Mamsels Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Mamsels Tagebuch

Guten morgen Maike,;)
morgen gehe ich auf die Waage. Ich bin gespannt. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass es mir ohne KH besser geht, aber ich muss das erst noch beobachten.:shock:
Ich nehme an den KH Tagen aber wirklich nur bewusst wenig und wiege die Port. ab.
z.B. heute früh 25g Vollkorn Dinkelflocken
Bis später
 
AW: Mamsels Tagebuch

So nun mein Plan von gestern Phase 2
a084.gif
Tag3 m.KH
105.gif


Früh: Bratapfeljoghi, m. Mandeln

Mittag: Kürbispommes 200g, 80g Tomaten, Fleischpflanzerl aus Tatar, Apfel

ZM: Joghi 3,5% mit 10g Mandeln

Abends waren wir beim Essen
HYdaumen01.gif
Ich habe ein Putenschnitzel im Kokosmantel mit großen Salat gegessen. Danach habe ich statt Eis einen Cappo
icon_mrgreen.gif
getrunken.
Meinen grünen Tee habe ich zu mir genommen
five.gif
 
AW: Mamsels Tagebuch

Ich habe schon so eine:help11: Angst vor dem Ding, dass ich gar nicht drauf mag.
Aber ich habe ein super Körpergefühl.
Ich habe beschlossen ich mache jetzt den Montag zum Wiegetag. Einmal in der Woche wiegen reicht>:)
 
AW: Mamsels Tagebuch

hi mamsel!

jetzt bin ich auch mal bei dir! dachte ich könnte mir mal anregungen für phase 2 holen...hört sich lecker an, griechischer bratapfeljogi mit mandeln und zimt...ist das ne eigenkreation, oder gibt es den schon als bratapfel zu kaufen. den grechischen jogi gibt es nur mit 10% fett, oder ?

werd nun öfter bei dir reinschneien...

lg liebelein
 
AW: Mamsels Tagebuch

Hallo,
den Bratapfeljoghi mache ich so:
180g griech Johi 10% in ein Schälchengeben, dann 1 Apfel in kleine Schnitzel schneiden und mit einem Teel. Kokosöl anbraten, dann 10g gehackte Mandeln und Zimt mit auf den Apfel. Das ganze dann in den Joghi kippen.

Leider habe ich gestern zum ersten Mal so richtig gesündigt,:cry: aber abhaken und weiter machen:cool:
Heute wäre ein KH Tag dran, aber ich mache heute ohne KH, Strafe muss sein.
mein Tagesplan kommt heute abend.
 
AW: Mamsels Tagebuch

Sei nicht allzu traurig! Mach einfach weiter, als wäre nichts gewesen. Das geht den Meisten so, dass sie nicht immer standhaft sind. Das gehört aber im Leben dazu und ist kein Beinbruch!
 
AW: Mamsels Tagebuch

So nun mein Plan von heute:
sm7.gif

Tag 5 KH ersatzlos gestrichen
c018.gif

Früh: griech. Bratapfeljoghi, grüner Tee

Mittag: 2 hartgek. Eier und 250g Babymöhren, grüner Tee, 1 Glas Sekt:lol:

ZM: Joghi 0,1% mit Zimt und Mandeln

Abend: grüner gebratene Bohnen mit Pangasius im Parmesanmantel, 4 Paranüsse, grüner Tee

Danke Raupi, ich bin schon wieder im Plan:lesen1:
 
AW: Mamsels Tagebuch

Ist Alkohol nicht verboten?:D
 
AW: Mamsels Tagebuch

Streng verboten:shock: Böse, böse:rotfl:
 
AW: Mamsels Tagebuch

Mach' dir nix draus, hab mir gestern auch bei Nordsee vor Hunger so eine komplette frittierte Taccoschüssel reingezogen :lol:

Aufstehen, weitermachen ist die Devise, gelle?? Wir schaffen das!! :sunny:
 
AW: Mamsels Tagebuch

der böse alkohol verführte mich gestern auch :) mehrmals hintereinander sogar :)
 
AW: Mamsels Tagebuch

Na dann war das ja ein erfolgreiches Wochenende für uns:cool:
Ich hab schon Schiß vor der Waage morgen:help11:
 
AW: Mamsels Tagebuch

Im Zweifel dann eben so! :lol:
 
AW: Mamsels Tagebuch

dafür war ich für euch mit diszipliniert...

ihr habt immer so geile smily´s.....
 
AW: Mamsels Tagebuch

Oh Raupi,
ich schmeiß mich weg:rotfl:

Tag 6 Phase2
a170.gif

Früh: griech. Joghurt mit Heidelbeeren und Mandeln

Mittag: Thunfischfrikadellen mit Paprikagemüse, Apfel

ZM: Joghurt 3,5%, Mandeln

Abend: Putenfilet mit Rührei, Salatgurke,und Tomaten

Heute habe ich zum ersten mal 70% vom Tagesbedarf erreicht
c007.gif
1585kcal.
Grünen Tee habe ich genug getrunken
 
AW: Mamsels Tagebuch

Oh, hier gibts die Thunfisch-Frikadellen! Wie machst du die? Wo gibt es den griechichen Joghurt. Habe eben auf einer amerikanischen Seite auch davon gelesen. Soll sehr lecker sein.
 
AW: Mamsels Tagebuch

im forum ist auch ein rezept dazu. ich hatte die auch schon gemacht, die sind echt lecker. thunfisch, ei, gewürze, mehr war da nicht drin ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

GMaster
GMaster Tagebuch
7 8 9
Antworten
160
Aufrufe
5K
GMaster
GMaster
GMaster
Lange ist es her
Antworten
5
Aufrufe
461
GMaster
GMaster
Beto
Ketogene Ernährung nach 10 Tagen Fasten starten
2
Antworten
36
Aufrufe
833
SonjaLena
SonjaLena
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
28K
Fliegerin
Fliegerin
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben