kann KH nicht steigern...

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christinepastora

christinepastora

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mir fehlten nur noch 2 kilo bis zum zielgewicht. aber sobald ich auch nur etwas mehr KH esse nehme ich sofort zu. so kann das doch nicht weitergehen zum halten, oder?
habe allerdings auch ziemlich schnell und mit fast 0 KH abgenommen. klar, war nicht schlau und ziemlich extrem. aber nun weiss ich nicht weiter.

selbst wenn ich dann auf meinem normalgewicht bin kann ich dann garnichts steigern in meinem essplan? kann ja nicht ewig in phase 1 bleiben...
 
AW: kann KH nicht steigern...

Vielleicht liegt es daran, dass du laut BMI deinem Gewicht schon nah am Untergewicht bist? Dass will dein Körper vielleicht aus Selbstschutz nicht halten :/
 
AW: kann KH nicht steigern...

das glaube ich eigendlich nicht, denn ich habe mal weniger gewogen. ich hatte immer so um die 55 kilo. damit konnte ich immer noch die jungen pferde einreiten.deshalb hab ich´s dort gehalten.
auf wunsch meines mannes habe ich dann zugenommen.(er steht eigendlich eher auf kurven)
die schwangerschaften haben mir dann noch ein paar kilos mehr drauf gebracht. und dann habe ich mich nicht mehr "ich selbst" gefuehlt. ich habe mich so unwohl gefuehlt und habe beschlossen abzunehmen.
ich will ja garnicht auf mein altes gewicht zurueck, aber mit um die 62 kilo fuehle ich mich gut.
 
AW: kann KH nicht steigern...

nun habe ich mir diese sticks gekauft. laut der probe bin ich garnicht in der ketose. ist doch komisch,oder? wie gesagt esse ich nur fleisch....
muss man vielleicht fetter essen um in die ketose zu kommen oder hat das damit nichts zu tun?
 
AW: kann KH nicht steigern...

christinepastora schrieb:
nun habe ich mir diese sticks gekauft. laut der probe bin ich garnicht in der ketose. ist doch komisch,oder?
Zum Vergrößern anklicken....


Zum 4zillionsten mal ;-), wenn man soo wenig KH isst, IST man in Ketose.

wie gesagt esse ich nur fleisch....

FALSCH, Atkins ist eine FETT- und keine Fleischdiät. Einen der beiden Energielieferanten MUSS man schon ausreichend essen.
Du solltest das dir mal bei einem Auto vorstellen. Dann wären Kohlenhydrate der Dieseltreibstoff - Nach Umrüstung läuft die Karre mit Rapsöl.
Aber eben nicht mit Gurkenwasser ;-)

muss man vielleicht fetter essen um in die ketose zu kommen oder hat das damit nichts zu tun?
Zum Vergrößern anklicken....
GENAU!
Bzw. Du BIST in Ketose, sie wird aber nicht angezeigt.
Aber 60-70% der Tageskalorien sollten FETT sein. Eiweiß (30-40%) ist ja ein Baustoff.
 
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AW: kann KH nicht steigern...

Ich les schon ein paar Jahre mit, und weiß daher, dass diese Frage wirklich schon so oft gestellt wurde. Und Fussel mags halt bunt und hervorgehoben. Da ist bestimmt nicht böse gemeint. Es gibt eben schon ein paar Threads für Einsteiger, in denen diese Informationen eigentlich schon drin stehen.
 
AW: kann KH nicht steigern...

ah,ok, dann kann ich ja jetzt aufhoeren zu heulen...

ich hab mich halt garnicht hier reingelesen, sondern hab einfach mal drauf los gefragt. ich war noch nie in irgendeinem forum. danke fuer den tipp, ich lese mich dann mal ein bissel durch hier.
 
AW: kann KH nicht steigern...

Ich bin doch eigentlich gaaanz lieb :whistlin:

:party95:


Zur Erklärung der Sticks: Die zeigen ab einem vordefinierten Schwellenwert der ABFALLketone an. Wenig Abfall, weil vom Körper verbraucht -> wenig oder gar keine Verfärbung.
Weiterhin gibt es verschiedene Ketonkörper und die Sticks zeigen nicht alle an. Die Dinger sollen ja auch nur Diabetiker vor einer Stoffwechselentgleisung (Ketoazidose) warnen, sonst nix.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
AW: kann KH nicht steigern...

stimmt, kannst ganz lieb sein. also sind wa wieder freunde :lol:

hab gestern abend aber auch gesehen das du generell gern austeilst und ketostick nicht dein lieblingsthema ist.
ich nehms halt immer viel zu persoenlich.

ich lasse diese dinger einfach weg, verwirrt einen ja nur...und bringt mich in schlechte laune.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: kann KH nicht steigern...

Achte einfach auf deinen Mundgeruch und wie viel Schlaf du brauchst. Das sind für mich immer die eindeutigen Anzeichen für Ketose. Ich wach viel zu früh auf und hab schlechten Geschmack im Mund.. und freu mich da drüber auch noch :D
 
AW: kann KH nicht steigern...

ja, das mit dem mundgeruch ist ekelig,oder?
ich hatte nie mundgeruch. selbst morgens nach dem aufstehen konnte ich meinen mann zulabern ohne mir die zaehne gepuzt zu haben, aber jetzt hab ich nur noch kaugummi im mund(was bei mir schon immer so ne kleine sucht war) und putze mir staendig die zaehne.
hab mir auch das teure listerine gekauft. hilft gut.

naja, mit dem fruehen aufstehen ist es so, das meine kinder ab 5-5.30 immer schon aufwachen und somit mein tag sehr frueh beginnt.von daher kann ich das nicht so sagen...
 
AW: kann KH nicht steigern...

Petersilie kauen hilft auch sehr gut gegen den üblen Geruch/Geschmack
 
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