mee´s Tagebuch

oint:HEY, du hast es geschafft ... der neue Weg kann beginnen. :dancer:



:yel:Und das mit der doofen Esserei wird auch bald aufhören, da bin ich mir ganz sicher.
Lass erst mal alles hinter dir und dann klappt der Rest auch!!!



:kuess2: Sei ganz lieb gegrüßt vom Hasen!

Dann hast Du ja ne ganze Menge zu tun, vielleicht lenkt Dich das ja von den bösen Schokoriegelchen ab!

Ich drück Dir die Daumen!

Frühstück: 20 g Brie, Kaffee mit Sojamilch
Mittag: 100 g grüner Salat, 250 g Hack mit Zwiebel, Tomate, Frischkäse, Chili
Zwischendurch: 1 Handvoll Walnüsse, 1 Wiener
Abend: Hering in Sahne-Apfel-Zwiebel-Soße, grüner Salat mit Schafskäse

KEINE Schokolade

Und immer noch tapfer ohne Schokolade?

Haha...von wegen. Gestern noch ein Täfelchen (20 g) 70% Schoki und eine Tüte "Nussmischung exotic" verputzt..weiß schon, warum ich normalerweise keinen Fernseher im Schlafzimmer hab ;-) Nussmischung war auch der Witz des Tages. 5 Mandeln und 5 Cashews, der Rest Kokoschips, kandierte Früchte und *brrr* Rosinen.

Heute:
Frühstück: Pfannkuchen (50g Sojamehl, 1 Ei) mit Frischkäse, ca. 1 EL Hüttenkäse + Himbeeren, Kaffee + Sojamilch
Mittags: 3 Scheiben Brot mit Salamt , 1 Täfelchen 70% Schokolade, 80 g Milchcreme-Ostereier (Blöde Ostersachen bei Aldi...)

Heut abend geht´s noch mit ner Freundin zum Griechen, Geburtstagsgeschenk einladen. Ordentlich Knobi *höhö*

Hallo Claudia,

hat das denn nun mit dem Nachmieter geklappt?

Viel Spass beim Griechen!

Grieche war super. Hinterher noch einen Cocktail getrunken ;-)

Heute die Wohnung fertig ausgeräumt. Großes Geschleppe war gestern. Dank meiner vielen Helferlein ging es aber einigermaßen schnell. Abends war ich trotzdem platt. Heut auch. Aber jetzt ist´s geschafft.

Eventuell ist der Nachmieter gefunden. Ich hoffe es. Freitag waren zwei Interessenten da, die einen guten Eindruck gemacht haben. Also noch ein bisschen Daumen drücken!

Essen so lala. Bemühe mich weiterhin um LC aber das eine oder andere high-carbiges findet seinen Weg zu mir. Dann ist das eben so! Heute abend gab´s Pfannkuchen. Richtig echte. Die standen auf meiner "muss-ich-unbedingt-nochmal-in-Deutschland-essen" Liste. Neben Labskaus und Königsberger Klopsen ;-)

:huhu: Sicher hast du jetzt anderes im Kopf, morgen geht es los!!! Guten Flug und "daumendrück" für den Job!

Liebe Grüße
Perdita

Ich wünsche dir auch einen guten Flug, und dass alles reibungslos klappt.

Hallo Mee,

vielleicht schaust Du noch mal in dein TB

Auch ich wünsche Dir alles Liebe und Gute für Deine neue, aufregende Zukunft!!!

Sei ganz lieb gegrüßt vom Hasen

Hallo Claudia,

ich wünsche Dir einen guten Flug und einen guten Start ins neue Leben!

Auch von mir alles Gute!

Hallo Claudia,

möchtest du nicht ab und zu mal hier in dein TB schreiben?
Ich hoffe, es geht dir gut und du hast dich an deinen Alltag gewöhnt und eingelebt.

Zwischenbilanz aus China

Hallo liebe Miri, wie witzig... ich hatte gerade einen Text posten wollen, als mein Internet den Dienst versagt hat.

Da isser:

Ni hao zusammen,

China hat meiner Figur nicht gut getan bisher

Nachdem die ersten 2 Wochen gut aussahen, ich mich ein bisschen weniger aufgedunsen gefühlt habe und auch die Jeans etwas lockerer saßen, geht es nur noch "bergauf". Die Jeans, die ich letzten Sommer ohne sie zu öffnen an- und ausziehen konnte, kneift. Und zwar nicht zu knapp. Ich könnte ja auch einfach sagen, ich kleide mich neu ein... aber erstens ist das natürlich nicht erstrebenswert, und zweitens ist das hier auch nicht so einfach. Insgesamt werden wenig "große" Größen (38-40 ist hier schon groß) angeboten und selbst wenn sind die oft auch relativ klein...wenn ich Glück habe, passe ich hier in XL rein. Besonders erbaulich ist das nicht. Vor allem, wenn neben mir ein Verkäufer-Püppchen steht, das höchstens Größe XS trägt...

Man sollte meinen, dass LC in China keine größeren Schwierigkeiten macht.. Reis muss sowieso extra bestellt werden, Nudeln kann man leicht umgehen (wenn's auch schade ist, weil sie gut schmecken, vor allem, wenn sie frisch gemacht sind) und Fleisch und Gemüse sollte ja kein Problem sein. Ja, sollte.. nun wird das aber immer mit irgendeiner Art Soße serviert. Und die hat es in sich. Neben dem Glutamat (anderes Kapitel, komme ich später zu) findet sich auch reichlich Mehl zum Andicken und Zucker darin. Nun wäre es sicherlich kein Problem, darum zu bitten, das Gemüse nur in Öl und/oder Sojasauce zuzubereiten. Dazu müsste ich aber der Sprache mächtig sein, was leider nicht annähernd der Fall ist.

Dann das Glutamat, wie bereits angedeutet. Weiss nicht ob ich hier schonmal erwähnt habe, dass ich das nicht so gut vertrage. In Deutschland ist es nicht so problematisch - ich kann ja Etiketten lesen und es so meist umgehen. Hier habe ich da keine Chance. Neben leichten Bauchschmerzen bis heftigen Krämpfen und Durchfall, werde ich davon auch sehr nervös. Die Folge dessen kann man z.B. an meinen Fingernägeln ablesen *seufz* schön ist anders. Und meine Haut ist auch nicht sonderlich angetan davon.

So, lange Rede, kurzer Sinn. So kann es nicht weitergehen. Habe gerade Maß genommen. Eine Waage habe ich hier nicht, erwäge aber deren Anschaffung.

Zum Vergleich hab ich auch mal die letzten "Meilensteine" rausgesucht

04.01.2008 *** 05.01.2009 *** 03.05.2010
Gewicht: 72,1 kg *** 60,9 kg *** unbekannt
Brustumfang: 105 cm *** 93 cm *** 102 cm (+9)
Taille: 90 cm *** 77 cm *** 88 cm (+11)
Po: 103 cm *** 91 cm *** 100 cm (+9)
Oberarm: 31 cm *** 27 cm *** 29 cm (+2)
Oberschenkel: 59 cm *** 53 cm *** 56 cm (+3)

Eine traurige Bilanz. Ich bin fast wieder dort angekomme wo ich vor über 2 Jahren begonnen habe. Schätze, dass ich auch wieder fast 70 kg auf die Waage bringe.

Daran ist natürlich nicht China schuld... ich habe ja seit letztem Sommer stetig wieder zugelegt. Die letzten Wochen mit massenhaft Glutamat haben aber auch wieder zu regelmäßigen Heißhungerattacken geführt. Ihr kennt das ja, steht nach einem reichlichen Mahl auf und überlegt, was ihr als nächstes Essen könnt....

Ich bin gerade einerseits sehr traurig und unglücklich über mich selbst. Dass ich mich zur Zeit alles andere als wohl in meinem Körper fühle, brauche ich wohl nicht nochmal zu erwähnen?

Andererseits habe ich heute entschieden, in Zukunft selbst zu kochen und nur noch draußen zu essen, wenn es sich nicht vermeiden lässt. Dazu habe ich heute einen Rieseneinkauf erledigt, den Kühlschrank mit Gemüse, Salat, Fleisch, Shrimps (ca. 2,50€ für ein Pfund, das gibt's dann öfter!) bestückt und ein paar Utensilien gekauft. Das motiviert mich ein bisschen - zumal mein Magen gerade von Salat mit Ei und Hähnchen reichlich gefüllt ist und ich keinen Heißhunger verspüre. Und vielleicht hat die "neue" Ernährung ja auch eine positive Auswirkung auf meine zur Zeit fürchterliche Haut.

Essen heute:
Frühstück: 1 Becher Grüntee, 1 Becher "Kaffee" (Instantzeugs mit Milchersatz und Zucker) -> ab sofort gestrichen, dann lieber gelegentlich nen teuren aber guten Kaffee von Starbucks
Mittag: gemischter Salat mit Hähnchen, 2 hartgekochte Eier
Nachmittags: 1 kl. Caffe Latte mit Sojamilch, 1 Banane
Abend: Wokgemüse (Paprika, Karotte, Bohnen, Kaiserschoten, Kürbis) mit Hähnchen, Chili und Sojasauce, als "Nachtisch" eine gute Handvoll Erdnüsse (aus der Schale gepult)

Für Frühstück ist in Zukunft Joghurt+Obst+Saft (100% kein Zuckerzusatz) vorgesehen. Mittags gibt es Essen im Büro - frisch gekocht, aber möglicherweise wieder mit MSG, das muss ich mal herausfinden.

Richtig Atkins ist hier schwierig... Wurst, Schinken und Käse ist hier entweder ungeniessbar oder so teuer, dass es nicht täglich auf dem Speiseplan stehen kann. Daher werde ich mich auf Gemüse (egal welches) mit Fleisch und Fisch konzentrieren, davon gibt es hier reichlich, auch günstig. Das Bio Gemüse ist ein wenig teurer. Aber bei Gemüse, das nicht schälbar ist, werde ich das wohl investieren. Die Pestizidbelastung hier ist doch erheblich höher als in Deutschland.

Puh... viel geredet.

Hallo Claudia,

schön von dir zu hören...

Der Anfang deines Eintrages hört sich nicht gut an.
Echt traurig, dass du dich in deiner Haut nicht wohl fühlst und dann auch noch fern ab von der Heimat bist.

Aber dann lese ich, dass du jetzt selbst kochen wirst, und es somit wieder in deiner Hand liegt, dass du dich gesünder ernähren kannst. Als Resultat bekommst du dann dein gutes Wohlbefinden wieder. Ich denke, wenn du der Mehl-Glutamat-Pampe erstmal entkommst, geht es mit dem Abnehmen wieder voran und deiner Seele besser.

Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.

Unternimmst du auch etwas mit Kollegen? Sind bei dir in der Firma noch andere europäische Angestellte?

Guten Morgen,

tja, Miri, ich hab's mir ja selbst eingebrockt und quasi zugeschaut wie ich immer dicker wurde. Schön blöd ist das!!

Meine chinesischen Kollegen sind alle an einem anderen Standort. Ist aber auch schwierig. Sie sprechen alle englisch, die meisten aber eher ungern. Vier sind insgesamt 4 Deutsche, 1 Holländer (aber mi asiatischen Wurzeln) und 1 weiterer Kollege kommt aus Singapore.

Heute morgen habe ich mein erstes "neues" Frühstück gehabt und bin beinahe vom Hocker gefallen... Zuckerschock... Das Obst hier ist richtig reif und demzufolge auch richtig süß. Und der "pure" Joghurt ist voller Zucker :shock: hab, nachdem er für meinen Geschmack zu süß war, jemanden gefragt, der chinesisch lesen kann. Da steht nicht nur "Zucker", sondern "raffinierter Zucker". Großartig.

Moin,

da mußt Du wohl richtig auf die Suche gehen. In Shanghai gibt es einen
deutschen Supermarkt, soll in Pudong sein, sagt Christel. Veruchs doch dort mal. Vielleicht kannst Du damit besser zurecht kommen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei diesem Unternehmen, Du machst das schon!!!

Mist, heute morgen bist du schon in die Zuckerfalle getappt...
hoffentlich findest du bald ungezuckerte Produkte.

Schade, dass du mit den Kollegen nicht so einen guten Kontakt aufbauen kannst oder habe ich das falsch verstanden?

Mee du wirst sicher noch das richteige für dich finden und den richtigen Supermarkt. Du hast sicher schönes Wetter dort. Hier ist es noch recht kalt.

Na, das klingt ja alles nicht so super berauschend!

Aber Du hast es schon mal geschafft und jetzt sicher wieder!
Ich drücke Dir ganz dolle die Daumen das Du das richtige für Dich findest.

Ist es denn ansonsten spannend da?