mee´s Tagebuch

Süßhunger durch Erdnüsse? Komisch...

Nee, Miso grad nicht zur Hand, dafür allerdings ein Snickers *seufz* vielleicht krieg ich langsam einfach einen an der Birne von der Hitze?

Lass ab vom Snickers! :shock: Da isst du ja noch lieber die Erdnüsse!

Zähne putzen hilft bei mir übrigens manchmal, wenn ich Heisshunger hab. Klingt komisch, gell.

zu spät...Snickers schon verdrückt...egal...dafür geh ich jetzt gleich schwimmen.

Mee schrieb:

zu spät...Snickers schon verdrückt...egal...dafür geh ich jetzt gleich schwimmen.

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Nee, jetzt, oder, nix egal! Asche auf Dein Haupt!

Aber das mit dem Schwimmen find ich ne gute Reaktion!!!

Leider hat das mit dem Schwimmen nicht geklappt...sind erst später dagewesen als geplant und dann zog es sich ganz ungemütlich über unseren Köpfen zusammen und fing an zu grummeln.... ärgere mich etwas.

Der Tag heute war essenstechnisch definitiv keine Glanzleistung. Seht selbst:

Frühstück: 2 Scheiben Mandelbrot mit Halbfettbutter, Lachsschinken, 1/2 Scheibe Light Käse, dazu 1 Ei
Zwischendurch: 50 g Erdnüsse, 1 - total überflüssiges - Snickers
Mittags: Grünes Thaicurry mit Hühnchen, Aubergine, Sprossen
Zwischendurch: 1,5 Scheiben Lightkäse, 2 Scheiben Lachsschinken, Handvoll Erdnüsse, 1 Ei, 1 Pfirsich
Abends: gemischte selbstgemachte Tapas (Oliven mit Mandeln, Pflaume mit Speck, Serrano Schinken, Honig mit Schinken, Tomatensalat mit Schafskäse, Pinienkerne), 1 kleines Glas Weißwein

Bewegung: 2 x 30 Minuten Radfahren

Heute habe ich eine Postkarte gesehen auf der stand "Das erste, was bei einer Abmagerungskur verschwindet ist die gute Laune" Warum ist abnehmen bloß so schwer? Warum habe ich das Gefühl, dass mein Körper mir jede klitzekleine Sünde direkt übelnimmt während ich früher völlig maßlos gefressen und genascht habe? Klar hab ich damals zugenommen aber doch nicht von heut auf morgen....

Julie, klingt überhaupt nicht merkwürdig mit dem Zähneputzen! Ich putz manchmal direkt nach dem Essen um den Geschmack aus dem Mund zu kriegen und ja nicht auf die Idee zu kommen noch mehr essen zu wollen!

Heute habe ich schlechte Laune. Das Wetter schlägt mir aufs Gemüt, habe Kopfweh, essen frustet mehr als alles andere und die Waage nervt mich eh....

Mensch Mee,

eigentlich weißt du es selbst - und es steht zig-millionen-fach hier im Forum:

Gewichtsschwankungen bis zu 2 kg pro Tag sind nichts Unnormales !!!

Du weisst es doch, wieso lässt du dich von einer Zahl so terrorisieren??
Jetzt mach disch ma locker, Babe

Zora, du hast völlig recht!!! Ich immer mit dieser BEKLOPPTEN Waage! Eigentlich müsste sie direkt aus dem Fenster fliegen...aber nachher treff ich noch jemanden damit...

So, hab sie jetzt unter´s Sofa geschoben. Aus den Augen, aus dem Sinn. Hoffen wir´s mal.

Wenn ich nicht so diät-verdorben wäre würde ich bei Durchsicht meiner Futterpläne wahrscheinlich denken "sieht nach normaler, gesunder Ernährung aus". Die ganz großen Fehlschläge sind ja selten (oder bin ich mal wieder betriebsblind? Dann sagt´s mir bitte!)

Mit dem Rumgeeiere MUSS JETZT MAL SCHLUSS SEIN. Ich hab´s soooo satt, dass mein ganzes Leben sich permanent um kcal, Kilos und KHs (die drei bösen K´s...) dreht!!!!!!!!!!!!!!! Selbst neulich, als ich total gemütlich mit meinem Freund am Deich geradelt bin, lief ein Dauerticker durch meinen Kopf "wenn du heut nicht mehr soviel isst, müsstest du ein Megadefizit haben. Wieviel kcal du wohl verbrennst? Ob du morgen leichter bist?" Gaga!!


Ich habe einen "neuen" Plan gefasst.... in Anführungszeichen deshalb, weil sich eigentlich inhaltlich nichts ändern sollte...weiterhin 3D ABER
* nicht mehr wiegen - weder mich noch meine Lebensmittel
* keine kcal- oder sonstwas-Zählerei
* auf meine innere satt-Stimme hören (die ist nämlich da, ich ignoriere sie nur gern)

Na siehste

Gar nicht mehr wiegen würde ich natürlich nicht, schon so einmal die Woche würde ich empfehlen.

Aber nicht
- wenn du weißt dass du eh Wasser bunkerst (z.B. vor oder während deiner Periode)
- wenn du nachts spät noch was gegessen hast
- wenn du nachts viel getrunken hast
- wenn du schon 3 Tage nicht mehr uff´m Klo warst

Ansonsten iß mit Maß und Ziel.
Wenn du heute nicht wiederstehen kannst, dann fällts dir morgen vielleicht wieder leichter und du wirst eine winizige Sünde dann auch wieder ausgleichen können..... oder so irgendwie

Ich hab gestern übrigens auch nen Haufen Schoki gefuttert. Erst 1/3 von einer 200g-Tafel "dunkel mit Marzipan" ,
und weils nicht genug war noch eine 50 g Tagel Heilemann 70%ige mit Ingwer
Lecker wars

Komm mir schon manchmal total blöd vor - komme alle paar Tage mit einer neuen Idee daher. Nüsse ja, nüsse nein, täglich wiegen, wöchentlich wiegen, locker lassen, streng sein *seufz* dabei bin ich gar nicht so der flatterhafte Typ (glaub ich jedenfalls). Ich hab immer Angst, dass sich, wenn ich´s zuuu locker sehe, wieder Stolpersteine einschleichen...

Ich mein ja auch nicht nie mehr wiegen..aber erstmal nicht mehr.

Aber ich glaub, Zora, ichh brauchte mal wieder einen auf den Deckel! Danke dafür :lover:

Morgen Mee!

Na, das war ja ganz schön was los in meiner Abwesenheit!
Ich kenne diese Schwankungen nur zu gut - ich mein jetzt die Gemütsschwankungen

Ich glaube, wir Menschen machen uns grundsätzlich immer von irgendwelchen Rastern abhängig, in die wir uns hineinpressen wollen. Und das heisst dann auch, wenn ich so und so viele Kalorien verbrenne und dies und jenes esse, dann MUSS ich so und so viel abgenommen haben.
Wenn ich aber heute einen ganzen Kuchen esse und noch ein Mars dazu, dann MUSS ich mindestens 300 Gramm davon zunehmen. Vom Wasser mal ganz zu schweigen... Ausgleichen könnte man das natürlich mit einer doppelten Ration Radeln oder ich könnte ja auch 100 Mal die Treppe zu meiner Wohnungstür rauf und wieder runtersteigen.
Usw. usf.

Nur ist das Problem bei diesem System, dass es trotz allem nicht logisch ist. Oder zumindest ist es uns Menschen dennoch ein Mysterium.
Ich hab auch schon wahnsinnig viel gegessen und war am nächsten Tag leichter oder hab drei Tage gehungert und nahm kein Gramm ab. Da denkt man: SO eine Verarsche...
Und dann denk ich mir dann auch: vielleicht muss das so sein, sonst versteifen wir uns ja noch mehr auf unsere diätetischen Halbwahrheiten, die sich ja nur manchmal aber dann doch nicht immer bestätigen.

Also ehrlich, ich find's gut, dass es in diesem Sinne keine kulinarischen Gesetzmässigkeiten gibt, auf die man sich verlassen kann, denn sonst wäre das dann ein wirklich hartes Ding. Ein Stein zum reinbeissen.

Mmh. Eigentlich weiss ich gar nicht, warum ich dein TB grad so zulabere. Ist wohl, weil ich mir schon öfters darüber Gedanken gemacht habe.

Am allerbesten wäre natürlich, wir würden die Waage gänzlich vergessen (sie im Garten mit einer Axt feierlich zertrümmern), keine Kalorien mehr zählen - einfach nur nach 3D oder was auch immer essen und sich in der Freizeit um unsere Freizeit kümmern. Das würde nämlich mehr Spass machen und man würde schlanker, ohne darauf warten zu müssen.
Hihi, das wäre wohl der Beschrieb eines *fast* normalen Menschen :lol:
Wir sind da halt noch etwas spezieller - Individualisten der Sonderklasse *gröl*

Aber wir dürfen uns da auch nicht allzu ernst nehmen. Ich find, das wär am gescheitesten. Einfach, wie Zora sagt, es locker nehmen, und auch über das eigene Zwanghafte einen Kantinenwitz basteln

Grüsschen von Laber-Julie

Ohne Waage ist sicher das beste, was man machen kann, denn eine Zu- oder Abnahme merkt man sowieso an den Hosen....ich kanns auch nicht lassen, aber vernünftig wär's!

lolle77 schrieb:

Ohne Waage ist sicher das beste, was man machen kann...!

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Naja, vor allem hat die Waage an sich keinen Einfluss auf das Gewicht, sie zeigt es bloß an. Sich von dieser Blechbüchse terrorisieren zu lassen ist auch hochgradig bekloppt!

Heute hab ich mich gefragt, ob ich unter homöopathischer Erstverschlimmerung leide (natürlich hab ich heut gleich mal wieder vergessen meine Salze zu nehmen) oder ob ich einfach nur mal wieder schleifende Disziplin an den Tag gelegt habe... *seufz*

Frühstück: Quark mit Pfirsich, 2 EL Apfel-Mango-Mus, 2 EL Sojaflocken, einen großen Schluck EW-Caramel-Erdnuss-Drink
Zwischendurch: *duck* 6 Stückchen Schokolade
Mittags: gemischter Salat, Essig-Öl-Dressing, dazu 1 Ei, kleiner Caffe Latte mit Sojamilch
Zwischendurch: *nochmehrduck* 1 Balisto, 50 g Erdnüsse, 5 Stückchen Schokolade
Abend: den Rest des Apfel-Mango-Mus (ca. 300 g), gemischter Salat, 2 Becher Kaffee mit Sojamilch und WhiteChocolate bzw. Caramel Sirup

Bewegung: 45 Min Beach-Volleyball

Die Waage habe ich heute keines Blickes gewürdigt !

Im direkten Vergleich der Sirups (Sirupe??) stelle ich fest, dass Monin besser schmeckt als Torani. Weniger Süßstoff-Nachgeschmack...

Toll, heut morgen bin ich extra nicht mit dem Rad gefahren, weil ich nicht nass werden wollte und dann kam den ganzen Tag kein Tröpfchen mehr vom Himmel... na gut, was soll´s. Dafür hab ich mich doch noch aufgerafft und bin zum beachen gegangen *stolzbin*

Julielein, du darfst mein TB vollschreiben soviel du willst :liebdank: Selbstverständlich freue ich mich auch über literarische Ergüsse aller anderen... ich nehme mich gar nicht so ernst, will heißen, Scherze über meine Schrullen - und derer hab ich viele, da ist das Essen noch am wenigsten skuril - hört man von mir häufig. Das ist aber auch so ne Art Schutz vermute ich. Ich muss dabei grad an eine Bekannte denken, die selbst ziemlich füllig ist (bzw. war, ist auch am diäten aber andere Story) und lange Single (auch das ist inzwischen passé). Und die hat immer über sich als die "dicke alleinstehende Frau" gesprochen, immer mit einem ironischen Tonfall, der alle zum Schmunzeln brachte...im Grunde war sie aber weder mit dem einen noch mit dem anderen glücklich, im Gegenteil!
Ups, jetzt schwafel ich *g*

Mich überkommt grad das Gefühl, dass ich morgen, spätestens übermorgen fürchterlichen Muskelkater bekommen werde. Vom Scheitel bis zur Sohle... aber ich sag euch mal was, in dem Sand fühle ich mich wie ein nasser Sack. Als wären meine Füße am Boden einbetoniert. Schnelle Reaktion? Hochspringen? Pah... mein letztes Beachvolley Vergnügen ist sicher schon einige Jahre her. Aber schön war´s. Sonne hat noch geschienen und dort gab´s definitiv mehr Sauerstoff als in meiner Bude!

Manchmal frag ich mich, warum ich hier so enthusiastisch und akribisch meinen Alltag darlege...ich hab Tagebuchschreiben eigentlich immer gehasst...hab´s zwar gemacht als Teenie - weil irgendwie alle eins hatten...aber allein der Beginn "liebes Tagebuch" :rollauge: :rotfl:Vielleicht liegt´s auch daran, dass ich hier Mitleser habe?

Heute Nachmittag war ich etwas unglücklich über meine Schoko-"Orgie" aber nun geht´s wieder. Bin guter Hoffnung morgen tapferer zu sein *tschaka* Ich glaub mir bekommt das auch nicht...ich hab seit einigen Tagen mächtig Dampf aufm Kessel, recht unangenehm. Komischerweise - und glücklicherweise - ist es morgens und abends ganz schlimm und geht tagsüber, wenn ich im Büro bin *puh* Schwein gehabt. Kann also an der Schoki liegen? Oder aber am Obst...hab jeweils ein Glas Apfelmus verdrückt gestern (da hab ich´s im Futterplan wohl unterschlagen) und heute. Sonst ess ich ja eher weniger Obst. Am Wochenende hab ich mehr Obst gegessen, da hatte ich auch viel Luft im Bauch...wirklich wundern tut´s mich bei genauer Betrachtung eigentlich nicht, schließlich wurde ja in diesem Test vor einiger Zeit eine Empfindlichkeit gegenüber Fruktose festgestellt...

So, ich werd jetzt noch meinen Kaffee wegschlabbern (komischerweise hält mich das Koffein überhaupt nicht vom Schlafen ab obwohl ich nicht wirklich an regelmäßigen Konsum gewöhnt bin...) und dann ab in die Heia.

Gut´s Nächtle :schnrach:

so viel geschrieben

huhu Mee, das kann ich nicht alles lesen. Dazu muss ich ein paar Stunden Zeit haben mit dem dictionary.
Es ist ja wie ein Buch!
Greets, Birger.

Birger, soll ich dir eine Übersetzung schicken?;-)

Hm, ich hatte keine Erstverschlimmerung, meine Mutter auch nicht.
Liegt es vielleicht am zu Süßem Frühstück (Süßstoff)?

Also zu den Schüsslersalzen kann ich nur sagen: davon kriegt man nie eine Erstverschlimmerung, denn das ist ein anderes System als bei den homöopathischen Tropfen oder Globuli.
Von daher - mach dir keine Sorgen, little Miss Sunshine!

Und danke für den Laber-Freipass! Mach ich doch immer wieder mal gerne!

Ich musste übrigens lachen wegen dem TB-Dingsens.
Mir gehts genau gleich. Früher hab ich oft TB geschrieben, aber dann hiess es eher: "Der Basti ist so ein Süsser. Heute hat er mir in der Pause einen langen Blick zugeworfen - blabla-Teenie-Bla:rotfl: "
Und heute heisst's: Heute hat mich das Tiramisu in der Kantine angelächelt, und ich bin total schwach geworden..."
Aber ich schreibe hier ja auch viel öfters und motivierter, denn ich find's auch gut, wenn man sich austauschen kann. Mir hilft das wirklich beim abnehmen, weil ich nicht noch mehr das Gefühl hab, ich sei der einzige Abnehm-Junkie

Wegen Muskelkater: einfach nicht dehnen, gell! Das macht die Sache - entgegen aller Meinungen - noch schlimmer!
Und sonst kann dich ja dein Freund am Wochenende rumtragen :lol:

Was-wie-wo Schokoorgie? Also Mee!
Ich bin entsetzt!
Und wie war's heute? Mit oder ohne Braun-Kleber-Zeugs?

Es grüsst so grün,
Julie

the translation

Hi Mee, I´m very surprised and . Thank You very much!!!!!!
Now I understand all.
Where do You´ve learned Your excellent english?

Today evening until monday morning I go to Winnipeg and visit a girl friend.
I´m a little bit nervous.
Have a nice weekend,
greets Birger!

(On sunday Michaela will be back from holidays)

churchill schrieb:

Hi Mee, I´m very surprised and . Thank You very much!!!!!!

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you´re most welcome! uff...i wouldn´t say excellent but i get along ;-) i have always been good a learning languages. and english is the one i used regularly... have fun in Winnipeg!

Liebes Tagebuch,

heute hat der Basti aus der anderen Abteilung mir wieder schmachtende Blicke zugeworfen... :rotfl:

Keine Sorgen Julie ??? :shock: Wenn ich´s nicht auf die Erstverschlimmerung schieben kann, was mach ich denn dann?? Muss mir dann wohl eine neue Ausrede einfallen lassen ;-) Süßstoff? Keine Ahnung, sind immer nur ein paar Tropfen im Quark....

Frühstück: Quark+Joghurt mit Pfirsich, 2 Scheiben Brot mit Käse und Lachsschinken
Mittag: Salat aus Paprika, Gurke und Schafskäse light
Zwischendurch: 7 Stück Daim....50 g Erdnüsse...
Abend: etwas Käse und Lachsschinken, Salat wie mittags

Bewegung: 15 Min. Schwimmen, 1 Std. radfahren

Eigentlich wär ja heut Training gewesen...bin extra früher ausm Büro raus und schau dann mehr oder weniger zufällig auf dem Weg dorthin nochmal aufs Handy und da war ne SMS, dass es abgesagt wird. Toll. Weil am Ende nur noch 3 angemeldet waren. Das ist mir ne Luschentruppe :???:

Dann bin ich nach Haus, hab meine Sachen gepackt und bin ins Freibad. Todesmutig unter die kalte Dusche gestellt und dann ab in die Fluten. Nach einigen Bahnen, ca. 15 Minuten, war dann erstmal Sense...bin das nicht gewöhnt und war kaputt. Dann hab ich noch schön ne gute halbe Stunde in der Sonne gelegen und bin glatt eingepennt...war total verdattert, als ich mit Gänsehaut aufwachte, weil die Sonne weg war ;-) Und dann - mein Bewegungswahn kannte heute keine Grenzen - bin ich noch ne Stunde wild durch Hamburg gedüst...einfach mal hier in ein Gässchen rein, dort in eine Straße. Ich seh immer nur meinen Kiez - von zuhause zur Arbeit und zurück - und kenn eigentlich so wenig von der Stadt...kennt ihr das auch?

Werd jetzt hübsch Pediküre machen und mich dann mit meinem Buch auf den Balkon setzen und die laue Abendluft genießen *freu*

Ich drück euch!