Mamsels Tagebuch
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Mamsel
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Hallo Ihr Lieben,
auf der Waage habe ich Gleichstand, aber das ist gut so!
Gestern war ich bei meiner Freundin Romissa und ich habe jetzt Bücher über Low carb. Aus dem einen ganz tollen Buch haben wir dann Brötchen gebacken. Dann habe ich mir noch den Kühlschrank mit guten Sachen voll gemacht. Jetzt kanns richtig los gehen.
Abendsbkommt mein Tagesplan.
auf der Waage habe ich Gleichstand, aber das ist gut so!
Gestern war ich bei meiner Freundin Romissa und ich habe jetzt Bücher über Low carb. Aus dem einen ganz tollen Buch haben wir dann Brötchen gebacken. Dann habe ich mir noch den Kühlschrank mit guten Sachen voll gemacht. Jetzt kanns richtig los gehen.
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Mamsel
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Ja ich auch Stolli. Ich muss da jetzt durch, und ich hoffe das es mir dann wirklich besser geht! Mir wurde jetzt schon oft empfohlen, dass ich glutenfrei b.z.w. kein Getreide essen sollte.
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Mamsel
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Hallo Ihr Lieben
heute hat es ganz gut geklappt, aber wenn ich ehrlich bin, fällt es mir schon schwer weniger KH zu essen. Ich denke da mussich erst mal durch..
So nun mein Plan von heute:
Morgens
Bratapfeljoghurt
Mittags
Alpenbrötchen aus dem LC Backbuch, Eiersalat, Cocktailtomaten, 30g Walnüsse
Abends
Blumenkohlpüree mit Käse überbackenen Hähnchenkassler
Ich hab noch ein Wölckchen gegessen, aber das war jetzt der Letzte!
Leider hat es heute so stark geregnet, dass ich keine Gassirunde gehen konnte. Lucky geht keinen Schritt vor die Tür.
heute hat es ganz gut geklappt, aber wenn ich ehrlich bin, fällt es mir schon schwer weniger KH zu essen. Ich denke da mussich erst mal durch..
So nun mein Plan von heute:
Morgens
Bratapfeljoghurt
Mittags
Alpenbrötchen aus dem LC Backbuch, Eiersalat, Cocktailtomaten, 30g Walnüsse
Abends
Blumenkohlpüree mit Käse überbackenen Hähnchenkassler
Ich hab noch ein Wölckchen gegessen, aber das war jetzt der Letzte!
Leider hat es heute so stark geregnet, dass ich keine Gassirunde gehen konnte. Lucky geht keinen Schritt vor die Tür.
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Mamsel
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Also im Moment geht es mir nicht gut mein Magen brennt mein Herz rast und ich habe einen metallischen Geschmack im Mund. Ich fühle mich total schlapp!
Außerdem habe ich heute total viel Kalos zusammen
Außerdem habe ich heute total viel Kalos zusammen
Romissa
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Guten morgen Mamsel!
Dein Plan liest sich sich schon sehr gut.
Durch den Kohlenhydrate Entzug müssen wir leider alle durch, du schaffst das schon!
Deine Syntome die du schreibst deuten auf jeden Fall darauf hin, lies mal hier:
https://www.ketoforum.de/thema/ketose-symptome.32372/
Und setze dich bitte mit der Bewegung nicht so sehr unter Druck, alles geht nicht auf einmal!
DU SCHAFFST DAS!!!
Dein Plan liest sich sich schon sehr gut.
Durch den Kohlenhydrate Entzug müssen wir leider alle durch, du schaffst das schon!
Deine Syntome die du schreibst deuten auf jeden Fall darauf hin, lies mal hier:
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Und setze dich bitte mit der Bewegung nicht so sehr unter Druck, alles geht nicht auf einmal!
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Mamsel
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Guten Morgen Romy,
ja da muss ich durch. Gestern hatte ich um die 100 KH und dabei bleib ich erst mal. Das ist für mich KH junkey schon eine Leistung!
Danke für den Link!
ja da muss ich durch. Gestern hatte ich um die 100 KH und dabei bleib ich erst mal. Das ist für mich KH junkey schon eine Leistung!
Danke für den Link!
stolli
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Hallo Mamsel, tja das sind die doofen Nebenwirkungen/Entzugserscheinungen. Halte mindestens 3 Tage durch und du wirst sehen, auf einmal geht es dir gut.Ich hatte auch Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und diesen ekligen Geschmack, aber deute dsas mal als gutes Zeichen.
Für uns Low Carbler sind 100g KH sehr viel, aber vllt musst du langam runterkommen von dem Zeug, um keinen Rückfall zu erleben.Obwohl ein Entzug mit 20g KH glaube ich sinnvoller wäre.
Und übrigens es geht auch ohne Sport, siehe Stolli!
stolli
Für uns Low Carbler sind 100g KH sehr viel, aber vllt musst du langam runterkommen von dem Zeug, um keinen Rückfall zu erleben.Obwohl ein Entzug mit 20g KH glaube ich sinnvoller wäre.
Und übrigens es geht auch ohne Sport, siehe Stolli!
stolli
Mamsel
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Danke Dir stolli!
Sport mache ich erst wieder nächste Woche. Bei mir sind 100 KH schon wenig, da ich mich ja praktisch nur davon ernåhrt habe und kaum Eiweiß.
Ich habe am Nachmittag eine Banane gegessen, aber mein Obst und Banane brauch ich einfach. Aber ich halte durch! Für mich ist ersmal wichtig das ich Glutenfrei bin. Denn das hilft schon bei Hashimoto und Nebennierenschwäche. Darum mache ich LC ach erst mal sanfter, denn ich soll ja meinen Körper so wenig wie möglich stressen, wegen dem Cortisolmangel.
Sport mache ich erst wieder nächste Woche. Bei mir sind 100 KH schon wenig, da ich mich ja praktisch nur davon ernåhrt habe und kaum Eiweiß.
Ich habe am Nachmittag eine Banane gegessen, aber mein Obst und Banane brauch ich einfach. Aber ich halte durch! Für mich ist ersmal wichtig das ich Glutenfrei bin. Denn das hilft schon bei Hashimoto und Nebennierenschwäche. Darum mache ich LC ach erst mal sanfter, denn ich soll ja meinen Körper so wenig wie möglich stressen, wegen dem Cortisolmangel.
Mamsel
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Hallo Ihr Lieben,
nun kommt mein Speiseplan:
Morgens
Bratapeljoghurt
Mittags
Cocktailtomaten, LC Alpenbrötchen, 2 Sch. Geramont, 50g Schweinebraten gegart.
2 getrocknete Pflaumen
Nachmittag
Banane, LC Paranussriegel ( selbst gebacken) 30g Mandeln
Abend
Kūrbispommes mut Quarkdipp und gebratener Lachs
Heute ist mein Low Carb Kochbuch gekommen. Das werde ich mir jetzt noch anschauen!
nun kommt mein Speiseplan:
Morgens
Bratapeljoghurt
Mittags
Cocktailtomaten, LC Alpenbrötchen, 2 Sch. Geramont, 50g Schweinebraten gegart.
2 getrocknete Pflaumen
Nachmittag
Banane, LC Paranussriegel ( selbst gebacken) 30g Mandeln
Abend
Kūrbispommes mut Quarkdipp und gebratener Lachs
Heute ist mein Low Carb Kochbuch gekommen. Das werde ich mir jetzt noch anschauen!
Romissa
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Guten Abend Mamsel!
Dein Plan liest sich sehr lecker im Gegensatz zu meinen der letzten beiden Tage!
Und wie schmecken die Paranussriegel aus unserem Backbuch?
Dann wälze mal fleißig das Buch, vielleicht findest du ja etwas leckere für Sonntag.
Heute bist du ja auch wieder viel gelaufen!
Dein Plan liest sich sehr lecker im Gegensatz zu meinen der letzten beiden Tage!
Und wie schmecken die Paranussriegel aus unserem Backbuch?
Dann wälze mal fleißig das Buch, vielleicht findest du ja etwas leckere für Sonntag.
Heute bist du ja auch wieder viel gelaufen!
Mamsel
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Guten morgen Romi,
ja das stimmt, nur leider habe ich heute 500g mehr auf der Waage! Mist ist das! Aber vielleicht ist das die Umstellung.
Ich habe heute Rückenschmerzen ohne Ende, von der Lendenwirbelsåule bis zu den Schultern!
ja das stimmt, nur leider habe ich heute 500g mehr auf der Waage! Mist ist das! Aber vielleicht ist das die Umstellung.
Ich habe heute Rückenschmerzen ohne Ende, von der Lendenwirbelsåule bis zu den Schultern!
