Das hat bei mir tatsächlich keinerlei Auswirkungen. Ich hab ja einmal die Woche den Loadday. Und da futtere ich echt viel Süßkram weg. Hab dann aber keinerlei Probleme am nächsten Tag. Nix desto trotz ist es natürlich ein Teufelszeug
Das ist mir echt ein Rätsel, wie du das mit dem Loadday hinkriegst. Also loaden kann ich auch... aber am nächsten Tag wieder regulär auf Spur, ist schwierig. Bin überrascht wie gut das gestern geklappt hat. Dazu später mehr.
Schöne Aufnahmen! Die Kuh ist wirklich herrlich, aber auch die Zweige mit dem Wassertropfen und die idyllischen
Gassen. Machst du die Bilder mit dem Handy?
Danke miri! Ja, ich mache alle Bilder immer mit dem Handy. Mal ab davon, dass ich keine andere Kamera habe, hätte ich auch keinen Lust, die mitzuschleppen.
Das ist so lustig.
Anfangs dachte ich, dass "der Mist" sich auch auf die Kuh bezieht.^^
Da habe ich mich gewundert, wieso du gedacht hast, dass da Mist auf der Kuh ist.
Jetzt muss ich ständig lachen, weil ich so verpeilt war.^^
Da ist wohl noch jemand ziemlich urlaubsreif!
So. Nach der kleinen Eskalation am Sonntagabend lief es gestern echt gut. Morgens hatte ich erst Hunger und dachte "oh oh, das wird ja ein übler Tag". Aber dann war's ziemlich schnell Mittag und ich habe meinen Salat gegessen. Danach bin ich raus zum Walken - das Wetter war einfach zu schön, um drinnen zu bleiben. Kein strahlender Sonnenschein aber trocken und hell und ab und an blitzte mal die Sonne durch. Im Anschluss habe ich, weil's mir dann doch wieder gut ging, das Gymondo Workout und Stretching drangehängt. Und im Anschluss den zweiten Teil des Mittgagessens gegessen. So hält mich das länger satt.
Am Nachmittag war ich einkaufen (momentan ja fast ein Highlight), obwohl ich schon ziemlich hungrig war. Hat aber geklappt, keine Eskapaden. Zuhause habe ich mir dann schnell ein paar Scheibchen Salami (diese ganz dünnen) reingezogen, die noch von meinem Freund übrig waren. Ich muss sagen, ich fand die scheußlich. Ich esse so wenig Fleisch und noch weniger Wurstwaren, dass ich das schrecklich salzig fand und auch geschmacklich bäh. Dabei mochte ich die Sorte früher gern. Immer wieder faszinierend wie sich die Geschmackswahrnehmung verändert. Habe dann endlich die Lauch-Hack-Suppe gekocht, von der ich schon ne Weile phantasiere (dank
@pinke-beere ). Habe veggie-Hack genommen. So ganz dasselbe ist's nicht aber trotzdem sehr lecker. Habe sie bewusst etwas dünner gekocht, um die Energiedichte zu reduzieren. Das hat am Ende dazu geführt, dass ich unter 1.000 kcal an dem Tag lag
Das ist gar nicht gewollt! Also habe ich noch einen von diesen Protein-Schoko-Puddings hinterhergefuttert.... nach der Hälfte mochte ich nicht mehr. Was ist denn da los??? Sowas hab ich ja noch nie erlebt! Konnte den nicht aufessen. Schräg.
Statt die Glotze einzuschalten und mich berieseln zu lassen, habe ich das Buch, das ich vor einer gefühlten Ewigkeit begonnen habe, abgestaubt und es mir gemütlich gemacht. Und dann bin ich gegen 19 Uhr eingepennt.... mit dem Buch auf der Brust
Um 22 Uhr wieder aufgewacht und direkt ab ins Bettchen. Somit hatte ich heute Nacht satte 11 Stunden Schlaf. Tadaa. Und ich behaupte, mein Körper braucht keine Erholung. Muuuaah!
Montag, 14.12.
morgens: -
mittags: 180g Salat mit Essig/Öl, 200g Joghurt-Quark-Creme mit Kakao
abends: 23g Salami, 1 Schale Lauch-Hack-Suppe, 1/2 Protein-Schoko-Pudding
KH: 49g
F: 61g
1.079 / 550 netto -> kann mir hier jemand auf die Sprünge helfen, wie sich das zusammensetzt und was es bedeutet?
Bewegung: 57 Min. Nordic Walking (5,6 km), 20 Min. "Cardio Moves", 10 Min. Stretching Schultern/Nacken
