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Turtle70 schrieb:
danke habs gefunden! Ist mir aber zuviel Ei drin. Von der Zusammensetzung ist mein Leinsamenknäcke aber ähnlich. 6 Eßl.Leinsamen, 3 Teel. Quark, Salz, 1 Msp. Backpulver und nur 1 Ei. Als Fladen in der Mikrowelle bei 800W etwa 6 Minuten und einmal umdrehen dazwischen. Ist mein "täglich" Brot. ;)
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Holla, danke Turtle!

Das werd ich auch mal ausprobieren und dir dann berichten ;) Leinsamen geschrotet ode gemahlen?
 
das mit dem geschroteten Leinsamen müsste eigentlich auch klappen. Durch den Quark wirds einfach etwas fülliger. Die Ausmahlung kann ich dir schlecht sagen, da ich mit einer eigenen Getreidemühle gemahlen hab. Die Körner sind dabei alle aufgrochen und in etwa drei Teile gemahlen. Wenn mans so beschreiben kann. Mir hat es gereicht, die Körner sind jedenfalls nicht mehr ganz.
Das Problem war, dass mein Reformhaus den Leinsamen für mich nicht mahlen konnte, da nur Steinmühlen zur Verfügung stehen. Aber ich hatte noch wegen früherem eigenen Backen mit Dinkel eine Getreidemühle mit Edelstahlmesser. Mit dem geht das.
 
Supi MAB! Endlich das Brot gemacht: find ich klasse !!!!;)

Also war das invest der kaffemühle es ja auch wert, ne?

Wurstplatte mit Mascarpone.. thunfisch mit sauerkraut.. also *schüttelt sich* wäre alles so nicht mein ding.. aber jeder so wie es einem schmeckt.... scheinst ziemlich kreativ zu sein was das angeht....
essen_2.gif


aber hey du wirst dir doch wohl nicht gleich wirkich 250 g salami reinschieben oder ???? hehe *g*
bootyshake.gif


also ich persönlich finde es zuviel.. wie wäre es mit nem leckeren Omlett aus 3 Eier.. etwas Speck u ger. Käse? macht ULTRA satt u ist "vielleicht" nicht so doll viel.... ;-)

um das trinken bewundere ich dich.. leider schaffe ich das noch nicht annähernd .. aber gebe mir größte mühe...

man schreibt sich.. bis denne
es grüßt sun >:)

mab schrieb:
Sodele, was der gute Herr wohl heute gegessen hat? das folgt gelich.

Zunächst ist erstma zu erwähnen, dass ich endlich ma das Brot von CH's Rezept hab backen können. Und ich muss sagen, es ist ein Traum. Es fühlt sich wie Brot an und es schmeckt wie Brot, einfach nur geil. Zwar nur, wenn ein Belag drauf ist, aber ich (fr)ess ja kein trocken brot :)

Also wird sich das brot natürlich im Essensplan für heute finden :D


Frühstück: 125g Wurstplatte + etwas Mascarpone

Mittag: 2 Schweineschnitzel unpaniert mit Knoblauchsauce + Sauerkraut

Abendbrot: das CH-Brot mit Frischkäse

getrunken bisher: 1,5 l ColaLight und bis jetzt 3l Wasser = 4,5 l also ich steiger mich :) aber war auch heiss heute

Soweit für euch in Ordnung das Essen? Sieht noch nach wenig Kalorien aus, deshalb werd ich mir zum Schweizspiel noch ne fette 250g Packung Minisalami reinziehen.

LowCarb rulez :)

P.S. Ich lese zur Zeit (wenn ich Zeit habe und die mir nehme) das Buch von Lutz. Wertvolle Infos hat der Mann...Ich habe auch vor, wenn mein grösster Stress im August vorbei ist, Kraftsport zu machen. dann werd ich endlich wieder zum Tier :cool: und das Fett brenne ich dann aus meinem Körper :)

Naja in dem Rahmen sollte ich mich wohl auch mal einem Buch über Anabole Diät widmen...aber erst im August. Bis Dahin will ich Uhuzwe sein :)

Was meint ihr, schaff ich das?

P.P.S. Hab mich entschieden, mich wirklich nur 1mal die Woche zu wiegen, auch wenns noch so schwer fällt. hatte heute ne kleine schwankung nach oben. Gut, war für mich kein Thema, aber sehen tut man das trotzdem nicht gerne ;)

Ok Jungs und Mädels

Long live Lowcarb

Euer
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Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Guten Abend Mab!

Ich habe gelesen, dass du das Buch von Lutz liest. Wie ist es denn so, kann man es denn empfehlen?
Ich denke auch wie lolle , dass du dein Ziel erreichst. Denn das Gewicht in dieser Zeit zu erreichen klingt realistisch.
Ich habe mein tägliches Wiegen noch nicht abgeschafft....obwohl es besser ist, wenn man sich nur einmal in der Woche wiegt.

Wünsche dir noch einen schönen Abend!
 
ja ich glaube das problem mit dem 1 x wiegen in der woche schaffen wir so gut wie alle nicht...
leider!!! Machen uns aber eigentlich alle total verrückt damit..... wäre auch mal froh mich zusammen reißen zu können... ;-)

sabse schrieb:
Guten Abend Mab!

Ich habe gelesen, dass du das Buch von Lutz liest. Wie ist es denn so, kann man es denn empfehlen?
Ich denke auch wie lolle , dass du dein Ziel erreichst. Denn das Gewicht in dieser Zeit zu erreichen klingt realistisch.
Ich habe mein tägliches Wiegen noch nicht abgeschafft....obwohl es besser ist, wenn man sich nur einmal in der Woche wiegt.

Wünsche dir noch einen schönen Abend!
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so in deinem profil steht ich soll hier mal reintippern. da ich ja brav bin mach ich das direkt mal und lass dir schöne grüsse da.

bis denne
 
moin moin mab!

Bin mal gespannt wie kreativ du heute wieder bist was dein Essen anbelangt.... Bin grade aufgestanden und muß mir jetzt auch mal was machen.. allerdings kein Sauerkraut mit thunfisch
crazyface.gif


also ich schaff dann jetzt mal was.... muß erstmal meinen ticker wieder verschieben :-( wie siehts eigentlich bei dir aus??? von wg. gewicht und so? schon weitere erfolge?

Liebe Grüße aus Mainz ;-)
 
hallo mab,
nun habe ich auch kurz zeit, bei dir reinzuschauen. drück dir weiterhin die daumen und viel erfolg beim abnhemen :)
die maike
 
sabse schrieb:
Guten Abend Mab!

Ich habe gelesen, dass du das Buch von Lutz liest. Wie ist es denn so, kann man es denn empfehlen?
Ich denke auch wie lolle , dass du dein Ziel erreichst. Denn das Gewicht in dieser Zeit zu erreichen klingt realistisch.
Ich habe mein tägliches Wiegen noch nicht abgeschafft....obwohl es besser ist, wenn man sich nur einmal in der Woche wiegt.

Wünsche dir noch einen schönen Abend!
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Hallo sabse :)

du das Buch von Lutz ist wissenschaftlich, aber super von ihm erklärt. Ich kann es nur mal ab und zu lesen, aber es ist faszinierend. Die Lektüre kann ich nur wärmstens empfehlen! Ist zwar etwas teuer bei amazon, aber es soll angeblich im netz als pdf rumspuken....

Ja, ich geb das tägliche Wiegen auf. Rein psychologisch weiss ich ja, dass ich eine Woche später IMMER weniger wiegen werden als eine Woche vorher. Weil ich noch entsprechend viel abzunehmen habe. Kann ich mich also dann immer über niedrigere Werte freuen :) Ich bin zwar auch so ein neugieriger Mensch, aber die leichten Enttäuschungen will ich mir dann doch ersparen. Naja, schau mal, vielleicht bekomsmt du das auch hin, auch wenns euch Mädels natürlich noch schwerer fällt... ;)

Ich wünsch dir was :)
 
Mitogli schrieb:
so in deinem profil steht ich soll hier mal reintippern. da ich ja brav bin mach ich das direkt mal und lass dir schöne grüsse da.

bis denne
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Na brave Mädels haben wir gern :) Nee, ich fnds schön, dass du mal vorbeischaust und sogar was da lässt :) ich werde mich auch mal auf dein TB stürzen.

Grüsse :)
 
sunshine79 schrieb:
moin moin mab!

Bin mal gespannt wie kreativ du heute wieder bist was dein Essen anbelangt.... Bin grade aufgestanden und muß mir jetzt auch mal was machen.. allerdings kein Sauerkraut mit thunfisch
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Hoi sunchen :) na du :) heute war und werde ich total unkreativ sein. Hab heute morgen das halbe CH-Brot mit frischkäse verdrückt.

Heute Mittag gabs Kalbsragout aus der Kantine....war nicht der Hit.

Im moment hau ich mir paar Minisalami rein....

Aber heut abend! Da mach ich mir meine leckeren Hamburger, das steht schon mal fest.

Wie is deine heutige Zufuhr? hab ja schon mitbekommen, dass du Kuchen gemacht hast? :eek: Erklärungen :eek:



sunshine79 schrieb:
also ich schaff dann jetzt mal was.... muß erstmal meinen ticker wieder verschieben :-(
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oh mann das muss frustrierend sein! Ich habe meinen ticker entfernt, schion aufgefallen?


sunshine79 schrieb:
wie siehts eigentlich bei dir aus??? von wg. gewicht und so? schon weitere erfolge?

Liebe Grüße aus Mainz ;-)
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Hehe, is das ne Fangfrage? :) Keine Ahnung, wiege mich nur einmal wöchentlich. GRINS Fangfrage bestanden....... :D :D

ich wünsch dir was :)
 
Maike schrieb:
hallo mab,
nun habe ich auch kurz zeit, bei dir reinzuschauen. drück dir weiterhin die daumen und viel erfolg beim abnhemen :)
die maike
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Hallo Maike,

lieb von dir Steinhaldenfelderin :) Wie gehts bei dir vorwärts? berichte mal ;)

grüssi
 
Nee keine Fangfrage - LOL
Erklärungen zu meinem Kuchen in meinem TB.
Wie du siehst bin ich kurz angebunden.. möchte noch Rezept von Schinkenpastete einstellen... und da ich es ausführlich und leicht verständlich machen möchte nimmt es sicherlich noch einíge Zeit in Anspruch und DANACH findet Ihr mich im FORUM :))))

liebe grüße SUN ;-)

mab schrieb:
Hoi sunchen :) na du :) heute war und werde ich total unkreativ sein. Hab heute morgen das halbe CH-Brot mit frischkäse verdrückt.

Heute Mittag gabs Kalbsragout aus der Kantine....war nicht der Hit.

Im moment hau ich mir paar Minisalami rein....

Aber heut abend! Da mach ich mir meine leckeren Hamburger, das steht schon mal fest.

Wie is deine heutige Zufuhr? hab ja schon mitbekommen, dass du Kuchen gemacht hast? :eek: Erklärungen :eek:





oh mann das muss frustrierend sein! Ich habe meinen ticker entfernt, schion aufgefallen?




Hehe, is das ne Fangfrage? :) Keine Ahnung, wiege mich nur einmal wöchentlich. GRINS Fangfrage bestanden....... :D :D

ich wünsch dir was :)
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sunshine79 schrieb:
Nee keine Fangfrage - LOL
Erklärungen zu meinem Kuchen in meinem TB.
Wie du siehst bin ich kurz angebunden.. möchte noch Rezept von Schinkenpastete einstellen... und da ich es ausführlich und leicht verständlich machen möchte nimmt es sicherlich noch einíge Zeit in Anspruch und DANACH findet Ihr mich im FORUM :))))

liebe grüße SUN ;-)
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Na der Begeisterung stehen wir nicht im wege ;) ich liebe leidenschafltiche frauen *g

gruss
 
jetzt sei mal still ;-) ich komm hier nicht nach mit antworten du nase :)))) sonst wird das heut nix mehr mit Rezept.....

mab schrieb:
Na der Begeisterung stehen wir nicht im wege ;) ich liebe leidenschafltiche frauen *g

gruss
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