mee´s Tagebuch

oh, du warst trotz kaüuttem fuß sporteln, sehr vorbildlich... ich konnte mich heute schon wieder nicht aufraffen, zum sport zu gehen, weil ich erst halb 7 zu hause war... hoffe, ich schaffe es morgen endlich mal wieder!

Mee, was für eine Schokolade bevorzugst du denn so? Ich habe gesehen, gestern wurden 100g vernichtet. Abends ist es immer am schlimmsten, ich weiß. Komisch, dass man abends gerne Süßigkeiten essen will,wenn man zur Ruhe kommt.

Miri, da bin ich leider sehr flexibel.... wenn ich mir welche kaufe, dann früher am liebsten Kinderschokolade oder Joghurette, heute auch gern etwas herbere, aber immer noch gefüllt. Allerdings war's in den letzten Wochen immer die, die noch im Haus war... gestern eine Zartbitter mit Zitronencreme gefüllt.

Abends ist für mich immer schlimm. Morgens und mittags kann ich meist "gut" essen. Abends hab ich dann immer das Gefühl noch Hunger zu haben... selbst wenn ich ordentlich zu abend gegessen hab. Ich frage mich wie Leute es schaffen, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen? Irgendwann laufe ich rum wie ein Tiger im Käfig... und dann muss eben auch Schokolade - oder was eben sonst so da ist - dran glauben.

Ich bin heute morgen sehr geknickt. Die Waage zeigt schon wieder 67,8 kg an. Ja, ich weiß, ich hab KH gegessen...Wasser bla bla... was auch immer... mir geht's heute nicht sooo sehr um die nackte Zahl, sondern ich habe festgestellt, dass ich seit 7 Wochen wieder diäte...aufschreibe...wiege... und es hat sich nichts getan. Hier ein Kilo weg, dort wieder drauf, 100 g hier, 200 g dort.... aber ich merke auch so gut wie nix an Hosen - außer, dass sie immer noch viel zu eng sind.

Ich habe mir in den letzten 2-3 Wochen keinen so großen Stress gemacht. Auf einmal war es nicht mehr so schlimm.... mein Körper hat mich nicht mehr genervt, ich hab mich ganz wohl gefühlt.... aber ich möchte trotzdem auf jeden Fall wieder die Kilos loswerden, die ich seit letztem Sommer zugenommen haben. Geht denn "ich mag mich" mit "ich möchte abnehmen" so gar nicht unter einen Hut?? Muss ich mich hassen und einen enormen Leidensdruck haben, damit ich die Willenskraft aufbringe, mich an einen strengen Essensplan zu halten und nicht nasche?

Trotz enormer Bewegung geht nix.... und jetzt kommt mir nicht mit Masse-Zuwachs... ich hab nie im Leben so massiv Muskeln aufgebaut und merke gleichzeitig keine Verringerung des Körperumfangs....

Die einzige Erklärung ist, dass ich nach wie vor zu viel (und falsch,siehe Süßes) esse . Offenbar ist mein Stoffwechsel doch so langsam, dass Süßigkeiten sofort zu Buche schlagen und dass der Sport nur eine Gewichtszunahme verhindert....

Die Konsequenz, die ich daraus ziehe - ziehen muss - ist wieder weniger bzw. konsequenter LC zu essen. Und ALLEN Süßigkeiten abzuschwören. Die Zeit bis zum Jahresende wird nicht länger.... und auch wenn es am Anfang hieß "6 Monate ist aber lang"... nun hab ich nicht mehr viel Zeit, mein Ziel zu erreichen. Ich habe ein Kleid im Schrank, für das ich kein Gramm mehr als 60kg wiegen darf - ich hab es noch nie angehabt. Ich habe es letzten Sommen für eine Veranstaltung gekauft, es saß wie angegossen. 2 Tage vorher hab ich eine KH Schlacht veranstaltet und dann sah es natürlich aus wie Wurst in Pelle....... Dieses Kleid möchte ich an meinem 30. Geburtstag anziehen können!

Mee, ich kenne das nur zu gut, dass es tagsüber mit der Ernährung sehr gut klappt, ich mich aber abends wirklich zusammenreißen muss. Gestern mussten ja auch noch 70g Mandeln "daran glauben".

Bewege mich auch seit ein paar Wochen um die gleiche Kilozahl, das macht mich auch unzufrieden. Mal 1kg runter, dann wieder 800g rauf usw. Jetzt kam dann auch noch die 3 tägige Fressorgie hinzu, die ich jetzt gerade wieder ausbaden darf.
Es geht mir wie dir.

Mee, wie wäre es, wenn du den Sport auf abends verlegst. Nach Sport würde vielleicht ein EW Shake reichen?

Nur nicht den Mut verlieren. Ich fühle mich manchmal auch unter Druck gesetzt. Ich wollte auch mein Wohlfühlgewicht bis Anfang September haben.

Mee schrieb:

Ich frage mich wie Leute es schaffen, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen? Irgendwann laufe ich rum wie ein Tiger im Käfig...

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Könnte ich auch nicht! Ich brauche das Wissen, dass ich abends noch was Leckeres essen darf, da freue ich mich schon den ganzen Tag drauf, weil es dann richtig gemütlich wird und ich es so richtig geniesen kann.
Ohne das wäre ich ab 18 Uhr nur genervt und würde nur daran denken, dass ich nichts mehr essen darf! :???:

Banshee, das mit dem drauf Freuen geht mir auch so! Aber ab und zu (gaaaaaaaaaanz ab und zu) lasse ich ein Abendessen ausfallen - ganz bewusst, wenn ich auf Reisen bin, - nur, um mir zu zeigen, dass ich es kann. Ich geh dann sporten abends, da mag man ja sowieso nicht so essen.

Und dann bin ich stolz wie Bolle!

Miri, ich mach lieber morgens Sport als abends. Da hab ich einfach mehr Energie... manchmal geh ich auch abends, wenn ein Kurs ist. Aber normalerweise fahr ich ja mit meiner Ma zusammen, die immer nur morgens geht. Zweimal hin- und herfahren ist auch Blödsinn!

Heute habe ich mir sehr viel Zeit genommen. Eine Stunde Training für Beine und Po und dann noch Rad und danach Sauna, mit Peeling und Fuß- und Gesichtsmaske. Ich bin porentief rein! Und meine Laune ist auch besser.... werde jetzt daran arbeiten, dass es so bleibt

Mee schrieb:

Muss ich mich hassen und einen enormen Leidensdruck haben, damit ich die Willenskraft aufbringe, mich an einen strengen Essensplan zu halten und nicht nasche?

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Nein, Mee, das nicht, aber es muss "Klick" machen im Kopf. Du brauchst eine Motivation, ob nun positiv (siehe unten) oder negativ (Leidensdruck).

Ich lade Dich gerne zu meiner Hochzeit im Oktober ein, dann hast Du ein Ziel, zu dem Du gut aussehen musst, - denn dann ist ein Cocktalkleidchen angesagt Schazti

wellness-tag war ne super idee! vor allem, wenn es dir jetzt dadurch besser geht!

siehste, das ist doch mal ne tolle motivation... einladung zur hochzeit, zu der du dann ein tolles kleid brauchst!

Banshee schrieb:

Könnte ich auch nicht! Ich brauche das Wissen, dass ich abends noch was Leckeres essen darf, da freue ich mich schon den ganzen Tag drauf, weil es dann richtig gemütlich wird und ich es so richtig geniesen kann.
Ohne das wäre ich ab 18 Uhr nur genervt und würde nur daran denken, dass ich nichts mehr essen darf! :???:

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das unterschreib ich sofort!!!! Bei mir ist es so, dass ich die letzte (meist süße) Mahlzeit kurz vorm Schlafengehen zu mir nehme. Wenn ich sie nur ne Std oder so vorverlegen würde, müsste ich bis zum Einschlafen dauernd ans Essen denken

damoller schrieb:

Ich lade Dich gerne zu meiner Hochzeit im Oktober ein, dann hast Du ein Ziel, zu dem Du gut aussehen musst, - denn dann ist ein Cocktalkleidchen angesagt Schazti

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Ach Dani, du Goldstück!! Da komm ich sooooooo gern!!! :kuess2:

...puh, jetzt muss ich aber ranklotzen, das Cocktailkleid hängt nämlich schon im Schrank und es ist sehr klein ;-)

Man man man.... gestern abend gab's gegen 18.30 Abendbrot. Danach nix mehr. Das war ganz schön schwer. Als ich um Mitternacht ins Bett gegangen bin, hat mein Magen geknurrt....

Aber dafür heut auch -1,1kg

siehte, da hat sich´s doch gelohnt

Bravo!!!! :jump1:

(Die hast Du mir rübergeschummelt, glaub ich )

Neeee, Dani, bestimmt nicht! Das hast du schon ganz allein hingekriegt....

Aber ich auch wieder, ich dummes Kamel! Gestern lief so gut, war tagsüber unterwegs und musste am Bahnhof was essen.... hab mich dann an Banshee erinnert und nen Grilled Chicken Cesar Salad bei Mc Donalds gegessen. Urteil: befriedigend. Das Dressing (Balsamico) find ich allerdings nicht so lecker...

Naja, und dann hab ich abends nen großen, leckeren Salat gegessen und war eigentlich rundum satt und zufrieden. TROTZDEM hab ich dann beim fernsehen wieder zugegriffen... wie blöd ist das eigentlich??

Hallo Claudia,

das Problem des abendlichen Essens habe ich auch. Hätte man mich immer um 19.00 Uhr weggesperrt, hätte ich überhaut kein Übergewicht angesammelt.

Hunger ist das ja nicht, sondern eher die unausgefüllte Zeit, wenn man zuhause ist.

Gibt es nicht eine Tätigkeit, die Dich so in Anspruch nimmt, dass Du gar nicht an Essen denkst?

Mariama schrieb:

Hätte man mich immer um 19.00 Uhr weggesperrt, hätte ich überhaut kein Übergewicht angesammelt.

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:rotfl:

Essen ist eben auch eine Beschäftigung, die wir alle schön finden...hält uns von der Strasse...

Vielleicht sollten wir mal versuchen tatsächlich nur zu essen, wenn wir Hunger haben, damit hätten wir schon viel erreicht..

Mariama schrieb:

Gibt es nicht eine Tätigkeit, die Dich so in Anspruch nimmt, dass Du gar nicht an Essen denkst?

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Laufen? Arbeiten? ... beides grad schlecht.

Bin gerade bei meiner Schwester. Kenne wenig Menschen, deren Lebensstil sich derart grundlegend von meinem unterscheidet. Sie und ihr Freund sind beide passionierte Stubenhocker und Bewegungsmuffel... rauchen beide...Filmfans... wo ich versuche möglichst wenig Chemie zu futtern, kann's dort nicht künstlich genug schmecken.... während ich am liebsten "live" shoppen gehe, bestellt sie im Internet... Nicht falsch verstehen, ich verurteile das nicht. Aber ich kann mir das echt überhaupt nicht vorstellen. Sie andersrum aber auch mein Leben nicht.

Wirklich regelmäßig gegessen wird hier auch nicht. Ich kann also essen, was und wann ich will. Hehe, auf einen gemeinsamen Nenner kommen wir eh kaum ;-) Auch hier liegen aber die Süßigkeiten wieder parat... saublöd ist das... nachmittags verdrück ich dann locker mal das eine oder andere... würd so gern laufen gehen aber es geht leider nicht :-x Nachdem wir heute kurz in der Innenstadt waren, tat der Fuß wieder sehr weh. Fürchte, dass ich doch noch zum Arzt muss. Das soll schnell weg gehen, sonst ist mein Airport Race am 5.9. ernsthaft gefährdet!

Morgen versuche ich es erneut die Süßigkeiten links liegen zu lassen!! Wenn ich es an einigen Tagen schaffe ist es schon gut

Wie lange bist du denn noch dort? Ist ein Ende abzusehen? War eigentlich dein Bewerbungsgespräch schon?
Das Liegenlassen von Süßigkeiten fällt mir im Moment auch schwer. Zumindest hier zu Hause ist jetzt erstmal zuckerfreie Zone. Leider liegt auf Arbeit meist jede Menge Zeug rum.