Licis Weg zur 70 :)

Hallo meine Lieben

Ich bin schon länger hier unterwegs habe auch schon Erfahrungen mit Atkins, Dukan, Low Carb usw. Nur in letzter Zeit habe ich es ganz schön schleifen lassen und möchte aber diesen Sommer den ersten Step nämlich 75 kg erreichen. War vor 2 Monaten schon bei 79,4. aber gut, Ich weiss ja woher es kommt.
Gerade sitzte ich hier und ärgere mich über Wassereinlagerungen und hoffe auf kleine Fehler bei meiner Diät hier hingewiesen zu werden. Alleine FDDB haut mich immer wieder um. Wieviel kcal ich so wegnasche .
Ich möchte mit einer 500/600 kcal Zeit anfangen da ich in 3 Wochen zu einer Hochzeit eingeladen bin und ohoh. Das Kleid zwickt.
Gerade leider bei 83,9. Obwohl ich vermute oder hoffe dass einiges da Wasser ist. Also dachte ich auch mal das geliebte Salz wegzulassen, zumindest zu reduzieren.
Da ich gestern schon brav war aber keine Abnahme zu notieren war auf der Waage. (Frechheit !) schreibe ich meine Tagebuch trotzdem von gestern noch auf. Ich habe übrigens mit Kraftsport gestartet und denke da kommt auch etwas Wassereinlagerungen dazu.

Aber nun meine Daten:
Gewicht aktuell 83,9kg

Ach und mein Zielgewicht sind 70 kg bei einer Größe von 1,76m und bis August ist mein Ziel 75kg.
Heute wollte ich mal einen Tag Eier essen, und hoffe direkt etwas zu entwässern wenn ich nicht grossartig salze.

Mein Essenstagebuch vom 3 Mai:
Feta leicht, 20g
45g Mandeln
1 Dose Thunfisch in eigenem Saft mit etwas Mayo, Senf
20g gesalzene Kürbiskerne
1 Stück Salami
Wasser, Cola light, eine Redbull light, 1 Cafe

Wie gesagt heute will ich Eier essen um einen Ansporn und vorallem zu entwässern.