Na komm, Umfang ist ja wohl wichtiger als Gewicht. Deine Körperzusammensetzung scheint sich zu verändern, das ist doch prima!!! Kein Grund, frustriert zu sein!
Wenn Du wochenlang kein Gemüse gegessen hast, wird es aber höchste Zeit! Oder hast Du nur keinen Salat gegessen? Ich würde das Fertigpulver nicht mehmen, enthält Zucker. Nimm doch Senf, Kräuter, Weinessig, Salz und Pfeffer, das finde ich sehr lecker. Und etwas Sahne kann ja auch noch dazu rein!