mee´s Tagebuch

toi toi toi ;-)

So, nu ist die Musketierwoche fast rum...ein Musketier hat sich ausgeklingt, das zweite ist hochgradig frustriert...bleibe ich, um einmal Bilanz zu ziehen.

Das Beste vorweg: ich habe in dieser Woche 500 g abgenommen. Das mag für AD wenig sein, für mich, die in den vergangenen Wochen eher so die Hälfte abgespeckt hat, ist das super. Bin zumindest sehr zufrieden.

Allerdings habe ich den Plan nicht 100 prozentig eingehalten -wenn auch großteils unbeabsichtigt...so war mir nicht klar, dass Süßstoff zu meiden ist und Käse max. 20 g pro Tag...nachdem ich mich an beides ausgeschlossen hab, musste ich mich gestern aufgrund der Inkompatibilität meines Schnupfens und eines geschäftlichen Termins mit Grippostad vollstopfen - welches Koffein enthält. Schließlich habe ich heute meinen Verdauungscocktail - wie immer - mit DaVinci Sirup verfeinert, als mir einfiel, dass da ja auch Süßstoff drin ist. Gut, Sucralose...laut Atkins der perfekte Süßstoff - aber dennoch nicht der Plan.

Nun kann ich nicht beurteilen, ob ich noch mehr abgenommen hätte, wenn ich mich ganz und gar an alles gehalten hätte...aber ich muss dazu sagen, ich hab auch nicht gelitten. War außer Haus essen, habe nicht gehungert - im Gegenteil - und TROTZDEM abgenommen.

Für mich ist das eine gute Bilanz und auch ein gutes Signal zukünftig weiterzumachen. Inzwischen ist die langsame Abnahme für mich akzeptabel geworden - drauf waren die kg auch nicht in 2-3 Wochen....außerdem sehe ich es als Chance, mein Essverhalten langfristig in den Griff zu kriegen und halbwegs zu normalisieren!

Hallo Mee, das ist ja ein Erfolg.
mir war so, als sollten es nicht mehr als 100g Käse sein. Vielleicht habe ich ein altes Atkinsbuch gelesen.

Hey Meggi,
ja, das ist laut Originalbuch auch richtig...wir wollten aber einfach das Risiko minimieren...und eine unserer "Musketiere" sagte, sie brauche morgens einfach 20 g Käse im Omelett, sonst hängt ihr das nach 2 Tagen zu den Ohren raus...daher kommt das. Ich werd sicherlich in Zukunft auch mal mehr essen aber insgesamt einfach ein bisschen aufpassen.

Hallo Mee!

Mich dünkt auch schwer, dass du der Ober-Musketier bist!
Alle für einen und einer für Alle - juheee! :reiter:
Du wirst noch unsere Gallionsfigur.

Ich finde es wirklich, wirklich toll - GRATULIERE!!!

Dass du ein paar Mal unabsichtlich geschummelt hast, hat dem ja keinen Abbruch getan. Ich denke mal, es war grad noch so eingehalten, dass es eben seine Wirkung entfalten konnte.

Wie willst du es denn nächste Woche weiterziehen?
Nochmals genau gleich oder eher etwas abgemildert?

Ich bin ja mal gespannt, D'Artagnan!

Hallo Mee,
ich habe gelesen, dass du Sojajogurt isst. Welchen kaufst du dir da, wieviele KH sind denn da drinne und wo kaufst du ihn? Ich würd das nämlich gerne mal ausprobieren. Auf dauer immer nur Quark is mir nämlich zu langweilig.

kamo

oh man...jetzt hab ich hier grad nen ewig langen Text geschrieben, ausnahmsweise mal nicht im Zwischenspeicher abgelegt und schwupps..weg. :???:

Also, nochmal in Kürze...

Da heute Tag 7 des Experiments ist, bin ich nochmal auf die Waage gestiegen...was soll ich sagen? Bin nahezu schockiert! Seht hier:

Start, 16.02. mit 70,2 kg
Ende, 23.02 mit 68,6 kg -> das macht ja *rechne* 1,6 kg !!!

Normalerweise würd ich jetzt wohl durch die Wohnung hüpfen und kreischen...leider plagen mich heut morgen Bauch- und Kopfschmerzen, so dass ich mich ein wenig zurückhalte. Meine Begeisterung ist jedoch grenzenlos!

Julie_B schrieb:

Du wirst noch unsere Gallionsfigur.

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na na, nicht dass ihr mich an so ein blödes Schiff hängt *lol*

Julie_B schrieb:

Wie willst du es denn nächste Woche weiterziehen?Nochmals genau gleich oder eher etwas abgemildert?

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Ich werde im Großen und Ganzen so weitermachen...was unsre "no go´s" angeht..
Käse: offenbar hat der doch nen Einfluss, werde die Menge weiterhin gering halten. In Anbetracht des üblen Geschmacks/ Geruchs, den er im Mund verursacht, trauer ich nicht allzusehr darum.
Süßstoff: da ich ja versehentlich weiter welchen verzehrt habe, glaube ich nicht, dass er einen nennenswerten Einfluss auf meine Abnahme hat. Ich werd einfach versuchen es nicht zu übertreiben um insgesamt mein Verlangen nach Süßem zu reduzieren.
Koffein: Kaffee trink ich eh ausschließlich des Geschmacks wegen und dem ist Koffein egal...werd wohl einfach gelegentlich ein Stück Luxus bei Balzac genießen (heut könnt´s zur Feier des Tages mal wieder soweit sein ). Cola light trink ich auch sooo selten, das sollte kein Problem sein.
Alkohol: ich überlege mich immer, was mir wichtiger ist: der Wein oder die Ketose. Die Entscheidung fällt meist sehr leicht. Und wenn´s dann wirklich mal sein muss, dann ist es halt so und dann weiß ich um die Konsequenzen.

Hab ich was vergessen??

@Kamo:
also, mein Joghurt ist von "Sojade", den gibt´s im 400 g Becher bei Budni (Hamburger Drogeriemarktkette) und überall, wo´s Alnatura Produkte gibt.

In 100 g sind drin:
kcal: 210
KH: 2,4 g
EW: 4,5 g
Fett: 2,5 g

Meiner ist natur, gibt den auch mit Frucht..sehr lecker aber natürlich erheblich mehr KHs...Sojajoghurt schmeckt etwas nussig - eben nach Soja. Ich persönlich find ihn unglaublich lecker.

Es gibt auch noch andere Hersteller, z.B. Alpro, Provamel..die machen unter anderem auch noch Soja-Pudding. Auch sehr lecker, kommt KH-mäßig allerdings überhaupt nicht in Frage für mich (ist natürlich Zucker drin). Diese Produkte kriegt man auch im gut sortierten Einzelhandel, z.B. Edeka, Marktkauf...

So, nun doch nicht so kurz...aber mir geht´s auch wieder besser. Allein der Geruch des Kamillentees bringt meinen Magen zur Beruhigung - damit er ihn nicht trinken muss *g*

Hallo Mee!

Gesundheitlich gings uns ja ähnlich - oder wir könnten zumindest beide einen Verdauungstechnischen Einbruch verzeichnen

Aber die 1.6 Kilo - also ....EINFACH WAHNSINN!!!

Ich war heute auch wieder 100 g leichter (okok, nicht unglaublich krass, aber in Anbetracht der letzten Wochen immerhin ein Mini-Wunder), doch dies hatte wohl auch damit zu tun, dass ich gestern unzählige Male das Klo aufgesucht habe :lol:

Ich finde dein Resumée spitzenmässig - ich denke, dass du genau die richtigen Schlüsse aus dieser Woche gezogen hast, und dein neuer Plan klingt super!

Ich bewundere ausserdem deine Vernunft, ganz ehrlich. Du bist offensichtlich kein Genussmittel-Sucht-Typ (Koffein-Alkohol-Nikotin usw.). *neid-kommt-auf* Was eben diese Dinge angeht, hab ich noch einen weiten Weg vor mir...
(stell dir vor - trotz Horrornacht mit Magenschmerzen gelüstet es mich bereits wieder, einen Kaffee zu trinken - ich doofes Huhn! - aber ich werde mich Mee-mässig unter Kontrolle halten)

Schönen Tag dir!

Julie_B schrieb:

Gesundheitlich gings uns ja ähnlich - oder wir könnten zumindest beide einen Verdauungstechnischen Einbruch verzeichnen !

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ich hab auch echt keinen Plan woher das kommt...naja, ich hab gestern den Großteil meiner KHs zum Abendessen verdrückt - und dann auch noch Kohl...hm, ich habe das Gefühl, je gesünder ich mich ernähre und je besser es mit verdauungsmäßig geht, desto übler nimmt mir mein Verdauungssystem kleine Sünden. Kennst du das auch??

Gestern abend war ich bei einer Freundin. Sie hatte alles mögliche Süße, Chips und auch Essen vorbereitet - aber alles nicht mee-tauglich (hatte ich aber vorher abgeklärt und zuhause gegessen). Als ich nichts aß, sprach mich eine an, warum, ich ihr das also erklärt und dann fragt sie "Ist das nicht ein Verlust an Lebensqualität?" Ich habe sie dann gefragt, ob sie es als gewonnene Lebensqualität ansehen würde, nach einer KH-reichen Mahlzeit (z.B. Nudelauflauf) 3 Stunden lang mit Krämpfen flachzuliegen... natürlich konnte sie darauf nichts erwidern.

Julie_B schrieb:

Ich war heute auch wieder 100 g leichter (okok, nicht unglaublich krass, aber in Anbetracht der letzten Wochen immerhin ein Mini-Wunder), doch dies hatte wohl auch damit zu tun, dass ich gestern unzählige Male das Klo aufgesucht habe :lol:!!!!

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Vielleicht. Vielleicht auch nicht. Wenn´s denn jetzt täglich 100 g sind, wären´s ja wenigstens 700 g pro Woche. Das wär doch was...

Julie_B schrieb:

Ich finde dein Resumée spitzenmässig - ich denke, dass du genau die richtigen Schlüsse aus dieser Woche gezogen hast, und dein neuer Plan klingt super!!

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Danke!! Der Zuspruch hier im Forum - vor allem auch von dir und Stringer - ist echt super!! Das motiviert mich und hilft mir in Zeiten, wo mal gar nix geht....

Julie_B schrieb:

Ich bewundere ausserdem deine Vernunft, ganz ehrlich. Du bist offensichtlich kein Genussmittel-Sucht-Typ (Koffein-Alkohol-Nikotin usw.). *neid-kommt-auf* Was eben diese Dinge angeht, hab ich noch einen weiten Weg vor mir...

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Naja...das stimmt ja nur bedingt. Ich hab früher auch geraucht - allerdings weniger allein als in Gesellschaft, Parties, in Zusammenhang mit Alkohol..irgendwann hab ich mir dann mal ne Zippe angesteckt, halb geraucht und mich dann gefragt, warum ich das tue.
1. ist es ungesund (gut, was bei einer Abhängigkeit erstmal in den Hintergrund tritt),
2. teuer (was sich bei meinem Konsum von max. 1 Schachtel pro Woche in Grenzen hielt) und
3. das war entscheidend, mir überhaupt nicht schmeckt. Dann hab ich sie ausgemacht und das war´s. Ich hab letztes Jahr einmal an einer Zigarette gezogen und fand´s nur ekling.

Mit Kaffee hab ich ohnehin erst 2002 angefangen, zwischenzeitlich auch in - für meine Verhältnisse - größeren Dosen (5-6 Tassen pro Tag, wobei das eigentlich immer nur ne halbe + ne halbe Tasse Milch ist). Das gleiche, irgendwann hat´s mir dann nicht mehr so geschmeckt, dann war´s noch eine Tasse morgens, dann kam Atkins und der koffeinfreie Kaffee...das Problem war dann eher, dass ich die Sojamilch ohne alles einfach nicht so mag. Und weil ich denn Kaffee des Genusses wegen getrunken hab, bin ich halt auf Tee umgestiegen - der schmeckt mir nämlich auch ungesüßt.

Alkohol hab ich auch ne Weile deutlich mehr getrunken...nicht gefährlich viel aber doch regelmäßig, auch mal allein abends ein Glas Wein...das gibt mir aber einfach nicht so viel, dass ich meine Diät riskiere.

Ich wäge eigentlich immer für und wider ab (bin total risiko-avers, möchte am besten immer alles genau wissen und die Risiken abschätzen)...nur beim Zucker, da ging das gar nicht. Ich vergleiche das gern mit Alkoholismus, denn a. geht auch da nicht "mal ein Glas" und b. jeder Alkoholiker, der verstanden hat, was mit ihm passiert und dann in die Abstinenz geht, wird das nicht als Qual oder Verzicht (voraussgesetzt, der Entzug ist überstanden) empfinden, sondern froh sein, dass er es überstanden hat es genießen.

Ich wünsche dir auch einen schönen Tag! Iss mal eine leckere Dattel für mich mit ;-)

So, liebe Musketiere. Bin gestern abend nicht zu meinem Liebsten gefahren und war deshalb heute doch auf der Waage. Nachdem ich noch Donnerstag 74,5 gewogen habe - heute morgen das goße Staunen: 73,5. Ein Kilo innerhalb eines Frusttages. Und das mit Sicherheit nur, weil ich gestern völlig gefrustet süssen Kaffee und (haut mich) Zuckermilch gelöffelt habe. Davon war ich dann so pappsatt und sauer auf mich selbst, dass ich keinen Nachthunger mehr hatte.

Insgesamt habe ich von meinem Anfangsgewicht der Musketierwoche also 600 gr verloren- nicht ganz 700, aber ich bin froh, die Scheiss-74 nicht mehr zu sehen.

Mein Resümee: Nein, ich werde jetzt nicht jeden Abend Zuckermilch löffeln, aber Kaffee kommt ab sofort wieder auf meinen Plan. Und wenn es abends ganz doll zwickt, vielleicht auch mit 1 Löffel Zucker (ich vertrage ja keinerli Süssstoff). Macht 5 gr KH, die ich dann woanders wegsparen muss. Sonst mache ich erstmal weiter, wie diese Woche.

Ich bin roh, dass wir diese Woche gemacht haben. Geteiltes Leid...

hm, ich habe das Gefühl, je gesünder ich mich ernähre und je besser es mit verdauungsmäßig geht, desto übler nimmt mir mein Verdauungssystem kleine Sünden. Kennst du das auch??

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Ja, kenne ich äusserst gut, Mee!
In Zeiten, in denen ich z.B. sehr viel Süsses und Fettes in Kombination gegessen habe (z.B. nach meinem Rauchstopp), hatte ich Anfangs immer Verdauungsschwierigkeiten, von Sodbrennen bis zu Krämpfen und D'fall. Mein Körper hat da total rebelliert - eigentlich ja auch zurecht.
Aber nach 1 Woche +/- hat er sich - leider - daran gewöhnt. Wenn man sich also Ungesundes nicht mehr gewohnt ist, kriegt man dann postwendend die Rechnung

Das mit den 100 Gramm pro Tag wäre natürlich schon ganz schee Aber wie gesagt, gestern hatte ich D'fall, und meine Glukosespeicher haben sich ja bislang noch nicht wieder aufgefüllt, da ich gestern grösstenteils proteinreich gegessen habe. Heute Nacht kommt vermutlich der Showdown (im Chinarestaurant).
Also Mädels, betet für mich, dass ich morgen nicht aussehe wie am 17. Januar (1. Atkins-Tag).

Was die süchtigmachenden Genussmittel angeht - ich bin da schon der eisige Raucher, ganz ehrlich.
Während der Arbeit rauche ich zwar kaum (so 2-3 Zigs pro Tag), aber Abends dann, egal ob zu Haus oder draussen - eine nach der anderen. Und ganz besonders, wenn ich auf Diät bin.
Der gute Freud würde jetzt wohl fies lächeln und was von "oraler Phase" schwafeln. Und es stimmt eigentlich auch.

Seit ich denken kann, muss ich meinem schwatzhaften Mund immer was zuführen. Seien das Zigs, Süssigkeiten, Kaffeeschaum von Starbucks, Bonbons...
Einzig und allein den Alkohol hab ich noch nie als Kompensation für irgendwas benutzt. Es fiel mir Anfang schon schwer, auch die wenigen Gläser Wein wegzulassen, aber sonst war das easy. Und auch wenn ich einen anderen oralen Genuss weglasse, dann trinke ich nie automatisch mehr Alk. *Gott-sei-dank*

Ein Spruch (von wem war der bloss) hat mich einmal nachdenklich gemacht:
"Die Summe aller Laster bleibt immer gleich."
Manchmal denke ich, dass das total die Wahrheit ist; dann wiederum hoffe ich innigst, es möge Schwachsinn sein.

@Stringer-Lady
Ganz, ganz ehrlich: ich mag dir deinen Kaffee total gönnen! Genieeeeess ihn!
Aber dazu noch eine klitzekleine Frage: hast du denn bereits verschiedene Süssstoffe ausprobiert?
Ich finde nämlich, es gibt solche, die total chemisch im Geschmack sind (oder noch schlimmer: einen grusligen Nachgeschmack in der Speiseröhre hinterlassen), und es gibt andere, die eigentlich ganz gut sind.
Bevor du tatsächlich Zucker isst (unser TODFEIND): probier doch noch verschiedene Süssstoffe aus...

Und jetzt auch noch zu dir... LET'S FETZ! 600 Gramm!
:klatsch2:
Das muss ja mal ordentlich gefeiert werden!
Und hoffentlich geht's heut ab zu einem schicken Event (natürlich ohne Tiki-Brause oder Wodka-Cola, sondern lieber mit einem agilen Hüftschwung! )

Und hey, Mädels, ich glaub, wir bleiben ja trotzdem im Musketier-Club. Jede hat doch immer noch das gleiche Ziel, gell!

stringer schrieb:

Ich bin froh, dass wir diese Woche gemacht haben. Geteiltes Leid...

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Das seh ich ganz genauso! Hätt ehrlich gesagt nicht wirklich mit einem so signifikaten Ergebnis gerechnet. Natürlich sehr erfreulich - und wie gesagt, Stringer, 600 g sind klasse!

Julie, das ist doch ne Sauerei, dass kleine Sünden so reinhauen! Auf der anderen Seite aber hält´s mich aber auch davon ab, sowas regelmäßig zu machen..manchmal steh ich vorm Süßigkeitenregal und male mir aus, wie ich genüsslich Prinzenrolle, Joghurette, KinderSchokolade und Schokoküsse in mich reinmampfe...und kauf´s dann aber nicht. Naja, ein bisschen meschugge bin ich ja, das hab ich ja schon festgestellt ;-)

Julie_B schrieb:

Also Mädels, betet für mich, dass ich morgen nicht aussehe wie am 17. Januar (1. Atkins-Tag)....

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*schonmaldiehändefalte*

Julie_B schrieb:

Ein Spruch (von wem war der bloss) hat mich einmal nachdenklich gemacht: "Die Summe aller Laster bleibt immer gleich."
Manchmal denke ich, dass das total die Wahrheit ist; dann wiederum hoffe ich innigst, es möge Schwachsinn sein.

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hm...das hängt sicherlich davon ab, wie man Laster definiert...ich grübel gerade, was bei mir Koffein, wenig Schlaf, Alkohol und Zigaretten ersetzt hat ??? Gerade jetzt, wo ich auch den Zucker verbannt habe ...

Julie_B schrieb:

Und hey, Mädels, ich glaub, wir bleiben ja trotzdem im Musketier-Club. Jede hat doch immer noch das gleiche Ziel, gell!

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:dafür:

Ich hab mir gestern übrigens eine Höllensuppe gekocht.. die ist in der Tat recht scharf geworden, kcal und KH mäßig minimal...mal sehen, ob sie meinen Stoffwechsel auf Touren bringt.

Morgen dürft ihr nochmal Daumen für´s VB Match drücken - aber noch ein bisschen was für die Woche drauf aufsparen - da spielen wir gegen den Tabellenführer. Unsere Chance auf den direkten Aufstieg!

So, ich wünsch euch allen einen schönes Wochenende - werd wohl erst Montag wieder online gehen...also nicht wundern ;-)

Und? Wie ist es beim Volleyball gelaufen?

"Höllensuppe" brrr, das klingt ja krass! Bin gespannt auf deine Erzählungen...

Guten Morgen,
hab deine letzen Einträge nur überflogen, hängen geblieben ist bei mir: Toll motiviert und toll abgenommen, das freut mich sehr für dich!
Bis bald,
Tanja

Was les ich da? Abgenommen? Supi. Lass Dir Dein Höllensüppchen schmecken.

N´Abend zusammen,

möchte nichts vom Volleyball hören haben uns total abziehen lassen....und in drei Sätzen verloren. Hoffentlich gilt das als klassische Generalprobe...nächste Woche steht noch der große Showdown zwischen dem Tabellenführer und uns aus. Da die jedoch ihr letztes Spiel auch gepatzt haben, gibt es immer noch eine Chance auf den direkten Aufstieg *Daumendrücken*

Ich weiß nicht, was heut mit mir los ist...heute morgen bin ich fit und gut gelaunt aufgewacht, um die Mittagszeit befielen mich dann ganz heftige Kopfschmerzen - binnen weniger Minuten ging gar nichts mehr. Telefonieren ging nicht, auf den Bildschirm schauen auch nicht und der Lärmpegel im Büro kam mir vor wie Großraumdisco...trotz Tabletten, die sonst recht schnell bei mir wirken, ging gar nix mehr. Bin dann nach Hause gegangen...hab mich auf´s Sofa gelegt, vorher nochmal zwei Pillen eingeschmissen und 4 Stunden gepennt.
Danach immer noch Kopfschmerzen, dazu Bauchschmerzen und das Gefühl Bekanntschaft mit einer Dampfwalze gemacht zu haben.

Jetzt geht´s einigermaßen, fühle mich aber irgendwie kränklich. Ich hatte am Samstag ganz plötzlich - und ohne erkennbaren Grund - Durchfall und dann den ganzen Tag immer mal wieder Krämpfe. Bis spät abends. Sonntag war´s ok...abends ein bisschen Krämpfe. Heut morgen wieder ok. Jetzt das. Doch ein Virus?? Wenn morgen nicht besser, dann werd ich wohl man den Onkel Doc aufsuchen...

Das Wochenende war neben dem VB Fauxpas ganz nett...waren Samstag im Kino ("Helden der Nacht", echt gut)...wollten eigentlich essen gehen - wir hatten Besuch über´s Wochenende - das wurde dann aber zu knapp. Also haben wir eingekauft und selbst gekocht..es gab - für meine Gäste - Hühnergeschnetzeltes mit so nem Maggi-fix-für... mit Nudeln. Dazu Salat. Ich hatte zu meinem Salat Räucherlachs und Oliven. Für mich die deutlich bessere Wahl, zumal ich die Soße, dich zum Abschmecken probiert hab, mir absolut nicht geschmeckt hat. Zu salzig, zu künstlich, zu klebrig...offenbar verändert sich der Geschmack doch erheblich.

Höllensuppe ist gar nicht so wild...das ist der Name, den - huch, jetzt weiß ich gar nicht mehr, von wem das Rezept ist - naja, jedenfalls der Name des Gerichts aus dem Rezeptteil...im Grunde eine Hühnersuppe, die mit Chili und Ingwer so richtig auf Touren gebracht wird. Da ich gern sehr, sehr scharf esse, finde ich das erheblich spannender als konventionelle Hühnersuppe. Die Frage ist allerdings - das fällt mir jetzt erst ein - ob die mein Stoffwechsel überhaupt Notiz davon nimmt, da ich sehr oft scharf esse und fast alle meine Gerichte mit Chili aufmotze...naja, schmecken tut sie zumindest und heut mittag war ein Süppchen auch nach meinem Gusto.

Gewicht war heut morgen natürlich wieder höher..bin am Wochenende aber auch etwas laxer mit dem Auswiegen und schätze mehr. Außerdem gab´s gestern pakistanisch und ich weiß ja nicht en detail, was da drin ist..war ein Lammgericht...laut Zutaten das am meisten AD-geeignete. Reis hab ich natürlich an Schatzi weitergereicht und das Roti *heul* auch liegen gelassen. Vom Wirt gab´s einen Chai-Tee, um uns die Wartezeit zu versüßen...probiert hab ich´s. Extrem lecker. Süß und scharf. Da ich aber nicht genau wusste, was drin ist, hab ich´s dann stehen gelassen. Gute Entscheidung. Habe später gefragt. Neben Schwarztee und Milch ist Zimt, Kurkuma, Ingwer und Honig drin...
Wer aber mal mag, der kann sich im Balutschistan in der Grindelalle 91 verwöhnen lassen...sehr schön dort!

Habe auch schon dran gedacht, ob das vielleicht der Auslöser für mein schlechtes Befinden heut war...das Thema hatten Julie und ich ja schonmal (je konsequenter, desto übler sind kleinere Ausrutscher)..aber das erklärt Samstag nicht. Hm

Leider bin ich daher heut wenig motiviert und etwas maulig..hoffentlich ist´s morgen besser!

Oder du hast nach der strengeren Woche die Atkins Grippe? Armes Huhn. Lass dich verwöhnen und ruh dich ein bisschen aus. Ich drück dich mal - Stringer

stringer schrieb:

Oder du hast nach der strengeren Woche die Atkins Grippe? Armes Huhn. Lass dich verwöhnen und ruh dich ein bisschen aus. Ich drück dich mal - Stringer

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*kreisch* das wär´s ja noch...danke, lieb von dir! Ess jetzt noch nen Happen und geh dann wieder ins Bett

Oh là là, Mee!

Du Ärmste!
Erst die Volleyball-Krise und dann noch die Kopfweh-schlechtfühl-Misere...

Was das Essen angeht, würde ich mir wegen einem Abend nicht allzu grosse Sorgen machen. Das Hauptgericht war sicherlich ok. Der Chai-Tee... na ja... ist da nicht enormst viel Zucker drin?
Na ja, ich hab nichts gesagt - will ja nicht auch noch in die Kerbe hauen, ich doofes Nüsschen

Jedenfalls - was die Waage angeht, würde ich mir echt keine Sorgen machen. Eine kleine Schwankung ist noch kein Dauer"hoch" (gewichtsmässig). Also dann weiter Phase 1! Die Woche über fällt einem das doch eh wieder leichter, nicht?

Ich drück dir die Daumen, Mee!

Guten Morgen,

ich hab mir nochmal Gedanken über die Atkinsgrippe gemacht...kann doch eigentlich gar nicht sein. Das kommt doch soweit ich weiß durch die Umstellung von Energiequelle KHs auf Energiequelle Fett...daran hab ich ja nix geändert. In der strengeren Woche hab ich zwar auf einige Lebensmittel verzichtet, hab aber nicht nennenswert mehr oder weniger KHs gegessen (immer so 10-15 g).. hm...

Am Samstag war ich wohl ein wenig zu enthusiastisch in Sachen Gewicht...hab jetzt seit 2 Tagen 69,1 kg. Das sind immer noch 1,1 kg weniger als am 16.2. und deshalb auch gut
Werd meinen Ticker mal aktualisieren.

Richtig gut geht´s mir heut nicht. Fühle mich schwach und ausgelaugt...als wenn ich mich gestern den ganzen Tag übergeben hätte...überlege ob ich zum Arztgehen soll statt mich ins Büro zu schleppen