Matthias sein Kontrolltagebuch

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Hi Mathias,

das kennen wir doch alle...es geht auf und ab - und auf und ab.
Ich konnte auch eine zeitlang kein LC mehr essen, aber das Gewicht ging ständig nach oben, also bin ich wieder bei Phase I gelandet und momentan schmeckt es und vorallem wirkt es.

Hältst du die fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ein? Komischerweise mache ich jetzt bei Atkins während der Arbeitswoche auch 5 Stunden Pause, mein Körper signalisiert mir erst dann wieder Hunger.

Ich hoffe, es funktioniert bei dir.
 
Danke Miri!

Ja, die 5 h halte ich ein, es fällt auch nichtr schwer bisher, ist ja erst der zweite Tag!
 
Hi Matze, schön von dir zu lesen. Egal was du tust, hauptsache es wirkt!

Drück dir die Daumen!
 
Hallo Matthias,

na da haben wir ja fast zusammen wieder angefangen. Ich bin seit gestern wieder bei Atkins Phase 1. Ich drücke uns mal die Daumen.

Schönen Tag dir.
 
Hallo Matthias,

habe heute mal deinen Kusper-Käse ausprobiert. Wow, der ist ja Klasse. Jetzt hab ich endlich was fürs Büro für morgens - was nicht so "auffällig" ist. Hab Frischkäse und 2 kleingeschnittene Radieschen darauf verteilt. Lecker.

Besten Dank für die tolle Idee. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
 
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Hey Matthi, ich esse momentan auch kein Atkins, sehr wohl aber "langsame KH". Ich fahre ganz gut damit >:) , ist das vielleicht auch was für Dich?
 
Hi Matthias!

Wie gehts Dir? Wo steckst Du denn? Was macht die Ernährung? Schreib doch mal was...

Komm, raus aus dem Loch! Solltest Du ein wenig zugelegt haben, und Dich an unschuldigen KH's vergriffen haben, macht nichts, bist nicht alleine!!! Einfach wieder rauf aufs Pferd!

Laß mal was von Dir hören, please!
 
Hallo ihr Lieben!

Ich bin nachlässig, was das TB betrifft und mein Gewicht ist auch an einer Grenze, wo ich wieder die Notbremse ziehen muss.

Ich werde jetzt wieder Phase 1 machen und mal sehen, wie es voran geht, wenn es wieder stagniert, werde ich Guters Zaziki-Fisch-Kur testen.

Ich hab jetzt 2 Wochen ganz und gar geschlemmt, mit Brot und Süßem und bin bei 114 kg.

So kanns nicht weiter gehen, aber ich hatte nie Lust, konsequent zu Diäten, doofe Sache.

LG Matthias
 
Ich hab jetzt 2 Wochen ganz und gar geschlemmt, mit Brot und Süßem und bin bei 114 kg.
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:kratz: Was ist denn los? Klingt für mich, als wäre da was anderes, was du erstmal gerade rücken musst, bevor es an die Pfunde geht........mit keine Lust und erzwingen hat's noch keiner geschafft.

Besinn dich auf dich und das was dir gut tut.

Liebe Grüße
Perdita
 
Hi Perdita!

So hab ich es noch gar nicht gesehen!

Wir bekommen einen neuen Teamführer, da ist einiges neu und ungewohnt, im Freundeskreis schläft immer mehr ein, man entfremdet sich durch Arbeit, Schichten und so weiter, klar, es schwirren ständig Gedanken durch den Kopf, da Rückt Ernährung in den Hintergrund...

Aber die Motivation ist eigentlich da, ich versuche es einfach, irgendwas muss ich tun, bevor ich wieder bei 140 bin...:???:
 
es schwirren ständig Gedanken durch den Kopf,
Zum Vergrößern anklicken....
genau, die Gedanken :evil: der Chef, der Rasen, der blöde Nachbar, der seit Monaten überfällige Arzttermin, die Zeit, die man sich eigentlich für die Kinder nehmen wollte :roll: Süßkram ist da ein guter Tröster, ändert aber nix

Pack an was du kannst und über den Rest grübel nicht, das bringt auch nix.

Was das essen betrifft, mit Kwasniewski kamst du doch immer am besten zurecht, oder?

......und das passt auch gut zur Grillsaison :D
 
Ich drück dir die Daumen liebe Christel!
 
Hallo Matthias,

willkommen im Club!
Ich dachte, wir Mädels neigen eher dazu, Frust in uns hineinzufuttern.
lolli.gif

Perdita hat Recht, mach den Kopf frei und dann wieder zum Start.
Ich bin dabei, hatte noch Glück und es sind "nur" 3 kg mehr...

smilie_winke_038.gif
 
Beep und ich machen ab morgen auch Phase 1 >:)

Auf die Plätze fertig LOS!

PS: Was Perdita sagt, stimmt. Nachdem ich meinem Dad mal die Meinung gesagt habe, habe ich plötzlich auch wieder die Motivation an meine Fijur zu denken...
 
Darf ich mich zu den "Neustartern" gesellen? :help11:
Seit Monaten pendelt mein Gewicht zwischen 85 und 86 Komma-noch-was! Meine einzige Nachlässigkeit besteht darin, dass ich kein Tagebuch mehr führe (hab gedacht, da hab ich keine Zeit für ;))
Bei mir gibt's zwar seit einem Jahr immer nur Atkins, aber da kommen als Seelentröster täglich Erdnüsse dazu...
Hab heute erstmals wieder meinen GU berechnet (1472 kcal) und werd mich an kalo24 festhalten (im Hinterkopf Thunfisch und Tsatziki).
Für Tipps bin ich offen und dankbar!
 
Matthias, was heißt schon geschlemmt?

Das schmeckt Dir doch gar nicht so richtig gut!

Ich denke: wenn das Essen nicht im Vordergrund steht, dann wird es nicht zum Problem. Meiner Meinung nach ist das Essen bei Dir gerade im Vordergrund, als irgendeine Art Ablenkung, Trost, Belohnung. Wenn Du das verstehst, kannst Du es besser steuern. Dann belohnst Du Dich mit dem Richtigen, dann ist es auch wirklich eine Belohnung.

Wenn Du jetzt wirklich P1 machst, dann sind wir schon zu viert!

lg

bebepep
 
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