mee´s Tagebuch

gnaaaa.... da geht´s schon wieder los. Gestern Nüsse verdrückt und heute Kuchen *binfuchsteufelswild* Haben mit dem Team gefrühstückt...hab extra mein LC-Brot dabei, war so stolz. Und dann haben wieder irgendwelche Kollegen ihre Probezeit "bestanden" - und Kuchen hingestellt. Der war zwar lecker, aber dafür hab ich jetzt gleich wieder Bauchschmerzen. Könnt mich schwarz ärgern!!!

Oh je, Mee, vielleicht brauchst Du einfach mal eine Abnehmpause...! Irgendwie ist der Wurm drin, oder?

Ja, der Wurm ist total drin. Da läuft´s ne Weile gut und ich fühl mich pudelwohl, nehm ab, hab ja sogar "extra" zwischendrin mal was Süßes zugelassen (die Amarettini neulich zum Beispiel), damit ich nicht irgendwann ausraste...aber irgendwie fall ich immer wieder um! Aber ich geb trotzdem nicht auf!! Morgen geht´s wieder artig weiter!!

Irgendwann geht auch diese Zeit vorbei!

Genau. Nur nicht aufgeben! Bleib bitte am Ball.

Wurm hin oder her - Ich weiß, dass ich dieses beschissene - sorry - Fressverhalten in den Griff kriegen werde!!! Zwar nicht wann aber irgendwann...jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt... ich lass mich davon nicht entmutigen!

Und - das ist nicht zu verachten - ich hab ja euch...so schnulzig das auch klingt aber mir hilft das ungemein!! 1000 Dank an euch alle!!!

Frühstück: 1 Eiweißshake Erdbeer (30 g), 3 Scheiben Brot mit Salami, Käse, Putenaufschnitt
Zwischendurch: 3 Stück Kuchen ... waren klein aber trotzdem
Mittag: ausgefallen, weil mir schlecht war :???:
Nachmittag: Rest Nudeln mit Tomatensoße von gestern
Abend: Tomatensuppe mit Hühnchen und Pfifferlingen

*pfui* kauft bloß nie Pfifferlinge in der Dose, die habe nen Konsistenz wie Schleim!! Jetzt muss ich um die herum essen...

So richtig wohl ist ir immer noch nicht...wenn´s mal "nur" der Abnehmaspekt wäre, der gegen Zucker + KHs spricht... aber ich werd ja richtig gehend krank von so einer Aktion. Manchmal frage ich mich wie ein intelligenter Mensch sich so dämlich anstellen kann ??????

Nachdem ich diesen Kuchen inhaliert habe - von Genuss mal wieder weit und breit keine - war mir schlecht, so dass ich das Mittagessen hab ausfallen lassen. Bin stattdessen zum Teeladen gegangen und hab mir einen Jasmin- und einen Kräutertee gekauft. Letzterer heißt "glücklich sein"...dummerweise hab ich beide im Büro liegen lassen :???: Naja, und da ich wegen des Kuchens eh schon grummelig war, hab ich entschieden mir den Tag ganz zu versauen und bei Mango Hosen zu probieren! Nur zur Info, die haben oft besonders schmal geschnittene Büxen, in die ich nie reingepasst hab bzw. total daneben aussah! Naja, und dann musste ich mit Erstaunen feststellen, dass ich gar nicht so schlecht darin aussah...allerdings passt mir momentan weder 40 noch 38...aber ich wollte ja auch gar keine Hose kaufen! Als ich so vor dem Spiegel stehe, fiel mir auch auf, dass mein Bauch viel kleiner geworden ist...da geht zwar noch was aber es ist schon eine deutliche Veränderung zu sehen. *tschaka*

Also erstens mal: es ist noch gar nicht sooo lange her, dass du auf der 66ger-Grenze rumgeturnt bist. Und die hast du ja jetzt wirklich "überstanden". Die kommt nicht mehr.
Und nun ist es halt die 64ger-Grenze. Einen Knack nach dem anderen, sag ich nur.

Wie war schon wieder dein Ziel bis Ende Jahr?
Ich hab's leider vergessen, aber ich bin mir sicher, da liegt noch alles drin.

Und zweitens, ich bin nicht derselben Meinung wie Lolle (dass da der Wurm drin ist), ausser Naschen wäre ein Wurmgetier :lol: Fies, aber ich mein's ja nicht bös, sondern nur *faktisch*-korrekt

Und ich finde - immer wieder - dass du doch schon sooo viel erreicht hast. Vielleicht geht's dir manchmal halt auf den Geist, immer wieder auf alles verzichten zu müssen. Langfristig ist das ja für jeden irgendwie nervig.
Von daher: wäre es nicht eine Idee, wenn du mal so 2 Wochen 3D isst, aber NICHT kalorienreduziert, so dass du immer satt bist, aber gleichzeitig das naschen verlernst.
Und nach diesen 2 Wochen (es kann ja auch nur eine sein oder 10 Tage) legst du wieder los mit Karli's way.

Das mit dem Tee ist doof. Der wollte dich wohl gestern einfach nicht glücklich machen - aber heute wird's sicher besser.

Und glückwunsch zu deinem flachen Bauch!!! :jump1:

PS: sehr sympathisches Foto!

Schönes Foto, gefällt mir super gut!
Und he, ich hab von Esprit Hosen in 36, die mir recht locker sitzen und bei Mango passt mir genau die 38. Von daher ist das wirklich relativ!

Heute bin ich insgesamt *schnauf* 19 km Fahrrad gefahren...die letzten acht mit richtig Schmackes und jetzt bin ich platt...

War bei einer Kollegin zum essen und Klönschnack eingeladen. Sie hat extra grünen Salat mit Thunfisch für mich gemacht während die anderen Nudelsalat gekriegt haben..und ich olles Kamel lang später noch nach den Toffifees

Frühstück: Quark+Joghurt mit ca. 100 g Heidelbeeren, 2 EL Sojaflocken, 1 Kaffee mit Sojamilch
Zwischendurch: 1 Nektarine
Mittags: gemischter Salat mit Essig/Öl, 1 Ei, 2 Falafeln
Zwischendurch: 1 EW-Riegel
Abend: gemischter Salat mit Thunfisch, 2 Wiener, reichlich Nüsse (Mandeln+Pistazien), 4 Toffifees, 2 Gläser Weißwein

Morgen mittag ist auch schon wieder großes Essen angesagt...gehen zu einem all-u-can-eat-asian-Mittagsbuffet *seufz* So richtig Bock hab ich darauf nicht ... klar schmeckt mir das - ist ja auch Glutamat drin...aber ich werd wohl wieder mehr als nötig essen...bla bla...das übliche eben. Allerdings hab ich in den letzten Wochen alle so sehr mit meinen Sonderwünschen "genervt" und alle haben sich ständig nach mit gerichtet, dass ich jetzt nicht schon wieder aufmucken will...Julie, jetzt weiß ich, wie´s dir immer geht... hab mir schon sagen lassen, dass es auch Fleisch und Gemüse und Salat ohne fertige Soßen gibt...werd schon was finden!

Nee, Julie, nicht FLACH, sondern FLACHER...von ersterem bin ich noch reichlich entfernt! Aber du hast recht, von 66 bin ich ja schon ein Stückchen entfernt. Ich bin schon wieder so schrecklich ungeduldig...werd mal versuchen wieder etwas von dem Trip runterzukommen.
Mein Ziel sind 58 kg bis Jahresende...das sind noch gut 6 kg. Möglich ist das aber dann muss ich langsam mal in die Pötte kommen...

Heut hab ich schonmal den Jasmintee probiert. Etwas herb aber durchaus schmackhaft...vielleicht hab ich ihn auch einfach zu lang ziehen lassen? Naja, freue mich morgen auf meinen minzig-melissigen-glücklich-Tee. Aber jetzt geht´s erstmal in die Heia, mir fallen schon die Äuglein zu.... Gut´s Nächtle ihr süßen!

Morgen Mee!

Aufwaaachen!

19 km - klingt nach Schwitzen und Ächzen! *well-done*!!!

all-u-can-eat... hmmm, ja, das wird wohl eine Tortur, wenn du nicht über die Stränge schlagen möchtest.
Also ich drück dir die Daumen, dass du nach dem ersten Normalgrossteller auf einmal genug hast und dich pappesatt fühlst

Ok, wenn du 58 anstrebst, dann wird's schon langsam Zeit. Ich meine, es ist ja noch eine Weile hin bis Ende Jahr, aber leider geht die Abnahme, je leichter man ist, auch immer langsamer von statten. Leider.
Ich merk das ja immer, wenn ich so um die 60 Kilo bin, dann wird's immer enorm mühsam, und ich hab das Gefühl, ich komme nicht vom Fleck (bzw. Speck:???: ).

Saionara, Mee!

Naja, jeden Monat ein Kilo ist machbar, denke ich. Aber man muss halt konsequent dran bleiben! Aber das machst DU schon!!!

Nee, du, schwitzen war nicht so sehr..war nicht so heiß und Berge gibt´s hier ja auch nicht ;-)

Heut morgen bin ich trotz grauem Himmel und minimalem Niesel tapfer mit dem Rad los...mit dem Erfolg, dass ich klatschnass im Büro ankam, weil´s dann doch richtig anfing zu regnen. Die haben mich ganz schön blöd angeschaut. Da arbeiten ja fast nur so todschicke, aus dem Ei gepellte Firmenwagennutzer mit Tiefgaragenabo. Bin sowieso schon schief angeguckt worden, als ich anfing mit dem Rad zu fahren... die mee, die war schon immer etwas seltsam :rotfl:

Mittagessen war so la la...mengenmäßig ging´s so (etwas weniger hätt sicher gereicht) aber es gab neben Eisbergsalat mal GAR NIX, was wirklich LC tauglich ist...da hab ich dann einfach meine Moral über Bord geworfen. Aber ich hab sie inzwischen wieder gefunden ;-)

Dieses Wetter macht mich affig...kalt, warum, trocken, schwül, Regen, Sturm...von diesem hü und hott krieg ich Kopfschmerzen. Da helfen auch leider keine Tabletten. Kennt das von euch auch jemand? Ist nicht so ein stechender Schmerz, eher so ein dumpfer, lästiger Druck!

Julie_B schrieb:

Ok, wenn du 58 anstrebst, dann wird's schon langsam Zeit

Zum Vergrößern anklicken....

Ich weiß...ich nehm mir auch täglich vor mich zusammen zu reißen... heut hab ich mit ner Freundin gesprochen, dass ich immer mal so kleine "Aussetzer" habe und dann meinte sie, dass ich immer noch viel weniger Süßkram und Fastfood esse, als alle anderen, die sie kennt. Sich selbst eingeschlossen. Vielleicht ist das auch so? Vielleicht bin ich so extrem sensibilisiert und fixiert auf mein Diätprogramm, dass mir jeder Zuckerkrümel desaströs vorkommt?

Frühstück: Quark+Joghurt mit Sojaflocken, 1/2 Tomate, 1/3 gelbe Paprika, 2 Gewürzgurken (ohne Zucker eingelegt), 1/4 Salatgurke
Zwischendurch: 1 Twix, 2 Bifi
Mittag: Asia-Buffet... gebackenes Hähnchen, Sprossen+Hähnchen in Sojasoße, Salat mit Erdnusssoße, 1 Schälchen Kokossuppe mit Hähnchen
Abend: Tomatensuppe mit Hähnchen + Pfifferlingen, 2 Scheiben Käse, etwas Putenaufschnitte, Tomate, Paprika, Gurke

Ich merk grad, dass meine Futterpläne stark Hähnchen-lastig sind...irgendwie krieg ich das aber auch nicht über...

Der glücklich-sein Tee schmeckt übrigens super lecker...der Duft erinnert an eine Sommerwiese mit Minzduft. Hab mir grad schon die zweite Kanne heut aufgebrüht...

Mee, ich finde, dass Deine Freundin Recht hat. Ich esse auch mehr Süßes als Du und ich hab auch 11kg abgenommen! Es kommt ja nun auch auf die Gesamtbilanz an und wenn die stimmt, dann kannst Du auch abnehmen. Vielleicht machst Du Dich einfach verrückt und setzt Dich zu sehr unter Druck. Hatten wir ja schonmal, ist Typsache, aber bei Dir könnte das schon zutreffen!
Wie wärs denn mal mit Fisch oder Shrimps als Abwechslung zum Hähnchen?

Dinge locker und entspannt zu sehen, war noch nie meine Stärke, das beschränkt sich nicht nur aufs Essen... das ist so mein übergeordnetes Ziel, bevor ich 30 werde, die Dinge einfach gelassener zu sehen. Bin zwar kein Choleriker aber auch nicht weit davon entfernt ;-)

...esse auch manchmal Fisch und Shrimps, das Hähnchen langweilt mich aber gar nicht. War mehr so eine Bemerkung, weil´s mir grad auffiel.

Was ich eigentlich schade finde, ist, dass wir Abnehmler immer nur dann den Food aufschreiben, wenn wir "brav" essen.
Wenn wir mal zwei Fresstage haben, schreiben wir gar nichts hin. Aber es wäre doch mal wirklich sehr interessant, wenn man das auch mal dokumentieren würde.
Dann nämlich könnten wir sehen, ob unser Verständnis von "viel und zuckrig" essen immer noch das gleich oder eben ein anderes ist.

Ich denke schon auch, dass du gewisse "Sünden" als zu krass anschaust, Mee.
Andererseits gibt es auch Menschen, die halt wirklich streng sein müssen, was Zucker angeht und nicht wie Lolle damit auch abnehmen. Ob du zu jenen gehörst - keine Ahnung - aber das ist halt bei jeder wieder anders.

Ich weiss jedenfalls für mich selbst, dass ich immer noch rigoros zulange, WENN ich mal Süsses esse. Und ich weiss, dass 4 Berliner auf einen Schlag einfach zu viel sind und ich mir das nicht nur einbilde :lol:
Mann, mich kriegt einfach niemand vernünftig. Wenn ich mal losgelassen... :rotfl:
Aber glücklicherweise hab ich's ja in letzter Zeit ziemlich gut im Griff. So lange hab ich's schon *länger* nicht ausgehalten.

Gruss,
julie

Ich schreibe auch meine "schlechten" Ernährungstage auf und das ist eigentlich interessant, denn man kann schauen, wann man am besten abnimmt - wenn man gar nicht sündigt oder eben doch häufiger mal. Wahrscheinlich ist es das Gefühl von Peinlichkeit oder Blamage, das einen hindert, alles aufzuschreiben, wenn man eh schon ein schlechtes Gewissen hat!

Ja, Lolle, so seh ich das auch. Ich versuche auch die "Fehlgriffe" zu notieren - allerdings schäme ich mich wirklich sehr, wenn ich mal total daneben gegriffen habe.

Ich weiß gar nicht, was heute los ist. Kopfschmerzen krieg ich bei diesem hin-und-her-Wetter schnell aber heute war der Wurm drin! Ausgerechnet. Muss morgen ein wichtiges Angebot abschicken, an deren Design wir heute noch gebastelt haben und die Übersetzung (die wollen das in deutsch und englisch) ist auch noch nicht fertig. Hinzukommt - wieso sollte es auch komplikationslos verlaufen? - dass ich morgen vormittag ein Vorstellungsgespräch in Bremen habe, bin also frühestens Mittags wieder in HH....und meine Kollegin, die das mit mir zusammen bearbeitet, hat morgen Urlaub. Mein Chef auch. Und dann kommt der Kunde, dessen Berater gerade wegen Insolvenz gekündigt wurden, an und will einen wiederhaben...d.h. ich brauch auch noch ne Bestätigung vom Insolvenverwalter... soweit ja fast ein normaler Tag :???: Aber die Kopfschmerzen wurden minütlich mieser und der Lärm im Großraumbüro unerträglich. Ich sitz da ja jeden Tag aber heut kam´s mir vor, als hätten die alle nix zu tun und würden nur lauten Unfug treiben... schließlich bin ich dann doch um 16.30 gegangen :-( und dabei ist heut abend auch noch ein Sommerfest auf das ich so gern gegangen wäre... hab jetzt grad 2 Stunden geschlafen, so dass es mir etwas besser geht. Die Kopfschmerzen sind fast weg aber mir ist irgendwie übel....sehr seltsam. Zumindest kann ich jetzt noch ein wenig an der Übersetzung arbeiten. Normalerweise nehm ich keine Arbeit mit nach Hause, aber das ist ja auch kein Normalfall..würde mich schon sehr ärgern, wenn jemand anders den Auftrag kriegt, weil unsere Übersetzung unvollständig oder fehlerhaft ist!

Sorry für den Vortrag.... Futterplan folgt später...

oh darling! I think your translation is the best of the world:lol::lol::lol::lol::lol:
Gr,Birger!

churchill schrieb:

oh darling! I think your translation is the best of the world:lol::lol::lol::lol::lol:
Gr,Birger!

Zum Vergrößern anklicken....

you´re welcome!

Also, bisher hab ich wie folgt gegessen:

Frühstück: Quark+Joghurt mit Sojaflocken und white-chocolate Sirup
Zwischendurch: 1 EW-Riegel
Mittag: gemischer Salat mit Essig/Öl
Zwischendurch: 1 EW-Riegel
Abends: gemischter Salat mit Essig/Öl, dazu 1 Ei

Oh je, nicht dass Du krank wirst! Pass auf Dich auf!
Ich hoffe, Du schaffst das noch alles, sieht ja nach Stress im Job aus! Willst Du ne andere Stelle oder warum das Vorstellungsgespräch?