mee´s Tagebuch

damoller · 02. März 2009

Das Bild ist echt toll, ganz frech, ganz Mee!

Ich wünsch wie Mama Mee mal mit - dreifach hält noch besser...und hoffe, dass sich bald die Möglichkeit ergibt, an der Situation was zu ändern, damit Du wieder zufriedener bist mit Deinem Leben.

Mee · 02. März 2009

Na, bei so vielen guten Wünschen kann es ja nur besser werden! Es wird auch besser, das weiß ich. Ich weiß nur noch nicht wann...

Danke Dani :kuess2:

stringer · 02. März 2009

Ich wünsch dir Kraft. Und die haste. Allein, wie du deine Probleme angehst - einfach taff. So wie dein Gewicht. Es dauert etwas, aber, was du dir vornimmst, ziehst du durch.

Mariama · 02. März 2009

...genau den Eindruck habe ich auch von Dir!

So leicht lässt Du Dich nicht unterkriegen.

Ich wünsch Dir einen schönen Abend. :winke:

Das ist übrigens wieder ein wunderschönes Photo!

katy · 02. März 2009

mir gefällt das Foto auch sehr gut...
du bist ja richtig fotogen, hast du es schon gemerkt?

Mee · 02. März 2009

Danke ihr Süßen!

katy schrieb:
du bist ja richtig fotogen, hast du es schon gemerkt?

Naja, die weniger gelungenen Fotos zeig ich euch ja nicht ;-) Ich habe aber den Eindruck, als sei ich heute fotogener als noch vor einigen Jahren..... da fand ich viele Fotos einfach nur doof. Vielleicht lag´s aber auch daran, dass ich mich insgesamt doof fand?

Heute morgen beim Training hab ich gemerkt, dass es in der linken Bauchhälfte zieht bei den Übungen. Ich glaub ich hab mir da einen Muskel etwas angeditscht...gezerrt oder so. So merk ich nix, nur bei Belastung. Werd einfach ein paar Tage abwarten und dann weitersehen.

Morgen abend geh ich ins Kino..."Underworld"... und danach allein nach hause, das kann ja was werden ;-)

Sonst gibt´s heut nix spannendes zu berichten...das Wasser-Gewicht schwindet langsam wieder. Ich hoffe, dass ich dann auch mal wieder einen "echten" Schritt nach vorn bzw . nach unten mache!

Mee · 03. März 2009

Menno... ich bin auch echt blöd...logisch, dass die Waage wieder nach oben ausschlägt, wenn ich soviel Mist esse wie am Wochenende. Ärgert mich aber trotzdem mit 61,7 kg

Ich habe beschlossen, nächste Woche vier Tage Phase I zu machen (Mo - Do) um mal wieder ein bisschen was in Schwung zu bringen. Werde auch mal wieder Kalorien und KHs zählen, hab so den Eindruck, als hätt ich einfach den Überblick - und damit auch ein Stück weit die Kontrolle - verloren. Habe aber jetzt noch reichlich Lebensmittel (wie Hüttenkäse) im Kühlschrank, die nicht geeignet sind, die ich aber auch nicht wegwerfen möchte. Bis dahin werd ich einfach versuchen mich zusammenzureißen.

Außerdem werd ich wohl doch wieder aufschreiben. Ich hab das Gefühl, dass ich tagsüber ganz ordentlich esse und abends holt´s mich dann ein... also, ich fang mal mit dem gestrigen Futterplan an:

Morgens: 50 g Gouda, 50 g Fleischwurst (vor dem Sport), 200 g Hüttenkäse (nach dem Sport)
Snack: 1 großen Kaffee mit Sojamilch, 1 Bifi
Mittags: 1 Kugel Mozarella light mit Cocktailtomaten, 200 g Heringssalat (knapp 5 g KH/100)
Snack: 1 großen Kaffee mit Sojamilch, 1 Bifi, 50 g Erdnüsse, 1 Stück Rausch 75%-tige Schokolade
Abends: 1 Hähnchenfilet mit Oliven, Zwiebel, Schafskäse, Pesto, Champignons, im Ofen mit Gouda überbacken
Snack: 50 g Fleischwurst

Sport: 30 Min. Krafttraining, 30 Min. Wave

Da brauch ich nichtmal zu rechnen, das sind gewiss deutlich mehr Kalorien als mein Körper braucht....

Schwammpuppe · 03. März 2009

Huhu Mee,

schön, dass du wieder auf dem Damm bist, dann läuft alles andere auch bald wieder von alleine.

Mir gefällt das Foto auch sehr gut *Daumen hoch.

Angelam · 03. März 2009

Moin!

Mein Hüttenkäse hat nr 1 gr. Kh auf 100 gr., ist das nicht in Ordnung für Phase 1? Außerdem hält sich das Zeug unangebrochen ewig im Kühli! Oder ist es ein Platzproblem in Deinem Kühli?

Ich wünsche Dir einen schönen Tag :kuess2:

Mee · 03. März 2009

Naja, ich hab ja jetzt sozusagen 1 Fach weniger, weil Annas Essen auch dort wohnt

Meiner hat auch 1g KH. Aber es ist eben kein Phase I Lebensmittel... und wenn schon denn schon. Nur Eier, Fleisch, Fisch, grünes Gemüse, Fett und max. 20 g KH.

guter · 03. März 2009

und wenn schon denn schon. Nur Eier, Fleisch, Fisch, grünes Gemüse, Fett und max. 20 g KH.

hi mee,
wenn, dann mach doch nägel mit
köpfen und bleib die ersten 7 tage unter
10g/KH, die zweite dann unter 20 g/KH,
die einschränkung ist die gleiche aber
der erfolg ist grösser :essen:

ist ja nicht mehr soviel abzunehmen

sbibi · 03. März 2009

moin Mee,

ich hoffe, bei euch scheint auch die Sonne, um dir viel Kraft und Fröhlichkeit zu spenden.
Sonst mach ich das :sunny:

Röhrenjeans · 03. März 2009

Hi Mee, viel Erfolg für deine Phase 1 Tage. Eigentlich hasse ich es wenn Leute sowas zu mir sagen aber trotzdem sage ich es mal zu dir

" du siehst echt gut aus und hast es eigentlich nicht nötig weiter abzunehmen".

stringer · 03. März 2009

Röhrenjeans schrieb:
Eigentlich hasse ich es wenn Leute sowas zu mir sagen aber trotzdem sage ich es mal zu dir " du siehst echt gut aus und hast es eigentlich nicht nötig weiter abzunehmen".

Ich würde es noch mehr hassen, wenn sie sagen würden "Wolltest du nicht abnehmen?" :rotfl:

damoller · 03. März 2009

Hüttenkäse ist offiziell kein Phase 1 Lebensmittel, aber in meinen strengen Wochen immer fester Bestandteil. Bremst nicht, lässt mich super in die Ketose kommen...Mach Dir darüber mal nicht so einen Kopp. Wenn Du KH wie SCHOKORIEGEL und PLUNDERTEILCHEN dafür weglässt

Mee · 03. März 2009

@guter: das hab ich noch nie geschafft mit 10 g KH auszukommen. Ist auch meines Erachtens nicht nötig, um aus diesem Zucker-Dschungel wieder rauszukommen, in dem ich gerade herumirre...

@Mandy: ich sag zu dir jetzt das, was du wahrscheinlich auch allen sagst: "Nö, schon richtig, ich MUSS nicht, aber ich WILL!" ;-) danke für die Blumen trotzdem!

@sbibi: Danke :kuess2:

@Dani: leichter gesagt als getan. Momentan fällt mir das extremst schwer. Weiß gar nicht warum... hab auch heute wieder kläglich versagt

Heute ist mal wieder ein Tag zum :kotz:

Heut morgen noch alles schön, sonnig, ich mit dem Rad zur Arbeit. Nur ätzende Themen auf dem Tisch... kaum zu besetzende Positionen... Berater sind entweder nicht verfügbar, menschlich nicht tragbar, viel zu teuer oder können das nicht, was ich brauche. Dann wieder die Kollegen, die sich einen Sch...dreck darum kümmern, ob Daten aktuell sind (mir nützt der ja grad nix, also interessiert´s mich nicht). Das nervt alles so, hoffentlich ist der Tag bald rum!!

lolle77 · 03. März 2009

Oh mann, das klingt ja echt nicht gut bei Dir, Mee.
Ich hoffe, dass sich das alles schnell ändert. Sicher wird es dann auch mit der Ernährung wieder leichter.

damoller · 03. März 2009

Die Situation am Markt ist echt besch...eiden. Aber Schoki macht es auch nicht besser, Mee. Macht nur, dass Du unzufrieden bist.
Mach doch mal hü oder hott, - achte ne Zeit nicht wie ne Wilde auf KH - dann bist Du auch nicht sauer, wenn Du wieder Schoki isst. Das frustriert dich nämlich noch mehr...
Oder aber sei streng und zieh es auch echt durch.

Momentan mixt du die 2 - und kannst Deinen Erwartungen nicht entsprechen. Du willst streng sein und futterst regelmässig aus der Box...oder Du sagst, Du willst ncht so drauf achten, nimmst zu, kriegst Panik, willst wieder streng sein, das klappt nicht, weil du gefrustet bist.

Wattttt denn nu?

Mee · 03. März 2009

Leicht gesagt Dani.... ich weiß, was ich will aber nicht welchen Weg ich einschlagen soll. Es funktioniert nicht, die Dinge einfach von der Oberfläche verschwinden zu lassen...es rumort dann in mir (wobei ich ausnahmsweise mal nicht die Auswirkungen der KHs meine) und ich benehme mich wie ein wildgewordenes Huhn! Ich will den Scheiß gar nicht essen... tu´s aber trotzdem... hinterher ist mir übel, manchmal bis...naja, ihr wisst schon. Es kotzt mich alles so an!!! Ich hab das Gefühl, als weiß ich gar nicht mehr, welcher Weg für mich der richtige ist... bin eigentlich gar kein launischer Typ aber momentan bin ich echt ne wandelnde Katastrophe!!

Muss in mich gehen....

katy · 03. März 2009

Eigentlich ist es ganz einfach Mee, was du zu Hause nicht hast, kannst du nicht essen

Ich habe zu Hause nur Schokolade von Lindt 85% und 99%. Die raspele ich meistens in Quark ode in Hüttenkäse rein, etwas Süßstoff rein und es schmeckt und Schokolade knackt unter den Zähnen

.

(Aber ich kämpfe auch schon seid einem Jahr mit den letzten 6Kg, die ich abnehmen möchte

)

Es freut mich, dass es dir etwas besser geht... ich hoffe, es hält noch an(?)
Wegen Arbeit: lasse dich nicht ärgern, bzw. ärgere dich nicht... mir ging es eine zeitlang auch ähnlich aber irgendwann habe ich festgestellt, dass es gewisse Dinge gibt auf die ich einfach kein Einfluss habe ... dass wenn ich meine Arbeit und die Qualität nach meinem besten Gewissen leiste, dass ich mir nichts vorzuwefen habe, wenn etwas nicht so ideal klappt...
Denn wer leidet, wenn ich mich ärgere? In erster Reihe ich und meine Gesundheit und dann auch die Umgebung und sogar meine Partnerschaft... Es ist die Frage, ob es Wert ist, sich wegen Arbeit den Tag verderben zu lassen... Was ich damit sagen möchte, oft hilft die Einstellung zu einigen Dingen zu ändern...

und bist du gut vom Kino zurückgekommen? Was für ein Thema war der Film?

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