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Am Ende haben mich 174g KH nicht aus der Ketose gebracht.
Das wird primär damit zusammenhängen das am Sonntag 7.000 Kalorien verbraucht wurden
Gestern waren es 2.700 Kalorien
Das Gehirn hat hier garantiert einen Wert von deutlich über 3.000 als Grundlage für die permanente Keton Produktion aktiviert.

Das ist im übrigen die Orientierung für 24 Stunden für den Keton Level
ketone-cals-24-hours.png

Insgesamt erneut der Beweis für mich, das ALLE Stoffwechselkomponenten optimal eingestellt sind bei mir.

So vom Gefühl her hat sich da in den letzten 24 Stunden ja absolut gar nichts verändert.
Es ging mir immer gleich gut.
Hätte ich nichts gemessen, dann hätte ich auch sagen können: ich habe nichts gemacht.
 
Das hier ist auch nicht richtig. Für mich ist es falsch.
Ist von Keto Mojo.
Die sollten ja einen Plan davon haben.
Allein da unten rechts Ketoacidosis reinzuschreiben.
Das gilt halt nicht, wenn man gesund ist.

ketone-level-1.png
 
Der Körper ist erst dann optimal auf die Energieversorgung über Ketone eingestellt, wenn IMMER Ketone im Urin nachgewiesen werden können.

Für eine garantierte Absicherung der benötigten Energie müssen IMMER mehr Ketone gebildet werden als zum aktuellen Zeitpunkt benötigt werden.
 
Heute ist der 880. Tag, seit dem Anfang der Veränderung vergangen.
Wenn ich nur eine einzige Quelle habe, von der ich mir das Wissen aneignen kann, damit ich den heutigen Zustand erreiche, gibt es genau eine:

Peter Mersch: Wie Übergewicht entsteht ... und wie man es wieder los wird
 
Zuletzt bearbeitet:
Der aktuelle Stand
languages-all-overview-2024-10-30.png

Bei aktuell 75 Vokabeln pro Tag bin ich dann vom Wortschatz in 3 Jahren bei 10 Sprachen am Beginn von Level C2.
82.000 Vokabeln zu Wiederholen im Modus "alle 180 Tage refresh" sind dann unter 500 pro Tag.
mit der Speed Methode kann ich 400 schaffen pro Stunden.
Am Ende hält man das aktiv mit 2 Stunden pro Tag.
Das kann man locker managen.
 
Hier mal wieder ein paar Impressionen von meiner Frau. sehr coole Bilder
Der Ammersee bei Inning.

ammersee-2024-10-27-1.jpg

ammersee-2024-10-27-2.jpg

ammersee-2024-10-27-3.jpg

ammersee-2024-10-27-4.jpg
 
leowave schrieb:
Der Körper ist erst dann optimal auf die Energieversorgung über Ketone eingestellt, wenn IMMER Ketone im Urin nachgewiesen werden können.

Für eine garantierte Absicherung der benötigten Energie müssen IMMER mehr Ketone gebildet werden als zum aktuellen Zeitpunkt benötigt werden.
Zum Vergrößern anklicken....
Das klingt gut. Stimmt das auch so ?
 
Beto schrieb:
Das klingt gut. Stimmt das auch so ?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich fange jetzt mal an ein paare Standardsätze zu hinterfragen.
Ich mache immer nur Aussagen, die auf eigenen Erfahrungen beruhen. Ich bin KEIN Theoretiker.
Für mich ist das so.

Ich habe aber das Pech, das ich KEIN Handikap mit dem Stoffwechsel habe.
Wahrscheinlich genetisch bedingt, liege ich da auch noch über dem gesunden Durchschnitt.

Im Regelfall wird ja alles so interpretiert, das die Menschen schon erhebliche Einschränkungen haben.
Auf deutsch: Sie sind alle krank.

Von daher gilt für mich. Jeder der das nicht bei sich feststellen wird, hat halt ein Handikap.
Trotzdem gilt: Standard ist nicht mit Handikap. Standard ist ohne Handicap.
 
Im Infrarot ist das Auge wirklich "riesig"
wetter2024-10-30-2.png
 
Mit 1 Chart sieht man die gesamte dramatische Klimaveränderung.
co2-2024.png
Und wem das zu abstrakt ist macht einfach folgendes

Kaufe 340 Tischtennisbälle und einen Eimer wo alle reinpassen.
Dann Deckel drauf.

Jetzt erhöhe die Anzahl in diesem Eimer auf 420 ohne das eine Kugel zerquetscht wird.
Deckel bleibt drauf und darf sich nicht bewegen.

Das ist das Problem.
 
Und das ist die Auswirkung in der Realität
wetter-anomaly-2024-10-30.png
 
Beto schrieb:
Das klingt gut. Stimmt das auch so ?
Zum Vergrößern anklicken....
Gerade ist mir wieder eingefallen.
Ich habe ja etwas, warum das so ist.

Ketostix: Gemessen, täglich, selbe Zeit, 180 Tage

ketostix-180.png

Die einzigen Reaktionen. Das kann so nicht sein. Geh mal zum Arzt das ist nicht normal
Tja. Warum bin ich die gesamte Zeit topfit?

im ersten Jahrzehnt dieses Jahrtausends habe ich auch mal mehr als 6 Monate Keto gemacht.
Auch da IMMER einen Wert gemessen.

Von daher habe ich noch NIE den Wert NULL gehabt, wenn ich Keto gemacht habe.
Der Wert geht IMMER sofort auf NULL, wenn ich KH esse.

Bei dem Schoko & Keks Experiment in dieser Woche, ging das nicht auf NULL trotz 175g KH.
Das lag an den 200km und mein Gehirn hat zu 100% alle Energiebeschaffungssysteme auf dem Schirm.
Gleichwertig. Es wird das benutzt, was aus der Makroverteilung über die Zeit sinnvoll erscheint.
Das ist NEU. Das habe ich in den letzten 2 Jahren trainiert.
 
Stoffwechsel-Modus seit 2024-July-07

ketostix-2024-10-31-117.png

Warum produziert mein Körper IMMER mehr Ketone als er benötigt?
 
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