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Der Laie denkt sich jetzt wahrscheinlich:
Was sieht der da? Das ist doch alles nur bunt?

wetter-2024-11-19-02.png

Für mich absolute Ordnung im Chaos.
Es besteht die Chance auf eine extreme Wetterlage.
Ich habe Donnerstag, Freitag frei.
Freitag sieht gut aus mit ein wenig Sonne bis zu 75 cm Neu-Schnee im Allgäu zu bestaunen.
 
Ich überlege mir gerade, ob ich nicht mal die sogenannten Experten anschreiben soll und schildere meine Situation von Juni-2022
Wie oft wird dann das Wort Ketone erwähnt?
Ist es zu hart, wenn ich sage NULL mal?

Hier so ein Beispiel das mich auf die Idee gebracht hat:
https://eatsmarter.de/abnehmen/gesund-abnehmen/7-tage-schlank-challenge
https://eatsmarter.de/experten/jessica-bolewski
https://jessicabolewski.de/

Da steht wirklich "Wissenschaftlich geprüft"
Das ist ein Witz.
Wer nicht adaptiert ist Ketone zu bilden wird nach den 7 Tagen zwar ein paar Kilo leichter sein, aber in spätestens 14 Tagen ist er da, wo er angefangen hat.
Für mich der Klassiker den Jo-Jo Effekt zu trainieren.

Ich mache Hardcore Ketose.
Selbst da dauert es auch bei mir 2 bis 4 Wochen bis ich im System wirklich drin bin, auch jetzt noch brauche ich da mindestens 1 bis 2 Wochen.
 
leowave schrieb:
Wissenschaftlich geprüft"
Zum Vergrößern anklicken....
…. „geprüft“ sagt nichts über die Fragestellung und das Ergebnis der Prüfung aus. Eine beliebte Floskel, um den Dingen einen soliden Anstrich zu geben. Kommt gleich nach „alle Wissenschaftler sagen“. Der Großteil der Menschen fällt halt immer wieder darauf herein.
 
Im Winter schaue ich immer auf den Taupunkt.
Darüber kann man dann immer sehr gut ableiten ob Schnee oder Regen vom Himmel kommt

Hier sieht man schön die Kaltfront
wetter-2024-11-19-03.png
 
Ich bewundere es, wenn jemand die richtigen Schlüsse aus Wetterkarten ziehen kann und das mit innerer Leidenschaft tut!
Mein Lieblingswetterfrosch ist Donald Bäcker, wenn der in der ARD das Wetter und die Bedeutung der Zeichen auf den Karten erklärt, hänge ich an seinen Lippen
 
Nach 24 Stunden ist da alles fast wieder optimal
free-lasr12-2024-11-19-1100.png

Trotz ein paar 100g KH gibt es da wirklich NULL Verlangen nach irgend etwas in Form von KH.
Das hat sich wirklich in den letzten 3 Jahren komplett geändert.

Jetzt 25 Stunden nüchtern.
 
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Tja. Irgendwie wird es richtig langweilig.
free-lasr12-2024-11-19-1800.png
 
Das mit langweilig hätte ich nicht sagen dürfen.
Jetzt ist er einfach mal auf 89 abgesackt.
free-lasr12-2024-11-19-1800.png
 
Aktuell bin ich mir nicht sicher, ob es hier Zusammenhänge gibt
compare-eat-windows-resting-heart-rate-2024-11-20.png

Due Resting Heart-Rate ist für mich ein gewisser "All-in-One" Indikator.
Er ist Ausdruck für das Gesamtbefinden.
Den letzten Anstieg bis 70 kann ich nicht erklären.

Wobei auch hier gilt.
Bei diesen Schwankungen merke ich da keinen Unterschied.
Das ist wie der Glukosewert. Der kann schwanken wie er will, es ist nicht fühlbar.
 
Die Übersicht
glucose-2024-11-20-03-12-hour-avg.png

Der Average 3 und 12 Stunden ist für mich wesentlich wichtiger.

Bei mir ändert sich der Wert um bis zu 10 Punkte, wenn ich nur aufstehe und in die Küche gehe, um einen neuen Kaffee zu machen.
Das ist wirklich nicht wichtig, Schwankungen von +/+ 10.

Der Verlauf über den längeren Zeitraum ist der entscheidende Faktor für mich.
 
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