Dallas
Motivationsvorturnerin
Klar Jenny, du weißt doch wo ich wohne 
Aber erstmal Ziel erreichen, dann wird gefeiert!
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KRisSi
- Ersteller Kris
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Kris
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wow, tagelang läßt sich hier keiner blicken und dann mit einem Schlag
soviele:shock:
Bea, ich trage alles in meine Excel Liste ein und schreibe die dann nur
runter
Erdnüsse in Öl geröstet = gibts zwischendurch
mayo, senf und eier = eiersalat
putenfleisch und schwein war grillteller beim griechen..
Wow gestern hab ich mal mit Alk gesündigt, und es ist ein Wunder,
daß mein Kopf heute morgen durch die Bürotür gepasst hat
aber soviel Flüssigkeit hatte ich glaube ich noch nie
ich hatte übern Tag min. 4 L Wasser
und Abend dann ca. :kratz: ich glaube 3-4 L Cola Light mit Bier
Die Abnahme zählt wahrscheilich nicht, da ich fast nix gegessen hatte
und der Alk ja auch dehydriert...
aber - 1,0 kg
@Claudia, ja wahnsinn Dein neuer Avatar, Mensch man sieht das jetzt
so deutlich im Gesicht (vorher auch schon) aber ich glaube
Du ewähntest letztes mal was von der 3 Rolle...
Ich glaube die ist jetzt weg
soviele:shock:
Bea, ich trage alles in meine Excel Liste ein und schreibe die dann nur
runter
Erdnüsse in Öl geröstet = gibts zwischendurch
mayo, senf und eier = eiersalat
putenfleisch und schwein war grillteller beim griechen..
Wow gestern hab ich mal mit Alk gesündigt, und es ist ein Wunder,
daß mein Kopf heute morgen durch die Bürotür gepasst hat
aber soviel Flüssigkeit hatte ich glaube ich noch nie
ich hatte übern Tag min. 4 L Wasser
und Abend dann ca. :kratz: ich glaube 3-4 L Cola Light mit Bier
Die Abnahme zählt wahrscheilich nicht, da ich fast nix gegessen hatte
und der Alk ja auch dehydriert...
aber - 1,0 kg
@Claudia, ja wahnsinn Dein neuer Avatar, Mensch man sieht das jetzt
so deutlich im Gesicht (vorher auch schon) aber ich glaube
Du ewähntest letztes mal was von der 3 Rolle...
Ich glaube die ist jetzt weg
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Kris
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18.11.06____81,8__-700
bisher getrunken
4 L Wasser und
ca. 3,5 L Cola Light/Bier
Futterplan
100 gr. Käsebockwurst
40 gr. Ketchup light
40 gr. Ednüsse in Öl geröstet
40 gr. Schinkenbockwurst
10 gr. Wasa köstlich
200 gr. Sahne
1300 kcal ca.
EW 34 gr = 11 %
KH 17 gr = 5%
Fett 117 gr = 84 %
Sport ...
Pausentag
bisher getrunken
4 L Wasser und
ca. 3,5 L Cola Light/Bier
Futterplan
100 gr. Käsebockwurst
40 gr. Ketchup light
40 gr. Ednüsse in Öl geröstet
40 gr. Schinkenbockwurst
10 gr. Wasa köstlich
200 gr. Sahne
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KH 17 gr = 5%
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Kris
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hmm gerade mal geschaut, das waren dann ca. 3,3 kg in einer Woche
uui...
aber bestimmt nur durch den Alk-Exzess und heut lange schlafen
dat ist morgen bestimmt wech
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aber bestimmt nur durch den Alk-Exzess und heut lange schlafen
dat ist morgen bestimmt wech
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Gleischstand Aber ich hab leider nicht lang geschlafen 
!
Aber ich hab leider nicht lang geschlafen !
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Kris
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19.11.06____80,8__-1000
bisher getrunken
3 L Wasser
Futterplan
50 gr. Sahne
110 gr bockwurst mit Käse
30 gr. Erdnüsse
40 gr. ketchup heinz Light
20 gr. Wasa köstlich
110 gr. Ei
1074 kcal ca.
EW 40 gr = 15 %
KH 15 gr = 6 %
Fett 91 gr = 80 %
Sport ...
Pausentag
bisher getrunken
3 L Wasser
Futterplan
50 gr. Sahne
110 gr bockwurst mit Käse
30 gr. Erdnüsse
40 gr. ketchup heinz Light
20 gr. Wasa köstlich
110 gr. Ei
1074 kcal ca.
EW 40 gr = 15 %
KH 15 gr = 6 %
Fett 91 gr = 80 %
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Kris
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20.11.06____81,6
tja wie ichs mir gedacht hab
das war ein Ausrutscher wegem' saufen hehe
da war der Körper zu dehydriert oder die Waage hat nur gesponnen
also von vorgestern gesehen dann -200
Gestern keinen Sport gemacht und nur gerade mal 3 L geschafft
und auch zu wenig gegessen ....
also ich stelle fest, es geht besser mit mehr Essen und mehr Trinken
und mehr Sport ...
Also... gleich aufs Band
tja wie ichs mir gedacht hab
das war ein Ausrutscher wegem' saufen hehe
da war der Körper zu dehydriert oder die Waage hat nur gesponnen
also von vorgestern gesehen dann -200
Gestern keinen Sport gemacht und nur gerade mal 3 L geschafft
und auch zu wenig gegessen ....
also ich stelle fest, es geht besser mit mehr Essen und mehr Trinken
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21.11.06____82,5 +900
versteh einer die Welt.
Schätze aber mal, da ich 3 Std. früher als die letzten Tage
gewogen habe und gestern Abend a) um 9 erst gegessen
habe b) noch 1,5 L Wasser getrunken habe..
War einfach zuviel
versteh einer die Welt.
Schätze aber mal, da ich 3 Std. früher als die letzten Tage
gewogen habe und gestern Abend a) um 9 erst gegessen
habe b) noch 1,5 L Wasser getrunken habe..
War einfach zuviel
kruemelmonster
Mädchen für alles
Kleine Ursache große Wirkung.
Aber trotzdem ist es unterm Strich weniger!
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Kris
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wie recht Du hast Krümel
heut zu mittag 3 kleine pellkartoffeln und 2 Löffel Erbsen
war mein KH Verbrauch für den ganzen Tag und danach
hats mich
voll aus den Socken gehaun...
heut zu mittag 3 kleine pellkartoffeln und 2 Löffel Erbsen
war mein KH Verbrauch für den ganzen Tag und danach
hats mich
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Ooops.....:-(
Dallas
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Was ist denn passiert?
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21.11.06____82,5_
bisher getrunken
4,5 L Wasser
Futterplan
160 gr Ei
50 gr. Erbsen
500 gr. Hackfleisch
140 gr. Kartoffeln
150 gr. Sahne
20 gr. Scheiblettenkäse
50 gr. Schmand
2200 kcal ca.
EW 122 gr = 23 %
KH 36 gr = 7 %
Fett 167 gr = 71 %
Sport ... Spazieren
66 min.__ 5,0 km __ 373 kcal verbraucht ___
bisher getrunken
4,5 L Wasser
Futterplan
160 gr Ei
50 gr. Erbsen
500 gr. Hackfleisch
140 gr. Kartoffeln
150 gr. Sahne
20 gr. Scheiblettenkäse
50 gr. Schmand
2200 kcal ca.
EW 122 gr = 23 %
KH 36 gr = 7 %
Fett 167 gr = 71 %
Sport ... Spazieren
66 min.__ 5,0 km __ 373 kcal verbraucht ___
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Kris
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oops das hat sich wohl zu dramatisch angehört...
Aus den Socken gehaun insofern
das ich den ganzen Nachmittag gepennt hab...
KHs müssen langsam erhöht werden, es macht schon sinn wenn
man nur 5 KH pro Woche steigern soll
ich hatte heute 36 KHs davon min. 20 beim Mittagessen
das war wohl ein bisschen zuviel auf einmal..
Aber ich kenne das und weiss eigentlich um das Problem
selbst Schuld
Aber lieb das ihr fragt :lover:
Aus den Socken gehaun insofern
das ich den ganzen Nachmittag gepennt hab...
KHs müssen langsam erhöht werden, es macht schon sinn wenn
man nur 5 KH pro Woche steigern soll
ich hatte heute 36 KHs davon min. 20 beim Mittagessen
das war wohl ein bisschen zuviel auf einmal..
Aber ich kenne das und weiss eigentlich um das Problem
selbst Schuld
Aber lieb das ihr fragt :lover:
