Wirklich äußerst seltsam Urmel.... ich werd heute versuchen wieder in normale Bahnen zu gelangen. Kein Kaffee morgens, sondern Tee, ordentlich frühstücken...da war ich in letzter Zeit auch oft schludrig.
Heut morgen bin ich ein bisschen gerädert aufgewacht, fast ein bisschen verkatert nach der gestriegen Fressorgie...
Damit ihr nen Eindruck habt, wovon ich rede, schreib ich euch mal auf, was ich gestern gefuttert habe:
- 3 LS-Knäcke mit Butter und Frischkäse, 1,5 Becher Kaffee mit Sojamilch
- 200 g Hüttenkäse
- große Portion Curry mit Hühnchen + Bambussprossen (Soße mit Kokos, Zitronengras, Schmand), 2 EW-Riegel (vom Budni)
- 50 g Erdnüsse, 2 EW-Riegel, 5-6 Müslikekse
- 4 LS-Knäcke mit Butter, Schinken, Frischkäse
- die restlichen LS-Knäcke (waren insgesamt 100 g LS, 1 Ei) mit Frischkäse, Schinken und Butter, 200 g Hüttenkäse mit 1 TL Kakao und Amarettosirup
Wollte erst noch die Kcal ausrechnen, aber mir reicht´s eigentlich schon es aufgeschrieben zu sehen.... die restlichen Knäcke und den Hüttenkäse hab ich vor allem spät abend (nach 23 Uhr) im Bett verputzt....
Wenigstens hab ich Sport gemacht, morgens 1 h Fahrrad im Studio und abends je 25 Min. mit dem Rad zu nem Kumpel und zurück.
Auf ein neues und eine maßvolle weitere Woche