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11. Tag - Wie gerädert!

Guten Morgen zusammen!

Oh mann, ich fühl mich total gerädert und schwach, mein Kreislauf ist total am Boden.
Die Regeneration des Körpers in Ketose kann man ja mal voll in die Tonne treten, also auf Dauer ist das glaub ich echt net so gesund fürn Körper, zumindest wenn man auf Sport baut.

Ich werd jetzt jede Woche einen Refeed-tag einlegen, wie bei der anabolen Diät.

Weiß vielleicht jemand, ob es auch einen anderen Grund gibt für die schlechte Regeneration? Ist die kcal zufuhr zu wenig, weil wenn ich sie hochschraube tut sich abnehmmäßig leider gar nix.

Ich bin gerade echt demotiviert, so ein Mist, hätt echt gedacht, dass ich das so durchhalte, aber so ist das echt nix, zum Glück hab ich gerade Semesterferien.

So, jetzt ess ich ein Müsli und Softcake :heul: hab die Schnauze heute voll!
 
Hallo, schreibt mal jemand was, sind wir hier ein Forum oder wie?
Fühl mich bissl allein gelassen! :cry:
 
Huhu wie geht es dir? Immer noch so schlimm? Das ist aber eigentlich "normal" in Phase 1 wegen der Ketose. Trinkst du genug?
Du hast Semesterferien? Was studierst du denn?
Mein Semester hat gerade wieder angefangen (24.8.)
Hoffe dir geht es ein wenig besser>:)

LG
Julia
 
Hey, ja geht ganz gut, gestern ganz normal gegessen und nix ausgelassen, auch net Süßes und so.
Okay, ich denk auch, dass das in Phase 1 so ist, weil der Körper zur ner guten Regeneration die KH braucht. Doch trinken eigentlich so 2-3 Liter, mehr würd ich schon schaffen, aber da bin auch dann am Dauerklorennnen.

Ich studiere Kommunikationsdesign, also das ist sozusagen Grafikdesign bloß bissl mehr, also auch Internet und so.
Oh ich seh grad du bist in den USA, nicht schlecht, deshalb hat auch dein Semester wieder angefangen. Was studierst du dort?
 
Hallo, ich versuche 4 l am Tag zu trinken...manchmal mache ich mir auch einen Tee (ohne Koffein) weil immer nur Wasser wird auf die Dauer langweilig..

Ich studiere Kriminologie m. Strafrecht und Psychologie. BIn im letzten Jahr>:) hier gibt es die Moeglichkeit ein 3. Semester zu belegen im Sommer. Allerdings ist das sehr intensiv weil es viel kuerzer ist als das normale Semester. Wann faengt das Semester in Dtl wieder an? Meins geht geht jetzt bis Anfang Dezember und das Fruehjahssemester geht wieder Anfang Januar los.

Na, was isst du denn heute leckeres?

LG
 
4 Liter, na nicht schlecht.
Meins fängt erst im Oktober wieder an, also hab ich noch bissl Zeit.
Seit wann bist du in den USA?
Ich hab bis heute Pause gemacht und heute gehts wieder los, ich geb immer so schnell auf, nerv.
 
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ich habe auch schon wieder gesuendigt...aber war bis jetzt unterwegs da musste ich einfach was zwischendurch essen.
Sind seit 5 Jahren in den USA. Wahnsinn wie die Zeit vergeht..
 
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