Ich hab auch wieder Gewicht geworfen, ich hab die Erfahrung gemacht, je länger man konsequent K. einhält umso besser nimmt man auch ab.
Hi Matthias,
vor allem nimmt man langsam ab. Ich stehe schon wieder seit ein paar Wochen auf meinem Gewicht rum, bin aber zuversichtlich. Langsam abnehmen hat seine Vorteile, man nimmt später nicht so schnell wieder zu, selbst wenn man's dann mal lockerer sieht. Allerdings muss man in der Abnehmphase sehr konsequent sein, was gerade mir Zuckersüchtigen nicht immer leicht fällt.
Vor ein paar Tagen hat mir z.B. meine Tochter 2 Bonbons geschenkt und ich Doofi habe sie angenommen. Nummer 3 und 4 wanderten automatisch in meinen Mund, was dann durch das Heulkonzert des Kindes gestoppt werden konnte! Sie versteckte in Windeseile die restlichen Bonbons vor mir und ich raste in die Küche, um nach Süßem zu suchen. Mit sehr viel Willenskraft machte ich mir eine konforme Mousse au chocolat mit Stevia, während meine Hände noch während der Zubereitung zitterten ohne Ende, unglaublich! :shock:
Gestern, in der Eisdiele, fiel es mir sehr schwer, zu verzichten. Ich begnügte mich mit einem Kaffee. Trotzdem schielte ich immer wieder auf die Eiskarte. Als meine Freundin mir ruppig klar machte, dass es mir leichter fallen würde, auf das erste Eis zu verzichten als auf das zweite und dass ich endlich begreifen sollte, dass auch ein Exalki durch jede noch so kleine Schapspraline rückfällig werden kann, gingen mir endlich die Augen auf.
Zucker und künstliche Süßstoffe haben in meinem Körper nichts zu suchen!!
Zu Hause machte ich mir dann ein Vanilleeis mit Sahne, Vollmilch, Ei, Vanillearoma und Stevia. Ich fühle, dass ich auf dem richtigen Weg bin!