Keine KH-Fresserei mehr..Futterplan-Kritik erwünscht

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nee, ich mach mir den selber aus Sojamilch. Hab so ne Joghurtmaschine! Dann einfach Stevia, Vanille- und Bittermandelaroma rein, Mohn dazu hmmmm, lecker!

Stimme Proserpinas zu. Du bist unter 20KH und von den Kalos auch im grünen Bereich! Stress dich doch nicht so! ;)
 
Mit voller Entsetzen stelle ich heute fest,dass ich geschrumpft bin...auf 164,5 cm ungefähr, vor 2,3 Jahren waren es 168cm, letztes Jahr noch 167...:wow::eek:hhhh::rollauge:
 
geschrumpft????? wie geht denn das? in dem alter????
sicher nicht vermessen??
 
@channy: Hab sogar mit zwei Massstäben/Meter gemessen, kommt immer das gleiche raus...:(( Kanns mir auch nicht erklären.

4.05
108 Hühnerei
100 Sojamilch Natur
45 Butter
20 Leinöl kaltgepresst
117 Eisbergsalat
50 Rind Gulasch
250 Tofu Alnatura
150 Harzer Käse,
6 Sojapulver
42 Leinsamen

KCAL:1464
FETT: 108,88g
EIWEIß: 113,34g
KH: 14,83g davon 3,1g schon aus den Tees ...
Getrunken: 5,1 Liter
 
Gestern, 5.06

100 ml Sojamilch Natur
35 g Butter
10 ml Leinöl kaltgepresst
30 g Rind Gulasch
10 g Rind Bauch
100 g Ritter Sport Diät Halbbitter
13 g Götterspeise Waldmeister
8 g Kakao Pulver
24 g Leinsamen
16 g Mohn
180 g Lachs gekocht

KCAL: 1330
FETT. 100,05g
Eiweiß: 71,48g
KH: etwa 11,5g

Getrunken: 6 Liter

Erfahrung mit der Schoki ( hab se ja dann über die "Nacht" verteilt ganz aufgegessen) : Keine Bauchschmerzen o. ähnliches. Bin in Ketose geblieben, auch wenn nur leicht. Und bissl abgenommen habe ich auch.
 
Zuletzt bearbeitet:
Das ist jetzt aber kein "Freifahrtschein" für die tägliche Schokodosis ;)
 
Hi Röckchen, ;)

wenn Du gelernt hast nur 2 Stückchen der Schoki zu essen, gebe ich Dir das Rezept für die Nussmakronen. :lol:
 
Mariama schrieb:
wenn Du gelernt hast nur 2 Stückchen der Schoki zu essen, gebe ich Dir das Rezept für die Nussmakronen. :lol:
Zum Vergrößern anklicken....

:shock: preussenmadel du kannst ja auch ganz anders :rotfl:

unsere sexyhexy ist so brav (bis auf die schoki:cool:) sieht das doch alles super aus!!!
hexchen tröste dich, ich kann auch nicht bei 2stückchen schocki bleiben, lach, mariama sei ehrlich :shock: du auch nicht... :rotfl:wenn schon - denn schon :twisted:
... also lasse ich es ganz :???:
 
Mona, ich hab in der Beziehung Glück, ich mochte noch nie Schokolade. ;)

Ich bin ein Keksoholiker...:lol:
 
Hui, ich schließ mich als fortgeschrittene Form an, bin ein Kekschokoholic und absoluter Süßfreak seit immer:rolleyes:(vermisse auchoder gerade Obst sooo sehr:???:)

aber wieviel hat denn so eine Diät-Rittersport? Hab das immer noch nich ganz geschnallt was wo nu anrechenbare Kh sind...

Lieben Gruß

Channy
 
:shock:

unsere sexyhexy ist so brav (bis auf die schoki:cool:) sieht das doch alles super aus!!!
Ddddddanke...*stotter*..aber wenn mal was schief geht, hab schon bissl bammel davor... naja.
proserpinas schrieb:
hexchen tröste dich, ich kann auch nicht bei 2stückchen schocki bleiben, lach, mariama sei ehrlich :shock: du auch nicht... :rotfl:wenn schon - denn schon :twisted:
Zum Vergrößern anklicken....
Genau...also dafür ess ich halt an dem Tag weniger so dass es kcal mässig eh wieder passt (Ausser den Fressanfällen) Aber die hat ich seit 6 Tagen nicht :looling:
 
Zuletzt bearbeitet:
Meine hatte 421 ( Die rittersport diät halbbitter) und ich 4 g Kh´s angerechnet.
Die von Lindt hat bissl weniger kcal ( auch so ne Diätschoki) aber die ist teurer.
 
7.05
19 Leinöl kaltgepresst
9 Götterspeise
220 Gurke
488 Eisbergsalat
54 Hühnerei
30 Butter
43 Leinsamen
260 Lachs gekocht
22 Mohn
120 Matjes
2 Kakao Pulver

KCAL: 1407
FETT:103,31g
EIweIß:104,79g
KH: 16,04g ich weiß viel diesmal, aber ich hatte gestern Hunger nach dem Salat.
 
Hi Röckchen, ;)

bei so einem feinen Futterplan geb ich Dir jetzt glatt das Rezept für die Mandelmakronen. Und wenn Mama Mona ja sagt, kann Mama Mariama doch nicht nein sagen! :rotfl:

Also, Du nimmst 150 g Sukrin, 2 Eier, einen Hauch Zimt, etwas Vanille und schlägst das Ganze mit dem Mixer schaumig. Dann gibst Du 200g Mandelmehl und ca 50g gehackte Mandeln dazu und rührst kurz um. Kleine Häufchen davon auf´s Backblech geben und ca 20 Minuten bei 200 Grad backen.

Sukrin hast Du wahrscheinlich nicht, solltest Du Dir aber für besondere Sachen anschaffen - auch wenn´s teuer ist. Mit Süssstoff werden sie nicht knusprig. Und man kann mit Sukrin so viele schöne Sachen zaubern...

Guten Appetit. :bighaha:
 
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