe mich beim einigen der Familie Heiligabend angesteckt.

Tagsüber habe ich versucht so viel wie möglich zu schlafen. Das ging ganz gut. Ich war kaum länger als eine Stunde am Stück wach.

Gegessen habe ich heute noch nix, werde ich wahrscheinlich auch nicht mehr. Manchmal habe ich jetzt schon Appetit aber ich weiß nicht auf was und im nächsten Moment wird mir dann nur Om Gedanken an Essen übel.

Ich versuche jetzt nochmal was an der Belegarbeit zu machen, da die Zeit wegrennt. Das war einfach nicht einkalkuliert. Ich bin heilfroh, dass ich gestern Abend doch noch einiges gemacht habe...

Was für ein Antibiotikum nimmst Du? Und wie lange sollst Du es noch nehmen?

Und was ist das für ein Medikament, was Du sonst für Deinen Darm nehmen musst und heute nicht genommen hast?

jum schrieb:

Was für ein Antibiotikum nimmst Du? Und wie lange sollst Du es noch nehmen?

Und was ist das für ein Medikament, was Du sonst für Deinen Darm nehmen musst und heute nicht genommen hast?

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Als Antibiotikum muss ich Cotrim forte 960mg für 10 Tage nehmen.

Das Medikament für den Darm ist Movicol als Langzeittherapie, nur halt mittlerweile in der 4fachen Dosierung was man normalerweise maximal als Langzeittherapie nehmen soll. Jedes Medikament ist halt eine droge und irgendwann gewöhnt sich der Körper an alles.

lilly249 schrieb:

Als Antibiotikum muss ich Cotrim forte 960mg für 10 Tage nehmen.

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ok, das passt zu meinem Verdacht - habe eben mal kurz nachgelesen:
"Häufige Nebenwirkungen sind allergische Reaktionen der Haut, die sich als Juckreiz (Pruritus) oder Hautausschlag (Exanthem) äußern können. Ebenso sind Beschwerden des Magen-Darm-Trakts wie Schmerzen im Oberbauch, Appetitlosigkeit aber auch Übelkeit, Erbrechen und Durchfall möglich."
Deine plötzliche Übelkeit passt da zeitlich ja exakt dazu. Du könntest überlegen - falls es nicht besser wird - den Arzt zu kontaktieren und ihn zu bitten, ob er ein anderes AB für Dich finden kann (falls Du es dann noch brauchst )

jum schrieb:

ok, das passt zu meinem Verdacht - habe eben mal kurz nachgelesen:
"Häufige Nebenwirkungen sind allergische Reaktionen der Haut, die sich als Juckreiz (Pruritus) oder Hautausschlag (Exanthem) äußern können. Ebenso sind Beschwerden des Magen-Darm-Trakts wie Schmerzen im Oberbauch, Appetitlosigkeit aber auch Übelkeit, Erbrechen und Durchfall möglich."
Deine plötzliche Übelkeit passt da zeitlich ja exakt dazu. Du könntest überlegen - falls es nicht besser wird - den Arzt zu kontaktieren und ihn zu bitten, ob er ein anderes AB für Dich finden kann (falls Du es dann noch brauchst )

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Heute ist wieder alles gut, weshalb ich denke, dass es eher ein Mageninfekt war. Heute ist auch der erste Tag an dem es mir von der Erkältung deutlich besser geht.

Schön, dass es Dir besser geht!

Heute bzw. gestern war gut. Ich habe richtig tief geschlafen, so lange wie schon ewig nicht mehr. Als ich aufgewacht bin war mir nicht mehr übel und ich hatte keine Bauchschmerzen mehr.
Gegessen hatte ich dann trotzdem nix, da ich nix zu Hause hatte auf was ich Appetit gehabt hätte bzw. wusste ich auch nicht so richtig was ich möchte. Also hab ich es halt gelassen mit dem Essen. Dafür gab es zum Mittag erstmal ein bigmac ohne Brot, einen Snack salad und eine coke zero. Auf den ganzen Quatsch hatte ich wiederum Mega Appetit
Es ist mir auch alles gut bekommen, nur ist es echt krass wie wenig lang das sättigt. Nach 1,5 Stunden hatte ich schon wieder Appetit. Da ich aber mit bei der Freundin meines Stiefvaters zum Kaffee war, gab es die Option Essen nicht. Da hatte ich letztendlich doch 6 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten. Abends war ich dann aber echt grumpy bis mein Essen fertig war

Ich bin stolz, dass ich es heute nicht gleich wieder mit den Kalorien übertrieben habe nachdem ich ja nun einen Tag Zwangsgefastet habe. Rund 1200 kcal sind OK.

Heute Abend war ich vor dem Essen noch einkaufen und bin froh das es dieses Mal nur ein Stück Käse in Form von Emmentaler in meinen Korb geschafft hat. Roher Käse ist irgendwie meine Sucht.

Nach dem Abendessen musste ich dann endlich mal was an der belegarbeit machen. Ich komme zwar voran, aber nur langsam und ich glaube ich werde am Ende auf zu viele Wörter kommen. Mal schauen wo ich dann kürzen kann. Jetzt bin ich aber müde und habe keine Lust mehr.

Zu essen:

Mittags:
Bigmac ohne Brötchen
Snack salad

Abends:
Avocado, Salami und Kräuterbutter mit gorgonzola überbacken