Matthias sein Kontrolltagebuch

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Tja azj... die Sucht, das ist die Sucht. Egal was... ob Essen, Trinken, Rauchen... was auch immer.

@ Mona: Gute Idee. Ich setz auch gleich ein paar Wünsche mit auf die Liste, ja? Ich weiß ja nicht wie viel Du rauchst aber die Dinger sind teuer und da wird sich schon einiges ansparen.... :cool:
 
Mona wer im Voraus rechnet, rechnet meistens zweimal!

Hallo Matthias,

mir ist bei deinen Essenplänen das Wasser im Mund zusammen gelaufen. Morgen werde ich auch was mit Kichererbsen machen, Auberginenmus ist glaube ich mein Favorit.

Ich hoffe Doreen hat ihre Darmprobleme überstanden, schöne Grüße
 
Stimmt Mona, es ist der falsche Weg, die falsche Motivation, was interessiert dem Raucher ein Urlaub, 14 Tage Teneriffa, wenn er dafür das ganze Jahr nicht rauchen darf? Gar nichts! Lieber keinen Urlaub!

Ich kenn das, falsche Motivation bringt nichts! Erst mit der Gehirnwäsche schluss machen, da halt das Hörbuch!
 
@ Mona:

Auf keinen Fall ausschleichen, auch keine Ersatzprodukte, das zieht alles in die Länge, macht alles schlimmer, es gibt nichts, was es zu ersetzten gilt, wenn das Nikotinmonster im KOPF durch die Methode von Carr erst weg ist (Gehirnwäsche, Werbung, Einbildung), ist alles in der CD erklärt, es ist so einfach! Die Entzugserscheinungen sind wie leichter Hunger, mehr nicht, aber die Qual die der Raucher durchmacht entsteht im Kopf, wenn man diese Gehirnwäsche umkehrt, dann freut man sich nur noch drauf, dass man aufhören kann!
Es gibt keine Nichtraucher, die rauchen müssen um zu entspannen oder Stress zu bewältigen, nur Raucher, weil sie durch kurzes, teilweises Aufhaben ihrer Entzugserscheinungen wieder den Zustand den sie als NR gehabt haben wieder herstellen, eigentlich ist Rauchen nur idiotisch...


Ich habe Doreen nicht abgeraten, aber sie hat Probleme mit dem Darm und da ist das Mayrfasten IMHO besser!
 
danke matthias, habe die cd gekauft :cool:
mit den ersatzprodukten finde ich auch unsinnig, ähnlich wie bei low carb :lol:
selbstbetrug.
ausschleichen könnte ich eh nicht, bei mir gibt es (leider) immer nur entweder-oder!
ein sauberer brake und ende!
douglas bleibt trotzdem meine motivation :twisted:
 
ACHTUNG @ DOUGLAS: Mona kauft Euch leer! Sie schafft das mit dem Nichtraucherleben und wird dann bei Euch shoppen gehen bis die Kasse glüht.

Lass hören wie es Dir damit geht und was die CD bei Dir bewirkt.
 
na bei meinen nikotinkonsum kommt schon locker ein 100ml edp und lippenstift im monat raus :tongue:
habe ja noch galgenfrist :twisted: erst zum umzug :twisted:
ist quatsch ich weiss, aber habe das jetzt so verinnerlicht! auch habe ich dann genug ablenkung, denke das ist realistisch.
 
Ich habe als ich aufhörte das Gelad täglich in eine Dose getan und am ende des ersten Monats war ich von der mickrigen Summe enttäuscht, das ist kein Weg!

Man kann es natürlich hochrechnen, unter Einbezug von gespartem Waschpulver weil man weniger Gardinen waschen muß, aber es ist nicht so dass es als Daueranreiz bleibt.

Gut Matze dass Du die Vernunft und die Weisheit hast, es auf die richtige Art zu machen, es zahlt sich aus eines Tages.
Du könntest ja ansonsten monatlich 120 Euro weglegen sind jährlich 1440 ind 10 Jahren 14400 gut angelegt ein bischen mehr.
In 20 Jahren könntest Du dir dann ein chices Auto kaufen.;)
 
proserpinas schrieb:
danke matthias, habe die cd gekauft :cool:
mit den ersatzprodukten finde ich auch unsinnig, ähnlich wie bei low carb :lol:
selbstbetrug.
ausschleichen könnte ich eh nicht, bei mir gibt es (leider) immer nur entweder-oder!
ein sauberer brake und ende!
douglas bleibt trotzdem meine motivation :twisted:
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Herzi - es gibt nur EINEN sauberen Brake.

Kaufe KEINE Zigaretten mehr.

dat Sockentier - seit paarundzwanzig Jahren rauchfrei.

Bussi :lol:
 
frau socke, habe ja noch bis monatsende gebunkert :lol:
doris, ich kenne auch keinen exraucher, der das mit den sparen real umgesetzt hat ;) demzufolge hat man es andersweitig ausgegeben :cool:
so nun freut euch doch einfach mal, dass ich es endlich in angriff nehmen will :twisted:
 
Ich freue mich und wünsche Dir das Beste Mona.

Du kannst das wenn der richtige Zeitpunkt da ist!

Ich hab meine Kippen noch liegen lassen für Monate und ab und zu in die Schachtel geguckt und gedacht wie schön es ist dass ich JETZT nicht rauche und sie wieder weggelegt.

So klappte es für mich, für andere gehts anders...
 
Auf jeden Fall warten, bis das Hörbuch da ist, auch beim hören weiterrauchen, er sagt wann die Letzte geraucht wird.
Bis dahin achte mal auf den Genuss, auf den Guten Geschmack, vorallem bei der Lieblingszigarette, die 1., wo man den Schleim hochhusten muss, wie gut das tut und lecker es schmeckt.
Das hilft schon mal, mit ein paar selbst ersponnenen Vorurteilen Schluss zu machen.
Aber auf keinen Fall den Moment immer weiter hinausschieben, der richtige Zeitpunkt aufzuhören sich zu vergiften, das Geld 25-Cent-weise in den Ascher zu werfen, zu stinken, Klamotten, Finger, Mundgeruch, gelbe Zähne, Rauchen passt nicht zu Frauen, die bei Douglas einkaufen!
Wenn du noch Kippen hast, dann verschenk sie an deine Feinde!
 
Matthias schrieb:
Rauchen passt nicht zu Frauen, die bei Douglas einkaufen!
und unmengen für cremchen gegen 'verblassten teint' ausgeben :lol: allein das ist motivation pur, strahlende haut, kannste glauben! :lol:
Wenn du noch Kippen hast, dann verschenk sie an deine Feinde!
Zum Vergrößern anklicken....
hab ja keine :lol: muss mal im forum fragen, wer sie will :twisted:
 
Heute schön gegrillt!

Esse zur Zeit viel Fleisch, immer nach meinem Appetit, meißt 3 mal am Tag.
Bin sicher auch in Ketose.
So hab ich den leicht erhöhten Appetit im Griff.
Gestern gab es Kasselerkamm, mit Salami, Schinken, Paprika und Käse überbacken, besser als Pizza.
 
Das klingt gut, Matthias!

Ich mach das gerne mit Hackepeter. Flach in die Auflaufform drücken und dann auch wie Pizza belegen und backen.

Viel Erfolg bei deinem Nikotinentzug! Du schaffst das!

LG Ute
 
So, mal wieder den Staub vom TB entfernen muss...

Matze was läuft, wie gehts, was macht dein Gewicht?
Gib mal ne Rückmeldung. Jetzt wo das Wetter langsam mitspielt
hast du deinen Smoker sicher schon ausgepackt?! :)
 
Hi!

Danke fürs Raussuchen meines TBs!

Ich trau mich gar nicht mehr zu schreiben. Ich nehme eher zu als ab. Mittlerweile sind es 109 kg.
Ich kann aber zur Zeit nicht wirklich LC machen. Ich mags einfach nicht mehr.
Ein paar Tage gehts, aber dann kommt der Appetit auf KH.
Ich mache seit gestern ein Experiment. Schlank im Schlaf, aber bei den KH achte ich auf den glyk. Index, so kann ich KH essen und hoffe, dass es trotzdem wieder mal in die richtige Richtung geht.

LG Matze
 
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