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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......35:50
DogmaMinden...|.......11:30
ihatemyself...|.......05:55
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
22.05. 80 Min NW
Gestern 60 Min. Fahrradergo
Mich hat ne fiese Erkältung erwischt, mit walken wirds heut nix mehr... :(
 
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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......11:30
ihatemyself...|.......05:55
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]

Jetzt kommt erst mal der große Merkzettel, und es wird nachgetragen:

19.05. 55 min NW, 90 min Fahrrad, 120 min McFit, 15 min Power Plate
20.05. 125 min NW, 15 min Power Plate
21.05. 90 min NW, 15 min Power Plate, 35 min Fahrrad
22.05. 85 min Fahrrad, 120 min McFit, 15 min Power Plate
23.05. 15 min Power Plate - ich fürchte, die 4 Stunden Power-Flohmarkt-Shoppen zählen wohl nicht :rotfl:
24.05. die neue Sport-Disziplin: Heimwerker-Queen baut Möbel zusammen, leert bestehende Schränke (unter anderem 206 Bücher Leiter runter und Leiter wieder rauf) - ich fürchte, auch das zählt nicht, obwohl ich heute nur aus blauen Flecken, katholischen Knien und steifen, geschwollenen Fingen bestehe :shock:
heute: 90 min NW - die neuen Stöcke eingeweiht, 15 min Power Plate
 
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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......11:30
ihatemyself...|.......07:40
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]

gestern 1 3/4h gekickt
 
gestern 45 Minuten Training


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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......12:15
ihatemyself...|.......07:40
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
 
wieder ne Stunde :)


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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......13:15
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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......13:15
ihatemyself...|.......08:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]

heute 20 min geradelt :)
 
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45 Minuten Training

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ninette.......|.......60:50
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......14:00
ihatemyself...|.......08:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
 
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ninette.......|.......63:20
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......14:00
ihatemyself...|.......08:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
Vorgestern wagte ich mich 120 Min auf den Stepper, war aber zu früh.
Gestern radelte ich dann nur 30 Min. auf dem Ergometer.
 
Grade 50 Minuten trainiert

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ninette.......|.......63:20
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......14:50
ihatemyself...|.......08:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
 
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ninette.......|.......63:20
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......14:50
ihatemyself...|.......09:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]

gestern eine stunde geradelt :)
 
50 Minuten trainiert

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ninette.......|.......63:20
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......15:40
ihatemyself...|.......09:00
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
 
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......63:20
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......15:40
ihatemyself...|.......09:25
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]


heute 25 min geradelt :)
 
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
ninette.......|.......65:40
yvstol........|.......50:50
DogmaMinden...|.......15:40
ihatemyself...|.......09:25
Cherimoya......|......03:00[/CENTER]
Vorgestern 50 Min Stepper, 10 Min Staby
Gestern 80 Min NW
Und damit ist der Mai zu Ende!! Neue Tabelle bitte!!!!
 
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