mee´s Tagebuch

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Susi, wir trainieren Oberschenkel/ Beine, Po, oberern und unteren Rücken, Bauch, Schultern, Bizeps, Trizeps.

Feedback war gut aber es gibt noch ein bisschen was zu diskutieren und zu klären. Ne Entscheidung ist also noch nicht gefallen. Es stehen auch noch andere Gespräche aus.

Bin dieses Wochenende wieder in HH. Ist schon schön wieder so richtig am Leben teilzunehmen ;-)

Zum Thema Ernährung... momentan esse ich gar nicht LC. Hat keinen bestimmten Grund, hab keine große Lust auf Diät. Esse aber nicht so sehr viel und auch wenig zwischendurch. Habe mich auch nicht gewogen. Keine Hose ist enger geworden - allerdings auch nicht wirklich weiter. Das ist aber ok. Fühle mich zur Zeit wohl. Möchte die 8 kg weiter loswerden (und das verliere ich auch nicht aus den Augen) aber ich mag mich zur Zeit auch so.... :)
 
Mee schrieb:
Das ist aber ok. Fühle mich zur Zeit wohl. Möchte die 8 kg weiter loswerden (und das verliere ich auch nicht aus den Augen) aber ich mag mich zur Zeit auch so.... :)
Zum Vergrößern anklicken....


Super, daß das endlich bei Dir angekommen ist. So lebt es sich doch viel einfacher und entspannter. Deswegen mußT Du das Ziel ja nicht aus den Augen verlieren.;)
 
Wow, Mee, das ist ja eine tolle Einstellung! Behalt sie bei!!!
 
Mir geht es zur Zeit ähnlich, esse auch, worauf ich Lust habe, nur mit dem Ankommen ist es noch etwas schwierig.
Ich versuche mich so zu akzeptieren und mein Kerl hilft mir sehr dabei - er findet mich mit ein paar mehr Kilos sehr annehmbar. ;)
Mein Hirn hinkt aber leider meinen Wünschen hinterher, an manchen Tagen finde ich es ok, an manchen Tagen kommt Frust auf und die Diätgedanken kommen wieder hoch. :rolleyes:
 
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Hallo Claudia,

mit dieser Einstellung lebt es sich bestimmt ganz entspannt.

Ich wünsche Dir, dass diese Phase anhält. Wer weiß, vielleicht kommst Du damit sogar ganz automatisch ans Ziel.
 
Naja, Banshee, ist ja nicht so, dass ich überhaupt nicht drüber nachdenke.... habe auch echt oft ein schlechtes Gewissen, wenn ich KH esse. Ich werde es auch wieder ein wenig einschränken müssen, vertrage es nicht so viel und so oft KH zu essen (kleinere Dosen kann ich besser verdauen). Aber toi toi toi.... keine Hysterie zur Zeit.
 
Wir werden schon wieder die Kurve kriegen und einen erträglichen Rahmen für die KH finden!
Mir bekommen sie auch nicht - fiese Gelenkschmerzen, Hautunreinheiten vom Feinsten, Anflüge von Depressionen und Panikanfällen, aber am Schlimmsten sind echt diese Heißhungerattacken!
Ich akzeptiere es halt im Moment und hoffe auf bessere Zeiten!
 
Banshee schrieb:
Mir bekommen sie auch nicht - fiese Gelenkschmerzen, Hautunreinheiten vom Feinsten, Anflüge von Depressionen und Panikanfällen, aber am Schlimmsten sind echt diese Heißhungerattacken!
Zum Vergrößern anklicken....

Von Gelenkschmerzen & Panikanfälle kann ich nicht berichten... man muss aber auch nicht alles haben. Bei mir fängt's immer erst mit Verdauungsbeschwerden an... reicht mir aber auch. Hab heute erst Obst gegessen und ein bisschen Buttermilch. Fühle mich trotzdem recht schwerfällig.

Die letzte Woche war für mich auch recht anstrengend... war seit Mittwoch früh eigentlich nur unterwegs. War auch alles spannend und schön und hat Spaß gemacht. Bin jetzt seit gut 6 Wochen wieder hier und habe fast nur geruht (bis auf die letzten 2 Wochen) .... Aber mir fehlt oft entweder von vornherein der Elan oder ich bin total schnell schlapp und müde. Manchmal zerbreche ich mir den Kopf über wieso-weshalb-warum... dann denke ich wieder "ist halt so" und lass es geschehen. Es wäre schön, wenn es am Kopf so einen on-off-Button gebe, damit einfach mal Ruhe herrscht!
 
finde es super, daß du bezüglich der ernährung gerade so entspannt bist! die lolle hat ja auch damit dann abgenommen...sie hat "normal" gegessen, aber eben in maßen und nach den bedürfnissen ihres körpers... aber ich müßte erstmal wieder dahin kommen, die bedürfnisse meines körpers zu erkennen... :rolleyes: umso schöner zu lesen, daß es bei dir gerade gut funktioniert, das freut mich sehr sehr sehr für dich!
 
(immerhin muss ich ja am 5.9. für meinen ersten 10-MEILEN-Lauf beim Hamburger Airport Race fit sei... so, jetzt ist's raus
icon_wink.gif
)

Cool, dass du daran teilnimmst. Das ist eine echte Herausforderung. Wie trainierst du dafür?
 
miri schrieb:
Wie trainierst du dafür?
Zum Vergrößern anklicken....

laufen, laufen, laufen...

Im Ernst, so nen hochprofessionellen Trainingsplan hab ich da nicht. Will jetzt 1x pro Woche mind. 10km laufen... und 3-4 mal kürzere Strecken und/ oder anderes Cardio-Training, damit ich auch auf zwei Beinen ankomme ;-)

Bin heute das erste Mal wieder mehr als 8 km gelaufen, und zwar 11 :cool: Bin so stolz auf mich!!

Essen war auch gut heute. Wieder schön viel Gemüse. Hoffe, dass ich das so weiter beibhalten kann und keine dussligen Heißhunger-Gelüste aufkommen. Aber ich bin erstmal guten Mutes!

So, und nu geh ich schön duschen und dann ab in die Heia... morgen früh gehts nämlich direkt wieder in die Muckibude (hat auch Vorteile, mal eine Weile viel Zeit zu haben :))
 
Ich verneige mich vor deinen sportlichen Aktivitäten - echt der Wahnsinn! :god:
 
Finde ich auch echt toll, dass du jetzt wieder so sportlich unterwegs bist.
Isst du morgens Brot?
 
11 km laufen und morgens gleich ins fitneßstudio... sehr sportlich... :rolleyes:
 
Die Frage mit dem Brot hat sich erledigt. Ich habe deine Futterpläne gelesen.
 
Du bist echt sehr eiserrn was den Sport betrifft!
Beneide ich Dich drum, vor allem um dass Laufen!
Ich bekomm es einfach nicht geregelt.
 
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