liebeleins tagebuch

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AW: liebeleins tagebuch

sternchen, das hört sihc gut an mit den überbackenen artischocken. vielleicht google ich auch nochmal ein bißchen...

heute Tag 4 Phase 2

Gewicht 81,6 kg

Morgens: 125gr. Grieche mit gebratenem Apfel+Zimt....megalecker

Mittags wird es geben: 350 gr gebratene Hähncheninnenfilets überbacken mit Tomate und 1/2 Kugel Morzarella light, dazu Apfel-Möhren Salat

Abends: denke Reste vom Mittag + 2 Eier, Rest werd ich noch nachtragen

Bis später!
 
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ich öiebe überbackenes mit tomate-mozarella ;) hab das immer mit dem fleischkäse gemacht :) (als ich noch nicht wusste wieviel kalorien eine scheibe hat :D)
 
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Ich mach mir heute mittag einen schönen Gemüseeintopf mit Hähnchenwürfel
 
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Kannst du für mich ne portion eintopf mit machen...nimmst du das Rezept vom Doc oder eigenkreation ? da muß man immer soviel schnippeln...

mmmh, mit dem überbacken war das so mittelprächtig....dachte der mozarella würde in der Pfanne schmelzen, aber ich hätte doch besser den Ofen anschmeißen sollen....:confused: egal....

heute abend gab es dann doch keine Reste, hab alles heute mittag aufgefuttert, dafür gab es heute abend Eisbergsalat mit Thunfisch und Essig/Öl

Also, ich nehme übrigens auch immer etwas mehr Öl, an den Tagen, wo es was gebratenes gibt....sonst klappt das nicht....

morgen muß ich mal wieder lang arbeiten, hab noch keine Idee, was ich koche...da käme mir fertiger Eintopf ziemlich gelegen.....:lol:
 
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Hallo liebelein,
das nächste mal koche ich für Dich mit. Ich habe einfach alles mögliche zusammen geschnippelt. Ich hatte den noch im Gefrierfach;)
 
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Heute moren gab es den schnellen fettfreien heißen Griechen....

Habe einfach den Apfel kleingeschnitten und mit zimt bestreut und eine gute Minute in der Mikrowelle bruzzeln lassen. Dann den Griechen darüber....ich fands auch saulecker und für morgens für mich einfach praktischer.

Gewicht eigentlich unverändert....schade! Seit der Oktobertfestparty hat sich nichts mehr getan...aber meistens tut sich ja was, wenn ich gestöhnt habe....:lol:
 
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Ich habe morgen Wiegetag. Ich bin schon gespannt.>:)
 
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Tag 5 Phase 2 mit kh

morgens: schneller heißer Bratapfel-Grieche, Kaffee mit Milch

mittags: 2 Schollenfilets gedünstet und gemischter salat aus Eisberg, 1 Portion MAis, Möhren Paprika mit 2 El Olivenöl+Essig, 1 Jogi mit Beeren und
1 Handvoll Haferflocken

Abends: hab schon Eier gekocht, die es heut abend zum restlichen Salat gibt.

Sagt mal, wenn der Doc von ner halben Tasse Reis, Nudeln etc spricht, dann meint er das in gekochtem Zustand, oder?

So, auf geht es wieder zur Arbeit. :-(

Mamsel, bin gespannt auf dein wiegeergebnis.... wie lange warst du nicht mehr drauf?
 
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liebelein schrieb:
Sagt mal, wenn der Doc von ner halben Tasse Reis, Nudeln etc spricht, dann meint er das in gekochtem Zustand, oder?
Zum Vergrößern anklicken....

Nein im rohen Zustand.
Wenn du Reis kochen und den in eine Tasse geben würdest, wäre die
Tasse bei 30 Gramm wahrscheinlich schon voll so wie der Reis durch das Wasser aufquellt.
Ausserdem bei Haferflocken und ähnlichem wird die Portionsgrösse ja auch in Tassen angegeben und die kochste auch nicht :). Ähnliches hast du da aber auch da wenn du sie z.B. mit Milch isst. Also das Rohmaterial zählt nicht das verarbeitete.
 
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Hi Irving! Danke dir..das lässt ja hoffen, das man tatsächlich von z.B. Reis auch satt werden könnte....

hab so ein bißchen rausgelesen das du 17TD schon durch hast, stimmt doch oder? Wie erfolgreich warst du damit in den ersten 3 phasen ?
 
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Hallo Ihr Lieben,
ich will Euch die Freude nicht verderben.
Ich habe gehört, dass man je eine halbe Tasse gekochten Reis oder Nudeln essen darf. Man spricht ja von einer hömeophatischen Menge an KH. Aber ich mach mich noch mal schlau;)
liebelein, ich habe mich am Montag das letzte Mal gewogen.:rolleyes:
 
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gekocht :)
 
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Och nöööö!!!

Dann bleib ich bei Haferflocken und MAis, Kidney, etc.

Gewicht heute morgen ? Na...ratet mal...
 
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Nun sag schon, ich bin neugierig!!!!!!!:lol:
 
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Hallo Liebelein,
jetzt bin ich aber auch neugierig geworden!
 
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Und ich erst
sunglasses.gif
!
 
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Bei mir auch! :twisted:
 
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Uns so auf die Folter zu spannen. Du Pööööhse!
 
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