Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ah super danke dir, das wusste ich noch nicht. Ich bin wirklich gespannt wie es dir dabei geht. Eine Bekannte von mir hat mit Trennkost super abgenommen, das Konzept kann also funktionieren :)
 
Hallo Kerstin,

habe gerade mal die letzten Seiten bei Dir nachgelesen... uiuiui, 9 kg. Aber ein schöner Urlaub ist es das allemal wert!
Werde gespannt verfolgen, was sich bei Dir durch die Trennkost tut. Meine Mutter hat vor Jahrzehnten damit auch mal ganz ordentlich abgenommen.
Drücke Dir die Daumen, dass es klappt!

LG Dietgirl
 
Guten Morgen, Gewicht 83.3kg minus 900gr gesamt1kg

Das ist doch schon mal gut, es geht in die richtige Richtung... Ich freu mich. und glaube auch das das die richtige Ernährung für mich ist. Denn mann kann alles essen, und muss nur ein paar Regeln in der Zusammenstellung beachten.
Man kann 3 Mahlzeiten essen und 2 Zwischenmahlzeiten am besten Obst. Man soll sehr viel Gemüse essen, also 2part KH oder EW der Rest Gemüse.

Die Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten müssen nicht aufeinander abgestimmt sein, kann also immer im Wechsel sein.
 
Hört sich duper an, Daumen sind weiter gedrückt:

stolli
 
3.Tag erfolgreich zu Ende gebracht, es ist wirklich super Einfach wenn man es mal verstanden hat...
 
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
3.Tag erfolgreich zu Ende gebracht, es ist wirklich super Einfach wenn man es mal verstanden hat...
 
Wow, wie ist das denn passiert? Drücke Euch beiden die Daumen, dass Ihr schnell was für ihn findet... einen Mitbewohner zu haben, den man sich eigentlich gar nicht ausgesucht hat, stelle ich mir auf Dauer anstrengend vor. Aber "Hut ab" vor Dir, Kerstin, dass Du das machst. Finde ich super :inlove:
 
Er ist ein netter Mann, er kam von La Gomera und ist wohl um seinen letzten Lohn betrogen worden.. Hat sich nicht getraut was zu sagen aus Angst das wir Ihn rauswerfen. Interessante lebensgeschichte geboren und aufgewachsen im Kongo mit beligischen Eltern, Privatschulausbildung. Hatte als Kind Chimpansen als Haustiere. 2 Erwachsene Kinder in Belgien hat er. Also ich würde jetzt auch nicht jeden aufnehmen, aber ihm hat man es überhaupt nicht angemerkt das er keine Wohnung hat, immer sauber und rasiert....

Es geht hier wirklich nur um eine kleine Summe damit er irgendwo ein Zimmer oder Wohnung mieten kann, das kann er mir schnell zurück zahlen.

Nun zu mir Gewicht minus 200gr nochmal Gesamt 1,2 in 3 Tagen. Habe wieder Lecker gegessen Gestern. Und ich komme super rein!
 
Oh das ist ja krass. Aber gut das er jetzt erstmal ein Dach über dem Kopf hat und Ihr nach einer Lösung sucht.

stolli schrieb:
Ich beneide dich immer, das es bei dir von Anfang an immer so flutscht, egal was du machst.

stolli
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn Kerstin was anfängt ist sie halt auch wirklich diszipliniert bei der Sache ;)
 
Das finde ich echt lieb von dir den Kollegen aufzunehmen.
Super dass es bei dir so gut läuft und du dich wohl dabei fühlst.
Wünsche dir feine Tage, Wochenende ist ja bei dir Arbeit, die soll gut laufen :)
 
Ich habe mich auch mal für Trennkost interessiert, aber irgendwie war mir das nicht so logisch und ich habe es schnell wieder beiseite getan.

Viel Erfolg wünsche ich dir damit. Schön, dass du dich mit deiner Mutti austauschen kannst.
 
ja guten Morgen, vielen Dank. Ja es ist toll das meine Mutter mich mal berät in Sachen Ernährung, da geht sie voll drin auf.

Ich bin mal gespannt ob es Erfolg bringt. Heute habe ich 400g mehr auf der Waage, aber das ist nur Wasser denn ich ich war schon seit 4 Wach und habe bestimmt 1l Wasser getrunken bis ich mal auf die Waage bin...

Jetzt habe ich mal gefrühstückt. Heute ist bei uns Mitarbeiter Meeting, da gibt es einiges zu tun.

Ich habe seit ich zugenommen habe schmerzen in den Fußgelenken und Sohlen vom Gewicht denke ich, ich hoffe das gibt sich schnell wieder mit sinkendem Gewicht...Ich bin ja jetzt wieder brav.
 
Das wird schon!

Schönes WE!

stolli
 
Rehmoppel schrieb:
Ich habe mich auch mal für Trennkost interessiert, aber irgendwie war mir das nicht so logisch und ich habe es schnell wieder beiseite getan.

Viel Erfolg wünsche ich dir damit. Schön, dass du dich mit deiner Mutti austauschen kannst.
Zum Vergrößern anklicken....


Das ging mir jetzt jahre lang genauso, ich habe mich auch lange geziert, aber meine Mutter hat so tollen Erfolg und sie hält normaler Weise nichts durch und mein Vater hat auch viel abgenommen obwohl er nicht richtig mitmacht, sondern nur die Mahlzeiten mit isst.


Es funktioniert tatsächlich, ich bin ganz erstaunt..

Minus 1,5kg bis jetzt das habe ich gar nicht so schnell erwartet, aber ich freue mich natürlich sehr darüber das es gut läuft. Und ich muss mich in nichts mehr einschränken das ich gerne esse. Sogar Sushi ist bei Trennkost eine KH Mahlzeit solange der Fisch roh ist. Also die Gambas sind ja gekocht auf dem Sushi. Aber sonst...Also wenn man auch darauf achtet das man nicht soooo viele Kcal zu sich nimmt, gesamt... dann funktioniert das super. Ich werde mir jetzt auch mal den Ordner von meiner Mutter leihen, sie bekommt ja jede Woche zig Seiten gesendet und druckt sie dann aus. Sie hat ein 13 Stufen Programm gewählt. Da stehen noch viele Interessante Sachen drin.
 
Mit Trennkost hab ich auch gut abgenommen was dann durch die Stärkehaltigen Sachen Unverträglichkeit auftauchte . Es ist gar nicht so schwer wenn man das Grundprinzip verstanden hat , Ich wünsch die viel Erfolg und ganz lieb finde ich das dich deine Mutter unterstützt. Jemand aufnehmen Hut gezogen .
Liebe Grüße Renate
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
708
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
30K
Sonja
Sonja
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
600
Sonja
Sonja
N
Naschkatze: Wieder schlank und gesund nach der Menopause
2
Antworten
33
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben