Matthias sein Kontrolltagebuch

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Hallo,

der Lachs war ohne Zucker, der war in der Soße die ich nicht gegessen habe, sicherlich gibt es verschiedene Zubereitungsarten..., aber wer Atkins macht sollte schon wissen, wo Zucker drin ist.

MfG Matthias
 
Hallo Christel, dir auch, danke! Die Oma der kleinen kommt und wir werden schön Kaffe trinken...
Schönen Tag noch an alle!
 
Hallo und ein tollen, gesundes, schlankes und erfolgreiches 2008 an alle!!!
Ich werde wieder versuchen etwas zu schreiben. Hab Weihnachten gesündigt, als Quittung etliche Tage SODBRENNEN; BLÄHUNGEN; DURCHFALL; 5 KG MEHR...
Aber das ist alles wieder weg, puh, Kurve schnell wieder bekommen, fühl mich wieder besser.

Gerstern:

F: Sojamüsli mit 500 ml. Kefir (eigene Herstellung) und 50 Gramm Preiselbeeren (TK)

M: Hähnchenkeulen

Z: 80 Gramm Käse 60 Proz.

A: nochmal Keulen


Bis morgen!
 
Hallo,

alles im grünen Bereich so weit, hab Nachtschicht. Zu Essen gabs gestern:

F: 3 Scheiben Ketobrot mit Hackfleisch

M: 3 Schaschlyk, Gurke, Tomate, 0,5 Liter Kefir

A: 1 Schaschlyk und etwas Jagdwurst und Käse

MfG Matthias
 
...na, Du hast ja auch schon eine Menge Gewicht verloren!!! :respekt: !
Ja, wenn man nicht atkinstreu ist...STINKT'S :rolleyes: !!! Seit ich wieder "normal"gegessen hab, weiss ich auch, was ich an Atkins habe. (Und meine Umwelt auch, >:) !) Was für ein Ketobrot nimmst Du denn?
 
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Hallo,

schön das mal wieder wer vorbei schaut! Ich nehme das aus der Rezepteecke, was von mir gepostet wurde, mein Lieblingsbrot.
Getoastet ist es ein Traum.
Ja, seit ich Atkins mache hab ich kein Sodbrennen mehr, keine Blähungen, keinen Bluthochdruck, vor allem aber der Gewichtsverlust, ist schon toll, ich werd dabei bleiben.

Matthias
 
Hallo Matthias,

nun sind die turbulenten Tage vorbei. Bei einer großen Familie ist immer etwas los.

Ich wünsche dir und deiner Familie ein gutes Jahr 2008 und weiterhin viel Erfolg.
Für mich ist das vergangene Jahr nicht gut gelaufen, ich hatte keine Abnahme. Aber das liegt einmal daran das ich keine Bewegung habe und zweitens an der Menge Insulin die ich täglich benötige. Und ich möchte doch sooo gerne noch abnehmen.

Schönes Wochenende
 
Hallo Kristel!

Dir auch ein schönes, gesundes 2008! Ja, Weihnacht ist gut überstanden, jetzt gehts erst mal wieder mit Phase 1 los, fühl mich wohl, werde so schnell auch nicht wieder sündigen, auch keinen Alkohol, das hab ich mir vorgenommen.

Gestern:

4 Rostwürste
Jagdwurst
saure Gurken
Kefir
1 Knackwurst

Allen ein schönes WE!

Matthias
 
Christel das ist der gekaufte, und selbst der ist sehr hoch gegriffen.
Der Matthias setzt auch selber Kefir an ich gehe dabei von 2g/100 aus.
Jedenfalls hat mich ein kleines Glas täglich selbst in Phase I nicht beim abnehmen gestört.
 
An Weihnachten haben wohl die meisten gut zugeschlagen und von den 5 kg Zunahme sind bei Atkins sicher mind. 2 Liter Wasser gewesen - also wars doch nur halb so wild ;)

Klasse ist, das du so routiniert wieder den Einstieg geschafft hast :mm:
 
Hallo Matthias,

jetzt hab ich mich doch auch mal zu dir hin "verirrt". Bei deiner Frau guck ich ja immer mal rein, jetzt bin ich auch mal zu dir hin.

Die Situation, 5 kg in der Weihnachtszeit zuzunehmen kenne ich gut. Mir ging es ganz genau so. Ich hab in einer Woche 5 kg zugenommen. Ich hätte :cry: können. Noch kurz vor dem 24.12. hab ich die Notbremse gezogen und hab meiner Familie beim Plätzchen/Eis/Marzipan/Lebkuchen etc. zugeguckt und hab an meinem Bifi geknabbert... :???: War ja auch lecker... :twisted:

Inzwischen hab ich 4 von den 5 kg wieder runter und kämpfe täglich weiter.
Super, daß du auch wieder die Kurve gekriegt hast. Hat Doreen auch wieder angefangen ? Würde mich freuen. Mein Mann respektiert meine Ernährungsumstellung, wenn er aber mitmachen würde, wäre das viel leichter. So muß ich manchmal zugucken, wie er sich die Chips/Flips reinzieht.... Macht mir gar nichts aus... :box: .

Liebe Grüße
Sigrid

>:)
 
Hallo!

@ Kristel: Ich mach ihn selber, Ansatz mit vielen Knollen, wird sehr sauer, durch das Vergähren der Milch wird der Milchzucker umgewandelt, ich habe schon einen Liter pro Tag getrunken und bin nich aus der Ketose geflogen.

@ Omsti: Doreen geht es soweit ganz gut, macht aber im Moment kein Atkins, was mich aber nicht so stört, da ich zugucken kann, wenn andere was anderes essen, mein Körper zeigt so wunderbare Reaktionen auf Atkins, dass ich gar nichts anderes will, seit Silvester steht noch Sekt da und Bier aber ich hab noch nicht genascht! Sie wird morgen sicher wieder mal schreiben! Ich tret ihr dann mal auf die Füße!

@ Dallas:Ja, war größtenteils Wasser, hab mein altes Gewicht fast wieder, ich denke, dass es eher von Vorteil war, ein paar Tage zu sündigen, da die Abnahme jetzt wieder besser voran geht und ich vor allem gemerkt habe, dass Atkins das Best für meinen Körper ist.

Schönes WE an alle!
 
Hallo!

Kein Problem Kristel! Ich würd auf meinen Kefir auch nicht mehr verzichten wollen, es hat ne tolle wirkung auf die Verdauung und schmeckt und ist gesund!
@ Meggi: Dir auch! Danke!

So nun backe ich mit den Kinden Plätzchen. Bis heut Abend!

Matthias
 
Plätzchen :shock: - dann aber lieber wieder schnell weg...
s015.gif
 
Matthias schrieb:
So nun backe ich mit den Kinden Plätzchen. Bis heut Abend!
Zum Vergrößern anklicken....


Du backst NACH Weihnachten Plätzchen ??? Hab ich noch nie gehört... :rolleyes:

Viel Spaß dabei !! --- und nasch nicht so viel !!

Doreen brauchst du nicht auf die Füße zu treten, habs schon mitgekriegt, daß sie jetzt ein bisserl umgeswitscht ist. Viel Glück ihr dabei !!

Liebe Grüße
Sigrid

>:)
 
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