Keine Freßattacke seit 2012

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Du warst so lange nicht beim Augenarzt??? :shock::shock:

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ähm Peter,

nichts für ungut, aber: Auf der einen Seite so auf gesundes Essen achten und auf der anderen Seite die Gesundheit so schleifen zu lassen wirkt inkonsistent.

Warum?
Deine Augen sind doch besonders wertvoll, kümmer dich um sie!

Lieben Gruß,
Tüddel

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Tueddeling schrieb:

Auf der einen Seite so auf gesundes Essen achten und auf der anderen Seite die Gesundheit so schleifen zu lassen wirkt inkonsistent. Warum?

Zum Vergrößern anklicken....

Das gesunde Essen ist genau das, was auch meinen Augen am langen Ende helfen soll. Es genügt mir übrigens, wenn es so bleibt, wie es ist.
Welcher (bald) 51-jährige in Deutschland rennt ohne Brille 'rum?

LG Peter!

Noch was ganz anderes:

Man kann nicht vergleichen, wenn ein kleiner, dummer Junge sich zu dicht an einen ungesicherten Abgrund stellt, von einer Windböje erfaßt wird und abzustürzen droht, mit einem vorsätzlichen Mordversuch, wie ihn der BVG-Busfahrer am 1.11.2012 an mir unternommen hat.
Es ist in der Tat das erste Mal in meinem Leben, daß mich jemand auf offener Straße umbringen oder (noch schlimmer) in einen Rollstuhl befördern wollte.
Ich weiß nicht, ob sich schonmal jemand in ca. 10cm Abstand noch vor einem ungebremst weiterfahrenden Bus vorbeigeschlängeln mußte, weil dieser (zuvor stehende Bus) erst angefahren ist, als der Fahrer mich gesehen hat. Die rund 2 Meter, die der Bus breit ist, kommen einem dann wie Kilometer vor.
Da sich der von links kommende Bus etwa 45° in der Kurve befand, ich hatte auch noch einen kleinen Ausweichschlenker nach rechts machen können, blieb dieser 10cm-Abstand quasi über die vollen 2 Meter erhalten, da in dem Maße, wie ich mich vorwärts bewegte, sich auch der Bus vorwärts bewegte.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

guter schrieb:

sorry, hatte ich überlesen

das ist doch offensichtlich, Du stellst Dich ausserhalb jeder normalität, ausserhalb
jeder interaktion mit anderen

stell Dir mal vor, Du lernst die frau Deiner träume kennen, willst sie zum essen
einladen und konfrontierst sie mit Deinen selbst auferlegten beschränkungen,
kann nicht, geht nicht, ist nicht paleo usw. usw.

das machst Du nicht, ist klar, hat ja auch keinen sinn

anders gesagt, in Deinem unterbewusstsein weisst Du natürlich, diese extreme
essensvariante ist eine sache auf zeit, nichts was mit gesunder ernährungsumstellung
auch nur entfernt etwas zu tun hat → mit gesund ist nicht nur der körper gemeint,
auch der geist → und der braucht soziale interaktion

und weil Dein unterbewusstsein Dein verhalten diktiert, werden diese fressanfälle
eher wieder mehr, als weniger werden, Dein völlig normaler wunsch nach
verschiedenen geschmackserlebnissen oder nach schön angerichtetem essen
in entsprechendem ambiente, kannst Du nur zeitweise unterdrücken, das erzeugt
frust → frust führt zu oraler befriedigung mit verbotenem → fressanfall

Zum Vergrößern anklicken....

Wo hast Du diesen Schwachsinn nur abgeschrieben?


Ich weiß nicht, wann Du das letzte Mal mit einer Frau gesprochen hast: Diät ist ein super Thema bei Frauen!!!

Hier mal ein Buchtip:"Allan Carr - Endlich rauchfrei".
Da wird populärwissenschaftlich erklärt, wie Sucht funktioniert.
Ich versuche es mal mit eigenen Worten: Eine psychoaktive Substanz (z. B. Heroin, Kokakin, Morphium, Alkohol, Nikotin...) löst im Körper biochemische Prozesse aus, die das Großhirn veranlassen, gegen die Kommandogewalt des Kleinhirns Veto-Recht einzulegen mit dem Ziel, sich mehr von dieser Substanz zu besorgen.
Das hat nicht das geringste mit dem Schwachsinn zu tun, den Du da abgelassen hast.
Will man TROCKEN BLEIBEN (SUCHT KANN MAN NICHT LOSWERDEN!!!), muß man FÜR DEN REST SEINES LEBENS dafür Sorge tragen, daß kein Nanogramm dieser Substanz nochmal in den Körper gelangt.

Oder anders: Der Titel dieses Threads lautet:"Keine Freßattacke seit 2012".
Ich habe es ganz eindeutig in diesem Thema bereits geschrieben. Auf meinem Grab soll stehen:

1. Der is doot
2. Der raucht nich mea
3. Keine Freßattacke seit 2012

Wie kommst Du nur auf die bebirnte Idee, daß ich lediglich "zeitweilig" keine Freßattacken haben will????


LG Peter!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

peter der schlaflose schrieb:

Das gesunde Essen ist genau das, was auch meinen Augen am langen Ende helfen soll. Es genügt mir übrigens, wenn es so bleibt, wie es ist.
Welcher (bald) 51-jährige in Deutschland rennt ohne Brille 'rum?

Nun, lieber Schlafloser, ich bin 65 und nach Sehtraining und 45 Jahren Brille seit zwei Jahren wieder komplett brillenfrei; der Hausfreund ist 72 und brauchte noch nie eine Brille. Auch er konnte der beginnenden Alterskurzsichtigkeit mit Sehtraining begegnen. Ich kenne hier Dutzende Menschen, die alle mindestens so alt sind wie Du und ihr Leben bestens ohne Brille bewältigen. Nur zusehen, wie die Augen schwächer werden, ist der falsche Ansatz.

LG Peter!

Noch was ganz anderes:

Man kann nicht vergleichen, wenn ein kleiner, dummer Junge sich zu dicht an einen ungesicherten Abgrund stellt, von einer Windböje erfaßt wird und abzustürzen droht, mit einem vorsätzlichen Mordversuch, wie ihn der BVG-Busfahrer am 1.11.2012 an mir unternommen hat.
Es ist in der Tat das erste Mal in meinem Leben, daß mich jemand auf offener Straße umbringen oder (noch schlimmer) in einen Rollstuhl befördern wollte.
Ich weiß nicht, ob sich schonmal jemand in ca. 10cm Abstand noch vor einem ungebremst weiterfahrenden Bus vorbeigeschlängeln mußte, weil dieser (zuvor stehende Bus) erst angefahren ist, als der Fahrer mich gesehen hat. Die rund 2 Meter, die der Bus breit ist, kommen einem dann wie Kilometer vor.
Da sich der von links kommende Bus etwa 45° in der Kurve befand, ich hatte auch noch einen kleinen Ausweichschlenker nach rechts machen können, blieb dieser 10cm-Abstand quasi über die vollen 2 Meter erhalten, da in dem Maße, wie ich mich vorwärts bewegte, sich auch der Bus vorwärts bewegte.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich kann Dir da ein gutes Buch - eher vom Umfang her ein Büchlein - empfehlen:

'Meine Gedanken machen mich krank' von Stavemann

oder die Bücher von René Diekstra, z. B. 'Pflaster für die Seele' oder 'Wenn das Leben schmerzt - Zeit zu leben'.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ich erzähl dir mal was mir gestern passiert ist, nahe der Hochschule:

Ich stehe an der Ampel zum Übergang zu den Straßenbahnschienen. 2 Bahnen die ich für meinen Heimweg nutzen konnte fuhren grad in die Haltstelle ein. Die Ampel und der nicht endene Strom von Autos liesen mich nicht sofort losrenen, aber dann wurde es grün und ich rannte:
Erste Bahn.. ich muss vor ihr lang rennen um zu den Türen zu kommen. Die Bahn startet in dem Moment wo ich mittig vor ihr bin und streift mich beim losfahren am Arm... ich renne weiter zur zweiten Bahn, vor der ich auch langlaufen muss und es passiert EXAKT das selbe. Ich habe gestern 2x durch anfahrende Bahnen nen ordentlichen Schubs bekommen, der mich an anderen Tagen stumpf auf den Boden katapultiert hätte!

Und das war beileibe nicht das erste mal das mir soetwas passiert ist (okay, so eine Doppelnummer ist neu!). Aber kein Bus oder Bahnfahrer der Welt wird seinen Job und sein ganzes Leben riskieren um ausgerechnet mich, eine wildfremde umbringen zu wollen.
Berufskraftfahrer sind eine ganz eigene Spezies, ich kenne mehrere und ich kenne keinen der soetwas im Trott nicht schon erlebt hat. Keiner von Ihnen hat jemals jemanden umbringen WOLLEN.

Ein Bekannter von mir ist sogar mal vor Gericht gewesen, weil sich wegen ihm ein PKW überschlagen hat. Sowas merkt man nicht unbedingt als Truck mit Anhäbnger - so sah es das Gericht. Für die Frau in dem Wagen, die zum Glück keine bleibenden Schäden behalten hat muss es die Hölle gewesen sein.

Angst, besonders solch existentielle, ist ganz, ganz grausam. Ich weiß das, ich saß mal auf einem Volksfest in einer Höllenmaschine und der Bügel war nicht eingerastet. Die Runden bis der Mitarbeiter das gemerkt hat, waren die Hölle! Wäre ich vom Sitznachbarn nicht festgehalten worden, wäre ich direkt hin gewesen. Mir zu sagen, dass es keine Absicht von dem nachlässigen Mitarbeiter war, hat mir auch rein gar nicht geholfen - der Schock war trotzdem da!

P.s.: Arm und Nacken tun mir heute tatsächlich ein bisschen weh, aber nicht so sehr dass ich einen Arzt bräuchte.. trotzdem.. ich bin dann erstmal ein paar halte Stellen weinend gelaufen...hatte mich doch sehr erschreckt und diese Gemeinheit hat mich tief getroffen... Bahnen weg, weh getan und (!) einfach weiter gefahren! Mistkerle!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Wo hast Du diesen Schwachsinn nur abgeschrieben?


Ich weiß nicht, wann Du das letzte Mal mit einer Frau gesprochen hast: Diät ist ein super Thema bei Frauen!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich möchte mich mit einem Mann in jedem Fall nicht über Diäten unterhalten müssen. Und ich möchte auch nicht jeden Tag von einem "Mordversuch" eines Busfahrers hören.
Aber ich bin ja auch nicht die Welt. Daher viel Erfolg weiterhin

AW: Keine Freßattacke seit 2012

@olle Socke

Ja! Dann eben Sehtraining. Danke für den Tip. Da braucht man aber keinen Quacksalber für oder?

Wenn ein Angreifer auf mich zukommt, habe ich lieber eine Kanone oder zumindest einen Stein bzw. das Trompetenmundstück in der Hand, als ein Buch, da ich ja offenbar zu alt geworden bin, mich mit meinen Fäusten verteidigen zu können und zu langsam, um wegzurennen.

LG Peter!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Harli schrieb:

Ich möchte mich mit einem Mann in jedem Fall nicht über Diäten unterhalten müssen. Und ich möchte auch nicht jeden Tag von einem "Mordversuch" eines Busfahrers hören.
Aber ich bin ja auch nicht die Welt. Daher viel Erfolg weiterhin

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: www.ketoforum.de:rotfl:

AW: Keine Freßattacke seit 2012

peter der schlaflose schrieb:

:rotfl: www.ketoforum.de:rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

hier bin ich nicht um einen Mann kennenzulernen

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Harli schrieb:

Das unterschreibe ich. Essstörungen kommen übrigens oft durch fehlende Liebe. Hunger nach Liebe. Liebe funktioniert nur wenn man sich selbst mag und schätzt. Positiv denken, zu sich selbst finden. Wie sagt mein Coach: Finde Deine Mitte, dann findest Du Dich selbst.
Hier mal ein Beispiel: http://reikiundkarten.blogspot.de/2011/12/der-spiegel-deiner-selbst.html

Zum Vergrößern anklicken....

Hirnrissiges Psycho-Geschwafel. Sucht kommt in vielen Fällen von psychoaktiven Substanzen. Und nicht von Liebesmangel! Bull-****!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

peter der schlaflose schrieb:

@olle Socke

Ja! Dann eben Sehtraining. Danke für den Tip. Da braucht man aber keinen Quacksalber für oder?

Wenn ein Angreifer auf mich zukommt, habe ich lieber eine Kanone oder zumindest einen Stein bzw. das Trompetenmundstück in der Hand, als ein Buch, da ich ja offenbar zu alt geworden bin, mich mit meinen Fäusten verteidigen zu können und zu langsam, um wegzurennen.

LG Peter!

Zum Vergrößern anklicken....

Irgendwie musst Du Dir in Deiner 'Opferrolle' ganz besonders gut gefallen.

Was bedeutet: Quacksalber? Auf wen oder was beziehst Du Dich da? Du bist im Umherwerfen von Allgemeinplätzen gut geübt! Ätzend.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Danke Socke, Du sprichst mir gerade aus der Seele ..
es wird mir hier zu seltsam, daher ziehe ich mich mal diskret zurück aus diesem TB...

AW: Keine Freßattacke seit 2012

alana schrieb:

Danke Socke, Du sprichst mir gerade aus der Seele ..
es wird mir hier zu seltsam, daher ziehe ich mich mal diskret zurück aus diesem TB...

Zum Vergrößern anklicken....

DITO

AW: Keine Freßattacke seit 2012

@mädchen:
ich verstehe ehrlich gesagt überhaupt nicht, warum habt ihr euch da versammelt alleinstehender mann der zwar innerhalb von relativ kurzer zeit einen guten resultat hinsichtlich seinen gewicht erreicht hat (davor mal voller respekt), aber sein tagebuch (aus meiner bescheidener sicht) ist ja voll unmöglich zuzulesen - problemen über problemen über problemen - schlaflosigkeit, webseiten, noch irgendwas, augen muskel was auch immer -:shock:

ich hab fünf mal ganz ehrlich versucht den tagesbuch anfangen zu lesen, und fünf mal nach höchstens fünf minuten war ich versunken in tiefen trans wegen der länge der einträge und all den informationen, die mit eigentlichem sinn des tagesbuches nichts aber wirklich nichts zu tun haben. fünf mal habe ich in tiefem trans die tb umgehend verlassen

aber mal im ernst: es gibt leute (sei mir nicht böse Peter) die brauchen KEINE ratscchläge, die möchten ihre probleme (schlaflosigkeit, augen was auch immer) in der wirklichkeit GAR NICHT LÖSEN. Es ist einfach eine lebensposition - ich bin so unglücklich weil dies und jenes und noch was - sie fühlen sich (wie komisch es auch klingeln mag) um so besser, um so mehr unlösbare probleme sie haben. und wenn es gerade nicht viel davon geben mag, denken sie sich gerne welche aus.

es bringt wirklich nichts da "versuchen zu helfen".
das was hier in diesem tagesbuch passiert ist nicht mehr nicht weniger als eine art von Trolling. Wenn auch in seiner ziemlich milden Form. http://de.wikipedia.org/wiki/Troll_(Netzkultur)

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ich finde hier werden gerade für ein Forum dass soviel Konstruktives biete kann deutlich zu viele Grenzen überschritten!

Elenatornada, du würdest sicher auch nicht wollen, dass jemand in dein Tagebuch reinkommt und so an andere gerichtet über dich schreibt wie du es hier gerade getan hast. Nichts für ungut und auch nichts gegen dich als Mensch . Ich finde es nur einfach nicht schön, und diejenigen an du schreibst haben sich auch schon verabschiedet.

Peter, was Harli da geschrieben hat war kein Geschwafel, sondern der Versuch dir konstruktive Ratschläge zu geben, weil sie erfahren hat, dass es hilft das zu erkennen. Das muss nicht für dich gelten klar, aber es hat genauso Gültigkeit wie deine Meinungen und hat ebenso Respekt verdient.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Hey, seid nicht gleich beleidigt, ich glaub jeder hat mal ne Zeit wo er nicht ganz bei sich selbst sein kann und entsprechend auch auf andere reagiert.

Peter, was ist denn los?

Das tolle an diesem Forum ist, dass es eben nicht ausschliesslich ums Essen geht. Auch nicht in den Tagebüchern. Letztendlich stecken überall Menschen dahinter mit ihren persönlichen Geschichten, das machts doch grad aus. Man muss sich ja nicht alles durchlesen. Manches interessiert mehr, manches weniger.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

So! Nun lasse ich die Katze aus dem Sack:

Am Sonntag, den 4.11.2012 habe ich "Junk-Food" (in der Folge "psychoaktive Substanzen" genannt) zu mir genommen.
Am Mittwoch gelang es mir, mit der Methode "Duck and cover" die Einnahme der psychoaktiven Substanzen zu unterbrechen.
"Duck and cover" meint: Sobald Heißhunger einsetzt: Flach auf den Boden werfen. Auf dem Bauch liegend, alle 4 von sich gestreckt abwarten, bis der Heißhunger vorbei ist.
Während am Montag noch gewisse Nahrungsmittel keinen (unmittelbaren) Heißhunger erzeugten, hatte sich die Sache bis Freitag so entwickelt, daß es völlig egal war, was ich in den Nahrungstrichter schob. Das Ergebnis war unmittelbar einsetzender Heißhunger. Es war abzusehen, daß diese Form von "Kampf" nicht zu gewinnen war.
Nachdem ich wiedermal vor einer Heißhungerattacke (diesmal in die Badewanne) geflohen war, versuchte ich das anzuwenden, was ich im Studium gelernt hatte: Mathematische Gleichungen zur Lösung von Problemen aufzustellen.

So einfach die Gleichung:

WENN Nahrungszufuhr DANN Heißhunger

so einfach der Lösungsansatz:

WENN KEINE Nahrungszufuhr DANN KEIN Heißhunger.

Gedacht getan. Von Freitag 10:00 Uhr habe ich die Zufuhr von Nahrungsmitteln eingestellt.
Natürlich hat der Plan viele, viele Schwachpunkte. Aber: Es war der einzige Weg:

- die Einnahme der psychoaktiven Substanzen vermeiden,
- ausnüchtern,
- von vorn anfangen.

Es geht schon los, daß ich weiterhin Eigelb-Kaffee getrunken habe. Sollten die Substanzen im Eigelb/Kaffee/Leitungswasser sein, wäre ich überhaupt nicht auf Entzug gewesen.


Jetzt haben wir es Samstag 13:54 Uhr. Mit etwa 3 Eigelb bin ich knapp 28 Stunden ausgekommen.

Was ich noch herausfinden muß: Wann und womit darf ich den Körper dann (ganz vorsichtig) wieder anfüttern?

Es gibt zwar die Möglichkeit, sich mit einem elektronischen Selfbond-Kit für eine Zeit außer Gefecht zu setzen. Habe aber keinen Anbieter ergooglen können.

Samstag 19:30 Uhr. Fasten nach 33 1/2 Stunden beendet: Eine halbe Blutwurst, paar Walnüsse, Stück Gurke, 1 Birne.
Dann eine Suppe aus etwas Hähnchen, Broccoli, 1 Zwiebel und (in Maßen) Schmalz.

Sonntag, 11.11.2012, 11:06 Uhr.

Hatte ja gestern abend das Fasten nicht mehr länger durchgehalten und dann ganz "normale Nahrungsmittel" eingenommen. Mein Serotonin-Spiegel verträgt das Geschrei aus dem Forum nicht, ich würde hier irgendwelche extremen Sachen machen. Naja - Eigentlich hatte ich noch nie Probleme damit, im Zweifelsfalle einzig auf mich selbst zu hören. Es ist eben nur nervig, sich mit völlig abstrusen Theorien befassen zu müssen.
Wie dem auch sei. Heute früh habe ich so sinniert:'Warum eigentlich nicht sofort wieder fasten?'
Und schon hatte ich "EinsNull-in-Zwei" erfunden, was es allerdings schon gibt, wie ich gerade feststelle: "10in2".
Wie wäre es, wenn ich das gesamte Wochenende 23.11. - 25.11.2012, also die doofe Fahrt nach Endingen, mit 2 Packungen Eier, Walnüssen, Haselnüssen und einer Tüte Kaffee nebst Wasserkocher über die Runden bekomme? Momentan besitze ich nicht wirklich ein Gefäß, was dicht ist, damit ich auch für die Bahnfahrt Kaffee habe. Da muß ich noch d'ran arbeiten.

Sonntag 11:39 Uhr. Hatte schonmal angefangen, extrem wichtige Sachen zu machen, wo Ablauffristen zu beachten sind. Doch der Riemen ist nun ein wenig 'runter. Muß jetzt irgendwie ca. 11 Stunden 'rumkriegen. Wenn ich doch irgendein Hobby hätte, auf das ich tatsächlich Bock habe. Naja: Hätte man 'ne Angel, Angelschein usw. könnte man den Tag auch prima 'rumkriegen.
Es wird Zeit, daß es wieder Sommer wird. In-der-Sonne-Herumliegen kann ich ganz gut. Das macht (mich) auch nicht hungrig.
Selbst das TV-Serien-Gucken macht keinen Spaß, weil der Flash-Player andauernd hackt. Etwas Sinnvolles, was (vielleicht) nicht so viel Kraft kostet, wäre, sich mal diese Sache mit dem Sehtraining 'reinzuziehen. Ist mir ja schon seit Jahrzehnten bekannt, daß es sowas gibt. Habe mich nur noch nicht ernsthaft darum gekümmert. Ich muß nicht erkennen können, ob das Kind, welches ich gerade überfahre, Nike- oder Addidas-Turnschuhe anhat. Es reicht doch eigentlich, wenn ich das Kind als solches sehe, damit ich es nicht überfahre.


Sonntag 15:27 Uhr: Oh watte - hat das Imperium jetzt zurückgeschlagen. Habe eine doofe, komplizierte Sache vom Tisch. Mann - war das ein Befreiungsschlag!!! Jetzt fühle ich mich das erste Mal seit Monaten so, als wenn ich Feierabend hätte.

Sonntag, 17:46 Uhr: Ich halte es nicht mehr aus: Ich poste jetzt die Story von "1 0 in 2". Bei tausenden von Leuten hat es funktioniert. Ob es bei mir funktioniert oder nicht: Egal. Ich kann "das Geheimnis" einfach nicht mehr für mich behalten.


Ich werde aber nicht schauen, was in der Zwischenzeit in diesem Thema gepostet wurde. Will meinen hohen Serotonin-Level nicht auf's Spiel setzen.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Lach, ich hab mich heute grad in diese 10in2 etwas eingelesen. Es wurde vor ein paar Tagen im Forum mal kurz angesprochen.

Ich mach mal eine Prognose: Du wirst einen neuen Trend im Forum starten, es werden sicherlich einige mit Dir mitmachen wollen.

Mich hast Du somit jedenfalls als Leserin vorerst gewonnen - denn ich beobachte solche Experimente natürlich gerne. Für mich wär es trotzdem nichts....

Für den Seretoninspiegel kann ich Cashewnüsse, Spaziergänge und - im ernsteren Fall - Johanniskrauttee empfehlen.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Wollte eigentlich noch was zu der 10in2 Diät schreiben. Grundsätzlich soll jeder, der an seinem Übergewicht leidet, den Weg zur Gewichtsreduktion wählen, mit dem er am besten klar kommt. Es ist aber auch wichtig, nicht einfach blind einem Trend zu folgen, sondern auch die Kehrseiten anzuschauen. Ich sag das weniger wegen Dir Peter, denke Du informierst Dich schon selbst ganz gut.

Derzeit setzten wir uns im Studium vermehrt mit psychischen Störungsbildern - u.A. Essstörungen auseinander. Ich sehe bei dieser Diät einfach ein gewisses Potential um Essstörungen bzw. ungesundes Essverhalten zu fördern. An einem Tag hungern, am nächsten Tag essen was man will - klingt verlockend. Aber diese Fastentage sind kein Leckerbissen. Manche Tage werden locker sein, v.a. die ersten,wenn die Motivation noch hoch ist. Aber es kommen garantiert Tage, da wirds hart und die Versuchung am nächsten Tag umso grösser, sich dafür mit Junk zu "belohnen" um quasi wieder die eventuelle leere der Fastentage zu füllen. Schnell kann sich so ein Kreislauf einpendeln. "Fressen" an den Esstagen, um es dann mit den 0er Tagen wieder auszugleichen. Kommt an den Esstagen ein Gefühl des Kontrollverlust und damit ein gewisser Leidensdruck zu stande, haben wir eine handfeste Bulimie.
Bulimie ist nicht bloss "Fressen und Erbrechen" sondern es beinhaltet auch alle anderen kompensatorischen Massnahmen zur Verhinderung einer Gewichtszunahme durch die Fressanfälle: übermässig Sport treiben, Entwässerungs- Abführmittel, oder hungern, fasten.
Dessen sollte man sich einfach bewusst sein.

Weiter sollte man sich vor jeder Diät fragen: Wie geht es weiter nach der Diät, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe? Jeden Tag essen führt ja dann wohl erstmal zu einer Gewichtszunahme...

Gut, das war alles, was ich noch dazu sagen wollte. Will Dir diese Diät nicht madig machen Peter, aber es war mir einfach ein Anliegen das auch noch erwähnt zu haben.
Viel Erfolg wünsch ich Dir!