Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

hihihi...aber net dass mich überholst hehe nein quatsch...ich würd mich ja freuen einfach weitermachen, du siehst ja, es geht eiter nach unten

Guten Morgen

Hey Mariama, schön das Du wieder da bist! Und Glückwunsch, dass der Lappi tatsächlich noch zu reparieren war
Für die Wii hab ich halt Wii Fit gekauft. Da steht man entweder auf dem "Balance Board" oder für manche Übungen braucht man auch die Fernbedienung in der Hand. Bei dem Grundspiel das ich habe fange ich mit Yogaübungen an, zum dehnen und aufwärmen, dann Muskelübungen wie Sit Ups und so und dann Aerobic (Step Aerobic, rhytmisches Boxen u.a.). Die Wii misst dann Deinen Kraftaufwand, Deine Balance oder Deine Bewegungen und sagt Dir, ob Du gut bist. Sicher kann sie nicht alles messen und man kann bestimmt sogar schummeln Aber ich gebe mir bei jeder Übung alle Mühe und vom Befinden her scheints ja echt was zu bringen

@Maike: Ich glaube nicht, dass ich Dich überhole. Ich muss ja erstmal meinen Tiefstand wieder erreichen und selbst dann hast Du mehr abgenommen
Aber ich freu mich für Dich, dass es so schnell geht!
Bei mir habe ich einfach festgestellt, wieviel besser es mir körperlich mit Atkins geht! Durch meine Schilddrüse werde ich eh langsamer abnehmen, aber lieber langsam als gar nicht

Heute morgen waren es übrigens 76,2 - es geht also wieder voran
Diese Woche habe ich noch gar nicht erzählt, dass ich shoppen war!?
Am Esprit-Laden komme ich nie dran vorbei. Vor ca. 4 Wochen war ich und konnte nichts kaufen. Denn die größte Größe dort war bei den Klotten "44" und da sah ich aus wie "Wurst in Pelle".
Diesesmal hbe ich ein Kleid, ne Bluse und nen Rock in 44 und 42 anprobiert... Ich musste meinen Freund losschicken alles in 40 zu holen!!!
Oh war das ein schönes Gefühl!!!
Wenn das erstmal 38 wird bin ich schon zufrieden und bei 36 wäre ich wohl im Himmel
Jetzt hüpf ich erstmal schnell auf die Wii. Hab grad überhaupt keine Lust, aber wie Sheba so schön schreibt "der doofe innere Schweinehund" - er darf nicht einmal gewinnen! Sonst lass ich ihn immer die Oberhand gewinnen. Ich kenn mich ja

hihihi wer weiss gönnen würd ichs dir, ich nehm ja grad auch ziemlich langsam ab und stehe oft, aber zu schnell ist auch nicht so gesund, also widmen wir und in geduld, du siehst ja es geht weiter und wirst auch bald deinen tiefstand erreichen da bin ich mir sicher, du machst ja auch viel sport und so.

nicht aufgeben und immer weiter machen
das mit dem shoppergebnis muss n geiles gefühl sein, ich freu mich auch schon aufs shoppen

Na das nenne ich doch mal Erfolg beim shoppen - ich freue mich riesig für dich - es ist schon ein tolles Gefühl wenn man denkt es geht nichts weiter und dann auf einmal wird man so positiv überrascht

Auf die weiteren Erfolge *anstoss*

Danke ihr zwei!
Heute habe ich wieder ordentlich "gesündigt". :???: Natürlich alles im Atkinsrahmen. Aber wir haben schön gegrillt mit Bauchfleisch und grobe Bratwurst... das knallt natürlich rein bei kalorien... Gut das ich auf der Wii war, sonst hätte ich noch ein schlechteres Gewissen
Es waren aber immerhin 2085,1 kcal 11,38 gr kh 151,45 gr ew 165,966 gr f...
Na mal schauen was die Waage davon hält
Morgen wieg ich eh wieder mehr. Habe nämlich Frühdienst und wenn ich mich um 4 Uhr wiege habe ich immer 0,5 - 1 kg mehr als um 8 Uhr... Is mir schon mehrfach aufgefallen, deshalb mach ich mir auch nich son Kopf wenns morgen nich passt
Gute Nacht und einen schönen Wochenanfang!

du solltest dich auch immer um die gleiche uhrzeit wiegen

Ja ich weiß. Aber zum Frühdienst muss ich halt um 5 Uhr die Wohnung verlassen. Im Spätdienst oder wenn ich frei habe, steh ich nur durch absoluten Zufall so früh auf wenn ich mal zur Toilette muss
Eigentlich wollte ich ja auch einen Wiegetag am Sonntag einführen... Aber ich komme an diesem blöden Teil nicht vorbei und wiege mich manchmal 3-4 Mal am Tag :???:
Klar geht das gewicht am Tag immer höher - ich rechne auch nur das erste am Tag... Aber einmal die Woche schaffe ich noch nicht.
Dafür bin ich noch zu unsicher, welches Lebensmittel welche Wirkung auf mich hat

das kenne ich, ich wiege mich auch oft, aber auch eher zur kontrolle damit ich weiss was geht oder nicht. es bringt mir nichts 2 ochen was zu essen, mich zu wiegen um dann festzustellen ich nehm da nur zu.
von daher kann ich das schon verstehen. ich muss irgendwie auch jeden tag drauf hihi

Ich glaub das Wiege"problem" kennen viele... Ich bezeichne es allerdings nicht als Sucht sondern eher Kontrolle, ich will ja auch wissen was für eine Wirkung die Lebensmittel auf meinen Körper haben - ich würd mich total schlecht fühlen nur jede 1-2 Wochen zu wissen ob ich alles richtig oder alles falsch gemacht habe... Sobald man nicht jedes Mal verzweifelt, wenn die Waage mal was doofes anzeigt - ist es auch vollkommen ok sich jeden Tag zu wiegen, finde ich

Hallo Ela,

danke für Deine Wii Erläuterung.

Klingt ganz interessant, aber bei mir würde das Teil wahrscheinlich nach anfänglicher Euphorie ungenutzt in der Ecke stehen.

Ich hoffe, Du bist in der Beziehung disziplinierter.

Ich wünsche Dir sehr, dass Du ganz viel Geduld bei Deinem Abnahmeprogramm entwickelst. Durch Rauchentzug und Schilddrüsenprobleme wird es bei Dir sicherlich nicht so schnell gehen, wie bei manch anderem. Aber gehen wird es!

Für mich habe ich gerade in den letzten Tagen mal meine Abnahme über die Monate berechnet. Mir kam´s immer so vor, als hätte ich ewige Zeiten lang gar nichts abgenommen. Aber das stimmt nicht, ich habe durchschnittlich pro Monat ein Kilo abgenommen.

Gut, andere schaffen das fünffache davon, aber langsam kommt man auch zum Ziel.

Sheba ist der Windhund beim Abnahmerennen, ich bin die Schnecke, und Du liegst irgendwo dazwischen.

Aber am Ziel treffen wir uns alle!

Sheba ist der Windhund beim Abnahmerennen, ich bin die Schnecke, und Du liegst irgendwo dazwischen.

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Ha... schön wärs... vielleicht war ich das mal, aber momentan bin ich ne Schildkröte :lol:

Ich hoffe auch sehr, dass ich regelmäßig auf die Wii steige!
Heute musste ich mich schon sehr zwingen. Aber ich hatte auch erst Frühdienst, war dann mit ner Freundin in der Stadt ein Geburtstagsgeschenk holen und als ich um 16:30 Uhr heim kam, war ich halt schon 12 Stunden auf den Beinen... Aber wenigstens eine Stunde wollte drauf!
Hab Yoga heute weggelassen und nur Muskeltraining und Aerobic gemacht. Bei Step Aerobic und Joggen hatte ich sogar Gewichte an die Knöchel geschnallt
Hinterher war ich froh es gemacht zu haben. Sonst hätte ich doch eh nur auf der Couch gelegen und vor Langeweile gegessen
Ich denke übrigens nicht, dass ich mehr als 1 kg pro Monat abnehme... Klar in den ersten 14 Tagen hab ich knapp 5 kg verloren, aber seitdem ist es bei mir ja auch Schneckentempo
Na, aber es geht voran! So 1-2 kleidergrößen sind weg. Und heute hat mich die erste Arbeitskollegin drauf angesprochen ob ich abgenommen hätte :jump2:
Das is doch ein schönes und motivierendes Gefühl!?
Und natürlich werden wir uns alle im Ziel treffen! Wer dort wann ankommt ist völlig egal! Wir haben ein Ziel und werden es gemeinsam erreichen trotz manchem Frust auf dem Weg dorthin und ein paar Steinen... Aber wir wissen ja, es ist der richtige Weg!

...hab ganz vergessen über meine nahrung heute zu schreiben
hatte heute sehr wenig Hunger... Auf Arbeit gab´s 4 Bifi und zu Hause ein paar Schweinesteaks vom Grill mit Kräuterbutter und etwas Salat... das wars... Aber durch das fettige Fleisch wenigstens 1334,66 kcal 6,345 gr kh 109,69 gr ew 93,8 gr f...
Ich bin also knapp am GU und da ich die letzten Tage immer drüber war, sehe ich das nicht ganz so schlimm!
getrunken habe ich diesmal "nur" 3 liter Wasser... dafür kam ich an nem Glas Pepsi light nich vorbei :???:
So.. jetzt aber ab in Bett. 4 Uhr geht der Wecker...
Gute Nacht

Bei Step Aerobic und Joggen hatte ich sogar Gewichte an die Knöchel geschnallt

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Also Gewichte brauch ich keine, davon hab ich selbst genug :lol:

Ich finds toll wie du dich immer wieder motivieren kannst! Mich demotiviert schon allein die Tatsache, dass ich immer so 1-2kg zunehme, wenn ich was sportliches mache und dann meistens ewig brauche um diese loszuwerden...

langsamer anehmen ist ja eh gesünder wie wir alle wissen gelle? ich sollte mich vielleicht auch mal sportlich etätigen ich faules stück. aber nach 9 std im laden hab ich irgendwie auch keinen nerv mehr.

Hi Ela,

das war doch gestern ein ganz vorbildlicher Futterplan.

Hast Du den Beitrag vom Guten zum Aspartam in der Cola Light gelesen? Mir ist glatt der Appetit vergangen, obwohl ich mir abends immer ein Gläschen davon gegönnt habe. Und das seit Jahren...

Nachdem ich die Artikel gelesen hatte, habe ich mich gewundert, dass ich noch lebe und nicht völlig dement bin. :shock:

@Sheba: Tja mit dem motivieren is so eine Sache. Gerrade klappt es auch nicht bei mir! Ich bin einfach nur gefrustet und könnte die ganze zeit heulen, dass mein Gewicht sich nicht verändert! Gestern habe ich auch keine Tabelle geschrieben. Habe mich nach der Arbeit mit ner Packung zuckerfreie Schaumküsse auf die Couch gekugekt und einfach den ganzen tag gefuttert ohne Rücksicht auf Verluste - die waffeln natürlich nicht
Hatte verwunderlicherweise heute trotzdem 500 gr. weniger als gestern und mich damit motivieren können, nach dem Dienst doch wieder auf der Wii rumzuhüpfen...
Aber eigentlich kotzt es mich grad nur an!
Kennt ihr die Tage wo man sich einfach nur hässlich, schwabbelig und doof findet? Ich hasse mich seit gestern wieder mal selber
Ich weiß nich was ich noch tun soll! Bis auf die Schaumkussorgie gestern bin ich so brav. Esse nie mehr wie 10 gr. kh am Tag. Keine Schoki mehr, alle paar Tage mal ein Gläschen Pepsi light, trinke genug, schwitze auf der Wii - und das im Frühdienst!!!
Es macht mich grad einfach nur fertig
Zwischenblutungen habe ich. Sowas habe ich sonst NIE!!!
Was ist mit meinem Körper los? Kann man den nich umtauschen???

@ Mariama: Den Artikel habe ich nicht gelesen. Und nach Deinem Kommentar hier lasse ich das auch Ich möchte mir ja nicht alles schöne verderben :lol:

Heute hatte ich bisher 3 Pfefferbeißer zum Frühstück und 1 grobe Bratwurst, die von gestern über war. Für gleich is der Rollbraten schon im Ofen... Sieht also mal wieder nach dem gegenteil aus: Ich werd meinen GU nicht erreichen. Habe aber auch gar keinen Hunger... Mal sehen was sich machen lässt...

du darfst nicht so streng mit dir sein. du machst viel sport, das aut muskeln auf. und muskeln wiegen nun mal ganz schön was. der stuhlgang geht vielleicht auch nicht so wie sonst (so war das bei mir zumindest immer). merkst du was an deinen klamotten?
benutzt du ein maßband?
wie gesagt...du machst viel sport...nicht aufgeben ja? ich bin mir sicher, DU SCHAFFST DAS!!!

Ja ich merks an den Klamotten... Aber der Spiegel....
Wie hab ich denn dann mit prall gefüllten Hosen ausgesehen?
das ich so überhaupt rausgegangen bin.. Ich seh jetzt schon so unansehlich aus
War heute relativ artig..
Hab nur Wurst und Grillfleisch gegessen! Aber jetzt gönne ich mir dies Natreen Creme Dessert mit Sojamilch...
Ich brauch süße Nervennahrung
Gute Nacht...

Lass es Dir schmecken und schlaf gut.