liebeleins tagebuch

AW: liebeleins tagebuch

Huhu!

Gehe jetzt jeden abend tanzen......

Gewicht heute Morgen:

:lol: 81,6 kg

wenn ich auch meisterin der smilys wäre, hätte ich mir jetzt nen riesen ding hier hin gemacht....

party war gestern supergut....hatte zuhause noch ne tomate und ein ei gegessen und dann dort ein halbes hähnchen ohne haut....sonst gab es nur wasser und 5 stunden getanzt....

da sieht man doch wieder, das bewegung sooooo hilfreich ist....


Heute dann Tag 1 Phase 2 mit kh

Morgens: Himbeerkefir mit einer Hand voll Vollkornhaferflocken
Zwischen : 1 Ei
Mittag: Salat mit Thunfisch, 1 Portion Mais, Joghurtdressing, 1 Pfirsich
Abends: geplant Fisch mit Broccoli

Hoffe, ich kann mich weiterhin melden, haben irgend nen Virus drauf und ich hoffe, das mir bald jemand hilft, das Laptop wieder gesund zu machen....

lg

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Das rast ja richtig nach unten bei dir! Super
Ich hoffe, bei mir tut sich auch mal was auf der Waage in die andere Richtung.

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Super Glückwunsch:jump1:

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dankedanke! bin auch megafroh über diesen sprung nach unten, das könnt ihr mir glauben.....

denke lag echt an der bewegung und an den unmengen wasser, die ich in mich reingeschüttet hab und das schöne war: heute morgen keinen Kater.....

war jetzt gerade noch ne knappe stunde walken und fühl mich supergut....

allerdings geh ich davon aus, das sich morgen früh nicht wieder soviel geändert hat...aber das ist ok....

Davon, das ich heute kh´s hatte merk ich nicht viel.

morgen wird es nochmal etwas schwierig, fahren zum skifahren in so ne Skihalle und da das essen zu organisieren....hab mir schon überlegt, ob ich mir für die rückfahrt lollis Thunfischsalat ins auto in eine TK-Tasche packe und mittags noch hier normal esse...mal schaun....

verbrennt ja auch etwas kalo´s...freu mich schon auf U80...dann ist der wg nicht mehr gar so weit.....

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Liebelein, wirst sehen, das hast du im Nu geschafft!!

Mach' dir doch ein paar Thunfischfrikadellen oder Gemüsesticks zum Mitnehmen? Oder ist es blöd, da Essen mit reinzubringen?

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Thunfisch-Frikadellen
Hab gleich mal bei Chefkoch nachgesehen. Kann man anstatt Quark Frischkäse nehmen?

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Bestimmt, ja... ist Quark auch pöhse?? :shock:

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Nein, den hab ich nicht da!

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Ach sooooo!! :rotfl: :rotfl: :rotfl: Na ein Glück!! (für mich ;-) ;-))

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JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU super!!!

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huhu!

heute morgen hab ich mir den griechen reingezogen.....mit pfirsich und zimt....

aber nen ganzen becher darf man davon doch sicher nicht, oder ???? 200 gr ?
Ist mega lecker gewesen...

gewicht heute morgen 81,8 kg

ja, mal schaun, was das essen heut so bringt, wenn ich´s noch schaffe, nehm ich lollis thunfischsalat mit, die frikadellen schau ihc mir aber auch noch an. hab auch 2 eier gekocht und möhren und Paprikas da....die haben da ja eingentlich ein restaurant angeshclossen, , aber da die kids morgen schule haben, wäre das zu spät noch abends essen gehen...

naja , morgen wissen wir mehr!

ski heil!

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du darfst 2 portionen a 180ml joghurt essen - passt doch

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So ist es:lol:

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hallöchen!

Tag 3 Phase 2 mit kh

Gewicht : 81,9 kg..... hä, wer hat die verbrauchten skifahr-kalorien geklaut ??

NAchtrag zum Essen von gestern:

Mittags : 1 Ei, Broccoligemüse, 1 Möhre, 1 Pfirsich

Abends: Lollis Thunfischsalat aus 1 Dose Thunfisch,1 Tomate, 1 Ei, 1 Zwiebel, ca 1oo ml Jogi, Senf, 1 EL Olivenöl, hatte leider keine Majo mehr.

Das was...wärend sich die anderen Snickers und Laugenbrötchen reingezogen haben hat mein Magen geknurrt. Hatte gestern Hunger, erstmal war das Mittagessen ziemlich mager und ich hab total wenig getrunken, damit ich nicht auf der Autofahrt ständig anhalten mußte....

Daher hätte ich mir gewünscht, ein MInus verzeichnen zu können, aber nunja, man kann nicht alles haben....


Essensplan von heute:

Morgens: Kefir mit 180 gr. TK-Beeren und 1 Hand voll Vollkornhaferflocken

Mittags : Hab mir Rinderminutensteaks gekauft, hoffe das die nachher nciht zäh wie ne schuhsohle sind, dazu Selleriebratkartoffeln....das Probiere ich heute mal aus...., Apfel, körniger FK mit Zimt

Abends: nochmal Rinderminutensteaks mit restl. Selleriekartoffeln ....

War mir mit dem Griechen nicht so sicher, da er ja übelst sahnig schmeckt...:lol: hab heute kleinere Portionen im Lidl bekommen...

Mamsel, die gehackten Mandeln gönnst du dir, oder darf man die in Phase 2? Hab ich das überlesen ?

Habe außerdem heute Artischockenherzen in der Dose gekauft. Wie esst ihr die, wenn ihr sie nicht in den Salat macht? Hab ein Glas Aioli mitgebracht, zum Dippen, ob das schmeckt?

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Ich hasse Artischocken!
Ich habe festgestellt, wenn ich besonders viel trinke, zeigt meine Waage am nächsten Tag weniger an.

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boah ich habe artischocken erst einmal in meinem leben gegessen. also schwierige frage.
aioli ist das paprikazeugs oder?

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Hallo liebelein,
die gönn ich mir eiskalt:lol: 10g pro Joghurt Habe ich vom ersten T:jump1: ag an gemacht

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Mensch deine Antwort kommt wie gerufen. Hatte mir heute Morgen Gedanken gemacht ob ich schon am Tag 1 die gehackten Mandeln ranmachen darf.
Habe sie dann aber erstmal weg gelassen und nur ein wenig Leinsamen rangemacht.

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Na ja, ich mach es halt und noch ein paar Mädels die ich kenne, aber laut Buch ist das erst ab PH3 erlaubt.

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Huhu :winke:

Mein Artischockenexperiment ist ja leider noch nicht verwirklicht worden (haben die keine saison oder so???), aber die Dosen-Böden würde ich mir im Ofen überbacken mit Tomatensauce machen

Zum Dippen nimmt man glaub ich eher die Blätter, wenn man sie ganz zubereitet. Aber wie gesagt, das alles ungetrübt von jeglicher Erfahrung!!