Kerstins neues Tagebuch

Bei uns war es heute auch recht heiß, dafür sagen sie morgen wieder Regen an.
So ein Pool hätte ich auch gerne!


stolli

Würd ich mich glatt anschliessen.

Manchmal will man einfach nur genießen. Man beobachtet sein Gewicht zwar, aber es ist nicht so wichtig. Das kenn ich auch gut. Es kommen auch wieder andere Zeiten. Wir wissen ja, wie es geht.

Hallo guten Morgen, ja so ist es... Leider nehme ich zu und muss dringendst was machen. Ich muss mir jetzt mal ein Plan zurecht legen. Es sind schon 4kg jetzt. Ich will mich mal in dieses Trennkost Thema einlesen, denn es scheint ja zu funktionnieren bei meinen Eltern. Ich habe mich die ganze Zeit dagegen gesträubt da ich da wieder viel lernen muss , was ich darf und was nicht. Obst ist da zum Beispiel EW, es sei denn es ist sehr reif oder eine Banane. Das verwirrt mich, aber gut. Da ich jetzt schon 2 Monate gerade wieder alles esse, fällt es mir gerade schwer, komplett auf KH zu verzichten. Auch Sport habe ich keinen mehr gemacht...

Vielleicht lasse ich erst mal die Kh wieder ganz weg und steige dann langsam in die Trennkost um, das könnte ich mir gut vorstellen. Jetzt habe ich aber erst mal so leckere Joghurts eingekauft ( mit der Ecke), hahaha.

Aber mein Bauch steht ganz schön vor , wieder... Das geht gar nicht.

Ich denke ich werde mich auch wieder im richtigen Gym anmelden wo ich vorher war, denn hier haben die am Wochenende zu und es gibt von allem nur eins, da die mittlerweile ganz schön zu tun haben ist das cardio meistens besetzt wenn ich Zeit hätte...

Mit meinen neuen Kleidern bekomme ich super viele Komplimente von allen Seiten und ich fühle mich auch sehr gut darin. Das macht viel aus.

Momentan arbeite ich eine Woche jeden Tag auf dem Markt als Urlaubsvertretung für eine Kollegin, gestern war es hier 40°C im Schatten. Uff, das ist Anstrengend.

Der Sommer mit den Früchten ist Verführung pur ! Da zu widerstehen ist ist mehr als schwierig .
Ich hab für mich entschieden alles Obst zu essen was zur Zeit an heimischen Früchten Saison mäßig zu haben sind .
Und das zur rechten Zeit immer Mittags . Seit ich das Mache bin ich sehr zufrieden den so reichen eine Frucht oder eine Handvoll Beeren. Im Kopf ist ich darf und macht überhaupt kein schlechtes Gewissen sondern Genuss und Freude .
Liebe Grüße Renate

Hallo Kerstin, schön mal wieder von dir zu hören.
Man da habt ihr ja eine richtige Hitzewelle. Bei uns ist es so lala.Aber mir passt es , nicht zu heiß.
Dann bin ich schon gespannt wie du es anpackst mit der Trennkost, aber wenn der Entschluß steht, dann geht das andere meist von alleine.
Über Komplimente freut sich wohl jeder.

Eine schöne Zeit und bis demnächst, stolli.

Das Thema Trennkost finde ich auch spannend. Ich bin gespannt ob und wie Du es umsetzt.

Hallo Kerstin, wie geht es dir unterdessen?
Melde dich mal wieder, du fehlst!

stolli

So, ich habe jetzt im Urlaub das Buch von Ursula Summ gelesen. Meine Mutter hat inzwischen 20kg abgenommen.

Ab Montag soll es losgehen. Werde auch dokumentieren hier.
Da es jetzt auch langsam wieder angenehmer von den Temperaturen ist, gehe ich auch wieder zum Sport.

So , hier bin ich also wieder mit fast 9kg mehr. Was solls... War ne tolle Zeit.

Ab heute geht es also los mit Trennkost. Habe mir ein Tagebuch ohne Kommentare angelegt und nun soll es losgehen.
Hatte mir eben noch mit den restlichen Sachen die ich im Kühlschrank fand ein Rührei gemacht als EW Frühsück, für mittags habe ich geplant einen Salat im Restaurant mit Feta also wieder Eiweiß und abends weiss ich noch nicht.
Heute treffe ich eine Freundin wieder die jetzt in Deutschland lebt und hier gerade ein paar Tage Urlaub macht und wir wollen uns einen schönen Tag machen.

Alles gute für deinen Start in die Trennkost und für deine sportlichen Aktivitäten. Tolle Abnahme von deiner Mama
und ein schönes Treffen mit deiner Freundin.

Oh lala, 9kg. Naja Hauptsache du hast dich mal erholt vom "Diäten" und vllt auch entspannt von der Arbeit. Essen soll ja ein Genuss sein.
Dein Anderes TB habe ich schon entdeckt, bin schon gespannt, wie es bei dir läuft.
Viel Erfolg wünsche ich dir auf jeden Fall!

stolli

Oh da geh ich doch gleich mal auf Suche nach Deinem neuen TB.
Viel Erfolg wünsche ich Dir!!

Ui,

das ist ne Hausnummer. Aber wichtig ist, dass Du es trotzdem genossen hast. Kann man ja wieder abnehmen.



LG

So, da bin ich wieder, hatte einen tollen Tag und war essen und unterwegs und habe auch geschoppt, eine tolle neue Handtasche und eine Bluse. Ich freu mich, das es so gut klappt mit der Trennkost, bin super reingekommen und verstehe jetzt auch mehr, nachdem ich meine Mutter den ganzen Tag via Whatsapp gelöchert habe. Euch allen einen schönen abend.

Ja, 9kg sind ne Hausnummer, aber schnell drauf hoffentlich schnell wieder unten... grins und mit der trennkost kann es auch ruhig langsam gehen, das ist ja alles super entspannt und auch lockerer als Erwartet.

Das ist die richtige Einstellung!



LG

Guten Morgen, Gewicht minus 100gr. Damit bin ich erst mal zufrieden, habe noch viel Wasser, aber Gestern abend hatte ich ordentlich Salz auf der Salatgurke was ich sonst nicht mache, es ist sehr heiß hier und ich hatte große Lust auf Salziges.

Hallo kerstin,

machst du dein Trennkost-Projekt streng nach Vorgabe oder eher locker?
Ich kenn Trennkost nur so, dass KH und Eiweiß bei getrennten Mahlzeiten gegessen werden müssen. Deshalb wäre dein Abendessen gestern und dein Frühstück heute alles andere als Trennkost

LG Mausal

Nach den Regeln von Ursula Summ gelten diese Sachen als Trennkost. Und danach halte ich mich streng. Ich war auch überrascht, das es da solche Regeln gibt.

Rohes Fleisch und Fisch so wie Käse aus rohmilch, und auch salami sind Neutral und können zu Brot gegessen werden oder Nudeln..