Katschings Tagebuch

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AW: Katschings Tagebuch

Heute war ja die Kleine bei meinen Eltern und ich konnte endlich meine Putzorgie starten ;) Danach war ich aber mal richtig platt, das war anstrengender als der gewohnte Sport.
Ich hab dadurch auch verspätet gegessen und war nach dem Essen irgendwie immer noch nicht richtig satt, obwohl mir diese Menge sonst mehr als reicht :confused:
Aber hormonell herrscht bei mir auch gerad etwas Chaos, vielleicht hängt es damit zusammen.
Nun hab ich das MCT Öl auch bestellt, ich werde das dann immer vor dem Sport nehmen. Da ist ja die Pause nach der letzten Mahlzeit immer sehr groß, so hab ich dann hoffentlich etwas mehr Energie.

So sah dann mein heutiger Futterplan aus:

Morgens: wie immer

Mittags: Salat mit Thunfisch in Öl und Remoulade

Abends: 1 Ei, Remoulade, Makrelenfilet, Salatgurke und Salami. Etwas bunt, aber ich mag so Fingerfood gerne.

Gesamt: 1522kcal 116,5g Fett 107g EW und 10g KH
 
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Das mtc Öl Hab ich mir auch zugelegt...momentan benutze ich es kurz bevor die Kinder wieder nach Hause kommen :lol:
 
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Wie nimmst du es denn ein? Auf nüchternen Magen kommt es nicht so gut, ich wollte es mit etwas Käse oder Salami zusammen nehmen. tiga hat mir nen Eiweiß Shake empfohlen, doch ich glaub dann hätte ich einen heftigen Eiweißüberschuss.
 
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Ich kipp mir nen Löffel davon in meinen Latte Macchiato (ganz brav mit ungesüsster Sojamilch;) ). Heute hab ich es aber einfach über mein Leinsamenknäcke geträufelt...
Bauchgrummeln oder so hatte ich zum Glück noch nicht davon, beim ersten mal nur etwas Herzrasen...weiß aber nicht ob's an dem Öl lag:confused:
 
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Kaffee ist tatsächlich ne Idee! Ich hab meinen Konsum ohnehin runtergeschraubt, dann ist ab und an hoffentlich eine Tasse mehr erlaubt ;)
 
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Ich bin und bleibe ein Kaffeejunk...ich könnte nicht ohne!!! Zum Glück schmeckts mir mit der Sojamilch :cool:
 
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AW: Katschings Tagebuch

Bei mir ist es nicht ganz so tragisch. Ich hab sonst immer 2-3 Tassen am Tag getrunken, von mehr wurde ich zittrig bzw. mir wurde übel.
Nachmittags fehlt er mir aber schon, doch lt. Atkins ist Koffein ja nicht erlaubt :???:
 
AW: Katschings Tagebuch

ich mache das mct auch in den kaffee, allerdings morgens. so muss ich zum kaffee was ganz kleines essen (meist einen kl. scamorza käse), dann geht es. ich habs ein mal nur mit dem kaffee genommen, da wurde mir zwar nicht übel, aber ich hatte den ganzen verfl*** tag darmparty. war nicht so schön.

sonst: auch schonmal einfach nach dem kochen übers essen gekippt zusammen mit zb haselnussoel weil ich nicht wusste wohin damit. das mct schmeckt ja nach nix.

bunt mag ich auch gerne. :) wenn ich bunt esse, dann hab ich immer das gefühl von 'essen' und 'lecker'. wenn es nur eine farbe hat, dann find ichs langwelig. grins.
 
AW: Katschings Tagebuch

Katsching schrieb:
Bei mir ist es nicht ganz so tragisch. Ich hab sonst immer 2-3 Tassen am Tag getrunken, von mehr wurde ich zittrig bzw. mir wurde übel.
Nachmittags fehlt er mir aber schon, doch lt. Atkins ist Koffein ja nicht erlaubt :???:
Zum Vergrößern anklicken....

In meinem Buch ist Kaffee erlaubt :lol:
 
AW: Katschings Tagebuch

Danke euch!
Ich hab hier 'Die neue Atkins Diät', da steht es glaub ich als nicht erlaubt drin. Weiß es aber nicht mit Sicherheit, weil mein Mann es mit auf Fortbildung hat.
Aber vom Gefühl her denke ich auch, dass der Kaffee da nicht so schlimm ist. Und ohne bekomme ich schnell Kopfschmerzen.

Mal ein anderes Thema an euch Mädels: ist euch hormonmäßig ne Veränderung aufgefallen? Mein letzter Zyklus war sehr lang und nun hab ich nach rund zwei Wochen plötzlich ne leichte Blutung. Der Bauch sieht auch wieder so gebläht aus und ich hab leichte Kopfschmerzen. Typische Mensbeschwerden also. Das ist nach so einer kurzen Pause einfach nur Bäh! :(
 
AW: Katschings Tagebuch

Kaffee ist in deiner Version nicht erlaubt, in der neuen Version (die allerdings "die aktuelle Atkins-Diät" heißt) ist er dann erlaubt. Studien deuten wohl darauf hin, dass Kaffee sogar einen positiven Einfluss aufs Abnehmen haben kann, also haben sie das aktualisiert. Ich hab ihn mir auch nie nehmen lassen!

Die Hormone können anfangs ein paar Purzelbäume schlagen, das ist nicht ungewöhnlich. Aber das normalisiert sich bei den allermeisten recht schnell wieder!
 
AW: Katschings Tagebuch

Zum Thema Zyklus, mir ist aufgefallen, dass ich in der Zeit um den Eisprung keine Abnahme hatte. Normalerweise bekomme ich auch in der 2. Zyklushälfte meinen kleinen Freund Pickel :lol: ist jetzt aber schon der 2. Monat ohne ihn :cool:
Meine letzte Periode war wesentlich stärker als normal... Bin mal gespannt, nächste Woche gehts wieder los :rolleyes:
Dann muss ich den Naschschrank mit ner Kette zuschließen :rotfl:
 
AW: Katschings Tagebuch

Also bei mir ging das über 2-3 Monate hinweg, das ich alle 2 Wochen richtig meine Periode hatte und nicht nur ne Zwischenblutung, immer im Wechsel, 7 Tage Periode, 7 Tage wieder Ruhe und dann wieder von vorne -.- aber danach hat es sich wieder eingespielt und ist wieder regelmäßig alle 4 Wochen.
 
AW: Katschings Tagebuch

Ok, das beruhigt ja schon mal ;)

@ Coffee Danke wegen dem Hinweis mit dem aktuellen Buch! Ist er denn von der Menge her irgendwie beschränkt, oder darf man in rein theoretisch kannenweise trinken, ohne die Abnahme zu verzögern?
Und wie sieht es da mit koffeinhaltigen Diätlimos aus?
 
AW: Katschings Tagebuch

Ich habe gerade nachgeschaut, zum Kaffee schreibt er "maßvoll". Ich trinke genauso viel wie vorher auch, mal gar keinen, mal eine Tasse, mal 4. Wie ich Lust habe. Die Limos erlaubt er soweit ich mich erinnern kann, das finde ich gerade nicht. Ich finde aber, das man die nicht nutzen sollte, um seinen täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Ist ja schon viel Mist drin. Man sollte sie als Genußmittel hin und wieder sehen, dann wird das schon passen (also für mich tut es das ).
 
AW: Katschings Tagebuch

Danke fürs Nachschlagen, liebe Coffee!
Mit den Limos ist gut zu wissen, mein Mann steht da echt drauf. Ich selber brauche nur stilles Wasser, seit Atkinsbeginn laufen da täglich bestimmt mehr als 4 Liter pro Tag durch meinen Wasserfilter :shock:
 
AW: Katschings Tagebuch

Gott, wie ich die Hormone hasse. Eben erst gegessen und schon wieder hungrig.

Morgens: wie immer Eier, Bacon und Kaffee mit Sahne

Mittags: Blumenkohl und Lachs

Abends: Blumenkohl und Hack

Gesamt: 1716kcal 128,8g Fett 125,4g EW und 9g KH

Als Snacks haben sich am Abend noch ne kleine Salami und ne Scheibe Emmentaler eingeschlichen. Und ich könnte immer noch essen, da ist noch ne Packung Schweinekrusten. Aber danach würde ich mich richtig in den Hintern beißen, ich hab's ja heute dann auch zeitlich nicht mit dem Sport geschafft :cry:
 
AW: Katschings Tagebuch

Oooooo auch jemand am futtern.
Hinternbeissen ist nicht so widerlich wie man denkt.. ^^
Natuerlich wuensch ich dir, dass du standhaft bleiben kannst - wobei du natuerlich aus solidaritaet zu mir (haha) noch die tuete killen koenntest. (Nur um dann zu sagen, man haette eben seinen koerper mal wieder pushen muessen. Lalalalaaa)

Nacht
 
AW: Katschings Tagebuch

Oh ja, Asche über mein Haupt :tongue: :rotfl:
Meine Solidarität fällt dann heute leider was geringer aus, Lumo. Aber die Salami und der Käse waren definitiv nicht so geplant. Oh, wo soll das noch hin führen :titanic:
 
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