liebeleins tagebuch

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Essen von heute

Tag 13 Phase 2 mit kh

Morgens : Grieche mit Apfel+Zimt ( hab dummerweise meine Haferflocken vergessen..)

MittAGS: Hunga..... 1 Ei,.2 Lachsfilets mit Blubb Spinat überbacken und eine Tasse Nudeln mit Tomaten Hack Sauce ( war für die Kinder)

Abends: Tomaten mit Schafskäse light überbacken , o. ähnliches

Tja, ansonsten fühl ich mich bäähhh, bringe gleich die Kids zum Schwimmen und geh in der Zwischenzeit ne Runde Walken...

Heute übrigens ziemlich viel Durchfall...vielleicht lag es beim wiegen auch mit daran....

Hoffe, das ich die Motivation übers WE halten kann, da ist es ja eh immer etwas schwieriger....

lg

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Tag 14 Phase 2

Gewicht 81,8

Morgens: 180 gr. Joghurt mit 160 gr. Himbeeren, 1 EL Leinsamen

Mittags: 150 gr. Grieche , 1 Apfel, habe herzhaften Biskuit gebacken und auch mit meiner Famile mitgegessen, bestand aus 200 gr. Mehl 1/2 Becher Sahne, 6 Eier, 120 gr. geriebener Hartkäse, Petersilie und Schinkenwürfel, mußte heute sein...da hab ich wenigstens nen grund, wenn das gewicht morgen nich passt;-)

nachher mach ich mir Hähnchenbrust mit Tomate überbacken

gab es nicht, dafür ein halbes helles Brötchen, 2 Müsliriegel, 4 Maoams, glaub das war´s an Sünde und Frustessen....

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huhuhu liebelein,
gehts dir verdauungsmässig besser? du bist ja nun auch bald in phase3 ich fange nach meinem kh - urlaub heute damit an

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Tag 15 Phase 2 ohne kh

hab mir gedacht, da ich gestern kh´s eingeschoben habe, verzichte ich heute doch mal besser....

heute läufts ganz gut...

Gewicht 81,9

Morgens: 2 Äpfel, 1 Grieche

Mittags: Hähnchenbrust mit Artischocken, passierten Tomaten und Schafskäse light überbacken.

Abends: wird es die Reste vom Mittag geben mit Salat

Heute bisher zu wenig Wasser getrunken :-(

Heute Morgen war ich eine gute Stunde walken....das geht ja kaum noch....war gerade 20 Min. unterwegs und hätte schon wieder pullern können...leider war es wohngebiet und nachher nur abgemähte Felder...also half nur hochziehen...im moment geht es mir ständig so....muß dann wohl doch den Crosstrainer aktivieren....

Ja Maike, ich habe wieder Verdauung....nachdem Tage garnichts ging, hatte ich einen Tag Durchfall und dann wieder relativ normal....zum Glück....;-)

Hoffentlich geht es nun endlich weiter runter....

Ach so...ich denke, das ich nach phase 2 erher nochmal in die 1 wechsel...hab ich in Mamsels TB schon geschrieben....in Phase 2 hat sich ja nun nix getan....so ist jedenfalls mein Plan...außerdem werd ich evtl. ab nächster woche mal meine Daten in diese Fddb-Datenbank tickern, um zu gucken, ob ich vielleicht doch zuviel esse....

Bin gespannt, wei es bei dir in Phase 3 läuft, Maike. Eingelesen bin ich da auch noch nicht wirklich....

bis denne

bis dahin

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Hallo Liebelein,

aber bis kurz vor Phase 3 hast du es geschafft. Ich finde das schon eine riesen Leistung!

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Kleine Raupe Nimmersatt schrieb:

Hallo Liebelein,

aber bis kurz vor Phase 3 hast du es geschafft. Ich finde das schon eine riesen Leistung!

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Wie meinst du das? Das ich generell so lange durchhalte ? Ich sollte doch ein lebenlang durchhalten, das waren jetzt doch bloß die ersten 31 Tage.....

Heut hat es auch gut geklappt, habe nur wasser durch cola light ersetzt...teufelszeug.... und mach auch weiter...komme was wolle...:twisted:

Schön das es dir auch wieder besser geht, raupi. denke du bist dir jetzt sicher, das es am essen lag, oder ?

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Hallo Liebelein,

ich meine, dass wirklich sehr wenige die 17 Tage-Diät durchhalten. Das war ein Lob! Du warst so traurig, hast dich aber in deinem Weg nicht beirren lassen.
Ja, mir scheint es wirklich besser zu gehen. Ob es am Essen lag, weiß ich nicht zu sagen. Meine Untersuchungen habe ich noch vor mir.
Wünsche dir einen schönen Abend.

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Lass dir mal ein paar liebe Grüße da!

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@Raupi! JA das stimmt, ich habe weitergemacht, obwohl es nicht gut lief/läuft....aber mir fehlen/fehlten auch die Alternativen, bzw gibt es zu viele Alternativen, aber weiß ich, ob es besser klappt? Außerdem mag ich mich nicht ständig irgendwo neu einlesen, ich finde 17TD auch durchaus einfach durchzuführen, ohne großartig abzumessen und zu wiegen.Das fand ich bei Christa Peters auch einfach. Mir fehlt irgendwie die Zeit mich intensiv mit was zu beschäftigen...mit KIndern bist du ständig abgelenkt und die kriegen auch schon nen Diät-Haschmich: Mama ist du mit, nein Mama , das sollst du nicht usw...

Heute hab ich voll Heißhunger...mein Chef hat einensehr lecker ausschauenden KUchen mit zur Arbeit gebracht...da werd ich mich wohl satt gucken...

Gewicht heute Morgen : 81,7 kg

Morgens:1 Grieche , 1 Apfel

Mittags Omlette aus 2 Eiern , gefühlt mit Tomatge und 30 gr Hartkäse. 1 Apfel mit fettarmen Jogi, Kaffee mit MIlch und Stevia..

Heute abend vielleicht dose Thunfisch mit Zwiebeln+Tomate

Hoffe, ich halte durch, drückt mr die Daumen, das ich beim Kuchen nicht schwach werde...

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Jaa bleib stark! Bestimmt sieht er auch nur leckerer aus als er in Wahrheit ist!

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Deinem inneren Schweinehund wirst du es schon zeigen! Dafür wird dich deine Waage sicher auch bald belohnen.

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Stimmt, wir halten durch. Manchmal kommen halt schwache Phasen.
Die 17 Tage Diät ist ja wirklich einfach durchzuführen. Man muss ja auch nichts komplizieren.
Jetzt in Phase 3 ist es echt viel lockerer. Heute gibt es aber bei mir keine KH. Ich hatte am Wochenende genug
Aber abgehakt und weiter machen:lol:

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Und? Tapfer geblieben?

Nicht unterkriegen lassen liebchen, das wird schon! Wer weiß, was in deinem Körper gerade vorgeht und wie er sich umbaut? Wirst sehen, von einem Tag auf den anderen kommt dann wieder ein Rutsch und du weißt gar nicht wie dir geschieht

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Neeee, nicht wirklich durchgehalten.....der Kuchen war saulecker,bin dem süßen heute total verfallen, ahbe dann noch diverse kaubonbons vernaschst und eben zu Hause noch die Black& white kekse ,oder Oreo....kann mich nicht bremsen...würde gerne die schachtel leer machen, dann sind sie weg....:shock:

hab auch heute nur einenLiter waser getrunken nd mich ständig hungrig gefühlt....

jetzt muß ich aufs nächste "fluppen" doch wieder warten....seufz...

aber danke euch für´s Mut machen....

so, schau jetzt mal , wie es bei euch heute so lief.....

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Oreo war bestimmt sau lecker (jetzt hab ich Gelüste ) :rotfl:

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Oreo liebe ich auch! Und Kuchen erst!
Lass dich davon nicht so runterziehen. Ich weiß, das hilft dir jetzt nicht so viel, aber ich weiß, wie du dich fühlst. Gib nicht auf!

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Nenee, gebe nicht auf...aber werde mich zukünftig auch nicht mehr beschweren und hier rumstöhnen....

man sollte ja die Kalorienzufuhr variieren, oder irre ich mich ? Das hab ich heute schön getan....würd ich mal sagen....

Morgen ist ein neuer Tag....mal sehen, was mir da so vor die Füße kommt....

@tini....was du wohl meinst....sie waren megaaaalecker....und ich habe nur 4 der kleinen Rollen a 6 Stück verputzt....oder sind nur 5 in einer Rolle...naja waren definitiv reichlich, aber dennoch nicht die ganze schachtel.....

trotzdem war es kontrollverlust, das hab ich gemerkt...

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Ach, die 17TD beruht doch darauf, den Stoffwechsel zu schocken, oder...? ;-) ;-)

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Kleiner Stern schrieb:

Ach, die 17TD beruht doch darauf, den Stoffwechsel zu schocken, oder...? ;-) ;-)

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Jup, das hab ich auch so verstanden.... so langsam begreif ich die diät...

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Solange man sich wieder fängt, sind solche "Ausrutscher" ja wohl erlaubt!