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18.05.06____88,4 kg


70 gr. Gouda
50 gr. Lindt Nuss
80 gr. Sahne
200 gr. Schweinsnacken

kcal 1206
KH 16,8

EW __61,0 = 21 %
KH __16,8 = 6 %
Fett_95,2 = 73 %

1 L Wasser
0,7 L Sprite Z

.
 
Zuletzt bearbeitet:
19.05.06____88,4 kg

160 gr. Ei
40 gr. Eiweisspulver Vanille
56 gr. Mazola Keimöl
19 gr. Natreen Waldfrucht

100 gr. Gewürzgurke
76 gr Käse Gouda
50 gr. Wiener

12 gr. Kräuterbutter
130 gr. Leberkäse
50 gr. Zwiebelmettwurst

40 gr. Sahne

kcal 1997
118 gr. Eiweiss = 22 %
11,3 gr. KH = 2 %
138 gr. Fett = 76 %

2 große 2 kleine Kaffee
3 L Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
20.05.06____87,9 kg

106 gr. Gouda
10 gr. Ol
80 gr. Sahne
160 gr. Nackensteak
20 gr. Wasa
108 gr. Salami
80 gr. Bratwurst grob
80 gr. Zwiebel
15 gr. Mayo


alles nur ca. Werte, da außer Haus

kcal 1868

EW 118 gr, = 19 %
KH 11 gr. = 2 %
Fett 138 gr. = 78 %

2 L Wasser
0,6 L Cola L
.
 
Zuletzt bearbeitet:
21.05.06____88,3 kg


110 gr. Ei
20 gr. Eiweisspulver
50 gr. Lindt Diät Nuss
26 gr. Mascaprone
30 gr. Öl
80 gr. Sahne
80 gr. Bratwurst
60 gr. Erdbeeren Diät Glas


Kcal 1373
EW 49,9 = 15 %
KH 22,3 = 7 %
Fett 115,8 = 78 %

2 L Wasser




.
 
Zuletzt bearbeitet:
22.05.06____88,3 kg

66 gr. Bacon
90 gr. Gewürzgurke
232 gr. Leberkäs
90 gr. Salami
160 gr Tomate
100 gr . Sahne
54 gr. Muffin

kcal 1747
EW 70 gr. = 16 %
KH 14 gr. = 3 %
Fett 150 gr. = 80 %

3 L Wasser

.
 
23.05.06____87,7 kg


Pfannkuchen mit Mascarpone und Erdbeeren

Hackfleisch - Mascarpone - Suppe mit Frühlingszwiebeln
und 50 gr. Erbsen u. Mais

Grillplatte mit Hühnchen, Gyros, Schwein
Salat und gegrillte Pfefferonies

Keine Werte

3 L Wasser
1 L Cola Light


.
 
Zuletzt bearbeitet:
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25.05.06____88,3 kg

200 gr. Ei
22 gr. eiweisspulver
63 gr. gek. Schinkne
200 gr. lebekäse
16 gr. Lindt Nuss
40 gr. Mazola Öl
80 gr. Sahne
20 gr. Schmand
Salatgurke
80 gr Zwiebel

kcal 1794

EW 86,8 = 20 %
KH 14,7 = 3 %
Fett 138 gr. = 77 %

3 L Wasser

4 Kaffees
 
26.05.06____88,3 kg

2 Rühreier mit 1 pckg. Speck

ZWD: Hand Erdnüsse

2 Bratwürste Penny grob

ZWD: Hand Erdnüsse

30 gr. Macademia
halb Handvoll Erdnüsse
 
27.05.06____87,4 kg

3 Rührei 1 pckg. Bacon

Putenbrust mit Gurkenschmandsalat

Handvoll Macademia

2 Eier Pfannkuchen

2 Wiener Würstchen


etwas über 3 L Wasser
aber
zuviele Kaffees mit Sahne

Ich glaube der Stand von gestern hat nicht ganz gestimmt, oder aber
da ich gestern nacht noch fast 1,5 L getrunken habe ist heute etwas
mehr...
Heute weniger Kaffee !!!
 
Zuletzt bearbeitet:
29.05.06____88,3 kg


3 Kaffees mit Sahne

halbes Händel

kleine Portion Gyros mit Tomate

1 Wiener
Handvoll Macademias
 
Zuletzt bearbeitet:
30.05.06____87,9 kg


6 Wiener
Putenbrust mit Salat

Zwischendurch Mandeln

Kaffees mit Sahne

ca. 1 L Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
31.05.06____87,8


3 Kaffees mit Sahne

Wasa mit 3 Scheiben Salami

1 Wiener

330 gr. Burger mit Salat (natürlich LC)

1 Wiener

1 kleiner Kaffee mit Sahne

Handvoll Mandeln

Wasa mit 3 Scheiben Salami und Gewürzgurke


2 L Wasser
0,5 Cola Light
 
Zuletzt bearbeitet:
01.06.06____88,4


Handvoll Mandeln

Rumpsteak mit Salat

Mandeln

Steak mit Salat

Handvoll Macademias

1 L Cola Light
0,5 Sprite Z

Kein Wasser trinken hat sich die Nacht gerächt, Wadenkrämpfe...
 
02.06.06____87,5


3 Rühreier mit 1 Tomate

Handvoll Macademias

1 Pfefferwürstchen
1 Wasa

Hv Macademias

Schweinesteak mit Zwiebeln und Salat

1 Liter Wasser
0,5 Cola Light

.
 
03.06.06____87,1

2 halbe Hühnchen

1 Riegel Lindt Diät Nougat

mmh noch nich soviel..

ah doch vorhin noch eine gute Handvoll Macademias

zum Abendbrot 3 Rührei mit Tomate und Gewürzgurke

.
 
Zuletzt bearbeitet:
04.06.06____87,1 kg

tja heute Workshop gegeben, da bin ich den ganzen Tag beschäftigt
und komm gar nicht zum Essen


5 Kaffees mit Sahne
1 Spiegelei
1 Pfefferwürstchen
1 Scheibe Käse
36 gr. Nougat Diät Lindt

später noch der Rest
50 gr. Nougat Lindt
Beim Griechen
Souflaki, Hühnchenbrust, Gyros
Bauernsalat und gegrillte Pfefferonies mit Knobi, mjam

0, 6 Cola Light
0,5 Liter Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
05.06.06____88,1 kg

1,5 Rührei mit Schinken
zwischendurch Macademia und Erdnüsse
Grillsteak mit Salat
2 L Wasser
0,8 L Cola Light
 
06.06.06____87,3 kg :sunny:

Gestern brav gewesen und schon gehts weiter

Frühstück
2 Eier mit EWPulver als Pfannkuchen

Mittags Grillsteak mit Zwiebeln und Salat

Abends nochmal das selbe

Das ist so leckkaa, bei mir werden die immer so trocken,
aber da boai Hammerhart lecker
 
Zuletzt bearbeitet:
07.06.06____87,3 kg

Gestern war es wirklich nicht viel

ein gek. Ei

zwischendurch Erdnüsse

Grillschnitzel mit Zwiebel und Salat

zwischendurch Erdnüsse

2,5 L Wasser

0,6 L Cola Light Lemon
.
 
Zuletzt bearbeitet:
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