Katzenmutter´s Futterbüchlein

Katzenmutter74 · 17. Aug. 2015

Dietgirl schrieb:
Huhu nach Hessen, was denn für ein Fanclub? Hab ich was verpasst?

Eintracht Frankfurt...

Da bin ich 2007 durch meinen Freund dran gekommen. Sympathisiert hab ich schon immer, aber durch ihn bin ich richtig Fan geworden, seit letzter Saison auch mit Dauerkarte. Wir sind beide im Fanclub in seinem früheren Wohnort und fahren alle 2 Wochen ins Stadion und, wenn es sich einrichten lässt, auch mal auswärts.

Hach... hoffentlich ist mein Alex Meier

Fußballgott bald wieder fit und kann spielen.

Dietgirl schrieb:
Golfen ist ein super Sport, finde ich. Mein Mann und ich haben damals direkt nach dem Studium auch die Platzreife gemacht und haben danach auch eine Weile lang relativ regelmäßig gespielt... aber irgendwie haben wir schon seit Ewigkeiten keine Zeit mehr dafür. Der Nachteil am Golfen ist, dass immer fast ein ganzer Tag draufgeht, wenn man 18 Löcher spielen will - und das geht bei uns nicht. Mit den Kindern ist es eh schwer. Wir haben neulich drüber geredet, dass wir evtl. mal wieder anfangen, wenn die Kinder alt genug sind, und die einfach mitkommen und auch spielen können. Hätte echt mal wieder Lust.

Ja, das glaub ich, dass es zeitintensiv ist. Mal schauen, wie wir das nach der Platzreife so machen, ich denk mal, eine Clubmitgliedschaft wird erst mal zu teuer. Dort, wo wir spielen wollen, geht es aber auch ohne, da bezahlt man dann eben die Greenfee und meines Wissens ist es bei immer mehr Golfclubs so.

Dietgirl schrieb:
Und ich kann Dich trösten: mein Wochenende war essenstechnisch auch eine absolute Katastrophe! Lass uns doch zusammen ab jetzt wieder brav sein?!

Ja gerne.

Mein Plan heute:

Frühstück:
200 g Magerquark
1 EL Kokosraspeln
80 g Heidelbeeren
2 Eier

Mittagessen:
2 Eier
100 g Räucherlachs
30 g Mayonnaise
500 g Götterspeise mit Süßstoff (am Freitag vergessen, zu essen und heute morgen im Kühlschrank im Büro entdeckt)

Abendessen:
"Oopsie-Pizza" aus:
2 Eiern
80 g Frischkäse
1 EL Sojamehl
belegt mit:
2 Tomaten
100 g Kochschinken
30 g Gouda

1.385 kcal, 78 g F, 27,5 g KH, 129,5 g EW.

Dietgirl · 17. Aug. 2015

Ja, Golf wird auch in Deutschland immer "sozialverträglicher". Den meisten Clubs brechen gerade die Mitgliederzahlen weg, deswegen bieten sie sehr günstige Mitgliedschaften an, oder eben wie Du es beschrieben hast, einzelne Greenfees. In Irland (dort hab ich während des Studiums sehr oft gespielt) ist Golf schon immer total unprätentiös gewesen, nix schickimicki blingbling. Da konnte es sehr gut sein, dass nachmittags gegen 17 Uhr ein Traktor vorfuhr, der Fahrer kurz seine Arbeits- gegen eine Jogginghose tauschte und dann noch in Gummistiefeln einfach eine Runde spielte. Aber mit Handicap 7. Und danach ging's dann nicht edel im Clubrestaurant essen, sondern mit dem lokalen Politiker, dem Lehrer, dem Rechtsanwalt und dem Hilfsarbeiter an die Bar, ein Pint zischen. Sehr angenehm.

Eintracht, wie cool. Als ich noch in Hessen wohnte, war ich mit meinem Vater auch die letzten beiden Saisons bei fast jedem Heimspiel - das war bis '92, und die Eintracht hat da immer ganz oben mitgemischt. Eine coole Zeit!

Katzenmutter74 · 17. Aug. 2015

Dietgirl schrieb:
Ja, Golf wird auch in Deutschland immer "sozialverträglicher". Den meisten Clubs brechen gerade die Mitgliederzahlen weg, deswegen bieten sie sehr günstige Mitgliedschaften an, oder eben wie Du es beschrieben hast, einzelne Greenfees. In Irland (dort hab ich während des Studiums sehr oft gespielt) ist Golf schon immer total unprätentiös gewesen, nix schickimicki blingbling. Da konnte es sehr gut sein, dass nachmittags gegen 17 Uhr ein Traktor vorfuhr, der Fahrer kurz seine Arbeits- gegen eine Jogginghose tauschte und dann noch in Gummistiefeln einfach eine Runde spielte. Aber mit Handicap 7. Und danach ging's dann nicht edel im Clubrestaurant essen, sondern mit dem lokalen Politiker, dem Lehrer, dem Rechtsanwalt und dem Hilfsarbeiter an die Bar, ein Pint zischen. Sehr angenehm.

Hach, das wäre toll, wenn es hier auch so zuginge. Aber hier stehen ja statt Traktoren die dicken Schlitten vor dem Golfplatz... da fällt der schicke, neue Mazda meines Freundes schon ab.
Aber mal sehen, vielleicht wandelt es sich ja auch noch.

Dietgirl schrieb:
Eintracht, wie cool. Als ich noch in Hessen wohnte, war ich mit meinem Vater auch die letzten beiden Saisons bei fast jedem Heimspiel - das war bis '92, und die Eintracht hat da immer ganz oben mitgemischt. Eine coole Zeit!

Jaaa, das muss toll gewesen sein, als noch die ganzen Legenden dort gespielt haben... hab das in den 80-ern über meine Großeltern immer etwas mitbekommen, Grabowski, Bum-Kun Cha *seufz*...
Aber die Heimspiele im Stadion sind immer was besonderes. Die Atmosphäre, die Choreos unserer Ultras... freu mich schon riesig auf nächsten Samstag!

Katzenmutter74 · 17. Aug. 2015

Da hab ich doch glatt was vergessen...

Hab am Freitag mit meinem Arzt mal über LC und meine Ernährung gesprochen. Er sieht das Ganze locker und meinte auch, dass von meinen Blutwerten her nichts dagegenspricht, ich muss halt weiterhin meine "Vigantoletten" (Vitamin D) weiter nehmen.

Allerdings sollte ich in Zukunft von Chia die Finger lassen. Ich hab von Natur aus einen sehr niedrigen Blutdruck (wenn ich mich mal richtig aufrege, dann geht er tatsächlich mal auf 125/75 hoch, sonst ist er immer so auf 115/60) und am Freitag war er extrem unten. Bei Leuten mit Bluthochdruck ist Chia was Tolles, aber bei mir eher nicht.
Und ich hab es nach Frühstücken mit Chia auch regelmäßig selbst gespürt.
Schade, eigentlich...

Katzenmutter74 · 18. Aug. 2015

Ich will wieder in mein Bett...

Hab irre schlecht geschlafen, auch wegen der Sache mit meiner (jetzt-wohl-nicht-mehr)-Freundin.
Ich bin paranoide, im Wahn, was-auch-immer und ich hab nicht mal die Chance, was klarzustellen, weil sie mich im WhatsApp nun auch blockiert hat.

Ach, alles Sch***...

Mein Freund meinte dazu gestern "die zieht Dich in den Dreck und Du läufst ihr noch nach" aber genau das will ich nicht mehr machen. Trotzdem tut es weh.

Das geplante Essen heute:

Frühstück:
200 g Magerquark
80 g Heidelbeeren
2 EL Eiweiß-Shakepulver Orange-Mascarpone

Mittagessen:
3 Eier
25 g Mayonnaise
1 Dose Thunfisch

Abendessen:
Hack-Lauch-Pilzpfanne aus:
150 g Rinderhack
200 g Champignons
2 Stangen Frühlingszwiebeln
1 EL Olivenöl
40 g Frischkäse

1.446 kcal, 81,7 g F, 30 g KH, 140 g EW

Und hier noch ein Foto meiner Oopsie-Pizza von gestern:

stolli · 18. Aug. 2015

Es ist sicher schade, aber das mit deiner Freundin scheint sich erledigt zu haben, wenn sie dich durch den Dreck zieht.Sowas tut eine Freundin nun mal nicht!

Deine Pizza sieht ja lecker aus!

stolli

Einhorn · 18. Aug. 2015

Also ich habe auch eher niedrigen Blutdruck und habe aber bei Chia da keine negativen Effekte bemerkt

, kommt vieleicht auch auf die Masse an ?!

Eine Freundin zhu verlieren ist schade , aber wenn es die letzte Zeit nur noch ein negatives gerangel war solltest du vieleicht wirklich eher aufatmen und deine Energie und gewonnene Zeit für andere positive Dinge nehmen .

Ich habe jetzt Lust auf Pizz

a und muss mich mit meinem Kürbis-Püree und rest Hänchenfleich von gestern begnügen

Mausal · 18. Aug. 2015

Ich würde das mit deiner Freundin jetzt an deiner Stelle nicht so eng sehen. Im Leben kommt es öfter vor, dass Wege sich trennen und auch dass man wieder zueinander findet. Kopf hoch, schlecht behandeln lassen brauchst du dich von niemandem. Mit ein paar Wochen/Monaten Abstand fällt ihr vielleicht auch auf, wie dumm und grundlos dieser Streit war. Zumal ich finde es ist alles andere als reif jemanden bei Whatsapp zu blockieren und dass man Streitigkeiten sowieso besser persönlich klärt, da kann man nicht so viel missverstehen und falsch interpretieren.

Katzenmutter74 · 19. Aug. 2015

Danke, Mausal, aber ich hab gestern abend noch laaange nachgedacht und mit meinem Freund über alles gesprochen und ich möchte diese Freundschaft nicht mehr...
Zumal es auch nicht das erste Mal war, dass sie sich so verhalten und mich verletzt hat.

Ich hab sie nun auch meinerseits im WhatsApp blockiert und im Outlook eine Regel erstellt, die Nachrichten von ihr (ohne Umweg über den "Papierkorb") direkt endgültig löscht.

Das Thema LC läuft mal wieder schlecht bis (ehrlich gesagt) gar nicht... hatte gestern wieder massive Kreislaufprobleme, dann KH gegessen und danach ging es mir wieder besser.
Ich glaube, mein erster Schritt wäre, mir einzugestehen, dass ich nach 20 Jahren "Diätkarriere" ein massiv gestörtes Verhältnis zum Thema "Essen", wenn nicht sogar eine dicke Eßstörung entwickelt habe.

Vielleicht ist es das beste, da erstmal draufzuschauen, statt mich von einer Methode in die andere zu stürzen...

Irgendwie ist bei mir grad der Wurm drin...

Einhorn · 19. Aug. 2015

Ohje , schicke mal einen Virtuellen-Drücker rüber

.
Tief durchatmen einen Überblick verschaffen und dann neu sortieren .
Das wird schon wieder

Katzenmutter74 · 19. Aug. 2015

Danke...

Ich denke momentan, dass meine Figur die unwichtigste meiner "Baustellen" im Leben ist...

Einhorn · 19. Aug. 2015

Man kann nur alles Schritt für Schritt angehen, das muss ich mir gerade auch immer wieder sagen .
Bist also nicht alleine .

Katzenmutter74 · 19. Aug. 2015

Danke nochmal...

Würde hier trotzdem gerne weiterschreiben.
Ich könnte mir auch vorstellen, irgendwann eine "moderatere" Form des Low Carb zu finden - SiS oder Logi (wobei ich mich da noch besser einlesen muss).

Ketogen ist einfach nicht mein Weg...

mariah · 19. Aug. 2015

Liebe Katzenmami,

wenn Du das Gefühl hast, Du musst erst an anderen Baustellen in Deinem Leben arbeiten, dann tu es!

Als ich neulich umgezogen bin und gleichzeitig einen neuen Job angetreten bin (wie Du ja weißt), habe ich gesunde Ernährung, Sport, die Einnahme von mir zuträglichen Nahrungsergänzungsmitteln etc. ja auch komplett zurückgestellt/aus den Augen verloren/verdrängt - wie auch immer.

Hab dann abends nach getaner Arbeit PLUS Aktivitäten in der alten und neuen Wohnung (bei noch nicht in Betrieb genommener Küche) lieber mit meinem Freund auswärts gespeist und dabei so einiges an Bier dabei getrunken.

Aber nachdem dann alles wieder in geregelten Bahnen verlief, bin ich wieder voll eingestiegen und nun luppt es wieder.

Manchmal muss auch der Zeitpunkt stimmen.

Einhorn · 19. Aug. 2015

Klar sollst du weiter hier schreiben . Tu ich ja auch obwohl ich nicht Ketogen esse

.

kerstin · 19. Aug. 2015

Ich war jetzt lange nicht mal LC und schreibe trotzdem. Ich schreibe bloß nicht mein Essen auf .

Dietgirl · 16. Sep. 2015

Hallihallo, wollte mal fragen, ob's Dir gut geht? Was macht die Ernährung, hast Du Dich jetzt auf was festgelegt, oder isst Du eher "Freestyle"?
Würde mich freuen, mal wieder von Dir zu lesen

Katzenmutter74 · 16. Sep. 2015

Hi,
lieb, dass Du fragst...
Nein, wirklich gut geht es mir im Moment nicht...

Ich hab sämtliche Abnehm-Pläne erstmal auf Eis gelegt, mein momentan vordringlichstes Problem ist eine Schlafmittel-Abhängigkeit seit mehreren Jahren. Diese Baustelle hat derzeit Priorität vor allem anderen und wenn ich das gelöst habe, dann kann ich mich auch wieder mehr der Ernährung widmen.

Leider kompensiere ich teilweise mit Frust-Essen, hab daher wohl leider so einiges zugenommen...

Dietgirl · 16. Sep. 2015

Oh nein, das hört sich ja gar nicht gut an. Bekommst Du da irgendwie professionelle Hilfe? Drück Dir die Daumen, dass Du das Problem schnell (und vor allem nachhaltig) in den Griff kriegst.
Die Kilos kriegst Du dann auch wieder runter - gebe Dir absolut recht, dass das andere Thema erstmal wichtiger ist!
Schicke Dir eine Portion Kraft!!

Katzenmutter74 · 16. Sep. 2015

Leider hab ich keine professionelle Hilfe... Ich wollte eigentlich mit einer Psychiaterin/Psychotherapeutin arbeiten, aber die wollte mir 2 Antidepressiva aufdrücken - das eine hat bei den Nebenwirkungen ganz oben eine Zunahme stehen und beide machen dazu auch abhängig. Ich hab dann gemeint, ich würde die Behandlung lieber ohne diese Antidepressiva machen, das hat sie aber abgelehnt.

Ich versuch mich jetzt mit sporadischen Terminen bei meinem Hausarzt da alleine durchzubeissen... hab ein bisschen Unterstützung gefunden in einem Forum, das sich mit dem Absetzen von Psychopharmaka befasst.

Ganz, ganz vielen lieben Dank für die Kraft, ich kann sie brauchen!

Katzenmutter´s Futterbüchlein

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