Lolles Höhen und Tiefen
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kerstin
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@ Sunny : Das Buch "Endlich Nichtraucher " ist wirklich klasse. Wenn man das liest dann hat man plötzlich gar keine Lust mehr zu rauchen. Es ist echt klasse. Kann ich dir nur empfehlen.
@Lolli: Ich hoffe die Spargel haben gereicht für euer Mittagessen. Ich wusste gar nicht das jetzt Spargelzeit ist. Da muss ich ja mal gucken bei unserem Obsthändler...
@Lolli: Ich hoffe die Spargel haben gereicht für euer Mittagessen. Ich wusste gar nicht das jetzt Spargelzeit ist. Da muss ich ja mal gucken bei unserem Obsthändler...
He Kerstin,
bei mir stehen sogar beide Bücher von Allen Carr, "Endlich Nichtraucher" und "Für immer Nichtraucher".
"Gelesen" habe ich bis jetzt nur Kapitel 21 aus dem ersten
Aber mein paps hat es damit auch schon mal geschafft, aber er meint auch, das funzt nur einmal.
bei mir stehen sogar beide Bücher von Allen Carr, "Endlich Nichtraucher" und "Für immer Nichtraucher".
"Gelesen" habe ich bis jetzt nur Kapitel 21 aus dem ersten
Aber mein paps hat es damit auch schon mal geschafft, aber er meint auch, das funzt nur einmal.
kerstin
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Liebe Sunny, einmal reicht doch auch völlig. Wenn du es bis jetzt noch nicht ganz gelesen hast um so besser. Dann hast Du ja noch voll den Vorteil.
Ich habe aber auch fast 1 Jahr gebraucht um die Entscheidung zu treffen ob ich nun aufhören will oder nicht. Ich habe es dann mit Hypnose CD und Pflaster gemacht. Zusätzlich nehme ich jeden Tag jede Menge Aminosäuren um die Produktion von Serotonin und Dopamin weiterhin zu gewährleisten. Das scheint ganz gut zu funzen Morgen 9 Wochen Rauchfrei:rotfl:
Ich habe aber auch fast 1 Jahr gebraucht um die Entscheidung zu treffen ob ich nun aufhören will oder nicht. Ich habe es dann mit Hypnose CD und Pflaster gemacht. Zusätzlich nehme ich jeden Tag jede Menge Aminosäuren um die Produktion von Serotonin und Dopamin weiterhin zu gewährleisten. Das scheint ganz gut zu funzen
Morgen 9 Wochen Rauchfrei:rotfl:
@sunny
ich habe auch viele jahre z.t. auch stark geraucht. ich habe aufgehört mit der methode: früh erst mal nicht und immer eine stunde nach hinten verzögert- jeder wusste, dass ich erst ab 18 uhr rauche!
dann habe ich das weiter verzögert und aufgehört!
ich habe auch viele jahre z.t. auch stark geraucht. ich habe aufgehört mit der methode: früh erst mal nicht und immer eine stunde nach hinten verzögert- jeder wusste, dass ich erst ab 18 uhr rauche!
dann habe ich das weiter verzögert und aufgehört!
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lolle77
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Die Spargelzeit fängt gerade so an, glaube ich!
Der hat uns nicht gereicht, gab auch noch Zucchini, Tomaten und Pilze! Aber so ein paar Stangen frischer Spargel sind schon lecker!
War heute so schlapp, dass ich mir vorher nen Apfel und Mandeln gegönnt habe. Leider war ich danach nicht zufrieden und hab jetzt auch noch 2 Riegel Bitterschoki gegessen. Ich glaub, ich hab einfach ein paar KH gebraucht, jetzt gehts mir besser!
Tagesplan
Leinsamenknäcke, Frischkäse, Geramont, Gurke, Tomate
Hähnchen in saurer Sahne mit Zucchini, Pilzen, Spargel und Tomaten
Apfel, Mandeln
2 Riegel Bitterschoki
Rest vom Mittagessen, habs nicht geschafft...ganz was neues!
kcal:????
Sport nein, aber wir waren eine Stunde in den Feldern spazieren, tat sehr gut!!!
Der hat uns nicht gereicht, gab auch noch Zucchini, Tomaten und Pilze! Aber so ein paar Stangen frischer Spargel sind schon lecker!
War heute so schlapp, dass ich mir vorher nen Apfel und Mandeln gegönnt habe. Leider war ich danach nicht zufrieden und hab jetzt auch noch 2 Riegel Bitterschoki gegessen. Ich glaub, ich hab einfach ein paar KH gebraucht, jetzt gehts mir besser!
Tagesplan
Leinsamenknäcke, Frischkäse, Geramont, Gurke, Tomate
Hähnchen in saurer Sahne mit Zucchini, Pilzen, Spargel und Tomaten
Apfel, Mandeln
2 Riegel Bitterschoki
Rest vom Mittagessen, habs nicht geschafft...ganz was neues!
kcal:????
Sport nein, aber wir waren eine Stunde in den Feldern spazieren, tat sehr gut!!!
Alexis
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Nur zur Info! Ich bin Nichtraucher!!!!
Hey Lolle,
ich hatte heute auch so ein verlangen nach was Süßem!
Dann habe ich noch ein paar LC-Riegel gefunden....:???:
Denke jetzt wird es nix mehr mit USE bis morgen....
Aber... was solls!
Was sage ich immer so schön...Neue Woche - Neues Glück!
Hey Lolle,
ich hatte heute auch so ein verlangen nach was Süßem!
Dann habe ich noch ein paar LC-Riegel gefunden....:???:
Denke jetzt wird es nix mehr mit USE bis morgen....
Aber... was solls!
Was sage ich immer so schön...Neue Woche - Neues Glück!
lolle77
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Da hst Du recht!!!
Und ich hab schon so oft versucht, durchzuhalten und nicht nachzugeben. Der Dank dafür war dann 2 Tage später die richtige Essattacke. Also, ich denke unser Körper hat das gebraucht und dann dauerts halt 2 Tage länger...Ich hab James ja eh nicht hier, werde das Resultat erst am Dienstag sehen!! Man kann sich nicht immer kontrollieren, solange es meistens klappt, nimmt man auch ab und lebt gesund!
Und ich hab schon so oft versucht, durchzuhalten und nicht nachzugeben. Der Dank dafür war dann 2 Tage später die richtige Essattacke. Also, ich denke unser Körper hat das gebraucht und dann dauerts halt 2 Tage länger...Ich hab James ja eh nicht hier, werde das Resultat erst am Dienstag sehen!! Man kann sich nicht immer kontrollieren, solange es meistens klappt, nimmt man auch ab und lebt gesund!
Alexis
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Ist ganz schön blöd von uns...
Ich komme auch nicht gegen den Heißhunger auf Süßes an!
Ich habe vorher noch nichtmal Hunger.....:???:
Wenn ich Diätschoki Zuhaus habe, ist sie auch ganz schnell verputzt....
Ich komme auch nicht gegen den Heißhunger auf Süßes an!
Ich habe vorher noch nichtmal Hunger.....:???:
Wenn ich Diätschoki Zuhaus habe, ist sie auch ganz schnell verputzt....
lolle77
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Guten Morgen, liebe Sunny!
Nein, gestern war nichts, hab mir nachts, als ich nach Hause kam, noch 2 Twix reingezogen. Die seltsame Waage meiner Mutter zeigte heute Morgen dann auch noch 200g weniger als gestern....komisch....
Aber egal, ich habs wohl gebraucht und heute gehts logisch weiter. Mal sehen, ob James mir die Sünde verzeiht!
Nein, gestern war nichts, hab mir nachts, als ich nach Hause kam, noch 2 Twix reingezogen. Die seltsame Waage meiner Mutter zeigte heute Morgen dann auch noch 200g weniger als gestern....komisch....
Aber egal, ich habs wohl gebraucht und heute gehts logisch weiter. Mal sehen, ob James mir die Sünde verzeiht!
kerstin
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Morge Lolle, ich habe auch gesündigt auf der Party und Sandy hat mir nicht verziehen. Leider:???:
Nun also doch kein Usi für mich heute. Aber vielleicht Morgen oder am Mittwoch. Das gut bei Logi ist das man nicht gleich aus der Ketose geworfen wird wenn man mal Sündigt. Heute gehts wieder Logisch weiter und morgen haben wir wieder weniger auf der waage.:lol:
Nun also doch kein Usi für mich heute. Aber vielleicht Morgen oder am Mittwoch. Das gut bei Logi ist das man nicht gleich aus der Ketose geworfen wird wenn man mal Sündigt. Heute gehts wieder Logisch weiter und morgen haben wir wieder weniger auf der waage.:lol:
Hmm,
ich denke, du warst dieses Wochenende aktiv genug, da wird James gnädig sein! Ich drück dir die Daumen.
Hab gestern Abend (beim Zigarettenholen) an der tanke auch vor dem Süßregal gehangen... aber dann doch nichts gekauft.
Weil ich weiß immer nicht genau, was ich eigentlich für ein Gefühl im Mund haben möchte bzw. was dieses hervorufen könnte. Also lass ichs ganz sein oder es endet in einer Katastrophe!
Aber ich will diesen Monat wirklich als Chance sehen und versuchen so brav wie möglich zu bleiben. Hab bei meinem Trainer auch wieder nen neuen Trainingsplan angefordert und überlege mir mal den Step-Arobic Kurs anzuschauen. Ich hab sonen guten Plan im Kopf - eigentlich muss ich es einfach nur durchziehen!
ich denke, du warst dieses Wochenende aktiv genug, da wird James gnädig sein! Ich drück dir die Daumen.
Hab gestern Abend (beim Zigarettenholen
) an der tanke auch vor dem Süßregal gehangen... aber dann doch nichts gekauft.Weil ich weiß immer nicht genau, was ich eigentlich für ein Gefühl im Mund haben möchte bzw. was dieses hervorufen könnte. Also lass ichs ganz sein oder es endet in einer Katastrophe!
Aber ich will diesen Monat wirklich als Chance sehen und versuchen so brav wie möglich zu bleiben. Hab bei meinem Trainer auch wieder nen neuen Trainingsplan angefordert und überlege mir mal den Step-Arobic Kurs anzuschauen. Ich hab sonen guten Plan im Kopf - eigentlich muss ich es einfach nur durchziehen!
Bea60
Restauratorin
Da war James ja gnädig.. vielleicht hat er auch nicht mitgekriegt weil es Nacht war...
Bea
Bea
lolle77
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Nein, James war ja nicht gnädig, das war ja ne andere Waage, die vielleicht einfach ein bißchen verrückt war......gehe eher davon aus, dass es morgen mehr sein wird...mal sehen!
Step-Aerobic macht total Spaß, Sunny, probier das unbedingt aus!!
Step-Aerobic macht total Spaß, Sunny, probier das unbedingt aus!!
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