liebeleins tagebuch

AW: liebeleins tagebuch

ups irgendwie ist alles doppelt.. danke auch an monkyyy

AW: liebeleins tagebuch

so...gerade noch den verlauf von heute tickern..

gewicht: 83,4

essen: morgens ein apfel

mittags: ruccola mit staudensellerie, tomaten und frühlingszwiebeln aus der pfanne mit schollenfilet und süßem zitronendressing....das schmeckt so saugeil, ihr glaubt es nicht...

abends schollenfilet mit Spinat und zwiebel

dann leider etwas käse genascht...ca 30 -40 gr. und von meinem tiefgefrorenen Erdbeer-joghurt eis genascht....

das war leider nicht geplant....aber auch keine Mengen und ich hoffe im Kalorienrahmen...

sag mal coffee, das mit dem Eis...schmeckt ja lecker...aber dauert ja ewig bis wieder angetaut... hast du da nen tipp? oder frierst du in kleinen Portionen ein?

AW: liebeleins tagebuch

Kleiner Tipp für schnelleres Auftauen und gegen zu viel auf einmal: Silikonmuffinförmchen nur zur Hälfte befüllt und ab in den Frost.
LG

AW: liebeleins tagebuch

Mein Tipp sieht anders aus: kurz in die Mikro bei ganz wenig Watt (270 sind es bei mir) und die ganze Schüssel auf einmal essen. (ich hatte nur zwei Portionen gemacht, eine gleich verputzt und eine 3 Tage später )

AW: liebeleins tagebuch

Hallo Liebelein!

Wollte dir mal einen Besuch in deinem TB abstatten Habe gelesen, Coffee hat dich angesteckt mit ihrer HGC Kur! Bei ihr läufts ja wunderbar...beobachte das gespannt. Nehmt ihr beiden jetzt die gleichen Globulis?

LG und viel Erfolg!
Kami

AW: liebeleins tagebuch

Coffeetogo schrieb:

Mein Tipp sieht anders aus: kurz in die Mikro bei ganz wenig Watt (270 sind es bei mir) und die ganze Schüssel auf einmal essen. (ich hatte nur zwei Portionen gemacht, eine gleich verputzt und eine 3 Tage später )

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl:...das wäre wohl auch meine Taktik...aber ich habe nur eine Portion a ca. 400 ml.....

@kamikatze....ja, beobachte uns mal gespannt...ich selbst tue das auch noch...empfinde es so, das es bei mir nicht so gut läuft wie bei Coffee...aber vielleicht bin ich auch nur wieder zu ungeduldig....
Globulis nehme ich von Homeda C30, wirkstoff sollte der gleiche sein, wie bei Coffee
...kann ich dir leider nciht verlinken, weil ich einfach keine Ahnung habe, wie sowas geht....

bzw..auch wenn es nur langsam runtergeht...geht es zumindest nicht nach oben, so wie sonst bei mir...

gewicht heute wieder 83,2, also 200 gr runter. War heute beim Sport und vorgestern Walken ( danach ging es ja etwas hoch, werd es beobachten, ob es damit zussammenhängt)

heute mittag hab ich mal den nepalesischen Fenchel gemacht, dazu Hähnchenbrust gebraten...das war echt ganz gut, aber vor allem schaaaaarf.

Vielleicht geht es heute abend nochmal in die Wanne (Basenbad)

Ansonsten bisher leider zu wenig getrunken...

@coffee...komme nicht von der Cola light weg....meinst du da blockiert mich was ? und nimmst du kaugummis zwischendurch ?

lg

AW: liebeleins tagebuch

Ich hab auch die Homeda C30!

Cola light trink ich auch ab und zu, ich mische sie mittlerweile ca. 1:4 mit Wasser, das reicht mir wenn ich mal den Geschmack will, und so hält eine Flasche ewig Behindert hat es mich bis jetzt nicht würde ich sagen. Kaugummis kaue ich sehr selten.

Ich will endlich heim, Bohnengemüse steht auf dem Programm und ich freu mich schon so drauf

AW: liebeleins tagebuch

cola light hat mich auch nie gehindert. mit wasser läufts aber irgendwie besser, bilde ich mir zumindest ein

AW: liebeleins tagebuch

Also ich bekomme nach cola light fürchterlichen Hunger (oder Fresslust?)
LG

AW: liebeleins tagebuch

Das bekomme ich von Schwip Schwap light, fürchterlich!

AW: liebeleins tagebuch

Na, dann ist ja gut...dann werd ich mir die auch weiterhin gestatten, vielelicht fang ich auch mal an zu mischen....
mir hilft Cola light, wenn ich nen süßjap kriege...

So die Damen...Resumee der letzten Woche:

Letzen Donnerstag morgen auf der Waage 87,00...heute 83,00
DAs wären minus 4 kg, aber da ich ja meine, das es alles nur vom Laden der Darminhalt war gebe ich mich mit 2,4 auch zufrieden...

Ich habe tatsächlich keinen Hunger...
Ich habe mit Genuß gegessen und schon neue Lieblingsrezepte entdeckt
Ich habe seit 2-3 Tagen auch nicht mehr das Gefühl zu wenig zu Essen.
Ich fühle mich pudelwohl und werde natürlich versuchen nächste woche das gleiche Ergebins zu erzielen...Ostern wird schwerer, nächste woche mußich auch die Kids bekochen und wir fahren in eine Jugendherberge...da wird gegessen, was auf dem Tisch kommt....

Irgendne Idee, was ich da so mitnehmen könnte ? Miene Obstportionen ist ja kein Problem...Gemüse? Will mich halt da nicht so vollstopfen..gibt es bei Rossmann kh-arme Riegel ? wenn ja welche ? Werde versuchen so viele khs wie möglich wegzulassen.möchte aber auch trotzdem die 2 Tage genießen...

AW: liebeleins tagebuch

Das klingt ja super DIr gratuliere zur Abnahme^^

AW: liebeleins tagebuch

:sunny: dankeschön!

ach so...zweimal hab ich Sport gemacht und 2 Basenbäder....heute war es trotz sport etwas runter, letztes mal nach dem walken bissl rauf...

werde das beobachten...

so, leider ist jetzt putzen, aufräumen, kochen, wäsche machen dran....

bis später mal!

AW: liebeleins tagebuch

Ich würde hart gekochte Eier mitnehmen, und wenn ihr einen Kühlschrank habt, dann Putenaufschnitt, geräucherte Hühnchenbrust, verpackt halt. Gemüsemäßig eignen sich Radieschen immer gut zum Mitnehmen, oder auch diese kleinen Landgurken, die kann man auf einmal verputzen. Kirschtomaten gibt es oft in so praktischen Becherchen.

EW-Riegel müsste es in Drogerien geben, musst nur sehr aufpassen welche. Müller hat unter 10 Sorten vielleicht eine, die LC ist.

2,4 Kilo in einer Woche sind einfach nur klasse!

AW: liebeleins tagebuch

Wie wär´s mit Landjägern oder Bifis?

Bei amazon kannst Du auch Atkins Riegel bestellen, vielleicht werden die noch rechtzeitig geliefert. Ich nehm die immer auf Reisen mit. Machen gut satt und schmecken lecker!

AW: liebeleins tagebuch

Landjäger und Bifi haben für uns gerade eigentlich zu viel Fett. Andererseits, besser als High-Carb-Kram!

AW: liebeleins tagebuch

Na, das sind ja schon einige anregungen..dankeschön!

Tomaten mag ich eigentlich lieber warm...radieschen nur im Sommer, finde sonst haben die oft einen erdigen geschmack...

für den ersten tag könnte ich mir für mittags noch diesen salat zubereiten mit hähnchenbrust und weißkohl+apfel, abends würd ich es drauf ankommen lassen. Laut internet soll die jugendherberge sehr fleischlastig kochen...käme mir ja entgegen, panade dann abmachen, oder ? Oder nen Ei in der Hose....hihi...
für den nächsten tag wird es dann etwas schwieriger...aber vielelicht kann man dann mittags noch zur goldenen möwe einkehren und nen salat futtern.. ach, wird schon schief gehen..

für übernächstes we hab ich ne frühstückseinladung und meine MA wird 75, da geht es abends zum buffet essen... aber da hab ich ja die wahl... bin gespannt, wie es klappt. da ich ja noch ziemlich motiviert bin werd eich mich zusammenreißen..

Die riegel schau ich mir trotzdem mal an...bevor es echt ne fressattacke gibt hau ich mir dann lieber sowas rein...
wie wäre ein Glas Geflügelwürstchen statt Landjäger? Glaube auf Oopsies verzichte ich doch...die zwischen dem Krimskrams einer Handtasche...doch etwas ekelig...

sag mal coffee, sind deine tropfen schon da? schon ausprobiert ? Oder war es bisher nicht nötig?


wenn man so unterwegs ist , ist man ja meist etwas mehr blödsinn...

AW: liebeleins tagebuch

Die Geflügelwürstchen sind auch eine gute Idee, und die gibt es doch sogar in so nem Plastikbehältnis. Dann ist es noch komfortabler zum Mitnehmen.

AW: liebeleins tagebuch

Wow Liebelein :shock: schon 4 Kilo weg!?! Ist ja wahnsinn, da ist man doch motiviert!

Zu den Riegeln bei dm: es gibt genau zwei die fast keine (anrechenbaren) KH enthalten und zwar die von Champs in den Sorten Banane-Nuss und Karamell-Cappuchino. Alle anderen nennen sich zwar Low Carb haben aber total viel Zucker also am besten schaust du nur nach den beiden Sorten.

Ich glaube auch, dass es von du darfst fettred. Geflügelwiener gibt. Oder wie wäre es mit den Babybel minis in light? Ist Käse bei euch erlaubt

Sag mal, ist in den Gluboli denn eigtl wirklich humanes HGC drin oder wie funktioniert das... würde mich interessieren.


LG Kami

AW: liebeleins tagebuch

Mir ist noch was eingefallen, wobei ich nicht weiss, ob das erlaubt ist: selbstgemachte Müsliriegel aus jeder Menge Leinsamen und anderen Nüssen, einem Ei und Süßstoff? Falls das geht, kann ich das genaue Rezept rauskramen. Ich hatte die Riegel auch schon auf Reisen dabei.