Lilalaunes Tagebuch - auf ein Neues

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Wenn du so weiter machst, bist du ja in 4 Wochen fertig ;-) Klasse, wenn es trotz Periode abwärts geht :jepp:
 
SIE ist noch nicht da... sie bahnt sich erst an. Da nehm ich oft zu (so drei Tage vorher).

Ich freue mich wirklich total. Geh auch gleich mal den Ticker ändern....lalalalala.... hach, was isset schön.

4 Wochen???? Sehr schön Claudia...
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Hehehehe....stimmt. Jetzt werde ich erstmal lecker Frühstück machen. Man muß ja nicht hungern
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O, wenn Lachen Kalorien verbrennt, müsste ich eigentlich dürr sein..:confused: ....
 
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Sooo.......Frühstück:

2 Eier gekocht, etwas Putencoppa, 3 Mini Cabanossi scharf von Aldi (Transfette lassen grüßen), etwas Gouda und eine viertel Gewürzgurke ohne Zucker, dazu einen Kaffee mit Süßstoff
 
Putencoppa ist hauchdünn geschnittener Putenlachsschinken, nach der Art von Coppa gewürzt. Kein Fett und supersuperlecker (von Gutfried). Eignet sich auch super für Rinderrouladen. Da wären wir doch gleich bei meinem Mittagessen.

Mittags/gleichzeit wohl Abendbrot, da so spät: Drei Rinderrouladen (recht klein da Biorinderfleisch) mit Rosenkohl. Die Rouladen wurden folgendermaßen zubereitet: Rouladen, Knoblauchpfeffer, MINIMAL Senf (10gr, 0,6 Kh)nur zur Würze, Putencoppa (gibt viel Würze) und eine viertel Gurke eingerollt. Dann in Öl anbraten, etwas Wasser dazu und lange köcheln lassen, damit die Sauce viel Geschmack bekommt. Einreduzieren lassen und eine winzige Menge Bratensauce von Maggi (10gr. 1,1 KH) zum Binden. Dazu gab es Rosenkohl (die Minirös´chen von Bofrost, da man da sicher sein kann, daß nichts beigefügt ist.
 
KEINE NÜSSE MEHR IM HAUS!!!!!
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Dafür jetzt als schlechten Ersatz (ich hatte nunmal Bock auf Nüsse) 3 viertel Gewürzgurken.
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Es gab dann gestern abend noch ein Stück Käse :cool:

Heute Morgen wird es langsam gefährlich

77,3 (100Gramm weg - jedoch müßte ich rein technisch morgen meine **** bekommen - somit trotzdem Freude):leb:
 
Das hört sich doch alles gut an und motiviert auch.

Mein Enkel Max hat gestern ein Bild von mir gemacht und das habe ich jetzt als Avatar, also ganz aktuell!

Danke für die Aufklärung(Putencoppa).
Gestern habe ich mir Spargel gedünstet, ca. 5 Min. in ganz wenig Wasser mit etwas Butter,Gemüsesuppe o.KH, Tropfen Süßstoff. etwas Sahne. Dann vom Herd genommen und etwas Guarkern untergerührt zum andicken. Super lecker.
 
Mjammmmi, das klingt ja lecker. Wäre auch was für SB, wenn man die Sahne in Cremefine umtauscht. Speicher ich mir doch gleich mal ab.

Jetzt muß ich mich mit deinem neuen Avatar aber erstmal umgewöhnen. Schließlich warst du die einzige hier die durch super Sommerbräune strahlte
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!

Ich sehe gerade, daß du auch Niedersächsin bist - ist mir vorher noch gar nicht aufgefallen *freu*
 
Hui, schon wieder 100g weniger ist ja wirklich schön. Das Problem mit dem zwischendurch futtern hatte ich auch (erst Macadamias, dann Erdnüsse...;-)), jetzt schieb ich mir dann halt einen Muffin rein und der macht durch das viele Eiweiß so satt, das man danach auch aufhört.
 
Sieht doch ganz gut aus. Dann wollen wir auch hier mal ein Auge drauf werfen in Zukunft. Ob das auch weiterhin funzt.;) Sieht ja toll aus bis jetzt.
 
Dankeschön
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Claudia, wenn du wüßtest, WIE sehr ich meinen Muffins und Kuchen entgegensehne.... du hast ja gar keine Ahnung
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So, Tag Sieben bricht an.

Frühstück:
2 (trans-Fett-haltig, bald bricht es mir das Kreuz) frische Wiener mit Barilla Arrabiata (Agatston erlaubt KH-arme Chilisauce in Phase I ..... hat einer von euch schonmal DANACH gesucht??? Zwecklos! Also griff ich auf diese nicht so tolle Alternative zurück. Immerhin fast 0 KH)
1 großes Stück Gouda
1 Kaffee mit Süßstoff

Wen es für seine LC Ernährung interessiert, hier mal die KH-Angabe pro 100ml

Kohlenhydrate:3.5 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Wieder 100g sind klasse! Drücke die Daumen, dass es gut weiterläuft!!!
 
Darf man bei der SB denn keine Phase 1 Muffins essen? Ich lasse die Sahne immer weg und mache sie mit Soja Milch. Ich mache sie nach Krümels Rezept (Eiweißpulver, Leinsamenmehl, Kakao, Süßstoff, Aroma und Backpulver, etwas Sojamilch und Eier). Alles bei SB verboten? :confused:
 
@Lolle: Danke Süße *knutsch*

@Claudia: Sojamilch (es sei denn fettarm unter 5gr. Fett pro Portion und ohne Zucker, die darf ich) - no, Backpulver - no, Leinsamenmehl - no, Aroma - yes, Süßstoff - yes, Eier - yes. ALLGEMEIN zu vermeidene Lebensmittel: ALLE Backwaren und stärkehaltige Lebensmittel...seufz.

Leider zuviele No in diesem Fall.
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Aber es sind ja nur noch ein paaaaaaaar Tage, dann darf ich auch. Ich habe noch ein superleichtes Atkins-Muffinrezept ohne Mehl. Das werde ich mir dann wieder machen. Ich kann es kaum Abwarten. Quark darf ich aber auch noch nicht. Nur fettfreien Joghurt (wo gibt es den in Deutschland schon?)
 
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