Keine Freßattacke seit 2012

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ich hatte deshalb Magnesiumchlorid geschrieben weil es über ein Fußbad oder Einreibung bei Krampf für mich direkter wirkt.

Da man beim Fußbad wirklich sehr müde wird könnte das ja ein bischen helfen

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So!

Frühen Nachmittag nochmal versucht, an meine Firmen-Website zu gehen und gleich nochmal hingelegt und geschlafen. Dann 'raus auf den Hof. Der Sonntag hat seinem Namen alle Ehre gemacht. Vitamin-D-Tanken und abchillen.
Dann der 3. Anlauf: Also ich habe die Seite nun zuminderst erstmal geändert. Ob ich sie verbessert habe, ist eher zu bezweifeln. Ich glaube, ich muß doch den Profi für viel Geld 'ranholen. Manchmal durchdenke ich meine Schachzüge nicht ein klein bißchen: Ich schicke so um die 318 Werbebriefe mit einem Hinweis auf meine Web-Site 'raus und dann ist das eine Web-Site, für die man sich nur schämen kann.
Jetzt habe ich Schreibblockade und es ist erst 19:38 Uhr. Ist zwar noch etwas zum Arbeiten über, aber ich will doch nicht in die Hölle kommen. Heute ist Sonntag.
Ah! Ich weiß: Bekommt Sharly Sheen nun seine 90 weiteren Folgen "Anger Management"? Also die ersten 10 Folgen: Ich habe mich halb kaputt gelacht.
Natürlich kommt das mit "Better off Ted" oder "The IT Crowd" (UK) nicht mit. Aber es ist immer noch besser, als vieles andere momentan. "The Big Bang Theory" ist ja in der Sommerpause. Wann "30 Rock" (Tina Fey soll wohl ein Kind kriegen) und "Game of Thrones" weitergehen, weiß ich gar nicht. Ich muß mich mal outen: Ich finde "A.N.T. Farm" Spitze. Schon, wenn ich Olive (Sierra McCormick) sprechen höre (übrigens nicht nur im englischen Original; die deutsche Synchronstimme ist auch nicht schlecht) muß ich unwillkürlich lachen. Egal, was sie sagt.
Noch toller waren ihre Gastauftritte bei:"Jessie" als "Creapy Conny".
Oh! Hurra! Er hat seine weiteren 90 Folgen bekommen! Der Abend ist gerettet!

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So! Ich arbeite erstmal meinen Zettel ab:

Hab den Tag erstmal mit ein wenig Aufräumen begonnen. Es soll ja in meinem Kopf nicht aussehen, wie es vor dem Aufräumen in meiner Bude ausgesehen hat. Also richtig übersichtlich sieht es jetzt aus. Habe auch meinen eigentlichen Schreibtisch freigeschaufelt. Da, wo der eigentliche Firmencomputer steht, der jetzt ein paar Wochen nicht an war.
Dann habe ich ein wenig gearbeitet. Es bleibt dabei: Sobald mein Körper das Wort "Arbeit" hört, wir er unverzüglich müde. Aber dadurch, daß ich wieder vernünftig in einem Bürostuhl sitzen konnte und der ganze Arbeitsplatz auch dichter am Fenster ist und weil es auch positive Sachen gab (in einer Sache habe ich in 15 Minuten 140 Euro verdient) habe ich mich durchsoldatiert. Als dann noch ein Mandant anrief und wir (im übertragenen Sinne) uns gegenseitig Witze erzählten, war ich dann hellwach.
Bin dann über Mittag auf'n Hof. Ich brauche unbedingt ein Schnurlostelefon bzw. so einen Head-Set. Falls hier wirklich mal millionen Leute anrufen sollten, kann ich das nicht bringen, das Telefon unbesetzt zu lassen.
'N Laptop brauche ich auch. Dann kann ich unten weiterarbeiten.
Es ist keine Frage des Geldes, sondern des Phlegmas, daß ich das alles noch nicht habe. Und, wenn ich zum Beispiel jeden Beamer, den ich bisher gekauft habe, gleich wieder zurückgeschicke, wie soll ich dann endlich einen Beamer besitzen?

Der Psychater zu Herrn Müller:"So Herr Müller. Nach drei Jahren glaube ich, daß wir es endlich geschafft haben. Also nochmal. Was sind wir?"
Herr Müller:"Ich bin ein Mensch".
Psychater und Herr Müller verabschieden sich voneinander. Herr Müller verläßt den Raum und: Keine 3 Sekunden später kommt er wieder 'reingestürmt:"Herr Doktor, Herr Doktor! Da d'raußen ist eine Katze!!!"
Psychater:"Aber Herr Müller. Er weiß doch, daß er keine Maus ist, sondern ein Mensch".
Herr Müller:"Ja klar! Aber weiß die Katze das auch?"

Ich habe immer überlegt, was ich mit Geld machen soll, wenn ich mal was habe. Da wär zum Beispiel: Den Kontoauszug auf'n T-Shirt drucken. Eine goldene Tür (die aber mit irgendwelcher billigen Farbe überpinseln) oder so eine Halskette oder was das ist, was die Pharaonen umhatten.

Mal sehen, ob ich das Thema noch finde. Da habe ich behautpet, daß "Kohlenhydratfresser" einen unnatürlichen Appetit haben.
Mir fällt jetzt noch ein Argument ein:
"Früher" habe ich so eine Packung "Hamburger" (also nicht mit Panade; das ist wirklich nur reines Rindergehacktes oder so), also 4 Stück a 100 Gramm auf die Pfanne gehauen und inhaliert. Jetzt komme ich mit so einer Packung 4 Tage aus. Das spart ordentlich Geld.

Was ich mich immer mal trauen möchte: Mir meine Trompete schnappen und irgendwo in der Öffentlichkeit üben. Mir macht es zwar nicht viel aus, vor ca. 800 Leuten ein Solo total zu verhauen, wie es mir voriges Jahr im Sommer passiert ist, aber mich mutterseelenallein irgendwo aufzubauen und zu dudeln, das traue ich mich nicht.
Aber ich will es mal machen.
Am Sonnabend war 50:50. Ein Solo habe ich etwas verpatzt und das andere: Da war ich so gut wie noch nie. Schade, daß sich ein Dame vor die Kamera stellen mußte. Auf diese Weise wird das Video wohl nicht auf Youtube zu sehen sein.
Das könnte ich ja auch noch machen. Mir mal 'ne Kamera zulegen.

Ich bin 2008 in die jetzige Wohnung eingezogen. Nach 3 Tagen fiel mir auf, daß keine Tapeten an der Wand sind. Seither überlege ich manchmal, was man da machen könnte. Habe sogar schonmal auf Youtube 'n Video gesehen, wie man Tapeten an die Wand klatscht. Tapeten habe ich noch von ganz früher. Kleister habe ich mir vorigen Monat gekauft.
Heute kam mir die Idee: Ich klebe eine Bahn und schreibe 'rauf:"Stellt Euch vor, daß der Rest auch so aussieht!"

So! Das stand auf dem Zettel.

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Ich kann Dir Vliestapete empfehlen, da ist das Tapezieren ein Klacks.
Wand einkleistern, Tapete drankleben, Bahn langsam abrollen und dann unten abschneiden.
Nichts mit vorher zuschneiden, einweichen usw.
Das war meine Tapezierpremiere und es war total leicht .

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@jade Hallo! Danke!
Naja! Bei mir ist mehr das Problem, daß mir jemand mal in den Allerwertesten treten müßte.
Für mich kann kene Arbeit zu klein sein, um sie nicht machen zu wollen!

Bis dann!

Peter!

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Das ist doch einfach, einfach anfangen mit der ersten Bahn. Und dann muß man, man läßt das ja dann nicht halbfertig liegen ;-)

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@Jade,

am besten ist, man fängt mit dem Beginn an. Ich habe doch nicht einmal die eine Bahn kleben können, wo d'raufstehen sollte:"Den Rest müßt Ihr Euch vorstellen! Der sieht so ähnlich aus!" Ich hatte die Tüte, wo die Tapeten d'rin sind schon in der Hand, so begeistert war ich von dem Spruch. Ich kann ja auch auf die kahle Wand sprühen: "Geschütztes Denkmal i. S. § 1(2) DSchG Bln; Tapezieren verboten! Zuwiderhanldungen werden strafrechtlich verfogt!"
Oder: Ein Foto von einer tapezierten Wand hinkleben. Darunter der Spruch:"Lassen Sie sich nicht optisch täuschen! Hier auf dem Foto ist die Wand zu sehen, wie sie tatsächlich aussieht!"
Ach das wird schon irgendwie. Irgendwann zieht man ja sowieso um. Dann achtet man eben bei der nächsten Wohnung darauf, daß die tapeziert ist.

Aber ich wollte dem Tagebuch was ganz anderes sagen:

Tagebuch: Ich bin sauer! 318 Werbebriefe! Und nur eine Antwort:"Wegen Praxisaufgabe wird gebeten, keine neuen Angebote zu senden".

Warum straft der liebe Gott gerade mich? Hat er sonst nichts zu tun?

So! Was machen wir als nächstes nicht?

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peter der schlaflose schrieb:

Heute kam mir die Idee: Ich klebe eine Bahn und schreibe 'rauf:"Stellt Euch vor, daß der Rest auch so aussieht!"

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist ja mal eine originelle Idee! :rotfl:
Ich finde Tapeten sowieso völlig überbewertet, mag am liebsten pures Mauerwerk.

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Banshee schrieb:

Das ist ja mal eine originelle Idee! :rotfl:
Ich finde Tapeten sowieso völlig überbewertet, mag am liebsten pures Mauerwerk.

Zum Vergrößern anklicken....

Ohne Quatsch: Meine Idealvorstellung von Design war früher: Ein Bett im Raum - und nichts anderes (maximal ein Fernseher) und ziegelsteinrote Ziegelsteine an der Wand. Und vergitterte Fenster.

Aber mittlerweile habe ich mich menschlich weiterentwickelt und bin etwas erwachsener geworden (oder verkalkter???).

Da gab es mal die eine Serie, ich habe so viele inhaliert, daß ich alle durcheinanderbringe, wo die in eine alte Feuerwache einziehen. So wie diese bewußte Feuerwache aussah - das hatte was. Jetzt habe ich gerade eine halbe Stunde meines Lebens verschwendet, herauszufinden, welche Serie das war: Es war: "Better with you"


Bis dann!

So! Dann noch schnell, was sich wiedermal auf meinem Zettel angesammelt hatte:

Ich weiß jetzt nicht genau, warum ich mir mit solch einem Nonsens meine Zeit knapp mache:

Daß ich noch Fett auf den Rippen habe, kann ich doch ohne jeden Zweifel austesten, indem ich mir mal in die Bauchfalte kneife.
Naja! Jedenfalls die ganze Früh (wie man halt so aufwacht von 2:30 Uhr unterbrochen durch ein paar Nickerchen bis zum Aufstehen ca. 9:00 Uhr) ging mir die Fettgeschichte nicht aus dem Kopf. Am Ende gebe ich noch nach (for God's sake!) und kaufe mir so einen verdammten Caliper. Die schaffen es immer wieder, daß man sich Zeug kauft, was man nicht braucht. Lange Jahre war ich absolut "werberesistent". Ich weiß nicht, woher das plötzlich herkommt. Da ich fernsehsüchtig bin/war, hatte ich bei dem Umzug 2006 keinen Fernseher in die neue Wohnung mitgenommen. Seit 2008 (DSL) hatte ich die Fernsehsucht durch "Englischlernen" substituiert. So jedenfalls habe ich mir die Maßnahme verkauft, daß ich mir von 81 Serien insgesamt ca. 3101 Folgen 'reingezogen habe (also englisch natürlich).
Meine Schätzungen pi mal Daumen (also mit Daumen und Zeigefinger) haben nach der 3-Falten-Methode so um die 28 als BFI ergeben. Anfangs habe ich einen gewaltigen Schreck bekommen, als er mir Werte um die 5% ausspuckte. Es hat 'ne Weile gedauert, ehe ich geschnallt hatte, daß die Meßwerte in Millimeter und nicht in Zentimeter einzugeben sind.
Nach der US-Navy-Formel (mit Umfängen) kam 21 heraus (Hals=38 Bauch=88cm).
Allerdings: So eine vermanschte Figur wie ich habe: Während der Oberkörper "normal" ist, sind die Beine im Verhältnis extrem zu kurz geraten. Da ist es fragwürdig, ob so eine Formel überhaupt etwas bringt. Naja es geht ja auch um die Veränderung zur vorherigen Messung und nicht um die absolute Zahl (genau wie bei der Waage).
Mit 21% KFA habe ich "optimalen Körperfettanteil" .
So gesehen:"Mission accomplished". Nur ein ganz klein wenig Fett am Bauch und an der Brust kann noch weg. Vielleicht sollte ich das 65-Kilogramm-Ziel einfach in die Tonne treten. Bis jetzt hat das ganze die Länge des Schlafes eher negativ beeinflußt. Wobei natürlich die Qualität des Schlafes ganz offensichtlich erheblich gesteigert ist. Und, diese doofen Zustände beim Erwachen: Tja ich kann es jetzt nicht einmal sagen: Aber, wenn ich mich an das Erwachen nicht erinnern kann, dann wird es wohl nicht so schlimm gewesen sein. Man merkt ja auch erst, daß man Zähne hat, wenn sie wehtun.
Ich will ja eigentlich nur in eine ganz bestimmte Seppelhose 'reinpassen. Dazu sind Oberschenkel < 60cm nötig. Ach was soll's. Ich werde das Foto von 1986, wo ich diese Seppelhose anhabe, mal 'rauskramen und versuchen, es als Avatar zu laden.

Es rief gerade ein alter Mandant an. Er hat 'ne Wagenladung mit Aufträgen. Muß ich erstmal irgendwie 'n Kumpel für's Wochenende engagieren, um das Zeug abzuholen. Eigenes Auto habe ich schon seit 2001 nicht mehr. Und mein Bruder hat seit 2003 keins mehr.
Mein Moped haben sie mir im Mai 2012 geklaut. Es steht zwar ein (kaputtes) Moped noch in Hamburg bei meiner Tochter 'rum. Aber bis Sonnabend (da soll ich das Zeug vom Mandanten abholen) wird das nichts.
Das Ungute ist: Der Auftrag wird mit extrem viel Arbeit und extrem wenig Geld verbunden sein. Ich muß sogar zusehen, daß ich nicht noch d'raufzahle.
Sonnabend bin ich mit dem Fanfarenzug Friedrichshain (bin ja auch noch im FZ Marzahn) in Paaren/Glien Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft. Bevor ich den Vorfall mit den Wadenkrämpfen hatte, hätte ich gesagt, die 60 Kilometer fahre ich mit einem Bein.
Ach was: Ich spendiere mir mal ein Ticket. Fahre bis Nauen mit der Bahn. Dann sind es nur lausige 10 Kilometer bis Paaren. Ach Du großer Gott! Habe den Mandanten gerade zurückgerufen. Sonnabend geht ja reineweg gar nicht. Haben wir auf Montag verlegt.


Wozu brauche ich eigentlich den Beamer: Meine Mutter leitet so eine Singegruppe in ihrem Senioren-Wohnpark. Weil ich Trompete üben wollte und auch vor "echten Publikum" das Feedback haben wollte, hatte ich mich da 'reingedrängelt. Habe so'ne Liedersammlung zusammengestellt. Was jetzt die "Old-People-Music" betrifft, sind das so 250 Lieder. Noten zusammengeraubt. Text mit Schriftgröße 36pt ausgedruckt. Da war ich 1 Jahr lang beschäftigt. Nun macht es aber einfach zu viel Arbeit, alle zwei Wochen, aus den 9 Text-Mappen die Texte 'rauszuziehen, in die entspechenden Ordner bei mir zu Hause einzusortieren und die Lieder für den nächsten Singenachmittag (alle 2 Wochen) entsprechend aus den Ordnern bei mir zu Hause herauszuziehen und in die Text-Mappen zu stecken.
Mit'm Beamer gehst du einfach hin, knallst das Zeug gegen die Leinwand. Und gut ist.
Jetzt rief mal ein Neukunde an mit 1 Auftrag. Sei nicht immer so negativ! 1 Respons auf 318 Werbebriefe ist das Unendlichfache von 0 Responses. Hurra! Es würgt schon!!!


So long!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Peter sei so gut und kram nicht soviele alte Threads aus, um dort
Deine Webseite und Einstellung einzubringen.
Wir haben hier im Forum eine ganze Bandbreite von Ernährungsmöglichkeiten,
die meisten LowCarb, und alle haben hier ihre Berechtigung.
Bei aktuellen Diskussionen kann aber jeder seine Sichtweise darlegen und
es darf diskutiert werden.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Es hat schon wieder ein paar Gehirnzellen zeledert.
Ich will meine Mutter anrufen, was ich schon tausendmal gemacht habe.
Da fehlen mir plötzlich aus der Mitte 2 Ziffern.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Es heißt, daß 25% des Ernergiebedarfes durch regenerative Ergeniequellen abgedeckt werden könnten.
Wenn vermittels intensiven Gebrauches von Kondomen die Bevölkerungszahl auf 25% gesenkt wird, kann also 100% des Energiebedarfes aus regenerativen Energiequellen abdecken werden!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

07:32 Uhr 19. September 2012

War gestern 'n bißchen grummlig wegen der Kritik. Gott sei dank, daß ich kein Frustesser bin, sondern nur ein "Suchtesser". Der Spaziergang war wirklich hilfreich. Blieb zwar immer noch grummlig. Aber zumindest konnte ich in die Koje.
Gegen 1:45 Uhr klingelt das Telefon (ein Fax). Dafür muß ich noch eine Lösung finden. Ich war zwar schon vorher wach. Aber das kann nicht sein, daß ich durch's Telefon geweckt werde. Jedesmal abends aus- und morgens anschalten - das geht auch nicht. Wäre Streß pur. Spiele mit dem Gedanken, im Keller zu schlafen. Dann müßte ich auch nicht meine zusammengenagelten Bretter, die als Bett dienen, vor etwaig hier auftauchenden Personen verstecken.
Ist momentan noch ein bißchen voll mit Brennmaterial der Keller. Habe es nämlich geschafft, "Um-mich-herum-Modernisieren" zu lassen.
Während die anderen brav das doppelte an Miete abführen, zahle ich für meine 45m² nur 180 € den Monat. Mit den 12 Zentimeter Styropor an der Außenwand, den "modernen" Fenstern und netten Mitmietern, die für mich heizen, brauche ich gar nicht so viel in den Ofen zu hauen. Firmenmäßig fällt ohnehin jede Menge Papier zum Verbrennen an. Na mal sehen, wie der Winter wird. Letzten Winter habe ich so gut wie nichts verbrennen können. Wenn der Keller etwas leerer ist, noch einige Schallisolierungsarbeiten und dann ab nach unten.

Habe mir gedacht, daß ich überprüfe, ob ich noch genug Muskelmasse habe. Will nun jeden Tag einen Vier-Krampf machen:
Je 1 Minute Liegestütze und Kniebeugen(Kniebeuge mit 20kg Last). Dann Klimmzüge und im Schlußsprung (6-7mal) versuchen, die Decke zu erreichen. Heutiges Ergebnis:
Liegestütze: 50; Kniebeuge: 48; Klimmzüge:14 und ich benötige noch eine Verlängerung (Filzstift) von ca. 14 Zentimeter, um die Decke (2,75 Meter) berühren zu können.

Habe meine Web-Site noch ein wenig verfeinert und erweitert:
Wer über 6 Liter am Tag trinkt, kann auch ganz schnell tot sein: sagt Udo Pollmer
Neues vom Spocht
Habe mich hier an der HTW (Hochschule für Technick und Wirtschaft Berlin-Karlshorst) für Pilates-Kursus angemeldet. Einmal die Woche ab 25.10.2012 zum Preis von 32,00€ (Studies zahlen nur 12,00€) für's Semester.
Habe mich für D3-Kursus (Fanfare) bei der Fanfarengarde Frankfurt/Oder angemeldet.
Muß noch meine Linksammlung aktualisieren, einen Laptop, einen Beamer und weiß nicht was alles kaufen.
Dann muß ich noch so 3000-4000 Adressen 'rausschreiben (zum Beispiel "Gelbe Seiten"), an die ich dann Werbebriefe schicke. Die Lieder bzgl. Singenachmittag bei meiner Mutter für diese Woche müssen noch gesteckt werden. Ich glaube, ich lege mich erstmal ein wenig hin. War ein Scherz.
Statt lange zu sinnieren, habe ich jetzt das "Projekt Keller" gestartet. Fängt damit an, erstmal ein paar alte Zeitungen in Wasser einzuweichen. Ich werde dann mit Pappmache das Außenfenster (und zur Not Außenwand) lärmdicht machen. Kellertür muß auch "verstärkt" werden. Dank der Modernisierungsmaßnahme befindet sich an der Kellerdecke bereits eine Isolierung. Kann ich dann auch nach Herzenslust ohne Schalldämpfer Trompete üben.
Obwohl der Schreibtisch vollständig leer ist, finde ich die Noten nicht für die Lieder, die ich aus den Heftern ziehen muß. Gestern lagen sie noch da.
Boh äh! Das hat mich jetzt wieder Lebenspunkte gekostet. Natürlich war mein erster Gedanke: 'Die sind mit reingerutscht als Gewicht für die Kniebeuge-Übung'. Allerdings habe ich das "Gewicht" mehrfach durchsucht: Nichts. Es gab ja nur 2 Möglichkeiten: Leerer Schreibtisch oder "das Gewicht" (Rucksack mit Altpapier und Hanteln). Irgendwann wurde ich dann fündig.
Wenn ich auf diese Weise wichtige Unterlagen verschwinden lasse....

Früher standen wir kurz vor dem Abgrund. Jetzt sind wir ein Schritt weiter.

Weiser Rat eines Fahrlehrers an eine extrem unsichere Fahrschülerin: "Im Zweifelsfalle fahren Sie nie das 1. Mal irgendwohin".

Manchmal ist ein Schritt rückwärts ein Schritt vorwärts.

Das Kilo Haselnüsse ist angekommen. Schonmal schnell ein paar Nüsse mit Butter genascht.
Für jemanden, der tatsächlich Brot vermißt: Haselnüsse mit Butter schmeckt ziemlich genauso wie Zwieback mit Butter.

12:08 Uhr. Nee. Die Sonne darf ich mir einfach nicht entgehen lasse. Jetzt gibt es Mittagsruhe für ein paar Stunden. Raustreten zum Kadaver in die Sonne legen!!!

Wollte Termin mit'm Schlaflabor machen: Jeden 3. Montag im Monat. Fällt mir jetzt ein, daß ich das im Prinzip wußte. Nur: Den Tag, wo ich schonmal kurz davor war, einen Termin zu machen, hatte ich nochmal auf die Web-Site geschaut und nichts gefunden von "jeden 3. Montag im Monat".
Jahrelang habe ich mich nicht getraut, den Festnetzanschluß meiner Ex anzurufen, um mal irgendwie in Kontakt zu meinem Sohn zu kommen.
Da der Jetzige und meine Ex im Garten sein sollen, habe ich es mal versucht. Ging keiner 'ran.
War falscher Alarm gestern. War kein Neukunde. Es bleibt also bei 0 Responses auf 318 Werbeschreiben.
Habe nunmehr dem Profi ge-emailt, daß er meine Web-Site auf Vordermann bringen soll.
Habe eine (freie) Wand gewaschen und eingekleistert. Theoretisch könnte ich morgen mal eine Bahn kleben. Unglücklicherweise mußte ich die Waage, die da stand, woandershin stellen. Aber an der anderen Stelle zeigte sie in etwa das gleiche wie zuvor an ihrem Stammplatz.
Termin mit'm Bürgeramt gemacht.
Habe mal 'ne To-Do-List vom 8.9.2012 aufgerufen: 24 Einträge. Jetzt stehen nur noch 19 Einträge da. Ist doch ein Fortschritt.
Das war vorhin beim "Sonnen" gar nicht komisch. Am Himmel nur ein winziges schmales Band Wolken. Jetzt darfst du mal raten, wo der Schatten die ganze Zeit war. Ich muß noch das Schrottfahrad (MTB) zur Mülle bringen. Habe meinen Bruder, dem es gehört(e) um Erlaubnis gefragt. Er hat natürlich Brot gegessen. Wie kann's anders sein. Wenn er das nächste Mal ins Krankenhaus kommt, säbeln sie ihm den Fuß eben ab.
Im Keller werde ich zunächst mit der Tür, statt mit dem Fenster beginnen. Das ist komplizierter.
Ich muß mal an die AOK mailen, ob die auf Rezept UVB-Bestrahlung (nicht nur für Hautkranke) machen oder wenigstens einen Arzt kennen, der das gegen Knatter machen würde.
Muß jetzt zum Fanfarenzug. Dann zu meiner Mami die Liedtexte hinbringen. Vielleicht noch ein paar Lieder durchgehen. Dann ist hoffentlich der Tag vorbei und ich habe die nötige Bettschwere.
Bis jetzt bin ich heute 'rumgerannt wie ein Duracell-Hase. Unglaublich, was ich heute alles erledigt habe.
Gearbeitet habe ich nebenbei nämlich auch noch 'ne ganze Menge.
Alle Dateien der Web-Site gesichert.

So long!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

06:12 Uhr 20. September 2012

Und wiedermal habe ich bewiesen, daß es noch schwachsinniger geht.
Gegen 3:00 Uhr aus den Federn und mich frischen Mutes an das "Tapeten-Problem" gemacht. Schnell noch ein Video auf Youtobue. Ah. Gute Idee. Man schnippelt mehrere Bahnen, gleich übereinander, bepinselt die, dreifaltet die und legt die woanders auf'n Haufen. Dann dreht man den Haufen um und fängt an zu tapezieren.
Bis dahin zwar unendlich langweilig, aber kein Problem. Hatte also so 11 Bahnen präpariert. Dann ging's aber wirklich los: Im Prinzip bin ich ja eigentlich handwerklich gesehen mittlerer Durchschnitt. Allerdings: Auch nur eine einzige Bahn knitterfrei und auf Stoß zu kleben: Nee! Das war nicht d'rin. Zwischendurch bin ich so ein paar dutzenmal beinahe ohnmächtig geworden, weil mir von dem ganzen Leiter hoch, Leiter 'runter, bücken und wieder hoch, ständig schwarz vor Augen wurde (laut Blutbild kein Eisenmangel). Mit anderen Worten: Es war nicht genauso schlimm wie ich es mir vorgestellt hatte: Es war um Welten schlimmer. Für jede einzelne Bahn habe ich eine gefühlte Stunde gebraucht.

Einstein: Setz dich für 1 Stunde auf den Schoß einer schönen Frau. Setz dich für 1 Minute auf einen heißen Herd. Das ist es, was Relativität ist.

Dann war die bewußte Wand mit 8 Bahnen bedeckt. Eine hatte ich unterwegs eingerissen. "Bedeckt" ist allerdings kaum das richtige Wort. Zwischen den krumm und schiefen Bahnen klafften teils millimetergroße Lücken. Zwei Minuten später hatte ich alle Tapeten wieder 'runtergerissen. Die kahle Wand sieht einfach besser aus.
Nein so ein Schwachsinn. Nur weil ich "trockener" Messie bin, habe ich es nicht über's Herz gebracht, die 2 Rollen Rauhfasertapete in die Tonne zu drücken und es zu machen, wie ich es beim Umzug meiner Mami und beim Umzug meiner Nichte gemacht hatte: Ein paar Eimer Farbe an Wand und Decke und gut ist.
Vielleicht verbinde ich das Angenehme mit dem Nützlichen. Seit ich meine Tochter voriges Jahr im Mai die paar Meter in Hamburg zur Kirche zwecks Trauung gefahren hatte, bin ich kein Auto mehr gefahren. Wenn ich mir über's Wochenende 'ne Karre ausleihe, kann ich zum Baumark, nach Paaren im Glien, nach Hamburg, meinen Enkelsohn mal sehen und das Moped abholen.
Erinnert mich an die Story, wo ich vor vielen Jahren mal mit einer Pritsche von Robben & Wientjes - kaum, daß ich vom Hof gefahren bin - mit dem Spiegel ein parkendes Fahrzeug berührt habe. War ich einfach nicht gewohnt solche gewaltigen Spiegel. Blöd bloß, das ich 250 Meter weiter das nächste parkende Fahrzeug mit dem Spiegel berührt habe.
Bin gerade meiner Tochter in Hamburg e-mailig auf die Füßte getreten. Sie soll sich mal darum kümmern, daß das Moped wieder in Gang kommt. Abholen würde ich es mir ja. Aber ganz muß es natürlich sein.

Habe die Hälfte der Kellertürfläche zugespachtelt. Dann war das Material alle. Wie ich nun an alte Zeitungen komme, weiß ich auch nicht. Ich habe soviele Folgen von "Hoarders" (zu deutsch: "Horter" aber in der Bedeutung von "Messie") und "Hoarders buried alive" gesehen, wie ich nur konnte. Und aus lauter Angst, auch unter meinem Müll lebendig begraben zu werden, habe ich oberextrem Dinge weggeschmissen, selbst, wenn ich genau wußte, daß ich sie "irgendwann" brauche. Ich habe mir gesagt:'Dann kaufst Du sie neu. Wegen der paar Cent kannst du dir nicht jahrelang den Platz knapp machen". Habe zum Beispiel den Mörser weggefeuert. Jetzt denke ich manchmal: Naja: Die Haselnüsse zu Brei zu verarbeiten und dann mit Butter zu mischen, schmeckt vielleicht noch viel besser.
Na jedenfalls habe ich gegen 10 Cent das Kilo den größten Teil des Altpapieres weggebracht. Nun haben wir den Salat.
Wegen der Farbe aus dem Baumarkt fiel mir ein, daß ich ja noch 'n Fahrradanhänger habe. Den wollte ich zwar immer zu 'nem Kumpel schaffen, habe aber bis dato noch nicht die Gelegenheit gehabt. Der wäre jetzt auch weg.
Momentan finde ich zwar nicht dieses Ding, was man an den Sattel machen muß, um die Stange anzukuppeln. Aber ich denke mal:"Da tüdelst du 'n Draht 'rum. Und dann geiht dat". Ich nehme dann aber lieber ein Bänzel. Das bricht nicht so leicht wie Draht.
Ich glaube, ich habe mir heute gewaltig in den Fuß geschossen.
Rief einer an und wollte Werbung verkaufen (also nicht irgendeine Firma, sondern was Seriöses). Naja! Da mit meiner Web-Site ja nicht viel her ist, war ich voll begeistert und habe einen 24-Monate-Vertrag über ca. 80 Tacken im Monat geschlossen. Na hoffentlich habe ich mir da nicht den Grundstein für eine Insolvenz gelegt.
Der einzige Vorteil ist: Da gibt es gleich 'ne Website mit einem "professionellen" Design dazu.
Ich bin gespannt.
Nu muß ich aber wirklich an die Sonne. Die geht ja gleich unter.

Ach so! Möglicherweise gibt es jemanden, der irgendwie denkt, daß Essen momentan irgendeine Rolle bei mir spielen würde. Eher nicht. Ich kaufe ein, was da unten in der Signatur steht. Und dann ist alles prima. Heute habe ich zum Beispiel Schweinebauchscheiben gekauft.
Übermorgen, wo da der Tagesausflug nach Paar im Glien fällig ist. Was will ich denn da mitnehmen? Mal was ganz anderes wäre ein ganzes Stück Butter (ca. 2000kcal) und da 'ne Handvoll Haselnüsse 'reingesteckt. Löffel dazu. Das ganze in'ne Tupperdose. Das müßte den Tag retten.
Wasser aus der Leitung wird es da ja wohl geben.
+++

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Möglicherweise gibt es jemanden, der irgendwie denkt, daß Essen momentan irgendeine Rolle bei mir spielen würde. Eher nicht.

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Warum hast du dir ein TB in einem Forum angelegt, wo es um Ernährung geht?

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Kleine Raupe Nimmersatt schrieb:

Warum hast du dir ein TB in einem Forum angelegt, wo es um Ernährung geht?

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Weil ich es nicht im Alleingang schaffen kann. Ich bin auch nur ein Mensch!

Es ist unglaublich, was ich heute alles erledigt habe. Meine Spannkraft geht gegen unendlich. Naja von dem gestrigen 4-Krampf habe ich ein wenig Muskelkater. Darum habe ich ihn heute ausgelassen. Wird schon wieder. Der Keller war gar nicht so voll - nur schlampig gestapelt. Ich werde heute nacht im Keller pennen. Habe mal das Handy mit 'runtergenommen: Kein Signal! Wenn ich elektorsensibel sein sollte, könnte sich auf diese Weise meine Schlafproblematik schlagartig in Luft auflösen. Aber das wär zu schön, um wahr zu sein.
Was haben wir jetzt: 20:07 Uhr. Mhhh. Was könnte man machen? Aus Langeweile essen, ist ja nicht so die gute Idee. Aber ich glaube, ich habe ein wenig echten Hunger. Ach so apropos: Nochmal zu der Aussage von Gary Taubes - Why do we get fet, daß Sport keinerlei Einfluß auf die Fettverbrennung hat. Bei näherer Betrachtung ist das nicht völlig korrekt (aber ich nehme an, daß er mit Absicht übertrieben hat): Ist der Körper in Ketose, dann erfolgt ja Fettverbrennung und - unterstellt die gleiche Nahrungszufuhr - dann macht es schon einen Unterschied, ob ich den ganzen Tag daliege und apathisch die Decke anstarre oder wie ein Duracell-Hase durch die Gegend renne.
Auf der anderen Seite: Wir haben es ja mit einem homöostatischen System zu tun: Vielleicht ißt man dann halt automatisch weniger, wenn man apathisch die Decke anstarrt??? Und, wenn man sich bewegt, ißt man automatisch mehr (oder Gary Taubes meint) mehr, mehr als man durch Bewegung verbrannt hat.
Mal sehen, was ich jetzt esse.
So! Hab's hinter mir. Angefangen mit ein paar dünnen Scheiben Rückenspeck. Dann 'n bißchen Sauerkraut. Dann - was ganz Neues - habe ich nie zuvor gegessen: Frühstücksschinken. Ein paar Scheiben davon. Also das hat richtig gut geschmeckt. Allerdings haben die da wieder 'ne halbe Chemiefabrik 'rangemacht. Aber nichts, was bei mir Freßattacken auslösen würde. Noch ein wenig Sauerkraut. Dann noch 2 Eigelb geschlürft. Fertig!
Jetzt fällt mir wirklich nichts mehr ein, was ich machen soll. Ganz früher habe ich sehr viel gelesen. Seit ich mit Computern in Berührung gekommen bin(1984), kann ich keine Bücher mehr lesen. Komisch.
Ich schaue mich mal im Forum um. Aber meinen Senf gebe ich diesmal nicht dazu. Gibt wieder Anschiß. Hab ich keinen Bock d'rauf. Nachher falle ich hier aus meiner Euphoriephase. Das fehlte noch.
Aber darf ich hier in meinem Tagebuch sagen, was ich will? Ich versuch's mal.
Irgendwo hat jemand geschrieben, daß eine vernünftige Ernährung zu viel Geld kostet. Naja: Würde ich wollen, daß in meinen Eiern kein Dioxin ist, daß in den Lebensmitteln kein Quecksilber, kein Blei und was nicht alles ist, müßte ich natürlich reicher als Bill Gates sein, um diese Wünsche wahr werden zu lassen.
Aber ansonsten: Noch nie habe ich so wenig Geld für Ernährung ausgegeben. Man braucht ja nur mal auf meinen Einkaufszettel zu schauen (Signatur). Das kostet so gut wie gar nix.
Ich habe keine Migräne mehr, seit ich keine Milchprodukte mehr zu mir nehme:
Prof. Veith "Risikofaktor Milch".
Das auch mal auszuprobieren, kann doch keinen umbringen? Zumal Milch erst seit ca. 8000 Jahren auf den Speisezettel des Menschen gelangt ist. Vorher hat Mensch keine Milch zu sich genommen und hat sich trotzdem zur Krone der Schöpfung gekrönt.
Da ißt man Leinsamenbrei. Da gibt es ein Thema "Wieviel Leinsamen kann ich essen".
"Zunahme - Süßungsmittel bei Atkins". Süßungsmittel - Hallo?
"Verzweifelte Abi2012 stellt sich vor". Der erste Fehler: "Ich muß bis zum Abi-Ball 16kg abnehmen". Das ist Streß!
Der zweite Fehler: 100 Gramm Eiweiß am Tag.
Der Skaldemann-Faktor wird wie folgt berechnet:
Fett in Gramm dividiert durch die Summe aus Kohlenhydraten plus Eiweißen.
Die Eiweiße werden in dieser Formel nicht ohne Grund zu den Kohlenhydraten dazuaddiert Zwar dürften sie nur hälftig dazuaddiert werden, weil der Körper Eiweiß nur zu ca. 46% zu Kohlenhydrate umwandeln kann, aber im wesentlich gilt: Viel Eiweißessen ist nicht Low Carb, weil der Körper Eiweiße zum Teil zu Kohlenhydrate umwandeln kann.
Insofern zwischen 30 und 60 Gramm Eiweiß pro Tag benötigt werden(
Dr. Jan Kwasniewski "Opti-Kost"), hat man bei 100 Gramm Eiweiß mindestens 40 Gramm Eiweiß zuviel, was in etwa 20 Gramm Kohlenhydrate mehr ergibt, als man denkt.
Der dritte Fehler: Zuwenig Fett (die guten, tierischen Fette). Fett verlangsamt den Verdauungsprozeß. Die Nahrung wird konstant und in kleinen Dosen ans Blut weitergegeben, was einen konstant niedrigen Zuckerspiegel und das wiederum einen konstant niedrigen Insulinspiegel zur Folge hat, welcher DIE Voraussetzung für Fettverbrennung ist. Sobald der Insulinspiegel steigt, machen die Fettzellen zu bzw. akkumilieren gar noch Fett, statt Fett zu verbrennen.
Im übrigen muß ich gestehen, daß ich von Atkins und irgendwelchen Phasen Null Ahnung habe. Irgendwelche Phasen widersprechen der Idee, daß der Körper ein homöostatisches System hat, welches perfekt funktioniert, wenn man es nur läßt.
Kein Getreide, keine Milch, low carb (jedenfalls was ich dachte, was low carb wäre), Instinkto/Paleo. Davon habe ich eine Kombination gemacht. Und es scheiterte an 2 Punkten: Gary Taubes sagt: Sport macht Hunger. Und Skaldeman sagt: Fett muß viel, viel mehr gegessen werden, als die Summe aus Kohlenhydraten und Eiweißen.
Habe ich also vor ca. 2 Monaten diese Anpassung vorgenommen und bin bis jetzt damit prima gefahren.
"Leinsamen mit und ohne Kohlenhydrate". Wenn es nicht so traurig wäre, könnte man darüber lachen.
Ich finde keine genaue Definition, was unter "Anaboler Diät" zu verstehen ist. Ich finde nur einen Haufen Leute, die glauben, daß damit Low Carb, High fat, high proteine gemeint ist. High Proteine kann nicht funktionieren, weil Proteine vom Körper teilweise in Kohlenhydrate umgewandelt werden.
"Turbo-Eiweiß-Diät in der Bild": Ohne Worte.
Schon wieder Leinsamen. Ein Germane im Wald: Links ein 80kg-Keiler rechts ein Leinsamen. Natürlich hat der alte Germane den Leinsamen geschluckt (der genauso wieder 'rauskommt, wie man ihn 'runterschluckt). Deswegen sind die Germanen ja auch ausgestorben. Da liest ein Gast:"Zuviel Eiweiß schädlich?". In das Thema habe ich ja, bevor ich den Anranzer bekommen habe, hineingeschrieben, daß Eiweiß in Kohlenhydrate umgewandelt werden kann. Na hoffentlich glaubt er mir.
"Tofu-Chips Phase 1": Kann man nur mit dem Kopf schütteln (nicht paleo-konform).
"Eiweißpulver zum Backen": Da ist alles d'rin: Chemie und Potenzial in Kohlenhydrate umgewandelt zu werden!
Endlich mal was Lustiges:"Wo bekommt man Eiweißpulver ohne KH". Also nochmal: Eiweiß wird vom Körper teilweise in Kohlenhydrate umgewandelt. Das Eiweiß selbst am Eiweißpulver ist Kohlenhydrat!!!
"Sojamehl" Warum nur?
"Pfannkuchen mit 0kh/Phase 1": Da sind Eier d'rin, die enthalten Eiweiß. Eiweiß kann der Körper in Kohlenhydrate umwandeln. Dann wird da Süßstoff 'rangemacht. Dazu fällt einem überhaupt nichts mehr ein.
So! Ich weiß, daß ich diesen Post nicht posten soll! Sue me!

Noch geht's mir gut. Bin schon gespannt, auf welche Weise sich das ändern wird.

Holdrio!

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ich habe gerade festgestellt: Wenn ich eine Tomate esse, kann ich dazu eine Scheibchen Rückenspeck - ohne zu kauen - 'runterschlucken. Das ist für mich wichtig: Weil: So richtig schmeckt mir Rückenspeck immer noch nicht.
Ich weiß nicht, ob ich nicht mein Gewichtsziel ändere. So auf 69kg oder so. Prinzipiell bin ich eigentlich jetzt schon mit meinem Körper zufrieden. Natürlich bin ich mit 1,65m zu klein. Aber daran kann man wohl mit ketogener Ernährung nichts ändern.
Die Speckrolle am Bauch hat nur noch Wiener-Würstchen-Größe und kann also soviel kleiner nicht mehr werden.
Die Schwabbel-Titte ist im wesentlichen weg. Tja! Wo soll der Körper jetzt bloß noch Fett hernehmen, welches er loswerden kann???
Natürlich soll er sich ja bei meinen Oberschenkeln noch an den Muskeln bedienen. Ob das geht, ohne daß meine Bizeps d'runter leiden??? Habe gerade gemessen (im entspannten Zustand - ohne vorher durch Übungen aufzupumpen) 35cm. Ich hatte mal irgendwo die Idealmaße für meinen Körper. Finde ich nicht mehr. Aber es geht im wesentlichen darum, die Oberschenkel unter 60cm und den Oberarm über 37cm zu bekommen (bin ja 1,65m klein).
Ich werde 2 Disziplinen vom 4-Krampf streichen (nämlich Schlußsprung und Kniebeuge), damit ich oberschenkelmäßig nicht noch weiter zulege. Mache dann also nur noch die Klimmzüge und die Liegestütze.
Ich muß mir noch was einfallen lassen, was ich morgen für meinen Tagestrip nach Paaren im Glien an Beschäftigungstherapie mitnehme: Den Vertrag über die 24-Monate Werbeaktion werde ich mir mal durchlesen. Habe da noch eine Hose zu nähen. Wenn ich bloß schon den Laptop hätte, wär das alles kein Problem. Für die Internet-Seite, die da die Werbefirma online stellt, muß ich mir noch einen 2000-Worte-Aufsatz ausdenken, wie toll ich bin.
Nun habe ich schon eine Wasserwaage genommen beim gestrigen Befestigen so einer Art von Gadrobe in meinem Zimmer. Und das Ding ist trotzdem schief. Na toll: Wasserwaage 'raufgelegt. Das Ding ist schnurgerade. Meine Augen haben ein Knick in der Optik. Kein Wunder, daß die Tapeten nicht gerade wurden. Ich hab jetzt mal Frühstücksschinken mit Rückenspeck gemixt. Naja. Ist nicht mein Fall. Der Rückenspeck läßt sich leichter mit Tomate 'runterwürgen. Ja genau. Hab's nochmal probiert.
Ach Mensch. Jetzt weiß ich was ich mache. Habe ja noch eine Menge Zeit, bis der Singenachmittag bei meiner Mutti ist. Ich übersetze mal ein wenig an der Story, wo der Stefannsson-Typ bei den Eskimos war..
Wenn man sonst nichts zu tun hat und, um einen vom Essen abzuhalten, ist so ein Forum eine feine Sache. Aber einen gewissen Suchtfaktor hat es schon. Nicht gut, wenn man die "Tagesgeschäfte" deswegen vernachlässigt.

Mensch! Das habe ich glatt vergessen (und das ist ein gutes Zeichen).
1. Nacht im Keller: War erheblich ruhiger (auch ohne Schallisolierung) als ich es mir vorgestellt hätte. War zwar nach 1 Stunde wieder wach. Konnte aber wieder einschlafen und habe halt in mehreren Etappen bis 5:30 Uhr so ungefähr abgegrunzt. Gegen 6:00 Uhr bin ich völlig fit nach oben!
Das kann man öfter machen. Schön wäre natürlich, irgendwann mal durchzuschlafen.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Huhu,
ich bin mir nicht sicher, ob es bei allen Leuten so geht: Ich würde übermäßige Oberschenkelmuskeln durchs Joggen "dünner machen".
Durch langsames Laufen wird man warm und gut durchblutet, dann merkt der Körper bestimmt, dass er für so ein "leichte" Tätigkeit auch leichtere Musklen braucht und dann optimiert sich der Muskel. Ich glaub, laufen ist schon besser als gar nichts für die Beine zu tun.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Ein Muskel schrumpft bei Nichtbeanspruchung, egal welcher. Bestes Beispiel wäre ein gebrochenes eingegipstes Bein. Wenn der Gips ab ist, sind deine Beine unterschiedlich ****. Ebenso hat der Rechtshänder am rechten Arm und der Hand mehr Muskeln. Merkt man leicht bei der Armbanduhr oder Ring.
Peter wird sich deshalb aber nicht in den Rollstuhl setzen wollen, nur damit seine OS-Muskulatur schrumpft.
Peter, der Körper bunkert immer irgentwo Fett. Nierenlager, Augenhöhle etc.. Wie ein Zombie rumzulaufen ist nicht dein Ziel.

AW: Keine Freßattacke seit 2012

Hi Marianna,

Danke für den Tip! Ich weiß, daß Marathon-Läufer ihre Beinchen in der Flasche waschen können.
Es gibt einen kleinen Haken: Bei einer meiner "Aktionen" (weiß nicht - so um 1998 ) habe ich mir die Kniescheiben zerschossen.
Ich kann zwar sprinten, springen und was nicht alles.
Was ich nicht kann: Wie ein Zombie monoton durch die Gegend stampfen. Das wollen die Kniescheiben nicht. Tja! So kann's gehen. Ich hatte es mit extrem langen Spaziergängen (40 Kilometer und so) versucht. Aber seit Oktober vorigen Jahres besitze ich wieder ein Fahrrad und das macht mir die Oberschenkel ****. Eigentlich sind ja kräftige Oberschenkel nicht verkehrt. Insbesondere, wenn man mal in eine brenzlige Situation kommt. Als jemand, der auch mal geboxt hat, weiß ich, daß der Schlag zuvorderst aus den Beinen kommt. Naja und Wegrennen kann ein Sprinter auch besser als ein Marathonläufer. Da reichen ja 10 Meter, daß der Verfolger nicht 'rankommt. Zur Not macht man dann eine jähe Wende und senst dem Verfolger dermaßen die Beine weg, daß er sich im Krankenhaus wiederfindet.Es ist ja nur, daß ich in eine bestimmte Hose mal 'reinpassen möchte!

Peter!