AW: Maite - Statistik und Tagebuch
Tag 4
Gewicht: 71,6 kg
Frühstück: Quark mit Obst, Schinken
Mittags: Fleisch mit Sahnesauce (selbstgemacht) und überbackenem Gemüse
Abends: selbstgemachter Eiersalat, Würstchen
Den Heißhunger habe ich gut überlebt, danke für eure tollen Tips! Nur Butter pur kann ich mir so gar nicht vorstellen:shock:
Habe heute Ketostix benutzt und der war schon positiv, juhu! Nun will ich noch ein paar Tage unter 10g KH bleiben und dann evtl. etwas erhöhen. Aber unter 20 g werde ich definitiv bleiben.
Und die KH werden dannn aus mehr Gemüse und Obst bestehen. Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot werden vorerst nicht wieder auf meinen Speiseplan wandern.
Tag 4
Gewicht: 71,6 kg
Frühstück: Quark mit Obst, Schinken
Mittags: Fleisch mit Sahnesauce (selbstgemacht) und überbackenem Gemüse
Abends: selbstgemachter Eiersalat, Würstchen
Den Heißhunger habe ich gut überlebt, danke für eure tollen Tips! Nur Butter pur kann ich mir so gar nicht vorstellen:shock:
Habe heute Ketostix benutzt und der war schon positiv, juhu! Nun will ich noch ein paar Tage unter 10g KH bleiben und dann evtl. etwas erhöhen. Aber unter 20 g werde ich definitiv bleiben.
Und die KH werden dannn aus mehr Gemüse und Obst bestehen. Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot werden vorerst nicht wieder auf meinen Speiseplan wandern.
