Kopfschmerzen und Müdigkeit

galaktikus1 · 08. Apr. 2010

Hallo zusammen, bin jetzt im dritten Tag meiner AD. Heute verspühre ich erstmals Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mache ich was falsch oder sind das begleiterscheinungen des Körpers von dem Stoffwechsel in die Ketose ?

Kai · 08. Apr. 2010

Die Suchfunktion ist dein Freund und liefert die Antworten.

Jogi · 08. Apr. 2010

Kai schrieb:
Die Suchfunktion ist dein Freund und liefert die Antworten.

"Du hast dich noch nicht eingelesen aber schon Fragen? Dann stelle diese bitte HIER"
ALSO? Alles richtig gemacht!

galaktikus1 schrieb:
Hallo zusammen, bin jetzt im dritten Tag meiner AD. Heute verspühre ich erstmals Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mache ich was falsch oder sind das begleiterscheinungen des Körpers von dem Stoffwechsel in die Ketose ?

Ja das sind normale Begleiterscheinungen.

yvstol · 08. Apr. 2010

Ach, Kai,
statt den üblichen dummen Spruch mit der SuFu zu bringen :twisted: :twisted: :twisted: , wäre es hilfreicher, einfach zu schreiben: Junge, Du hast voll die Atkinsgrippe. Ist normal, haben fast alle am Anfang, und verschwindet nach ein paar Tagen von selbst. Danach biste ohne großen Hunger und du fühlst dich so wohl, dass de Bäume ausreißen könntest.

Kai, gib doch mal in die SuFu die Schlagwörter: Müdigkeit und Kopfschmerzen ein, und dann such mal in den 500 vorgeschlagenen Threads mit z. T. hunderten von Antworten, wo denn nun genau was zu diesen Begriffen steht

.

Grüße von Berlin links nach Berlin rechts

@ Galaktikus: einfach weitermachen ....

Yvette

sauerkirsche · 08. Apr. 2010

Kai schrieb:
Die Suchfunktion ist dein Freund und liefert die Antworten.

Hätte ich als Neuling so eine "nette" Antwort bekommen, hätte ich mich umgehend wieder abgemeldet :twisted:

Kai · 08. Apr. 2010

yvstol schrieb:
Ach, Kai,
statt den üblichen dummen Spruch mit der SuFu zu bringen :twisted: :twisted: :twisted: , wäre es hilfreicher, einfach zu schreiben: .......

Warum die Faulheit einiger User unterstützen die nicht bereit sind mal ein bisschen zu suchen und zu lesen.
:noe:

Kai · 08. Apr. 2010

sauerkirsche schrieb:
Hätte ich als Neuling so eine "nette" Antwort bekommen, hätte ich mich umgehend wieder abgemeldet :twisted:

Du hast aber anscheinend die Suchfunktion genutzt und gelesen und dich informiert. ODER????

Cherimoya · 08. Apr. 2010

sauerkirsche schrieb:
Hätte ich als Neuling so eine "nette" Antwort bekommen, hätte ich mich umgehend wieder abgemeldet :twisted:

...ich ebenfalls und ich bin froh, dass es nur immer Ein- und Derselbe ist, der immer mit dem "gleichen Spruch" kommt, während die Mehrheit hier freundlich und informativ antwortet, was ja auch der Sinn eines guten Forums ist!

Zu dem gibt es ja noch die Möglichkeit "keine Antwort" zu erstellen, wenn einem die Frage oder der Beitrag nicht zusagt, denn statt einer kurzen knappen Antwort auf die Suchfunktion bereits am Anfang hingewiesen zu werden, empfinde ich als sehr unhöflich, zumal man die richtige Bedienung der Suchfunktion erst mit besserem Kennenlernen des Forums, also mit der Zeit erst verstehen lernt.

Kai · 08. Apr. 2010

Cherimoya schrieb:
...ich ebenfalls und ich bin froh, dass es nur immer Ein- und Derselbe ist, der immer mit dem "gleichen Spruch" kommt, während die Mehrheit hier freundlich und informativ antwortet, was ja auch der Sinn eines guten Forums ist!

Zu dem gibt es ja noch die Möglichkeit "keine Antwort" zu erstellen, wenn einem die Frage oder der Beitrag nicht zusagt, denn statt einer kurzen knappen Antwort auf die Suchfunktion bereits am Anfang hingewiesen zu werden, empfinde ich als sehr unhöflich, zumal man die richtige Bedienung der Suchfunktion erst mit besserem Kennenlernen des Forums, also mit der Zeit erst verstehen lernt.

Cherimoya Beitrag: Viel Blabla und was wurde zum Thema gesagt: Nichts!!!

Fass dir mal selber an die eigene Nase. Aber das hatten wir ja schon das DU immer die Gute Fee bist.

Mirja · 08. Apr. 2010

Ich hatte auch am drittem tag Kopfschmerzen,aber die sind
schon wieder weg.Gelesen habe ich hier in Forum das es dazu kommen kann..ist aber nicht schlim.
LG.Mirja

fussel · 08. Apr. 2010

Das ist normal, das Gehirn muss sich doch erstmal auf Ketonkörper umstellen.
Diese Ketolyse-Fähigkeit ist recht individuell ausgeprägt.
Manche spüren nix, da läuft es "nahtlos", andere bekommen sowas wie ne heftige Migräne wegen Glukosemangel.

Und dass erstmal der gewohnte Energielieferant Glukose knapp wird und man sich schlapp fühlt, ist auch...
...normal. ;-)

galaktikus1 · 08. Apr. 2010

Ok danke euch erstmal

. Fühle mich jetzt schon wieder besser. Mache Samstag das erste mal dan Phase2. Soll ich Vitaminpräperate zufügen ? Weil ich esse kaum Gemüse, momentan gucke ich das ich Leinsamenöl und Walnußöl zu meinen Mahlzeiten hinzufüge, und um die Verstopfung in Griff zu bekommen.

Cherimoya · 08. Apr. 2010

Die Vitaminpräperate sind auf alle Fälle in der Phase I angedacht, da dort das Gemüse sehr beschränkt ist, aufgrund der wenigen erlaubten KH´s.

Wenn Du in Phase II immer noch nicht ausreichend Gemüse und Salat isst, wirst Du wohl zusätzlich noch was nehmen müssen.

Ich hatte z.B. zwischendurch Magnesiummangel gespürt durch tagelanges Augenlidzucken.

Besser wäre natürlich mehr Grünzeug mit einzubauen, da es auch gut für die Abnahme und gegen die Verstopfung ist...

Viel Erfolg!

bloody-crazy · 09. Apr. 2010

äähhmm... eine Frage

Hallo ihr...

eine Frage an dich galaktikus...

was issn Phase II bei der anabolen Diät? Meinst du die Aufladung, oder bin ich nicht auf dem laufenden, was es an "neuen" Prinzipien gibt...

Sorry an alle die sich aufregen wollen...ja es war eine spontane Frage...und nein, ich hab nicht stundenlang forensische Untersuchungen über die Suchfunktion betrieben... schlagt mich nicht gleich ans Kreuz...lol.:rotfl:

LG Klaus

TequilaBabe · 09. Apr. 2010

Bei der Anabolen Diät, gibt es soweit ich weiß, keine Phase 2... ich nehme stark an das er von Atkins spricht :lol:

fussel · 09. Apr. 2010

Anabole Diät:
Phase 1 = Entladung und Ketose
Phase 2 = KH-Ladung (Ladetag) inklusive Refeed
Beide werden üblicherweise wöchentlich durchlaufen (1-2 Ladetage)

Nur weil es gleich heißt, muss es nicht gleich sein ;-)

TequilaBabe · 09. Apr. 2010

wider was dazu gelernt :lol:

Honeylein · 09. Apr. 2010

Cherimoya schrieb:
...ich ebenfalls und ich bin froh, dass es nur immer Ein- und Derselbe ist,

Na da bin ich aber jetzt froh, dass ich nicht mehr die Böse bin:rotfl:

Bei Atkinsgrippe hilft mir eine schöne gesalzene Brühe am besten.

galaktikus1 · 09. Apr. 2010

fussel schrieb:
Anabole Diät:
Phase 1 = Entladung und Ketose
Phase 2 = KH-Ladung (Ladetag) inklusive Refeed
Beide werden üblicherweise wöchentlich durchlaufen (1-2 Ladetage)

Nur weil es gleich heißt, muss es nicht gleich sein ;-)

Richtig

Kopfschmerzen sind jetzt weg und mir geht es auch schon besser. Ketostix zeigen an das ich in Ketose bin, werde gleich nochmal Trainieren gehn um die letzten Speicher soweit es geht zu leeren und morgen bis Sonntag dann mit Phase2 beginnen

*freu*

fussel · 09. Apr. 2010

Denk mal dran etwas Kalium zu supplimentieren, das wird oft reichlich ausgeschwemmt und ist wichtig.

Das andere ist nach meiner Erfahrung nicht so nötig, kann man dann bei Stillstand und Bedarf einwerfen.

Kopfschmerzen und Müdigkeit

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