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24/02/10

Brunch
300 gr Kassler, gewürfelt und gebraten
1 Tomate
10 cm Salatgurke
1/4 rohe Zwiebel
1 Spiegelei
1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Butter

27 min. Steppen

Abends bei der Arbeit
1 gek. Ei
Salat aus 1 Tomate 10 cm Salatgurke, 8 Oliven
Tl. Essig, EL Oel viel Mayo, Salz und Pfeffer
Handvoll Erdnüsse
 
Zuletzt bearbeitet:
25/02/10

Brunch
2 Scheiben Kassler
1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Butter
Salat2 Tomaten 10 cm Salatgurke, 10 Oliven, 1 Gewürzgurke, 1 gek. Ei
Tl. Essig, EL Oel viel Mayo, Salz und Pfeffer
 
Zuletzt bearbeitet:
27.02.10

Brunch
3 Kassler mit 2 Tomaten
5 ca. Salatgurke und Mayo
1 Rührei mit 1 tl geschrottetem Leinsamen

Abends
1 Tomate
3 Scheiben Hühnerbrust

sogar 1,5 l Wasser geschafft und ca. 1 l Cokelight
 
28.02.10

Brunch
1,5 Kassler mit 1 Tomaten
3 cm Salatgurke und Mayo
1 Rührei mit 1 tl geschrottetem Leinsamen
Ein paar Schnitz Paprika rot gelb

Abends
1 Scheibe Vollkornbrot
2 Scheiben Kassler

1,5 l Wasser
1 l Cokelight
 
28.02.10

Brunch
2 Schb. Kassler mit 1 Tomate
3 cm Salatgurke und Mayo
2 Spiegelei
3 Scheiben von diesem lila Ding (komm gerade nicht drauf wie das heisst)

Abends
1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Butter
2 Scheiben Kassler
1 Tomate
3 cm Salatgurke und Mayo
1 Spiegelei
je 1 halbe Paprika (grün/rot aber von den spitzen kleinen)

1,5 l Wasser
1 l Cokelight
 
02/03/10

500 gr. Hühnchenbrust mit klacks Mayo

1,8 L Wasser
1 L Coke light Lemon
 
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03.03.10

Brunch
2 Schb. Kassler mit 1 Tomate
100 gr. Bacon
3 cm Salatgurke und Mayo
1 Spiegelei


Abends
25 gr. selbstgemachte Butterschokolade
3 stck. Huhn
100 gr. Bacon

Salat (Salatherz, Tomate, Gurke, Paprika, 8 Kräuter, Essig, Oel, Kleck Senf)


1,5 l Wasser
1 l Cokelight
__________________
 
Zuletzt bearbeitet:
05/03/10

Früh
1 Tomate mit Mayo
2 Rühreier

halbe Scheibe Vollkornbrot mit selbstgemachter Kakaobutter

150 gr. Pistazien


Wasser: V
1,5 L CLL

Sport: 45 min. Wii (Steppen)
 
Zuletzt bearbeitet:
06/03/10

Kassler mit Salatherz, Tomate, Gurke

halbe Scheibe Vollkornbrot mit selbstgemachter Kakaobutter

150 gr. gek. Schinken mit Philadelphia

Fleischwurstsalat


1 L Wasser
1 L CLL

Sport: 21 min. Wii (Steppen)
 
Große Portion Fleischwurstsalat

2 EL selbstgemachtes Apfelmus (o. zusatz von Zucker)

75 gr. Pistazien

1 L CLL
 
Frühstück

2 Rühreier mit
160 gr. gek. Schinken
1 Scheiblettenkäse
1 Zwiebel

40 gr. gek. Schinken mit 2 EL Philadelphia als Schinkenröllchen
1 Tomate
 
Morgends viertel vor 9 in Deutschland

Bacon mit Omelette und Tomaten, spitze Paprika und Frischkäse mit Kräutern (mal schaun ob ich die Portion schaffe)

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Zuletzt bearbeitet:
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