Lisanne

Lisanne · 31. Mai 2013

AW: Lisanne

Heute ist Wiegetag und ich strahle mit der Sonne um die Wette:sunny:

65,9kg

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie ich mich freue....... Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so eine Zahl auf der Waage hatte! Ich bin echt begeistert!!

Ich komme meinem Ziel immer näher und ich kann gar nicht fassen, wie gut es mir momentan geht. Klar, man muß auf einiges verzichten, aber nicht generell auf leckeres Essen! Das macht den Unterschied zu einer Diät

Und hier mein Tagesplan für heute

Morgens: Obstsalat, Schinken

Mittags: Spargel mit Sauce Hollandaise und Katenschinken

Abends: Kleine Portion Quark mit etwas Süßstoff und Himbeeren
Mozarella-Bällchen mit Basilikum, Tomate und Balsamico

Snacks: Mandel-Kräcker, Wiener

So und jetzt raus in die Sonne

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 01. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!

Heute starte ich ganz motiviert in den Tag

Gleich geht´s auf nach Hamburg zum Kanu fahren und Picknicken im Stadtpark. Dort ist heute abend auch ein Konzert, da kann man immer schön mithören

Hauptsache das Wetter spielt mit, soll eigentlich die meiste Zeit trocken bleiben.

und hier mein Tagesplan für heute

Morgens: Wassermelone

Mittags: Wiener, Käse und Weintrauben, Frikadellen, Paprika und Tomaten

Abends: Essen im Stadtpark (irgendwas LC-Mäßiges finde ich wohl)

Snacks: Schoki (1,6g KH)

Wünshce euch allen einen tollen Tag!

Liebe Grüße, Lisanne

Sheena7 · 01. Juni 2013

AW: Lisanne

Ooh, wie schön! Gratulation zum neuen Gewicht! Kann mir gut vorstellen, wie sehr du dich freust! =) Ich freu mich mit dir!

Hast du eigentlich bei der geringen Kalorienmenge gar keinen Hunger? Klingt schon nach ganz schön wenig!

Wie war der Abend im Park? Schön, dass ihr noch etwas gutes Wetter abbekommen habt. Sonst scheint es ja auf der ganzen Welt zu regnen..

Paleoista · 01. Juni 2013

AW: Lisanne

Doch, ich kann mir sehr gut vorstellen, wie du dich freust! Echt super!

Lisanne · 02. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!!!

Danke, das ihr euch mit mir freut!!:lover:

Sheena, ich esse soooo viel, das ich manchmal denke, das es so gar nicht klappen kann! Ich denke, es macht dann doch die Menge der richtigen Lebensmittel... Manchmal habe ich nachmittags hunger, dann esse ich eben noch mal ein bisschen Gemüse oder Käsewürfel oder anderes mit wenig KH. Das macht mich dann noch mal richtig zufrieden

Inzwischen komme ich auch mit dem Brennwert an meine "notwendige" Menge. Ich denke, dann brauche ich keine Angst vor Freßanfällen oder Heißhunger haben.

Und hier mein Tagesplan:

Morgens: 1 nachgemachtes Adamsbrötchen mit Butter und Leberwurst

Mittags: Nackensteak mit selbstgemachter Marinade, Majo, Gemüse

Abends: großer Salat mit Hähnchenbruststreifen, Olivenöl-Dressing
Feta und Tomate

Snacks: Mandelkräcker, 2 Stücke Schoki (3,2g KH)

So, dann werde ich noch mal ein kleines bisschen Hausputz machen und danach auf´s Sofa und hoffen, das ein guter Spielfilm läuft....

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 04. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo liebes Tagebuch......

Ui, gestern gar nix geschrieben! Hatte irgendwie totalen Streß und nach Feierabend keine Lust mehr, irgendwas zu tun.

Im Moment geht es einfach nur super mit deer Ernährungsumstellung! Ich fühle mich wohl in meinem Körper, so wohl wie schon ganz lange nicht mehr. Inzwischen werde ich auch immer öfter angesprochen auf meine Gewichtsabnahme, das schmeichelt natürlich sehr.....

Und motivierend ist es auch!

Hier nun mein Tagesplan von heute:

Morgens: Joghurt mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen

Mittags: Fisch in Tomatensauce, grüner Salat, 2 Aprikosen

Abends: Grill-Hähnchen mit Mayo und dem Rest Salat

Snacks: 2 Wiener, Käsewürfel, 2 Stücke Schoki (3,2g KH)

So sah es also heute aus

Liebe Grüße und einen schönen Abend!!

Lisanne · 05. Juni 2013

AW: Lisanne

So schönes Wetter:sunny:

Hatte heute schon mittags Feierabend und bin dann gleich in den Garten um das schöne Wetter zu genießen! Echt schön, so kann es bleiben!

Hier mein Tagesplan:

Morgens: Joghurt mit frischen Blaubeeren

Mittags: Hähnchen mit Brokkoli-Gratin

Abends: Zucchini-Lasagne

Snacks: Nüsse, Pfefferwürstchen

Bin gespannt, was die Waage am Freitag sagen wird...... Hoffentlich wieder eine Abnahme

Liebe Grüße und noch einen tollen Tag, Lisanne!!

Lisanne · 07. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!

Wieder eine Woche um und wieder Wiegetag.....

65,4kg

Juhu, wieder 500g weniger! Und das, obwohl ich über Nacht meine Tage bekommen habe

Echt super!!

Heute ist bei uns wieder super tolles Wetter, schon jetzt richtig warm, strahlende Sonne und blauer Himmel. So kann es bleiben!

MeinTagesplan heute:

Morgens: 1 nachgemachtes Adamsbrötchen mit Butter und viel Leberwurst
1 frischgepresster O-Saft

Mittags: Gänsefrikassee (selbstgemacht)

Abends: großer Salat mit gebratenen Champignons und Strefen von gek.
Schinken, etwas Dressing (Atkins)

Snacks: Nüsse ungesalzen, Mini-Mozzarella

So schaut´s aus

Habe heute frei, werde also den Großteil des Tages im Garten verbringen und nachher noch ein bisschen mit meinem Hottemax ausreiten gehen.

Liebe Grüße, Lisanne

Sheena7 · 07. Juni 2013

AW: Lisanne

Oooh, gratuliere! Das ist toll!

Und vor allem klingt das nach einem wunderschönen Tag!

Alles Liebe! =)

Lisanne · 07. Juni 2013

AW: Lisanne

Danke Sheena! War tatsächlich ein wunderschöner Tag

Hab mir nur im Garten ein bissl den Nacken verbrannt....nicht so schön.....

Und weil morgen wieder so ein schöner Tag ist, scvhreibe ich heute schon mal meinen Tagesplan für morgen ein, falls ich es nicht hierher schaffe

Tagesplan für 08.06.13

Morgens: Joghurt mit Sesam und geschroteten Leinsamen

Mittags: Nackensteak mariniert, gedünstete Zucchini mit Butter und
Kräutern aus dem Garten

Abends: sind wir auf einen Polterabend eingeladen, da wird sich auf dem
Buffet schon etwas taugliches finden!

Snacks: Nüsse, Babybel

So, nun ist Feierabend

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 09. Juni 2013

AW: Lisanne

Guten Morgen!

Gestern waren wir ja auf dem Polterabend von Freunden und es war echt super schön! Buffet hat auch etwas für mich hergegeben, Bockwurst mit ein bisschen Senf und bunter Salat. Zum Nachtisch habe ich eine Schale Obstsalat gegessen, ich weiß, ist nicht besonders Atkins-Tauglich. Komme aber sehr gut mit meinem "täglich Obst" zurecht und die Abnahme scheint auch nicht davon behindert

Hier mein Tagesplan:

Morgens: Joghurt mit Leinsamenschrot und Sesam

Mittags: Geschnetzeltes nach Atkins mit buntem Salat mit Feta

Abends: 1 nachgemachtes Adamsbrötchen mit Butter und Leberwurst
Babybel

Snacks: Gesalzene Nüsse, Gurke mit Kräuterdip

Ich bin nach wie vor immer wieder erstaunt, was ich alles essen kann und trotzdem weiter abnehme. Das ist echt ein tolles Gefühl! Schön ist auch, das meine Freunde und mein Partner mich so unterstützen. Das ist echt klasse und erleichtert mir die ganze Umstellung enorm!:liebdank:

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 09. Juni 2013

AW: Lisanne

Das war echt ein schöner Tag!

Erst war es ziemlich bewölkt aber ab Mittag kam die Sonne durch und scheint immer noch

War mit dem Pferdchen und dem Hund unterwegs und hab mal ein bisschen die Seele baumeln lassen.....

Nun muß ich auch nur noch zwei Wochen arbeiten, dann habe ich Urlaub:jump1:
Freue mich schon riesig! Und wenn das Wetter vielleicht auch noch so bleibt wäre das echt ein Traum!

Schönen Abend, Lisanne

Lisanne · 10. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo liebes Tagebuch.....

Heute war ich irgendwie etwas unmotiviert auf der Arbeit.....doch so langsam urlaubsreif.....

Hier ist mein Tagesplan:

Morgens: Porridge

Mittags: Fleischwurst-Salat ( selbstgemacht), 2 Wiener mit etwas Senf
und Käsewürfel

Abends: Zucchini-Brokkoli-Auflauf

Snacks: 1 Nektarine

, Nüsse, Babybel

Heute habe ich zum ersten Mal Stevia-Streusüße ausprobiert und bin sehr begeistert! Ich mochte diesen Süßstoff-Nachgeschmack einfach nicht mehr und bin nun also auf Stevia umgestiegen (von Nevella). Und wie gesagt, hat gar keinen Nachgeschmack, sehr zu empfehlen!!

Heute morgen habe ich mir mal Porridge gemacht, hat zwar relativ viele KH, ich bin ja nun aber ein bisschen am testen, was geht und was nicht. Solange ich noch abnehme, werde ich immer mal solche KH-haltigen Sachen mit einbauen. Wenn es nicht mehr klappt oder es mir nicht mehr gut geht, wird´s wieder gestrichen....
Aber bis jetzt klapt es noch ganz gut!

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 11. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!

Heute war irgendwie ein nerviger Tag...weiß auch nicht warum! Manchmal steht man auf und denkt: Warum tue ich das überhaupt alles?!
So ein Tag war dann heute....lustlos und unmotiviert

Trotzdem habe ich allen Versuchungen wiederstanden (Kollegin hat leckeren Rhabarber-Baiser-Kuchen mitgebracht und ich habe dankend abgelehnt. Dabei liebe ich Rhabarber-Kuchen...) Und deshalb bin ich nun doch ein bisschen stolz auf meine Konsequenz:jump1:

Hier mein Tagesplan von heute:

Morgens: 1 Adamsbrötchen mit Butter und Leberwurst
Camenbert

Mittags: Rest Zucchini-Auflauf mit Hackbällchen gepimpt
Babybel

Abends: Hähnchen-Kebab mit etwas Sauce und einem großen gemischten
Salat

Snacks: Nüsse, babybel, 1 Hand voll Kirschen

Tja, so sah es also heute aus bei mir.
In den letzten Tagen habe ich nichts mehr bei fddb eingegeben, war mir irgendwie zu aufwendig.... Mal sehen was das Gewicht am Freitag macht ohne diese stetige Kontrolle. Habe aber nicht das Gefühl, das ich dadurch mehr KH esse. Wird sich ja aber zeigen

Liebe Grüße, Lisanne

Cryssia · 11. Juni 2013

AW: Lisanne

Ja, solche doofen Tagen gibts. Bei mir stellt sich auch durch den langen Stillstand langsam Zweifel ein, aber ich glaube es ist ganz gut, dass man hier Gleichgesinnte findet und ein bisschen seelische Unterstützung ist immer hilfreich gegen Krisen.
Du hast doch soooo toll abgenommen, da kann ich nur neidisch sein, denn nach 8 Wochen sinds bei mir noch immer keine ganzen 5 Kilos weg.

Ich würde FDDB trotzdem weiter führen, obwohl ich schon so halbwegs ein Gefühl dafür habe was man so am Tag essen sollte. Aber man wird ja mit den Mengen sehr schnell übermütig. Ich merke immer dass ich mich bei Gemüse Mengen oft sehr verschätze.

Ruh dich aus und morgen wird's alles bestimmt viel besser!

Lisanne · 12. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!!

@Andrea Danke für deine lieben Worte, das baut mich doch sehr auf

Und Recht hast du natürlich, eigentlich müsste ich weiter bei fddb eingeben....wichtig wäre es schon! Werde mich mal wieder dazu durchringen.

Heute ging es mir schon viel besser! Manchmal hat man wohl einfach solche Tage

Wisst ihr, was total ätzend ist?!? Abnehmen ist teuer:shock: Am Wochenende heiratet meine Freundin und ich wollte eben das Abendkleid aufbügeln....von wegen! Es passt nämlich nicht mehr! Richtig groß geworden ist es..... sieht aus wie ein Sack

Nun muß schnell ne andere Lösung her, neues kaufen ist mir echt zu teuer momentan und auch etwas kurzfristig. Nun werde ich also entweder in dem Sack (übertrieben habe ich schon etwas....) laufen oder ich finde noch ein älteres Modell das mir passt.... mal sehen:???:

Mein Tagesplan von heute:

Morgens: Rührei mit Bacon

Mittags: Vanillequark mit Erdbeeren, frischer Saft aus der Saftbar

Abends: gewürztes Hähnchen mit Gemüsepfanne

Snacks: Nüsse, Babybel, Wiener

So, dann geh ich mal Kleideranprobe machen.....

Liebe Grüße, Lisanne

Cryssia · 12. Juni 2013

AW: Lisanne

Nur zur Info... es ist momentan überall Abverkauf. Vielleicht findest du was für die Hochzeit. Die 3 Kilo die dir noch fehlen, machen keine ganze Kleidergröße mehr aus! Du wirst sowieso eine komplett neue Garderobe brauchen! Einkauen macht viel Spaß!!!

Lisanne · 13. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr Lieben!

Habe noch ein Kleid gefunden, das mir (glaube ich) ganz gut steht

Zumindest sitzt es ganz gut, oben etwas schmaler und unten schön weit. Sowas mag ich ja echt gerne.

@Andrea Shoppen fand ich eigentlich immer schrecklich, weil nichts so richtig gesessen hat... Vielleicht wird es jetzt anders, wenn man sich etwas wohler im eigenen Körper fühlt. Ich warte noch, bis ich mein Ziel erreicht habe, dann geht´s auf große Shopping-Tour

Und das ist mein Tagesplan für heute:

Morgens: Adamsbrötchen mit Butter und Aufschnitt, 2 Scheiben Bacon

Mittags: Wildsteak schön gepfeffert mit Gemüse und etwas Sauce
Hollandaise

Abends: Lachs aus dem Backofen mit Kräutern und Zitrone, grüner Salat
mit Olivenöl und Kräutern aus dem Garten

Snacks: Nüsse, Babybel, Stück Schoki (1,6g KH)

Heute Abend geh ich auch wieder zum Zumba, 60 min die es in sich haben. macht mir immer total viel Spaß! Die Musik, die Choreografie, macht einfach total viel Spaß!

Ganz liebe Grüße, Lisanne

Lisanne · 13. Juni 2013

AW: Lisanne

Hallo Ihr!

Zumba war super

Und das Beste....morgen habe ich frei:jump2: Werde zwar trotzdem früh aufstehen, aber nicht los zu müssen ist schon genial! Dafür wartet aber ein Haufen Bügelwäsche und der Hausputz.....

Liebe Grüße und einen schönen Abend!!

Lisanne · 14. Juni 2013

AW: Lisanne

Guten Morgen!!

Mein Wiegeergebnis:

65,2kg

Es geht also weiterhin abwärts!! Freue mich, auch wenn es nur ein paar Gramm sind

Hauptsache kein Stillstand!

Kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal so eine Zahl auf der Waage stehen hatte. Echt unglaublich!! Und dabei eigentlich so einfach, warum habe ich das nicht schon früher gemacht?!?

Hier mein Tagesplan für heute:

Morgens: Bacon mit Rührei

Mittags: Frikadellen mit Gemüse und Sauce Hollandaise

Abends: Salat mit Paprika und gebratenen Champignons

Snacks: Fleischwurst, Nüsse

So, nun werde ich meinen Vormittag schon mal mit der Hausarbeit verbringen und nachher dann mit dem Hottemax durch den Wald (wenn es trocken ist...).

Liebe Grüße, Lisanne

Lisanne

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