mee´s Tagebuch

Mee · 18. Apr. 2009

Dani ist schuld ;-) Nee, im Ernst, ich habe vor einer Weile schon festgestellt, dass ich mit Atkins nicht mehr so gute Erfolge erziele, ich muss mich sehr beherrschen, weil ich aufgrund der fetten Lebensmittel einfach zu viel Kalorien esse. South Beach oder Logi oder Kirsch oder 3D sind ja alle in gewisser Hinsicht ähnlich, daher ist mir eigentlich wurscht, welchen Namen das Kind trägt....

Ich habe inzwischen auch eingekauft... wolln wir doch mal sehen, ob ich den Pfunden mit mehr Grünzeug und etwas reduzierten Kalorien nicht doch Beine machen kann. Ach ja, und Sport steht jetzt auch wieder auf dem Zettel. Werde auch gleich ins Studio marschieren...eigentlich eine Schande bei dem schönen Wetter aber nützt ja nix!

Heute morgen hatte ich 61,8 kg. Sehr beruhigend, dass wenigstens das Wasser schonmal wieder verschwindet. Fühle mich auch deutlich weniger aufgebläht!

Angelam · 18. Apr. 2009

Mee schrieb:
Heute morgen hatte ich 61,8 kg. Sehr beruhigend, dass wenigstens das Wasser schonmal wieder verschwindet. Fühle mich auch deutlich weniger aufgebläht!

Hi Claudia,
das hört sich doch super an. Mit dem Sport zusammen wuppst Du das jetzt bestimmt.
Wenn ich das Klopfen beherrsche, werde ich das bei Dir versuchen, bezüglich der Allergien und der Naschsucht.

lolle77 · 18. Apr. 2009

SB ist doch super, der Anfang zwar hart, aber immerhin musst Du nicht auf Milchprodukte verzichten und achtest auf die Art der Fette. Viel Erfolg damit!

DogmaMinden · 18. Apr. 2009

Mee schrieb:
Werde auch gleich ins Studio marschieren...eigentlich eine Schande bei dem schönen Wetter aber nützt ja nix!

Da sind wir schon 2

Aber halt mich mal auf dem laufenden bei deiner neuen Form der Ernährung...

Mee · 18. Apr. 2009

DogmaMinden schrieb:
Aber halt mich mal auf dem laufenden bei deiner neuen Form der Ernährung...

*g* brauchst nur regelmäßig hier zu lesen

So hundertpro SB mach ich nicht, Lolle...nur angelehnt daran. Ich möchte weder Reis noch Brot essen, egal ob Vollkorn oder nicht.

Hat richtig gut getan mal wieder so richtig zu schwitzen! Logischerweise konnte ich nicht an die Leistung von vier Wochen anknüpfen... aber da komm ich schon wieder hin

Mariama · 18. Apr. 2009

...da bin ich ja mal gespannt auf Deine neuen Futterpläne.

Ist ja bei vielen so, dass Atkins die letzten Pfündchen nicht mehr so leicht zum Verschwinden bringt. Ausserdem wird´s mit mehr Gemüse und Milchprodukten abwechslungsreicher.

Wird Dir bestimmt gut tun.

lolle77 · 18. Apr. 2009

Mee, bei SB isst man doch erst in der letzten Phase wieder KH, genau wie bei Atkins. Phase 1 ist ja sehr streng und sowohl LC als auch LF.
Aber wie es auch immer heißt, was Du machst: Ich drücke die Daumen!

Mee · 19. Apr. 2009

Ach so... na, siehste mal wie ausführlich ich mich mit der Materie beschäftigt habe ;-)

Puh, bin ganz schön alle... war gestern beim Training und dann am frühen Abend noch spontan mit ner Freundin in der Stadt zum bummeln..mit dem Rad...hab auch gar nix gekauft (allerdings hatte ich auch mein Portemonnaie zuhause vergessen

). Später haben wir zusammen gekocht und sind abends losgezogen...mit dem Rad... und heute morgen dann um 7 auf den Fischmarkt...mit dem Rad... soviel Bewegung *schnauf* und mir fehlen auch locker 3-5 h Schlaf *gääähn* Deshalb hab ich das Fitness Studio für heute gestrichen und ruh mich lieber noch ne Runde aus, heut abend ist nämlich noch ein Straßenfest...

Futter gestern:
Frühstück: 1 Kaffee mit Sojamilch, Müsli (2 EL Sojaflocken, 1 EL gehobelte Mandeln, 1 EL Sonnenblumenkerne, 1 EL Leinsamen, 1 EL gemischte Kerne) mit Joghurt, Hüttenkäse und Actimel gemischt, obendrauf Erdbeeren *lecker*
Mittag: gemischter Salat, Ziegenrolle (ca. 120 g) mit Schinken umwickelt und kurz in der Pfanne geschmort
Snack: 1 Caffe Latte mit Sojamilch, 2 Scheiben Gouda Light, 1 Wiener light
Abend: Gemüsepfanne mit Pute, Zuchini, Aubergine, Paprika, Zwiebel, Champignons, Feta... 2 Glas Weißwein, 2 Vodka-Lemon, 1 Prosecco

Sport: 60 Min Wave, 15 Min. Bauch, 45 Min. Rad (im Studio), 4 x ca. 30 Min. radfahren (draußen)

Angelam · 19. Apr. 2009

Das nenne ich aber Bewegung, was Du da gestern gemacht hast.Schönes neues AVA sieht nach Holland aus, die vielen Tulpen.

Wir waren heute zu einem 60.ten Geburtstag, das war langes Sitzen, nicht viel Bewegung, aber so ist es nun manchmal.

damoller · 20. Apr. 2009

Moin, Moin!

Klar haben wir die Pfannkuchen nur für die Show gegessen

Mee, ich seh gerade, dass Du gleich wieder so viel Sport machst. Bau doch langsam auf, sonst überanstrengst Du Deinen Körper gleich wieder.

Mee · 20. Apr. 2009

Ich trainiere mit niedrigerer Intensität und weniger Gewicht Dani, bin schon behutsam

Das Foto ist ja auch aus Holland - aus Madurodam...die hatten da so ein schönes Tulpenfeld.

Futter Sonntag:
Frühstück: ca. 150 g alten Gouda, 100 g Krabbensalat, 1 Banane-Orange-Ananas Smoothie, 1 Caffe Latte mit Sojamilch
Mittag: ein paar Erdbeeren und Weintrauben, gemischter Salat mit Kernen
Snack: 3 Schinken-Käse Röllchen mit Gouda Light, 1 Atkinsriegel
Abend: Hackpfanne mit Zwiebel, Champignons, Aubergine, Zuchini, Tzaziki, Feta, 1 Glas Weißwein

Sport: 4 x 30 Minuten radfahren (draußen)

PerditaX · 20. Apr. 2009

Das Foto find ich klasse, tolle Farbkombination.

lolle77 · 20. Apr. 2009

Tolles Foto, wow!!!

Mee · 20. Apr. 2009

Dankeschön ihr zwei. Die schönste Tulpen wachsen Holland

Futter heute:
Frühstück: 200 g Hüttenkäse mit 1 Actimel und Erdbeeren, 1 Kaffee mit Sojamilch
Mittag: 1/2 Aubergine gefüllt mit Hack-Gemüse-Feta-Mix und 2 Scheiben Gouda light überbacken, kleiner gemischter Salat dazu, 1 Caffe Latte mit Sojamilch
Snack: ca. 250 g Sojajoghurt mit 4 TL Mango-Apfelmus
Abend: Feta-Kebab (mit Feta gefüllte Frikadelle) mit Salat und Zaziki

Sport: 2 x 20 min. Radfahren (draußen), 45 min. Krafttraining, 30 Min. Rad (im Studio)

So, jetzt geh ich schlafen....das Defizit von Samstag hängt mir noch nach *gäähn* Gute Nacht!

damoller · 20. Apr. 2009

Dein Futterplan sieht sehr lecker aus!!! Ich hab heute auch wieder in den SB Büchern geschnüffelt, - jetzt, wo der Sommer kommt, will man einfach mehr Gemüse...

Urmel · 21. Apr. 2009

Hallo Mee,

na du "olle" Kämpferin der Pfunde

Dein Holland-Kurz-Urlaub bei Dani hört sich ja so gut an! Und man hört förmlich euren gemeinsamen Spass heraus.

Hoffe du bist in deinem normalen Hamburger Leben wieder gut gelandet!

LG,
Urmel

miri · 21. Apr. 2009

Das geht mir genauso, in dieser Jahreszeit habe ich ein größeres Verlangen nach Gemüse.
Aubergine muss ich mir auch mal kaufen.

damoller · 21. Apr. 2009

Guck mal, Mee, hat meine Schwester mir geschickt:

Es war einmal ein Suchender.

Er suchte nach einer Lösung für sein Problem,
konnte sie aber nicht finden. Er suchte immer
heftiger, immer verbissener, immer schneller
und fand sie doch nirgends.

Die Lösung ihrerseits war inzwischen schon
ganz außer Atem. Es gelang ihr einfach nicht,
den Suchenden einzuholen, bei dem Tempo, mit
dem er hin- und herraste, ohne auch nur
einmal zu verschnaufen oder sich umzusehen.

Eines Tages brach der Suchende mutlos
zusammen, setzte sich auf einen Stein, legte
den Kopf in die Hände und wollte sich eine
Weile ausruhen.

Die Lösung, die schon gar nicht mehr daran
geglaubt hatte, dass der Suchende einmal
anhalten würde, stolperte mit voller Wucht
über ihn! Und er fing auf, was da so
plötzlich über ihn hereinbrach und entdeckte
erstaunt, dass er seine Lösung in Händen
hielt.

Ich fand das passend, - für Dich und mich

Mee · 22. Apr. 2009

Guten morgen,

Dani, sollen wir da ein Mantra für uns draus machen? *ooohmmmm* wir sind gelassen, geduldig *ooohmmmm* Hast schon recht....

Heute morgen hatte ich 62,0 kg, d.h. 1,1 kg weniger. Das ist gut. So könnte es weiter gehen

Futter gestern:
Frühstück: Joghurt mit Actimel und Müsli (Sojaflocken, Sonnenblumen-, Kürbis- und Pinienkerne, Mandeln, Leinsamen), 1 Kaffee mit Sojamilch
Snack: Weintrauben
Mittag: gemischter Salat, Rest Hackpfanne
Abend: oh oh.... 20 g 85%ige Schokolade, Käsewürfel (ca. 100 g), 1 Kaffee Mit Sojamilch, je 50 g Erdnüsse & Studentenfutter, 1/2 Portion Popcorn im Kino

Eigentlich wollte ich was richtiges zu abend essen aber nachdem ich schon so viel anderes gemampft hatte, hab ich lieber gefastet....

Sport: 2 x 30 Min. radfahren (draußen), 60 Min. Wave

Wir haben gestern "the fast & furious4" gesehen.... hach, der Paul Walker ist doch ein Sahneschniddchen... aber auch sonst war der Film cool, zumindest wenn man diese Art von Action Streifen mag... bisschen Handlung, viel Musik, schnelle Autos, geile Männer, heiße Bräute :rotfl:

Mee · 22. Apr. 2009

Muss mal ein wenig rumjammern.... der Tag heute ist wirklich nicht vom Hocker reißend... das Wetter war blöd ... dann konnte ich nicht zum Volleyball ... Frust, gefuttert ... Unterleibsschmerzen... eben erzählt mir eine liebe Freundin, dass ihre Mama schwer krank ist ... ein bisschen Herzschmerz ist auch dabei ... weiß nicht, ob ich heulen oder schreien soll... hoffe, das ist morgen früh alles wieder besser. Will zum Training gehen und die doofen Gefühle ausschwitzen!

Futter heute - Achtung, nicht zur Nachahmung empfohlen!
Frühstück: Omelett aus 2 Rühreiern, 1/2 Zwiebel, 1/2 Zuchini, 1 Tomate, 3 Champignos, 1 Handvoll Schinkenwürfel, mit 3 Scheiben Gouda Light überbacken, 1 Kaffee mit Sojamilch
Snack: ca. 250 g Sojajoghurt mit Apfel-Mango-Mus
Mittag: grünes Hähnchencurry, ca. 1 EL Reis mit Mango-Chutney
Snacks: 1 Snickers, 2 Stückchen Panettone, Tomatensalat mit Zwiebeln
"Abendessen": 5 Kekse, 1 Packung Erfrischungsstäbchen, 1 Handvoll Studentenfutter

Sport: nix

Das Popcorn gestern abend hat natürlich die Zuckerspirale wieder in Gang gesetzt...ich bin aber auch blöd! Und der Frust von heute tat sein übriges. Hoffe morgen wieder auf Spur zu sein.

Gute Nacht!

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