liebeleins tagebuch
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AW: liebeleins tagebuch
Ne, das glaubt ihr jetzt nicht, was ich schreibe....
nach meinem gestrigen ausrutscher hab ich heute
-300 gr....
ist nicht die welt, aber was wäre gewesen, hätte ich keinen ausrutscher gehabt ?????? hätte wahrscheinlich locker an der 80 gekratzt....:lol: kleiner scherz....
naja, auf jeden fall beruhigend....
Also gewicht heute 81,4
morgens 1 Apfel 1 Grieche
Mittags werden ich mir chili machen , 1 Obst....
Abends: soll es für die Familie thunfischauflauf geben, haben sich die Kids gewünscht. mal sehn, ob ich da auch was von nasche....enthält mehr fett und ist mir reis...
Ich krieg übrigens keine vernünftigen pfirsiche mehr....
So, Planung für die nächste Phase: Morgen haben wir ein Fußballtunier, da werd ich es locker handhaben und Donnerstag ist geburtstagseinladung, abends mit flammkuchen? Endweder ich gehe satt hin, oder gönne mir ein stück, je nach lust+Laune , ab Freitag hab ich mir phase 1 vorgenommen, da ging es mir essenstechnisch ja super. Sicherlich wird es schwerer, da meine kids ferien haben und die natürlich auch was zu futtern möchten...
werde berichten...
Ne, das glaubt ihr jetzt nicht, was ich schreibe....
nach meinem gestrigen ausrutscher hab ich heute
-300 gr....
ist nicht die welt, aber was wäre gewesen, hätte ich keinen ausrutscher gehabt ?????? hätte wahrscheinlich locker an der 80 gekratzt....:lol: kleiner scherz....
naja, auf jeden fall beruhigend....
Also gewicht heute 81,4
morgens 1 Apfel 1 Grieche
Mittags werden ich mir chili machen , 1 Obst....
Abends: soll es für die Familie thunfischauflauf geben, haben sich die Kids gewünscht. mal sehn, ob ich da auch was von nasche....enthält mehr fett und ist mir reis...
Ich krieg übrigens keine vernünftigen pfirsiche mehr....
So, Planung für die nächste Phase: Morgen haben wir ein Fußballtunier, da werd ich es locker handhaben und Donnerstag ist geburtstagseinladung, abends mit flammkuchen? Endweder ich gehe satt hin, oder gönne mir ein stück, je nach lust+Laune , ab Freitag hab ich mir phase 1 vorgenommen, da ging es mir essenstechnisch ja super. Sicherlich wird es schwerer, da meine kids ferien haben und die natürlich auch was zu futtern möchten...
werde berichten...
AW: liebeleins tagebuch
genau...und sieht doch auch noch lecker aus, oder? Ulli, du hast echt immer passende smilys....
Boah, ich habe eben mit ner Heckenschere hantiert und festgestellt, das ich quasi keine Muskulatur in den Oberarmen habe....
Arme sind jetzt voll am zittern.....:shock:
genau...und sieht doch auch noch lecker aus, oder? Ulli, du hast echt immer passende smilys....
Boah, ich habe eben mit ner Heckenschere hantiert und festgestellt, das ich quasi keine Muskulatur in den Oberarmen habe....
Arme sind jetzt voll am zittern.....:shock:
AW: liebeleins tagebuch
Hallihallo!
Gewicht heute 81,3 kg
Frühstück 250 gr Kefir + 160 gr gemischte TK Beeren
Mittag: 1 Stück Käsekuchen (mit Boden
), 2 Haps Bratwurst Resteessen meiner Tochter
Gerade eben : Thunfischauflauf mit Reis, Mais+ Erbsen + 1x durchs Nutellaglas
Nachher gibt es noch irgendwas...bin noch hungrig....:twisted:
lg
Hallihallo!
Gewicht heute 81,3 kg
Frühstück 250 gr Kefir + 160 gr gemischte TK Beeren
Mittag: 1 Stück Käsekuchen (mit Boden
), 2 Haps Bratwurst Resteessen meiner TochterGerade eben : Thunfischauflauf mit Reis, Mais+ Erbsen + 1x durchs Nutellaglas
Nachher gibt es noch irgendwas...bin noch hungrig....:twisted:
lg
ulliz
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AW: liebeleins tagebuch
Du machst wohl doch Oreo? :shock: Schon wieder 100g weniger! 
Heute habe ich auch ständig Lust auf Essen, gab schon Pflaumenkuchen von der Chefin.
Heute habe ich auch ständig Lust auf Essen, gab schon Pflaumenkuchen von der Chefin.
AW: liebeleins tagebuch
hallo ihr lieben!
nach einem gestrigen schlemmertag ( gab abends nochmal 2 stücke schoko-kirsch-torte) hat sich mein gewicht zu einem neuen tiefststand durchgerungen
81,0 kg:shock:
dachte heut morgen, ich guck nicht richtig....und das ganze noch vor dem toilettengang
verstehe die waage nicht...hat vielleicht solche marotten wie maikes???
nehme es gerne hin und werde in dieser freestyle version erstmal weitermachen....
heute morgen: Kefir mit Himbeeren
heute mittag Eieromlette mit eismeershrimps, Karotten-Apfelsalat
Abends Geburtstagseinladung: da gibt es flammkuchen...entweder ich mach mich vorher schon satt oder gönne mir ein stück...
das wars von mir heute erstmal!
glg sandra
hallo ihr lieben!
nach einem gestrigen schlemmertag ( gab abends nochmal 2 stücke schoko-kirsch-torte) hat sich mein gewicht zu einem neuen tiefststand durchgerungen
81,0 kg:shock:
dachte heut morgen, ich guck nicht richtig....und das ganze noch vor dem toilettengang
verstehe die waage nicht...hat vielleicht solche marotten wie maikes???
nehme es gerne hin und werde in dieser freestyle version erstmal weitermachen....
heute morgen: Kefir mit Himbeeren
heute mittag Eieromlette mit eismeershrimps, Karotten-Apfelsalat
Abends Geburtstagseinladung: da gibt es flammkuchen...entweder ich mach mich vorher schon satt oder gönne mir ein stück...
das wars von mir heute erstmal!
glg sandra
Kleiner Stern
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AW: liebeleins tagebuch
Ja wahnsinn, das flutscht ja nur so! Glückwunsch & lass' dir den Flammkuchen schmecken (werde ich mir am Sa. auch gönnen, lustigerweise ebenfalls auf Geburtstag :lol
Ja wahnsinn, das flutscht ja nur so! Glückwunsch & lass' dir den Flammkuchen schmecken (werde ich mir am Sa. auch gönnen, lustigerweise ebenfalls auf Geburtstag :lol
AW: liebeleins tagebuch
80,5 kg.....fluppen würd ich das noch nicht nennen, aber aufgrund der tatsache, das ich schon freestyle gemacht habe, freu ich mich über das ergebnis.
wobei gestern war es so wenig, das wahrscheinlich daher das gewicht runter ist....
morgens vernichtung der letzten beiden kleinen stücke schoko-kirsch torte
mittags salat mit hähnchenbrust bei ikea
nachmittags nen kgroßen milchkaffee
abends tomate mit 1/2 kugel morzarella light, olivenöl
heute bisher
morgens Grieche mit apfel
mittags magerjoghurt mit apfel, tomate mit 1/2 kugel morzarella
abends: wahrscheinlich thunfischsalat, räumen heut viel rum, daher wohl keine zeit zum kochen
da mein internet heut auch ständig abschmiert, schnell weg mit der post...
lg und vielleicht morgen U 80 ??????
80,5 kg.....fluppen würd ich das noch nicht nennen, aber aufgrund der tatsache, das ich schon freestyle gemacht habe, freu ich mich über das ergebnis.
wobei gestern war es so wenig, das wahrscheinlich daher das gewicht runter ist....
morgens vernichtung der letzten beiden kleinen stücke schoko-kirsch torte
mittags salat mit hähnchenbrust bei ikea
nachmittags nen kgroßen milchkaffee
abends tomate mit 1/2 kugel morzarella light, olivenöl
heute bisher
morgens Grieche mit apfel
mittags magerjoghurt mit apfel, tomate mit 1/2 kugel morzarella
abends: wahrscheinlich thunfischsalat, räumen heut viel rum, daher wohl keine zeit zum kochen
da mein internet heut auch ständig abschmiert, schnell weg mit der post...
lg und vielleicht morgen U 80 ??????
AW: liebeleins tagebuch
tadatatatata:
arty95:80,0 kg
ok, die letzten tage war es wirklich niiiiicht schläääääääääächt, aber wie gesagt, ich hab auch mengenmäßig deutlich weniger gegessen und abends nicht mehr so spät
tadatatatata:
arty95:80,0 kgok, die letzten tage war es wirklich niiiiicht schläääääääääächt, aber wie gesagt, ich hab auch mengenmäßig deutlich weniger gegessen und abends nicht mehr so spät
AW: liebeleins tagebuch
so, essensplan für heute:
heute unplanmäßig mal wieder eine höhere Kalorienzufuhr:
Morgens: Grieche mit Apfel
Mittags: halbes Brötchen mit phiadelphia indisch, 4 Haferflockenkekse mit schoki(von Ikea) , einige Nougat Bits, eine große Hand rosinen, 1 Babybell,
Hähnchenbrust mit stückigen Tomaten überbacken
Abends : wohl die reste der Hähnchenbrust, es sei denn, der Hunger kommt wieder.
Naja, dann wirds morgen noch nix mit U80, bin auch heute so faul....
so, essensplan für heute:
heute unplanmäßig mal wieder eine höhere Kalorienzufuhr:
Morgens: Grieche mit Apfel
Mittags: halbes Brötchen mit phiadelphia indisch, 4 Haferflockenkekse mit schoki(von Ikea) , einige Nougat Bits, eine große Hand rosinen, 1 Babybell,
Hähnchenbrust mit stückigen Tomaten überbacken
Abends : wohl die reste der Hähnchenbrust, es sei denn, der Hunger kommt wieder.
Naja, dann wirds morgen noch nix mit U80, bin auch heute so faul....
AW: liebeleins tagebuch
Hallo!
So, hier mal das essen von gestern:
Morgens Grieche mit Apfel
Mittags ein halbes Hähnchen mit einem gemischten Salat, leider war er schon mit lecker dressing angemacht, dem ich nciht widerstehen konnte..
Abends: 1 Tomate und etwas Hartkäse, hatte ein wenig schlechtes Gewissen, wg. des üppigen Mittagessen..
Plan von heute:
Morgens: Grieche mit 4 Pflaumen
Mittags Magerjogi mit Apfel
Heute abend gibt es entweder Eismeergarnelen_Rührei oder Lachsfilet.
Im MOment hab ich wenig Bock auf Salat oder Gemüseschnibbelei...obwohl es nicht lange dauert, gibt es trotzdem immer nur so ein kleinkram....
egal.
Heute ist übrigens Tag 4 Phase 1, wobei, vielelicht lass ich das Tage zählen, da ich zwischendurch ja doch mal den ein oder anderen süßen TAg einlege...
was meint Ihr ?
Achso, Gewicht, wieder etwas +
80,3 kg
lg
Hallo!
So, hier mal das essen von gestern:
Morgens Grieche mit Apfel
Mittags ein halbes Hähnchen mit einem gemischten Salat, leider war er schon mit lecker dressing angemacht, dem ich nciht widerstehen konnte..
Abends: 1 Tomate und etwas Hartkäse, hatte ein wenig schlechtes Gewissen, wg. des üppigen Mittagessen..
Plan von heute:
Morgens: Grieche mit 4 Pflaumen
Mittags Magerjogi mit Apfel
Heute abend gibt es entweder Eismeergarnelen_Rührei oder Lachsfilet.
Im MOment hab ich wenig Bock auf Salat oder Gemüseschnibbelei...obwohl es nicht lange dauert, gibt es trotzdem immer nur so ein kleinkram....
egal.
Heute ist übrigens Tag 4 Phase 1, wobei, vielelicht lass ich das Tage zählen, da ich zwischendurch ja doch mal den ein oder anderen süßen TAg einlege...
was meint Ihr ?
Achso, Gewicht, wieder etwas +
80,3 kg
lg
Mamsel
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- Bayern
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- 1,70
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- Zielgewicht
- 73
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- 17 Tagediät
AW: liebeleins tagebuch
Ich zähle auch keine Tage mehr, macht auch keinen Sinn.
Vielleicht mache ich dann im neuen Jahr nach den ganzen Feiertagen (ab Aschermittwoch) ganz streng die 17 tage Diät.
Aber vielleicht habe ich bis dahin auch mein Zielgewicht. da will ich nach wie vor hin:lol:
Ich zähle auch keine Tage mehr, macht auch keinen Sinn.
Vielleicht mache ich dann im neuen Jahr nach den ganzen Feiertagen (ab Aschermittwoch) ganz streng die 17 tage Diät.
Aber vielleicht habe ich bis dahin auch mein Zielgewicht.
da will ich nach wie vor hin:lol:
Mamsel
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- 87,4
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- 73
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- 17 Tagediät
AW: liebeleins tagebuch
Gut dann stell ich mal meinen Plan von gestern ein:lol:
So nun kommt mein Plan von gestern:
Früh: Bratapfelquark, grüner Tee, Kaffee schwarz
Mittag: Spinatküchlein von Samira, 2 Geflügelwiener, 1Corny Riegel und 6g 70% Schoki, grüner Tee
ZM: Kaffee schwarz, Joghurt1,5% mit Mandeln und 30g Kirschen
Abends: Eiweißshake und Paranüsse, grüner Tee
Ich habe heute 72% von Tagesbedarf erreicht
Gut dann stell ich mal meinen Plan von gestern ein:lol:
So nun kommt mein Plan von gestern:
Früh: Bratapfelquark, grüner Tee, Kaffee schwarz
Mittag: Spinatküchlein von Samira, 2 Geflügelwiener, 1Corny Riegel und 6g 70% Schoki, grüner Tee
ZM: Kaffee schwarz, Joghurt1,5% mit Mandeln und 30g Kirschen
Abends: Eiweißshake und Paranüsse, grüner Tee
Ich habe heute 72% von Tagesbedarf erreicht
