Matthias sein Kontrolltagebuch

Xossi · 28. Jan. 2011

Dein Speiseplan sieht sehr lecker aus. Sehr urtümlich und wohl megagesund.
Drück dir die Daumen.

Nichtrauchen ist echt leichter als gedacht.

Nach den ersten drei Wochen war es nur
noch eine Frage der Umgewöhnung.

Matthias · 29. Jan. 2011

Hallöchen!

Mal wieder Essensbeispiele:

Gestern:

F: restliche Gemüsesuppe vom Vortag, gebratene Aubergine mit Zaziki
M: weiße Bohnen mit Fenchel in Tomatensoße
A: Zucchini und Möhrenstifte mit Dip aus griechischem Joghurt, Knoblauch, Olivenöl und Kräutern

Heute:

F: 1 Vollkornbrötchen mit Ziegenfrischkäse, Kräutern und Olivenöl, etwas Pfefferbauch und verschiedene Käse
M: weiße Bohnen mit Fenchel und Bauernsalat aus Gurke, Paprika, Tomate, schwarzen Oliven, Zwiebel, Knoblauch, Ölivenöl, Kräutern, Salz
A: Raclette bei Freunden: habe Hammelfleisch für den heißen Stein vorbereitet, sprich mit Olivenöl und Kräutern, Salz und Pfeffer mariniert, dazu Bauernsalat vom Mittag

Söckchen · 29. Jan. 2011

Tach, Matze!

Und Dein tapferes Weiberl schaut derweil zu und hält sich am Glas Zitronenlimo fest?

Hammel aufm heißen Stein (oder gegrillt, oder Zicklein am Spieß - ach, was vermiss ich die Reiseleiterzeiten auf Mallorca, wo uns unsere Busfahrer und einheimische Freunde immer wieder eingeladen haben auf ihre Fincas zum Zicklein/Hammel/Lamm am Spieß. Und im Herbst gegrillte 'Setas' (ne Pilzsorte), mit ner Vinaigrette aus Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Olivenöl drüber. Himmlisch!

Lieben Gruß und lass es Dir schmecken wünscht

das neidgeplagte Söckchen

meggi · 29. Jan. 2011

Lieber Matthias stimmt dein Ticker noch?

Matthias · 30. Jan. 2011

Hi Meggi, nicht ganz, bin ca. bei 105 kg. Ich habe ja nach dem Fasten 103 gehabt, aber durch die jetzige Umstellung auf die sehr Gemüse und ballaststoffhaltige Kretadiät a la Matze hab ich erst mal mehr Stuhlmenge und Wasser, da ich bis zu 100 g KH esse, ich werde mich auch nicht wiegen diese Woche es muss erst mal anlaufen.

LG Matthias

Honeylein · 30. Jan. 2011

Hallo Matze,
ich hab gestern abend an Dich gedacht.
Ich habe Andreas Moritz Buch "Zeitlose Geheimnisse der Gesundheit und Verjüngung" gelesen.
Da stand sehr interessant beschrieben warum das Rauchen aufhören den meisten schwerfällt und wieso die meisten dann auf Ersatzdrogen umsteigen.
Demnach ist es einfach wenn mans richtig sieht und sich nicht durch Entbehrungen "straft"

Ich habe damals lange meine Packung und Feuerzeug da liegen lassen und mir innerlich erlaubt ich kann jederzeit wenn ich es nicht schaffe.
Ich habe aber vor lauter Stolz auf mich und Glück dass ich nichtmehr rauche keine Idee gehabt je wieder zu rauchen.

Doch einmal nach einem halben Jahr, da hab ich mir grad so ein vertrocknetes Stängelchen aus der Packung geholt und gedacht, ich rauche es einfach, mal sehen ob ich was vermisse....

Da klingelte es an der Tür und eine Freundin kam mit Blumen und Parfum zum gratulieren, weils an dem Tag genau ein halbes Jahr Nichtrauchertum war.

Da war ich aus der Nummer auch glücklich draußen.
Ist jetzt 20 Jahre her.

Du hast eine gute Art mit den dingen umzugehen daher wirds bei Dir auch klappen.
wie gehts Doreen mit der Limo? Grüße sie lieb von mir.

Matthias · 30. Jan. 2011

Hallo Doris!

schön von dir zu lesen!

Doreen musste leider abbrechen, weil ein Darminfekt und Migräne dazwischengekommen sind, bevor es überhaupt richtig los ging, wird verschoben, bis sie wieder gesund ist, danke für die Grüße und gleiches zurück!

Ja, mit dem Rauchen bin ich stabil, ich denke selten dran und wenn, dann lasse ich es zu und sage mir: Juhu, mehr Geld, Gesundheit, Zeit, Lebensqualität...

Heute:

F: 2 Scheiben Brötchen in Olivenöl gebraten, 2 Spiegeleier, etwas Camembert
Z: 1 Glas Milchkefir
M: Hammelstiffado mit Auberginenmus und gefüllter Zucchini
Z: 1 grichischer Joghurt pur
A: Rest vom M und etwas weiße Bohnen mit Fenchel

LG Matthias

Matthias · 31. Jan. 2011

Heute:

F: 4 Scheiben Ziegenkäse mit Minzblättchen, Milchkefir
M: Seelachs, Romanesco, Zitronen-Ei-Soße, grichischer Joghurt mit Banane
A: Kichererbsen weichgekocht mit Knobi, Zwiebel, Olivenöl und Tomatenmark

Matthias · 01. Feb. 2011

Heute:

F: Serrano und Vollkornbrötchen mit Olivenöl
Z: Kefir, restliche Kichererbsen
M: Fenchel in Scheiben paniert und ausgebacken mit Zaziki und Schafskäse
A: Rest vom gestrigen Mittag

Marcus_27 · 01. Feb. 2011

Matthias schrieb:
Heute:

F: Serrano und Vollkornbrötchen mit Olivenöl
Z: Kefir, restliche Kichererbsen
M: Fenchel in Scheiben paniert und ausgebacken mit Zaziki und Schafskäse
A: Rest vom gestrigen Mittag

Krasses Zeug Amigo - dennoch viel Erfolg!!!

miri · 01. Feb. 2011

N`abend Marcus,

wie meinst du das "krasses zeug"?

Matthias · 02. Feb. 2011

Hallo!

Wie Miri schon fragt, wieso krass?

Achso, das tägliche kleine Glas Wein darf ich nicht vergessen!

Matthias · 02. Feb. 2011

Heute:

F: 1 VK-Brötchen mit Lachs und Ölivenöl
M: Hähnchenleber mit Zaziki und warmen Chicoreesalat
Z: der Rest vom M
A: kretische Linsensuppe mit Rindfleisch

proserpinas · 09. Feb. 2011

guten morgen ;-)

morgen chef

wie funktioniert es ohne nikotin?
ich will auch aufhören in der neuen wohnung und habe so angst davor, masslos zu essen :???: ansonsten habe ich ein gutes gefühl und freue mich sogar irgendwie darauf... wäre da nicht diese dumme angst!
burroughst deine frau?
kommt gut durch den tag, lg

Matthias · 09. Feb. 2011

Hi Mona!

Mein Tipp: Hörbuch endlich Nichtraucher von Allan Carr, tolles Buch, es nimmt dir alle Ängste, du musst dich nur drauf einlassen, ich finde es toll, wie Carr die Gehirnwäsche rückgängig macht! Deine Ängst, über die wirst du bald lachen, weil es gar keinen Grund für gibt!

Ich bin zur Zeit in Ketose, habe seit ich nicht mehr rauche nicht zugenommen (über 3 Wochen).

Doreen hat die F.X.Mayr-Kur gemacht, hab ich ihr vorgeschlagen, gut für den Darm!

LG Matze

proserpinas · 09. Feb. 2011

Matthias schrieb:
Ich bin zur Zeit in Ketose, habe seit ich nicht mehr rauche nicht zugenommen (über 3 Wochen).

respekt!!! tolle leistung!!!
danke für den cd tip!
du hast auch direkt aufgehört, nicht ausgeschlichen und kein ersatznikotin? (kaugummi, plaster etc)
warum hast du deine rfrau von den zitronen abgeraten

Flauschball · 09. Feb. 2011

Mein Mann hat das Rauchen nach 28 Jahren aufgehört. Ist seit 3 Jahren rauchfrei und hat dadurch auch nicht zugenommen.

Von Allan Carr hab ich schon viel gehört (auch als kompletter Nichtraucher) und ist mit Sicherheit einen Versuch wert Mona. Du wirst das auch schaffen, wenn Du es willst und es ist toll was mir die Ex-Nichtraucher immer für tolle Sachen erzählen.

Dinge riechen plötzlich viel stärker oder schmecken viel besser (eher etwas nachteilig, oder?). Mein Mann meinte einmal beim Sport: Oh man wahnsinn... ich kann ja bis in den Bauch atmen.

Es lohnt sich auf alle Fälle damit aufzuhören.

proserpinas · 09. Feb. 2011

danke beuaté

das wichtigste argument hast du vergessen, mehr geld für douglas :lol:

Flauschball · 09. Feb. 2011

Boah, siehst Du... ein weiteres Argument in meiner Liste, die ich den Leuten sage, die mit Rauchen aufhören wollen. Bei meinem Mann waren es Minimum 1 Schachtel am Tag, also eher 1,5 bis 2. Während der Arbeit sind da auch ein paar im Aschenbecher verraucht.

Da kann man schon mal was Nettes bei Douglas kaufen, oder?

proserpinas · 09. Feb. 2011

aZjdY schrieb:
Boah wie kann man so viel paffen, unglaublich.

wie kann man(N) so viel eier und pute essen :tongue:
yvi, ich mache gedanklich schon 'ne liste, was ich alles kaufen kann :lol:

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