Maikelein und ihr neues Tagebuch
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Maike
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@ wühli: ja ich ziehe meine easytones im training an
@aktina: beides. das weniger essen kommt mit der einstellung sich alles erlauben zu dürfen. ich schränk mich da nicht ein, ich denke das trickst das hirn aus.
zudem habe ich keine lebensmittel im haus, die mich verführen könnten, gehe mit freude gesund einkaufen und gönn mir was wenn danach ist.
klar wird die bewegung auch damit ne rolle spielen. ich arbeite viel und bin den ganzen tag auf den beinen, stress etc.
gegessen habe ich heute:
1 vespergurke
3 scheiben schwarzbrot
lachsschinken
mettwurst light
1 zucchini mit thunfisch, schnittlauch, öl, salz, pfeffer, chilisoße
@aktina: beides. das weniger essen kommt mit der einstellung sich alles erlauben zu dürfen. ich schränk mich da nicht ein, ich denke das trickst das hirn aus.
zudem habe ich keine lebensmittel im haus, die mich verführen könnten, gehe mit freude gesund einkaufen und gönn mir was wenn danach ist.
klar wird die bewegung auch damit ne rolle spielen. ich arbeite viel und bin den ganzen tag auf den beinen, stress etc.
gegessen habe ich heute:
1 vespergurke
3 scheiben schwarzbrot
lachsschinken
mettwurst light
1 zucchini mit thunfisch, schnittlauch, öl, salz, pfeffer, chilisoße
Maike
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zu hülf!!!
gewicht: 66,1kg (-500g) bmi: 23,4
kann es denn sein, dass ich so extrem abnehme??? das sind jetzt in einer woche 3,2kg!!! und das bei meinem gewicht des isch doch net möglich oder????
heute abend geht es trainieren, hab es dann gestern gelassen weil sich unterwegs alles zusammengezogen hatte und ich hunger hatte.
heute aber festen termin mit meiner trainingspartnerin ausgemacht
gewicht: 66,1kg (-500g) bmi: 23,4
kann es denn sein, dass ich so extrem abnehme??? das sind jetzt in einer woche 3,2kg!!! und das bei meinem gewicht des isch doch net möglich oder????
heute abend geht es trainieren, hab es dann gestern gelassen weil sich unterwegs alles zusammengezogen hatte und ich hunger hatte.
heute aber festen termin mit meiner trainingspartnerin ausgemacht
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Maike
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und nina? gesportelt
ja wühli, ich werds mal so "hinnehmen"
mein essen heute:
schwarzbrot
lachsschinken
vespergurke
2 müsliriegl
scharfe thainudeln
heute war ich dann noch im fitnessstudio und danach einkaufen
nun bin ich platt
ja wühli, ich werds mal so "hinnehmen"
mein essen heute:
schwarzbrot
lachsschinken
vespergurke
2 müsliriegl
scharfe thainudeln
heute war ich dann noch im fitnessstudio und danach einkaufen
nun bin ich platt
Banshee
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Absolute Spitzenklasse, wie du dein Sportprogramm durchziehst! Warst du nicht diejenige, die sich mal als faul bezeichnet hat? :respekt: :respekt: :respekt: :respekt:
Maike
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naja die supersportlerin bin ich nicht, aber ich versuch schon was zu tun, besser ie früher isses allemal geworden
geicht heute: 65.9kg (-200g) bmi: 23.3
ich hab so kohldampf, ich muss gleich erst mal was frühstücken danach gehts baden und danach in die arbeit
geicht heute: 65.9kg (-200g) bmi: 23.3
ich hab so kohldampf, ich muss gleich erst mal was frühstücken
danach gehts baden und danach in die arbeit
Maike
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gewicht heute: 65,7kg (-200g) bmi: 23.3
ich habe jetzt den mittelwert genommen, da meine waage wieder anfängt zu spinnen und von 65,2 is 66 alles dabei war
das ding regt mich so langsam auf.
heute haben wir verkaufsoffenen sonntag, aber morgen hab ich frei, da freu ich mich schon drauf
nun leg ich mich aber nochmal hin, wir öffnen erst um 13.00
ich habe jetzt den mittelwert genommen, da meine waage wieder anfängt zu spinnen und von 65,2 is 66 alles dabei war
das ding regt mich so langsam auf.
heute haben wir verkaufsoffenen sonntag, aber morgen hab ich frei, da freu ich mich schon drauf
nun leg ich mich aber nochmal hin, wir öffnen erst um 13.00
Maike
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eigentlich wollte ich mich heute nicht wiegen, da ich gestern gefühlte 5kg kartoffeln gegessen habe
aber ihr kennt das ja: die neugier siegt immer.
hatte gott sei dank nichts zu befürchten: 65.5kg (-200g) bmi: 23.2
gestern gab es zu essen:
mein zuckerreduziertes apfel-cranberrymüsli mit milch
storck riesen (ein paar)
kartoffeln mit quark (schnittlauch, meine lila peperoni, pfeffer, cocktailtomaten)
und dann ist gestern noch was ganz tolles passiert.
ich werde am sonntag für eine woche mit einer bekannten nach kroatien fahren, sie hat dort ein haus
ich war 13 jahre nicht mehr im urlaub, das haus steht direkt am meer. ich zahle nur den bus und ich kann keinem sagen, wie sehr ich mich nach all dem stress und ärger hier endlich mal drauf freue, von all dem nichts mehr zu sehen und zu hören.
einfach mal weg zu sein.
nacher gehts ins freibad
aber ihr kennt das ja: die neugier siegt immer.
hatte gott sei dank nichts zu befürchten: 65.5kg (-200g) bmi: 23.2
gestern gab es zu essen:
mein zuckerreduziertes apfel-cranberrymüsli mit milch
storck riesen (ein paar)
kartoffeln mit quark (schnittlauch, meine lila peperoni, pfeffer, cocktailtomaten)
und dann ist gestern noch was ganz tolles passiert.
ich werde am sonntag für eine woche mit einer bekannten nach kroatien fahren, sie hat dort ein haus
ich war 13 jahre nicht mehr im urlaub, das haus steht direkt am meer. ich zahle nur den bus und ich kann keinem sagen, wie sehr ich mich nach all dem stress und ärger hier endlich mal drauf freue, von all dem nichts mehr zu sehen und zu hören.
einfach mal weg zu sein.
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Maike
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des is jetzt die frage, sie hat es mir gestern gesagt, aber ich habs wieder vergesen
auf jeden fall tür auf, über die strasse laufen, meer is da
und da sie auch ein paar kg abnehmen möchte wird der urlaub mir nicht zum verhängnis.
aaaaaaaaaaaaaaah ich kanns kaum erwarten
auf jeden fall tür auf, über die strasse laufen, meer is da
und da sie auch ein paar kg abnehmen möchte wird der urlaub mir nicht zum verhängnis.
aaaaaaaaaaaaaaah ich kanns kaum erwarten
Maike
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danke miri. das schönste daran ist, dass es so unerwartet und spontan kam. als träfe mich ein glücksstern.
bikinis jajajajajajaja noch fühl ich mich net soooo wohl aber klar besser wie noch im märz
nacher zieh ich erstmal in paar runden im wasser, dass ich mich heute n bissle spotlich betätige
bikinis jajajajajajaja
noch fühl ich mich net soooo wohl aber klar besser wie noch im märz nacher zieh ich erstmal in paar runden im wasser, dass ich mich heute n bissle spotlich betätige
