Meggi schreibt auf

29.03.07 Gramm Lebensmittel KH Kcal
F 150 Bückling 0,00 336,00
M 183 Schweinekamm 0,00 468,48
152 Erdbeere 9,12 48,79
A 50 Bauernhandkäse 0,10 56,50
70 Gurrke grün frisch 1,26 8,54
50 Frischkäse 0,00 40,50
gesamt 10,48 958,81

30.03.07 Gramm Lebensmittel KH Kcal
F 35 Leinsamen 0,00 164,85
178 Ei 1,25 274,12
40 Butter 0,40 300,00
M 300 Makrele geräuchert 0,00 576,00
250 Matjeshering Öl abgegossen 0,00 705,75
A 50 Bauernhandkäse 0,10 56,50
75 Eisbergsalat 1,20 9,90
gesamt 2,95 2.087,12

02.04.07 Gramm Lebensmittel KH Kcal
F 192 Ei 1,34 295,68
V 101 Bockwurst 0,30 298,66
M 100 Lungenwurst 1,50 230,00
A 80 Wiener 0,24 236,56
100 Gurrke grün frisch 1,80 12,20
gesamt 5,19 1.073,10

21.08.07
früh: 3 Spiegeleier
mittags: 2 Wiener
abends: Quarkspeise mit Natreen- Marmelade, etwas Schlagsahne und Süßstoff;
2 Pflaumen, 1 Mandarine

22.08.07
früh: Petras Knäcke (weich gebacken) + Butter + Fleischrotwurst + Edamer + 2 Eier
mittags: 1 Bratwurst
abends: 1 Mandarine + 2 Pflaumen + Gurke + 4 gr. Radieschen


23. u. 24.08.07
gefuttert gestern:
früh: Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmet + 2 Eier
mittags: 2 Wiener
abends: Putenschinken + 1 Mandarine + 2 Tomaten + Götterspeise

gefuttert heute:
früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Brie + 2 Eier
mittags: 1 Bratwurst
späten Nachmittag: 1/2 Grillhähnchen
abends: laß mich überraschen, was mir in den Mund springt.


26.08.07
früh/mittags: Petras Knäcke + Butter + Rührei
abends: gefüllte Paprikaschoten (Hack, Fetakäse, viel Schnittlauch) + Selleriegemüse mit viel Kräutern

27.08.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Salami + Feta + 1 Ei
mittags: 1 Kammkotelett + 1 Wiener + 2 große Pflaumen
abends: 150 g Kraftfleisch + 1 Wiener + 4 Weintrauben + Eisbergsalat

29.08.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark
mittags: Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst (Die anderen sahen mich verwundert an. Es gab belegte Brötchen und ich hole mein Schulbrot aus der Tasche)
abends: 2 Wiener + 1 kl. Apfel + Radieschen + Tomate + Champignon


30.08.07
früh: Tunfisch mit Mayo
vormittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1 Wiener + Geflügelwurst + Kraftffleisch + Zwiebelmett
abends: 1 Sch. Roggenvolkornbrot("Müllertreu") + Butter + Putenmett + Tomate + 1 kl. Apfel


01. u. 02.09.07
Samstag
früh: petras Knäcke + Butter + Brie + Jagdwurst + 2 Eier
mittags: Putenstaek und Blumenkohl
abends: 1 Apfelsine + 1 kl. Apfel + Radieschen + Quarkspeise (mit Natreen-Marmelade + Süsstoff)

Sonntag
früh: Petras Knäcke + Butter + Rührei mit Schinkenwürfel
mittags: Buletten + Brocolie
abends: Petras Knäcke + Butter + Salami + 2 Pflaumen + Radieschen + 1 Mandarine

15. u. 16.09.07
gefuttert Samstag.
früh: Rührei mit Schinken
mittags. 1 Bochwurst (auf dem Flohmarkt)
abends: 1 kammkotelett + Kohlrabi
nachts: Quarkspeise (Quark + Schlagsahne + Zitronen- u. Vanillearoma + Süßstoff) + Wein . Bei der Mischung kamen promt die 7.00 Uhr Nachrichten :lol:
Sonntag
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 2 Eier
mittags: Kammkotelett + Kohlrabi (mit viel kräutern u. Cr...fr... wie schreibt man das bloß wieder??????)
abends: Fetaplätzchen + 2 Pflaumen + 1 kl. Apfel + 1/2 Pampelmuse


17.09.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 1 Ei
vomittags: 1 Bockwurst
mittags: Seehechtfilet + Paprika + Eisbergsalat
abends: Quarkspeise (Rest von Sonntag) + 1 Tomate + 1 Mandarine + Gurkensalat (mit Olivenöl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!):lol:


18.09.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst
nachmittags: 450g Spinat + 600g Gyros (aus der Gefriertruhe) bin fast geplatzt und dann war mir schlecht davon
abends: Gurkensalat mit Olivenöl usw. , 2 Tomaten, Quarkspeise, 1/2 Apfel

25.09.07
frü: Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
mittags: Omelett mit Würstchen + Gulasch (Rest vom Wochenende) + 1 Ei
abends: Pilzpfanne

26.09.07
früh: 1 Kammkotelett + 1 Ei
mittags: 1 Bratwurst
abends: massenhaft diverse Wurst- und Gurkenproben beim Bauern im Hofladen (Kunde von mir) - oje war mir danach schlecht
Achso - und seine Fruchtsäfte mußte ich auch noch probieren (mit Zucker) :shock: :shock: :shock:

Der Bauer hat mir das regelrecht aufgezwungen, seine eigenen Wurstsorten zu probieren.
Ich hatte ein Stück noch nicht angebissen, da hielt er mir das nächste Stück vor die Nase. Zum Schluss schmeckte ich gar nichts mehr.
Das ging auch alles so schnell und es waren zu viele Sorten.

Dabei esse ich ja morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Das Prinzip war ja dann gestern über den Haufen geworfen.

27.09.07
früh: 1 Kammkotelett + 1 Ei
mittags: 2 Wiener + Aufschnitt
abend: Gullaschsuppe + 1 kl. Apfel

28.09.07
früh: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Wurst
mittags: 1/2 Hänchen
abends: Apfelkompott


29. u. 30.10.07
gegessen Samstag:
Früh Petras Knäcke + Butter + Käse + Jagdwurst + 2 Ei
mittags: 1 Bratwurst
abends: keinen Hunger - blöde Stimmung:sad:

gegesen Sonntag:
früh: 2 Eier + Quarkspeise mit Vanillearoma und Schlagsahne
mittags: Soljanka (Vorspeise), Kammkotelett + Kohlrabe (frisch aus dem Garten), Götterspeise + Schlagsahne
abends: 1 kl. Apfel, 1 Pilzpfanne mit Kräutern und Zwiebeln

01.10.07
früh: 2 Ei + 1 Sch. Roggenvollkornbrot (vom Bäcker) + Butter + Käse + Kräuterquark
mittags: 1 Hähnchenkäule + 2 Wiener + 1 Tomate + 1 Paprika
abends: Putenstaek + Eisbergsalat + Gewürzgurken + 1 Mandarine

03.10.07
früh: ausgeschlafen
mittags: Riesenrührei (Ei, Wiener, Zwiebeln, Tomate) + Petras Knäcke + Butter
abends: Maids Kuchen 2 Stück + 1 Apfel + 1 Mandarine.


04.10.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Eier
mittags: 2 Bockwürste
abends: einen griechischen Salat bei Mc Donalds
nachts: 1 Mandarine + Kräuterquark


05. - 07.10.07
Freitag:
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Ei
mittags: 1/2 Hähnchen + Paprika + Eisbergsalat
abends: Rollmöpse mit Gurke

Samstag:
früh: Rührei mit Schinkenwürfel und Tomate
mittags: Maids Kuchen in groß im Herd gebacken (habe alle Zutaten mal 5 genommen, 1 Tüte Weinsteinbackpulver, mit Äpfel) ist super geworden und lecker nach 25 Minuten bei 170 Grad Rundumluft.
abends: 2 Eier, Maids Kuchen, 1 Bier (das hatte ich für die Schnecken im Hochbeet gekauft)


Sonntag:
mittags: Hamburger (gibt es bei Penny eingefrorene Rindfleischscheiben) mit Spiegelei und gek. Kohlrabi
abends: Maids Kuchen mit Schlagsahne


08.10.07
früh: Hamburger gebraten + 2 Spiegelei
mittags: 2 Bockwürste
nachmittags: einen großen Dönerteller mit Bauernsalat
abends: Kartoffelsuppe (Rest von Oma :shock: ) mit Würstchen + 4 Pflaumen + 1 Mandarine

09.10.07
früh: 200g Frischkäse + 2 Eier
mittags: 1 Kammkotelett + 1 Paprika + 1 Tomate
abends: 8 Scheiben Cornedbeef (Kraftfleisch) + 1 Wiener + 1 Apfel + 1 Mandarine


10.10.07
früh: 1 Sch. Roggenvollkornbrot (Müllertreu) + Lätta + Käse + Wurst + 2 Eier
mittags: gr. Portion Kohlrabi mit Cremfr..... + 1 Kammkotelett
abends: 2 Wiener + Paprika + Gurke

11.10.07
Petras Knäcke + Lätta + Jagdwurst + Edamer + 2 Eier
mittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 2 Wiener + Eisbergsalat + Paprika + Tomate
nachts: Harzer Käse + Gwürzkurken + 1 Feige + 1 Mandarine + Campignon (aus der Dose)

13.10.07
mittags: Petras Knäcke + Lätta + Schinken + 2 Eier
abends: Auflauf (Wurst, Paprika, Tomate, Zuchini, Zwiebeln, Käse, Cremfraich, diverse Kräuter) das war aber lecker:crazy:


14.10.07
Mittags. Rest Gemüse - Wurst-Auflauf (man war der lecker)
nachmittags: Maids Kuchen (wieder in groß gebacken mit Äpfeln) mit Sprühschlagsahne
abends: 1. Sch. Vollkornbrot "Müllertreu", + Lätta + Wurst + 1 Mandarine

15.10.07
früh: Petras Knäcke + Lätta + Kräuterquark + Jagdwurst
mittags: 1 Dönerteller mit Geflügel und Bauernsalat
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: Campignon aus der Dose in Zwiebeln u. Paprika gebraten
nachts: 1/2 Apfel + 1 Mandarine

16.10.07
Früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Wurst + 2 Eier
mittags: Bratwurst + Paprika + Tomate
abends: Salatteller vom türkischen Imbiss (Kraut- und Bauernsalat mit Zwiebeln, Schafskäse u. Peperonie mit Knoblauchsosse)
nachts: 2 Eier + 2 Scheiben Edamer + Kräterquark + 1 Mandarine

22.10.07
früh: 1 Sch. Müllertreu + Butter + Käse + Fleischsalat
mittags: 3 große Wiener + selbstgemachter Dip (saure Sahne + Joghurt + etwas Senf + Zwiebeln + Schnittlauch + Kräuter:crazy: ) + 2 Tomaten + Gurke
nachmittags: 2 Eier + 1 Wiener
abends: 12 Wallnüsse:lol: + Tomate +
Den Wein hatte ich unterschlagen.

23.10.07
früh: Petras Knäcke mit Wasser (hatte keine Eier mehr). Geht nur mit weicher Butter, sonst hat man Krümelkram

+ Butter + Gouda + Jagdwurst
mittags: 3 grosse Wiener + Eisbergsalat + Paprika
nachmittags: 1 Bratwurst + Tomate
abends: 1 Schälchen Grießbrei (Rest von Mutti):shock: + Natreenkirschen + Wallnüsse

24.10.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Gouda + Jagdwurst + 1 Ei
vormittags: 1 Bratwurst
nachmittags: 1/2 Grillhähnchen + Eisbergsalat + 1 Paprika
abends: 2 Schälchen Apfelkompott (Äpfel von Christelchen) + 13 Wallnüsse

25.10.07
früh: Leberkäse gebraten + Spiegelei
mittags: 250g Bismarkheringe + 450g Spinat
abends: Apfelkompott + 1 Ei + 1 Mandarine + Wallnüsse


28.10.07
früh/mittags: Omelett mit Schinken und Käse und Tomate
nachmittags: 2 Stück Maulwurftorte
abends: 1 Becher Frischkäse + 1 Kotelett + 1 Mandarine

29.10.07
früh Petras Knäcke + Butter + Salami + Gouda + 2 Eier
mittags: Salatteller mit Feta und Oliven ,mit Öl :lol:
abends: Maids Pfannkuchen - Naja so ähnlich wie ein Pfannkuchen, der viel mir beim Umdrehen immer auseinander
sah aus wie ein Zwischending von Pfannkuchen und Rührei :shock: Vom Geschmack her OK


30.10.07
früh: 2 Eier + Schinken + Käse

mittags: 1 Kammkotelett + Eisbergsalat
abends: 2 Wiener + reichlich Gouda + 1/2 Becher Frischkäse + 1 Mandarine + 1 Tomate
Hatte die Wallnüsse versteckt, damit ich nicht alle auf einmal esse und weiss nicht mehr wo :shock: War zu faul noch zu suchen.


31.10.07
früh: Petras Knäcke + Magarine + Käse + Wurst + 2 Eier
mittags: 1 Kammkotelett + 2 Wiener + 3 Sch. Edamer + Eisbergsalat
nachmittags: 2 Sch. Edamer + 2 Wiener
abends: 100g Gouda + Salami + 1/2 Becher Frischkäse + 1 Mandarine

01.11.07
früh: 1 Sch. Vollkornbrot + Margarine + Käse + Wurst + 2 Eier
mittags: 1 ganzen Broiler :shock:
nachmittags 2 Wiener + 2 Sch. Edamer
abends: 1 Apfel + 1 Mandarine + Wallnüsse



11.11.07
früh: Rührei mit Schinken + 1 Mandarine
mittags: Sauerkrauttopf mit geschmorten Rippchen - lecker , lecker
nachmittags: Quarkspeise mit Sahne und Heidelbeeren und Süssstoff
abends: Sauerkrauttopf mit geschmorten Rippchen, 20 Wallnusse (die 7.00 Uhr nachrichten waren gesichert) 1/2 Apfel

12.11.07
früh: Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + 2 Eier + 1 Mandarine
mittags: 1 Kammkotelett mit 1 Sch. Edamer überbacken + 1 Wiener + Gurke
abends: 5 Scheiben Geflügelaufschnitt + 2 Sch. Edamer + etwas Rote Beete

13.11.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Briekäse
mittags: Leberkäse gebraten + 2 Spiegelei mit Speck
abends: 1 Teller Linseneintopf (Dose) mit Bockwurst

14.11.07
früh: 1 Sch. Vollkornbrot Müllertreu + Butter + Natreen-Marmelade
mittags: Bouletten (Hack gemischt+ Quark + Zwiebeln + Eier) + grüne Bohnen mit Speck
abends: Frischkäse + Tomate + Gurke + Wallnüsse

15.11.07
früh: Petras Knäcke + 1 Sch. Vollkornbrot Müllertreu + Butter + Brie + gr. Leberwurst + Teewurst
mittags: 1 Kammkotelett + 1 Fleischspiess mit Parika mit 2 Sch. Edamer überbacken + Spinat
abends: 3 Sch. Geflügelaufschnitt + 3 Sch. Cornedbeef + Tomate + Gurke
nachts: 1 Becher körniger Frischkäse + 10 Wallnüsse

16.11.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Eier
mittags: 1 Bratwurst + 1 Sch. Edamer
nachmittags: 1 Wiener
abends: 1 Becher körniger Frischkäse + Tomate + Gurke + 1 Mandarine

17.11.07
früh: Omelett mit Putenfleischwurst, Käse und Tomaten
vomittags: 2 Kokosmuffins (aus der Forumrezeptecke) mit Schlagsahne aud der Sprühdose
nachmittags: Eintopf (Klopse aus gem. Hack u. Ei, Suppengrün u. Kohlrabi)
abends: Eintopf wie nachmittags + Wallnüsse

18.11.07
früh: Fetaplätzchen + Salami + 2 Eier
mittags: 2 Kotelett + Kohlrabi
nachmittags: 1 Kokosmuffin + Schlagsahne
abends: Resteintopf vom 18.11.07 + Wallnüsse + 1 Mandarine

19.11.07
früh: Petras Knäcke + Fetaplätzchen + Butter + Salami + Edamer + 2 Eier
mittags: 1 Kammkotelett + Eintopf (Klopse aus gem. Hack u. Ei, Suppengrün u. Kohlrabi) :shock: (ich Fresssack)
abends: Gurke + Tomate + 1 Mandarine + 9 Wallnüsse

20.11.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Wurst + Edamer + 2 Eier
mittags: gebr. Leberkäse + Spiegelei und Speck
abends: Fetaplätzchen + Salami + Gurke + 1 Mandarine + Wallnüsse + 1/2 Packung körniger Frischkäse

21.11.07
früh: Fetaplätzchen + Salami
vormittags: 2 Putensteaks mit Zwiebeln
nachmittags: 4 Rührei mit Jagdwurst u. Champignon
abends: 300g Quarkspeise (200g Magerquark + Natreen-Mandarinen mit Saft und Süßstoff) :crazy:
nachts: 1 Becher körniger Frischkäse


22.11.07
früh: 1 1/2 Sch. Roggenvollkornbrot Müllertreu + Butter + 90g Makrele (aus der Dose im eigenen Saft) 1/2 gr. Tomate + 2 Eier
mittags: 2 Bockwürste
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: Gurkensalat, 1 Becher körniger Frischkäse, 5 Wallnüsse, 1 Mandarine, 1 gr. Scheibe Kochschinken

23.11.07
früh: 1 ½ Sch. Roggenvollkornbrot Müllertreu + Butter + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 eier
mittags: ½ Grillhähnchen
nachmittags: 1 Wiener
abends: Gurkensalat + 1 Mandarine + 2 gr. Sch. Kochschinken + 1 Sch. Edamer + Wallnüsse

24.11.07
vormittags: Petras Knäcke + Butter + Salami + Kräuterquark + 2 Eier + ½ Mandarine
nachmittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
abends: 3 Eier + Tomatensalat mit Feta

25.11.07
mittags: Petras Knäcke + Butter + Makrele (aus der Dose im eigenen Saft) + 2 Eier
nachmittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
abends: ½ Apfel + 1 Mandarine + 1 Sch. Edamer + 8 Wallnüsse

26.11.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Kräuterquark + 2 Eier + 2 Paranüsse
mittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
abends: 4 gr. Bismark-Heringe + Gurkensalat + 2 Paranüsse + 1 Ei



27.11.07
früh: 2 Paranüsse + Petras Knäcke + Butter + Quark + Leberwurst + Edamer
mittags: 1 Bockwurst
abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Paprika + Tomate + 5 Wallnüsse

9.12.07
vormittags: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Edamer + 2 Eier
nachmittags: 1 1/2 Kammkotelett + grüne Bohnen
abends: 1 Mandarine + 12 Wallnüsse + 1/2 Apfel + Glühwein

10.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Kochschinken + 2 Eier
mittags: Dönerteller mit Bauernsalat (ohne Sosse)
abends: Götterspeise + Gurke + 1 Mandarine + 1/2 Pampelmuse + 3 Paranüsse + 2 Sch. Kochschinken + 1 Tomate

11.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Jagdwurst + 2 Paranüsse
mittags: Riesenportion Eintopf (Suppengemüse + Schweinefleisch)
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: 5 eingelegte Heringe + 1 Mandarine + 5 Wallnüsse +

12.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Edamer + Kochschinken + 2 Eier
mittags: 1/2 Grillhähnchen
nachmittags: 1 Bratwurst
abends: Harzer Käse + 1/2 Becher körniger Frischkäse + 1 Tomate + 1 Mandarine + 3 Gewürzgurken + 7 Wallnüsse

13.12.07
früh: Gebratenen Leberkäse + Spiegeleier
mittags: 2 Kammkotelett mit Edamer überbacken
abends: 2 Sch. Käse + Tomate
+++++ Sünde (Bier)

19.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegelei mit Speck
abends: 1 Bockwurst + 1 Ring Harzer + 10 Wallnüsse

20.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Leberwurst + 2 Eier
mittags: Dönerteller (Geflügel + Salat ohne Sosse)
abends: 100g Harzer + Tomate + Gurke + 1 Mandarine + Wallnüsse

22.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Rührei mit Jagdwurst
nachnittags: Rest vom Rührei + Tomate + Mandarine
nachts: Linseneintopf + Wallnüsse

23.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken
vormittags: Rührei mit Tomate
Mittags: Neereslachsforelle + Spinat
abends: Rest vom Rührei + Mandarine + Rotwein

24.12.07
Frühstück-Mittag: Meerlachsforelle + Spinat
nachmittags: Kokosmakronen (mit Quark) + Diätschlasahne
abends: 1 Thüringer Rostbratwurst + Blumenkohl +

25,12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Käse + 2 Eier
mittags: Meerlachforelle + 1 Mandarine
nachmittags: Mandelplätzchen (LC) + Diätschlagsahne
abends: Ente + Rotkohl + Rosenkohl +

26.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
mittags: Ente + Rotkohl + Rosenkohl + Götterspeise mit Schlagsahne
nachmittags: Mandelplätzchen + Schlagsahne
abends: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Mett + Wallnüsse + Götterspeise mit Schlagsahne + 1 Mandarine

27.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Fleischsalat + 1/2 Mandarine
mittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1/2 Grillhähnchen
abends: Gurke + Tomate + Götterspeise + 1 Mandarine +

28.12.07
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: Salat (Gurke, Tomate, Eisbergs., Paprika) mit Tunfisch
abends: 2 Wiener + Götterspeise + 1 Mandarine + Gurke

07.01.08
früh: Petras Käcke + Butter + Käse + 2 Eier
vormittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
abends: Harzer Käse + Gurke + Tomate + Wallnüsse

23.01.08
früh: petras Knäcke + Butter + geräucherten Lachs + 2 Eier
mittags:2 Kammkotelett + Eisbersalat pur
nachmittags: 2 Wiener + Eisbergsalat pur
abends: Gurke + Tomate + Götterspseise + 1 Sch. Gouda

24.01.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Lachs + 2 Eier
Vormittags: 1 Bockwurst
mittags: 1 Riesen Portion Eintopf mit Geflügel und Gemüse
abends: Petras Knäcke + Butter + Lachsschinken + Gurke + 1 mandarine

25.01.08
früh (nachts): Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami
früh: 2 Eier + Tunfisch
mittags: 1/2 Grillhähnchen
abends: Gurke + Tomate + 1 Mandarine

26.01.08
früh: Rührei (mit kleingeschnippelter Wiener und Zwiebeln)
mittags: Eintopf (Schweinefleisch und Gemüse)
abends: Gurke + Tomate + Mandarine
nachts: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat

27.01.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Gouda + Salami
mittags: Geschnetzeltes (Schweinefleich ) und grüne Bohnen
nachmittags: 1/2 Apfelsine
abends: Rest vom Mittag + Gurke + 1 Mandarine + Haselnüsse

28.01.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Jagdwurst 2 Eier
mittags: 3 LC Bouletten + 1 Ei
abens:reichlich Bauernsalat + 1 Mandarine + Erdnüsse

29.01.08
früh: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
mittags: Eintopf (Geflügel und Suppengrün)
abends: Bauernsalat und einige Erdnüsse

30.01.08
früh: 1 Sch. gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
vormittags: 1 Bockwurst
mittags: Eintopf (Geflügel u. Suppengrün)
nachmittags: 5 Weintrauben :lol:
abends: 1 Putenschnitzel + Eisbergsalat

31.01.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 1 Käsesandwich ( Käse + salami + Käse)
mittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: 1 Mandarine + Eisbergsalat + 100g sahniger Kräuterquark

01.02.08
früh: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
mittags: keine Zeit
abends: 200g vergessen wie es heisst soetwas wie Pampelmuse bloss grösser + 200g körniger Frischkäse

02.02.08
mittags: Omelett ( mit kleingeschn Bockwurst + Käse + Tomate)
abends: Bauernsalat mit Tunfisch
:shock: gesündigt mit Bier

03.02.08
vormittags: Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Eier
nachmittags: Eintopf (Geflügel + Suppengrün + grüne Bohnen)
abends: 1 Bächer körniger Frischkäse + Gurkensalat
:shock: gesündigt mit Bier

04.02.08
früh: Petras Knäche + Butter + Makrele aus der Dose (Öl abgegossen) + 2 Eier
mittags: 1 Bockwurst
abends: 2 Eier + 1 Mandarine

05.02.08
früh: Petras Knäche + Butter + Makrele aus der Dose (Öl abgegossen) + 2 Eier
mittags: Bismarkheringe + 1 Packung Spinat mit Blub
abends: 100 g Harzer + Gurke + Tomate + 1 Mandarine + 1/2 Apfel

06.02.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + 2 Eier
2. Fühstück: Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + 1 Ei
mittags: Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Gurke
nachmittags. Mac Donalds (Hamburger Royal ohne Brötchen)
abends: 2 Wiener
spät abends: Bauernsalat mit Feta (Tankstelle)

07.02.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark
mittags: Eintopf (Geflügel + Gemüse)
abends: Dose Makrele (Öl abgegossen) + Gurke

08.02.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark
mittegs: 1/2 Grillhähnchen + 1 Schenkel
nachmittags: 1 Bockwurst
abends Kampfessen beim Ketotreffen in Hamburg (Fleisch, salat und gemüse ohne Ende dem Platzen nahe) :shock:

09.02.08
früh: keinen Hunger
mittags: 2 Sch. Gouda + 2 Eier + Salami
abends: gebr. Pilze + Zwiebeln + 1 Mandarine

10.02.08
mittags: Omelett ( mit Fleischwurst, Zwiebeln, Ei + Käse + Tomate)
abends: Petras Kmäcke + Butter + Wurst + Gurke + tomate

11.02.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Käseaufschnitt + 1 Ei
mittags: Bufett von einer Veranstaltung ( Brotspiese mit Schinken und Fisch) Das Brot viel doch ausversehen immer vom Spiess ab. So durfte ich doch einmal öfter zum Bufett gehen. :rotfl:

nachmittags: ein Schnitzel mit Broccoli (im Restaurant - habe meinen Studentensohn in Rostock zum Essen eingeladen, wo ich schon mal in Rostock war)
abends: Bauernsalat pur

05.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Rührei
mittags: Grillhähnchen + Eisbergsalat + 2 Mandarinen
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: 1 Kammkotelet + Gurkensalat

06.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Leberwurst + 2 Eigelb
mittagsetras Knäcke + Butter + Butterkäse
nachmittags: 1 Kammkotelett
abends: Götterspeise mit Schlagsahne

07.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst
mittags: Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Salami + Götterspeise + Riesenportion Schlagsahne
abends: Gurkensalat, Bauernsalat + Käse

08.03.08
früh: Petrad Knäcke + Butter + Käse + Jagdwurst
nachmittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
abends: Schweineroulade + Petras Knäcke + Butter mit Schlagsahne drauf :shock:

09.03.08
vormiitags: Schweineroulade mit Käse überbacken. (vielleicht sollte ich nächstes mal vorher den Bindfaden abwickeln, bevor ich den Käse drauf mache - ich Dummchen :rotfl::rotfl::rotfl
nachmiitags: Schweineroulade + Gurkensalat

10.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Salami + 2 Eigelb
mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
nachmittags: 2 Eier
abends: 1 Bockwurst

11.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Quark + Jagdwurst + 2 Eier
vormittags: 1 Bockwurst
mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
abends: nichts - war beim Zahnarzt

12.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami
nachmittags: Salamiwürstchen
abends: Götterspeise + Gurke

13.03.08
früh: petras Knäcke + Butter + Käse + Salami + 2 Eigelb
vormittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel + bauernsalat)
abends: Götterspeise + 1/2 Apfel + 1/2 Mandarine + Gurke

14.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + 2 Eier
mittags: Eintopf ( Geflügel u. Suppengrün)
abends: Gurkensalat + Götterspeise + Erdnüsse + 1/2 Apfel + 1/2 Mandarine

15.03.08
früh: Rührei mit Bauchspeck
mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
abends: Götterspeise + 1/2 Scheibe Vollkornbrot + Butter + Salami + Gurkensalat 1 Mandarine

16.03.08
früh. petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Fleischsalat + Edamer + 2 Eier
mittags: Eintopf (Truthahnfleisch, Zwiebeln, Rosenkohl, Brühe)
abends: Eintopf (Truthahnfleisch, Zwiebeln, Rosenkohl, Brühe)

17.03.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + paprikasalami + 2 Eier
mittags: bunter Salat mit Krätersoße und Fetakäse (vom Dönerladen)

20.04.08
1. Frühstück: petras Knäcke + Butter + Schnittkäse + Kräuterquark
2. Frühstück: 1 Kammkotelett + 2 Spiegeleier
nachmittags: 2 teller Hühnereintopf mit Gemüse
abends: Petras Knäcke + Butter + Mett + Götterspeise

21.04.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Schnittkäse + Salami + 2 Eier
mittags: 2 Nackensteak + 1 Packung Spinat
nachmittags: 1 gr. Scheibe Edamer + 2 Tomaten
abends: Gurkensalat + Götterspeise

22.04.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett
vormittags: 1 Sch. Edamer + 2 Tomaten
mittags: 2 Teller Hühnersuppe mit Porree und Rosenkohl
nachmittags: 1 Glas Gurkensalat + 1 Sch. Edamer
abends: 2 Tomaten + 1 Sch. Gouda

23.04.08
früh: petras Knäcke + Butter + Gouda + Mett + Salami
mittags: 1/2 Grillhähnchen
nachmittags: 3 Sch. Edamer + 2 Tomaten
abends: Götterspeise + Erdnüsse + 1/2 Apfel

24.04.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + Kräuterquark + 2 Eier
vormittags: 2 Eier + 1 Tomate
mittags: Eintopf (Hackklopse + Suppengrün)
nachmittags: 1 Putensteak + 2 Wiener + Blutwurst
abends: Gurkensalat + Götterspeise

25.04.08
früh: Petras Knäcke + Butter +Kräuterquark + Gouda + Salami
vormittags: 1 Bochwurst
nachmittags: Leberkäse gebraten + 1 Speigelei
abends: 1/2 Apfel + 1 Manfarine + Gurkensalat

26.04,08
morgens: Leberkäse gebraten + 2 Spiegeleier
mittags: Truthahnfleisch + grüne Bohnen
abends: Götterspeise + 1 Tomate + 1 Sch. Gouda

27.04.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 2 Eier
Mittags: Bei Christelchen: 2 große Scheiben Hackbraten (mit Käse gefüllt) + 1 Hühnerbrust in leckerer Soße + Spargel :crazy: :crazy: :crazy:
nachmittags: bei Christelchen leckeren Atkinskuchen (Fruchttorte + Quarkkuchen) :crazy::crazy: war so vollgefuttert - Klausi hat mir unterstellt, ich wäre schwanger :rotfl:
abends: tot müde ins Bett gefallen aber glücklich vom Besuch bei Christelchen :lol:

16.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: 1 Kammkotelett + Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
abends: 200g Erdbeeren + Götterspeise + Bauernsalat

17.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + Teewurst + 2 Eier
mittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei + 200g Erdbeeren
nachmittags: 1 Dose Makrele (Öl abgegossen) + Gurke
abends: 100g Erdbeeren + Bauernsalat + Götterspeise

18.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Gouda + Salami + 2 Eier
vormittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1/2 Grillhähnchen + Eisbergsalat + 200g Erdbeeren
abends: Bauernsalat + Erdbeeren
nachts: Attakke - 2 Scheiben Gouda + Salami + Petras Knäcke + Butter + Leberwurst :shock:

20.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + Teewurst + 2 Eier
mittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Gouda + 2 Eier
abends: Bauensalat + Erdbeeren + Wallnüsse + Erdnüsse

21.06.08
früh: Petras Knäcke + Fleischsalat
vormittags: Rührei mit Schinken + Erdbeeren
nachmittags: Kommkotelett + Spargel
abends: Bauernsalat + Erdbeeren + Nüsse +

22.06.08
früh: Gouda + Fleischsalat + Schinken + Salami
mittags: Bouletten + Kohlrabi + Kräuterbutter
nachmittags: Diätnegerküsse (ohne Boden) + Erdbeeren
abends: Bauernsalat + Erdbeeren + Nüsse

23.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Kräuterquark + 2 Eier
vormittags: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Gouda + 1 Ei
nachmittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat
abends: 200g Erdbeeren + Bauernsalat + Götterspeise + Erdnüsse

24.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Jagdwurst + 2 Eier
vormittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
nachmittags: Makrele aus der Dose (öl abgegossen) + 2 Tomaten
abends: erdbeeren + körniger Frischkäse + Bauernsalat

25.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Leberwurst + Teewurst + 2 Eier
mittags: Nackensteak + Bohnensalat
nachmittags: gefüllte Peperoni mit Hirtenkäse - reichlich :crazy:
abends: Erdbeeren + körniger Frischkäse + Salat

26.06.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Brie + Kräuterquaek + 2 Eier
mittags: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Leberwurst + 1 Ei + 300g Himbeeren
nachmittags: gefüllte Peperoni mit Hirtenkäse
abends: Makrele aus der Dose (öl abgegossen) + Erdbeeren + Götterspeise + Eisbergsalat

15.07.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Wurst
mittags: Spinat + Putensteak
abends: 1 Ei + 2 Tomaten + grüne Gurke


16.07.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + 1 Ei
mittags: 150 Gramm Rinderhack + 2 Tomaten
nachmittags: Alaskaseehechfilet + körniger Frischkäse
abends: grüner Salat
Nachts: Atakke: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken

17.07.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
mittags: 1 Bratwurst + 2 Tomatem
nachmittags: 2 Schaschlyk (Schweinefleisch, Speck, Paprika)
abends: Grüner Salat und grüne Gurke


18.07.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Leberwurst + 2 Eier
mittags: Blumenkohlsalat + 2 Eier
nachmittags: Gurkensalaz + 2 Tomaten
abends: Götterspeise + Gurkensalat

19.07.08
früh: Käse Brie und Gouda + Salami
mittags: Wiener + Salzkartoffeln :shock: + Kohlrabi
nachmittags: Süßkirschen ca. 200g
abends grünen Salat + Tomate + Gurke
nachts: Gouda + Frischkäse

11.08.08
früh: Petras knäcke + Butter + Jagdwurst + Mett + Fleischsalat + 2 Eier
vormittags: 2 Tomaten
mittags: Kohleintopf mit Schweinefleisch.
nachmittags: Erdbeersahnequark
abends: petras Knäcke + Butter + Gouda + Mett + 1 Tomate + 1/2 Apfel

12.08.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + 2 Eier
mittags: Rest kohleintopf + 1/2 Knacker
nachmittags: Erdbeersahnequark
abends: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Tomaten
nachts: 1/2 Sch. Vollkornbrot (Müllertreu) + Butter + Mett + 1 Tomate

13.08.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberkäse + 2 Eier
mittags: Nackensteak + Spinat + Erdbeersahnequark
nachmittags: Götterspeise + 1 Ei
abends: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + 200g Weintrauben (Das waren Springweintrauben :shock: ) :lol:

14.08.08
früh: Petras Knäcke (2Sch.) mit Butter + Brie + Fleischsalat + Teewurst + 2 Eier
mittags: 2 gr. Bouletten (Hack gem. + Ei + Petersilie + Kräutersalz) + ca. 300g bis 400g Pilzpfanne (Mischpilze + Zwiebeln)
nachmittags: 1 Eis am Stiel (50% geschlagene Erdebeeren + 50% geschl. Schlagsahne + Süßstoff) ca. 150g + Götterspeise Waldmeister
abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 1 Tomate
nachts: Götterspeise Waldmeister

15.08.08
früh: 2 gr. Bouletten (Rest von gestern)
vormittags: 2 Sch. Petras knäcke + leberkäse + Fleischsalat + Kräuterquark + 2 Eier
mittags: 1/2 Knacker + 3 Pflaumen
nachmittags: 1 Eis am Stiel (50% geschlagene Erdebeeren + 50% geschl. Schlagsahne + Süßstoff)
abends: Hähnchenkäule + grüne Bohnen + 2 Tomaten + 3 Champignon mit Schafskäse gefüllt
nachts: Götterspeise

16.08.08

früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 100g Räucherlachs + 50g Kräuterquark + 2 Eier + 1 Tomate
mittags: 1 Knacker + Spinat + 5 Pflaumen
nachmittags: Götterspeise + 11 Champignon gefüllt mit Schafskäse
abends: 100g Salami + 100g Gurke + 1 Tomate + Götterspeise + 100g Melone

17.08.08
früh: Leberkäse gebraten 130g + 2 Spiegeleier + 1/2 Tomate
mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400g + 3 Pflaumen
nachmittags: 100g Melone +1 Tomate
abends: Fischgemüseauflauf ca. 200g
spät abends: 100g Salami + 100g Gurke + 50g Kräuterquark + 50g Frischkäse + 1/4 Apfel + 1/2 Tomate + Petersilie
nachts: 50g Kräuterquark

18.08.08
früh: Petras Knäcke 2 Sch. + 40g Butter + 100g Räucherlachs * 50g Salami + 30g frischkäse + 2 Eier
mittags: Cheffsalat (Eisbergsalat + Gurke + Tomate + Ei + Schinken + Käse + Öl)
abends: genascht 5 Pflaumen 85g + körniger Frischkäse 100g + 70g Melone + 1 Tomate 45g

19.08.08
früh: Petras Knäcke 2 Sch. + 40 g Butter + 40g Räuchelachs + ca. 50g Rügenwalder Mett + 2 Eier + 1 Tomate 45g
mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400g (Rezept hier: https://www.ketoforum.de/fisch/29134-fischfiletgemueseauflauf-phase-2-a.html )+ 1 Ei
nachmittags: 1 Tomate 55g
abends: 1 Ei + 1 Tomate 45g + 100g Erdbeersahnequark (1/3 Erdbeeren + 2/3 Sahnequark + Schuss Kaffeesahne + Süßstoff) + 2 kl. Pflaumen

20.08.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter (82 % F) + 30g frischer Bauernmett (21 % F) + 40g Brie (60 % F) + 50g Frischkäse (17 % F) + 2 Eier
mittags: 300g Nackensteak + 250g Hohlrabi +1 Tomate 50g
nachmittags: 1 Ei + 1 Tomate 45g
abends: 100g Körniger Frischkäse (4,6 % F) + 5 Pflaumen 80g

21.08.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter (82 % F) + 30g Landzungenwurst 30g Brie + 30g frische Bauernmett + 1 Ei + 80g Brombbeeren
mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400gbis 500g + 2 Tomaten ca. 45g + 1 Ei
abends: 1 Kasselerkotelett + 1 Ei + 100g körniger Frischkäse + 1 Tomate ca 45g

22.08.08
früh: 2 1/2 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter (82 % F) + 60g Räucherlachs + 30g Brie (60 % F) + 1 Ei
mittags: 250g Pangasiusfilets (5% F) + 200g Heidelbeeren
abends: 50g körniger Frischkäse
nachts: 1/4 von dieser Torte (mit Erdbeeren) https://www.ketoforum.de/backwaren/25699-schnelle-mikrowellen-quarktorte-himbeeren-ph-ii.html

23.08.08
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 70g Räucherlachs + 35g Brie (60% F) + 2 Eier
abends: ca. 300g Schweinebraten + 200g Sauerkraut
+ 3 Bier :shock:

24.08.08
früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter + ger. Schinken ca. 60g + Leberwurst ca. 20g + 2 Eier
mittags: 1/8 von dieser Torte (mit Erdbeeren) https://www.ketoforum.de/backwaren/25699-schnelle-mikrowellen-quarktorte-himbeeren-ph-ii.html
abends 200g Frischkäse + 2 Tomaten + 1 Paprika + Gurke

25,08.08
früh: Petras knäcke + Butter + Gouda + Salami
mittags: Petras Knäcke + Butter + Lachsschinken + Gouda + 6 halbe Eier mit Kavia + 2 Tomaten + Campignon
abends: körniger Frischkäse + Oliven + Tomate + Gurke

26.08.08
früh: petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Gouda
vormittags: 2 Eier
mittags: Eintopf (Geflügel + Kohlrabi + Kräuter)
abend: Eintopf (Schweinefleisch + Blumenkohl + Möhren + Porree)

27.08.08
früh: petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: Tunfischsalat + Öl
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: 1 Paar Wienerwürstchen + 1 Tomate + Gurke

28.08.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 1 Sch. Gouda + 2 Sch. Salamie
vormittags: 125g Makrele (aus der Dose - Öl abgegossen)
nachmittags: 2 Schweine-Stiel-Koteletts 310g
abends: Oliven mit Knoblauch gefüllt ca. 70g


29.08.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 30g Salami + 50g Bierschinken + 2 Eier
nachmittags: 1 Bockwurst
abends: 200g Hering in Gelee (davon 100g Hering) mit Süßstoff
+ 80g Oliven mit Knoblauch gefüllt

30.08.08
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Gouda + Salami + sahniger Frischkäse + 2 Spiegeleier.
abends: 1 gr. Tiefteller von: Schlankmacheintopf https://www.ketoforum.de/suppe/29199-schlankmacheintopf.html
+ 1/8 Quarksahnetorte mit Erdbeeren

31.08.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 1/2 Sch. Volkornbrot + 40g Butter + 30g Schinkenwurst + 20g Salami + 40g Bierschinken
vormittags: 200g Erdbeersahnequark
mittags: 1 Sch. Gouda
nachmittags: 400g Alaskaseelachsfilet gebraten + 300g Gemüse in Butter geschmort (Weißkohl + Porree + Zwiebel + Knoblauch + Feinwürzmittel + Kräutersalz)
abends: 1 Prprika + 1 Tomate

01.09.08
früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter + Leberwurst + Teewurst
mittags: 1 Bockwurst
nachmittags: 1 Bratwurst
abends: 250g Alaskaseelachsfilet in Butter gebraten (Rest vom Sonntag)

02.09.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 20g Butter + 30g Brie + 20g Leberwurst
mittags: 950g Schlankmacheintopf :shock:
nachmittags: 72g Tomate + 52g Apfel :crazy: + 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen)
abends: 1 gelben Paprika aus dem Garten ( nicht sehr groß)

03.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischrotwurst + 2 Eier
Mittags: 2 Schweine-Stiel-Kotelett + 90g Tomate + 49g Apfel
nachmittags: 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen)
abends: 1 Hamburger Royals TS (bei Mac Donalds ohne Brötchen)
nachts: 1 Ei

04.09.08
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Butterkäse + 100g Hering in Gelee (Davon 50g Hering mit Süßstoff) + 2 Eier
vormittags: 112g Heidelbeeren + 52g Radieschen
mittags: 1 Kammkotelett + 45g Radieschen + 18g Tomate
abends: 1 Knacker
nachts: 1 Ei + Götterspeise + Radieschen

05.09.08
früh: 1 Ei
vormittags: 3 Rührei + 1 Bockwurst + 20g Tomate
mittags: 1 Hähnchenkäule + 40g Tomate + 60g Radieschen
abends: 1 Schälchen Götterspeise + 2 Pflaumen (45g) + 21g Butterkäse
nachts :shock:: 1 gr. Sch. Sonnenblumenvollkornbrot + Butter + Gouda + Leberwurst + Fleischsalat + 1 Ei

06.09.08
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Kochschinken + 2 Eier
abends: 5 Hähnchenflügel + Gemüse (Weißkohl + Porree + Knoblauch in Butter geschmort) + 2 Pflaumen+ Götterspeise * 1 Tomete

07.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 2 Eier
mittags: 1 Pferdebockwurst
abends: 1Sch. Petras Knäcke + Butter + 40g Räucherlachs + 2 Pflaumen + 1/2 Apfel + Götterspeise

08.09.08
früh: 2 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + sahniger Frischkäse + 1 Ei
vormittags: 1 Ei
mittags: 1Teller Eintopf (Putenfleisch + Gemüse) + 1 Bratwurst + 63g Radieschen
nachmittags: 100g Hering in Gelee (davon 50g Herig in Süßstoff) + 50g Radieschen
abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 100g Hering in Gelee (davon 50g Herig in Süßstoff) + 80g Radieschen + 1 Ei

09,09.08
früh: 1 Kotelett + 1 Ei
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke (Klappstulle) + Butter + Bierschinken + 1 Ei
nachmittags: 2 Sch. Petras Knäcke (Klappstulle) + Butter + Bierschinken + 1 Ei + 1 kl. Apfel
abends: 100g Bierschinken (schnell unterwegs in der Kaufhalle geholt).
nachts: bei Mac Donalds: 1 America Stars of "New york beef Classik" ohne Brötchen

10.09.08
früh: 1/2 Kotelett + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + 1 Ei
nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel und Bauernsalat ohne Soße)

11.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Leberwurst + sahniger Frischkäse + 2 Eier
mittags: 2 Kammkotelett + 400g Spinat mit Sahne
abends: 1 Ei

12.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 40g Leberwurst + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + 2 Eier
mittags: 1/2 Grillhähnchen
nachmittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 100g Erdbeeren
abends: 2 Eier + 2 Pflaumen + grüne Gurke

13.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischrotwurst + Gouda + 1 Ei
mittags: 3 Matjes mit Zwiebeln + grünen Salat + 100g Olien mit Knoblauch gefüllt
abends: 1/2 Apfel + 120g Pflaumen + Götterspeise
nachts: 200g Hering in Gelee (davon 100g Hering mit Süßstoff)

14.09.08
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + Teewurst + 2 Eier
nachmittags: 1 Kammkotelett + Gemüse (grüne Bohnen und Porree)
abends: 1 Schälchen Apfelmus mit Vanillearoma + 3 Pflaumen + 3 Radieschen

15.09.08
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: Eintopf (Putenfleisch, Kohl u. Porree) + 1 Ei
nachmittags: 150g Pflaumen
abends 2 Schälchen Gurkensalat + 2 Pflaumen

16.09.09
nachts (3.00 Uhr): 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter und Leberwurst + 1 Sch. Gouda mit Fleischsalat (Gouda als Brotersatz) :shock:
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 1 Ei
vormittags: 1 Ei
mittags: Eintopf (Putenfleisch, Kohl u. Porree) + 1 Ei + 2 Schälchen Gurkensalat
nachmittags: 124g Tomate
abends: Gewürzgurken + Götterspeise

17.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Fleischsalat + 2 eier
mittags: Kapernklopse in reichlich Soße LC
https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=612650#post612650
nachmittags: 82g Geflügelaufschnitt + 44g Räucherlachs
abends: ca. 100g Gewürzgurken

18.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: 1/2 Pferdebockwurst + 1 Hähnchenkeule und 1 Hähnchenflügel
nachmittags: 80g Makrele ( Dose - Öl abgegossen)
abends: 1 Ei + 3 Pflaumen + 2 Gewürzgurken

19.07.08 vergessen

20.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bauermett + 2 Eier
mittags: 1 Kilo leckeren "Pfundstopf" :crazy: + Salat
nachmittags: 1 Stück LC-Apfelkuchen mit "Streusel" und ganz viel Sahne :crazy: + 2 Hände voll Brombeeren, Stachelbeeren und Erdbeeren + ca. 100g Weintrauben
Abends: 4 Schweinesteaks mit Tomate und Käse überbacken + Salat + 1 -2 - 3 ..... Uso (ich kann nur bis 3 zählen )
nachts: 1 Badessenapfel

21.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Bierschingen + 1 Ei
nachmittags: 1 gr. Braunschweiger Knacker :lol: mit Senf + ca. 100g Weintrauben
abends: Götterspeise + gr. Gurke + 1 Tomate + 1 Badessenapfel

22.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Fleischsalat
mittags: 1 gr. Teller Eintopf (Schweinefleisch + Weißkohl + Porree + Möhren + Blumenkohl) + 1 kl. Apfel
nachmittags: 45g Pfeffersteak (Schwein) + 260g Putensteak
abends: 1 Apfel 67g + Götterspeise

23.09.08
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Landwurst + "Romanze mit Joghurt" (Käse) + Jagdwurst + 2 Eier
mittags:150g Räucherlachs + 450g Spinat mit Sahne + 1 Ei
abends: 100g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 1 kl. Apfel + Götterspeise + 79g Salami

24.09.08
früh: 90g gebratene Jagdwurst + 2 Spiegelei
mittags: 250g Eismeergarnelen + 450g Spinat mit Sahne
nachmittags: 68g Apfel
abends: 1 gr. Tomate + 1 grünen Paprika

25.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Landwurst + Edamer + Jagdwurst
mittags: 200g Schweinenackensteak + Eisbergsalat.
abends: 88g Makrele (Dose Öl abgegossen) + Eisbergsalat

29.09.08
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Margarine + Edamer + Fleischrotwurst
mittags:250g Schweinekotelett + 450g Spinat mit Sahne + 2 Tomaten

30.09.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Jagdwurst
vormittags: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomate
mittags: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomare
nachmittags: 224g Minutensteaks + 450g Spinat mit Sahne

01.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + margarine + Teewurst + Jagdwurst
mittafs: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomate
nachmittags: 300g Kaiser-Gemüseteller + 250g Lachsfilets
abends: 200g körniger Frischkäse

02.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + grobe Leberwurst + 1 Ei
mittags: 1 1/2 Nackensteak + 250g Spinat + 2 Soleier mit Senf
nachmittags: 1 Tomate
abends: 100g Frischkäse + Tometensalat

03.10.08
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + 1 Ei
abends: Hokaidokürbis mit Hackfleisch gefüllt

04.10.08
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Lachs + 2 Eier
abends: Hokaidokürbis mit Hackfleisch gefüllt

05.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Lachs + 2 Eier
mittags: Rinderrouladen + Blumenkohl + Götterspeise mit Vanillesoße
nachmittags: Himbeersahnetorte + Mamorkuchen + Schlagsahne (alles LC)

06.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Kräuterquark + 1 Ei
mittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat ohne Soße)
abends: 1 Wiener + Blumenkohl
nachts: Hokaidokürbis mit Hack + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst. :shock:

07.10.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 2 Sch. Bierschinken + 1 Ei
mittags: 2 Nackensteak + Blumenkohl
nachmittags: 2 Eier
abends: Weißkohl gekocht + 1 Ei + Götterspeise + 1 kl. Stück Himbeersahnetorte.

08.10.07
früh: 2 Sch. Edamer + 100g Räucherlachs
vormittags: 1 Bockwurst mit Senf
mittags: 1 Nackensteak + 4 Radieschen
nachmittags: 300g Sauerkraut mit Speck + 2 Radieschen
abends: 200g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 100g Hering), 2 Radieschen + 50g Almette

09.10.08
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 50g Almette
vormittags: 1 Tomate + 2 Radieschen
mittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 450g Spinat mit Sahne + 2 Radieschen + 1 Tomate
nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 2 Radieschen
abends: 200g körniger Frischkäse

10.10.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + 1 Ei
mittags: 1 Bratwurst + 1 Ei + 1 Tomate
nachmittags: 200g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 100g Hering)

20.10.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Eisbein in Aspik + 1 Ei
vormittags: 3 Sch. salami + 1 Ei + 2 Tomaten
mittags: 1 Rumpsteak mit Zwiebeln + Bauernsalat
nachmittags: 2 Tomaten
abends: 1 Ei + 1 Tomate + 1 kl. Apfel

21.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kabeljausahnecreme
vormittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kabeljausahnecreme + 1 Ei + 1 Pflaume + 1 Tomate
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenfleischwurst (Schulbrot) + 1 Ei + 1 Tomate
nachmittags: 1 Ei
abends: 150g mageres Eisbein in Aspik + 2 gr. blaue Pflaumen

Das "Mageres Delikates Eisbeinfleisch in Aspik" von Dreistein aus der Dose ist super lecker und preiswert. Geht als Aufschnitt zu schneiden.
Ich werde es auch mal mit der Mikrowelle warm probieren - fürs Büro sehr praktisch, wenn die Zeit mittags mal zu eng wird. Wenn ich bloß wüßte, wo ich es gekauft habe (ich glaube bei Aldi oder Lidl).
Es hat auf 100g : 137,1 kcal, 21,7g Eiweiß, 0,2g KH, 5,5g Fett :lol:

22.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + mageres Eisbeinfleisch + 2 Eier
mittags: 450g Spinat mit Sahne + 250g Wildlachsfilets
nachmittags: 80g Cornerbeef + 150g grüne Gurke
abends: 200g Spargel aus dem Glas + 1 gr. blaue Pflaume

23.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + 2 Eier
mittags: 250g Wildlachsfillets + 330g grüne Bohnen + 1 Kiwi
abends: 80 Cornedbeef + 120g grüne Gurke + 2 Tomaten + 50g Landkäse

24.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + Mettwurst
mittags: 1 gr. Sch. Leberkäse gebraten mit 1 Spiegelei + Bauernsalat + 1 Kiwi
nachmittags: 2 Tomaten
abends: Bauernsalat

25.10.08
vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + Mettwurst + 2 Eier
mittags: 1 Kotelett + 1 Ei
abends: reichlich Gulasch + Himbeersahnequark

26.10.08
Frühstückmittag: 2 Sch. petras Knäcke + Edamer + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
abends: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Edamer + Eisbersalat.

27.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett
mittags: 1 1/2 Kammkotelett + 450g Spinat
abends: 100g Selleriesalat + 2 gr. Pflaumen

28.10.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat
vormittags: 1 Bratwurst
nachmittags: 250g Wildlachfilets + 300g Spinat + 1 Kiwi
abends: 1 Sch. Edamer

29.10.08
früh: nichts
mittags: 250g geräucherte Buttermakrelenfilets + 2 grüne Paprika
abends: 110g körniger Frischkäse

30.10.08
früh: nichts
mittags: Gulasch ca. 800g + 1 Kiwi
nachmittags: 1 Sch. Edamer + 1 Paprika

03.11.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: 1 Sch. Leerdamer + 3 Sch. Salami
nachmittags: 1 Sch. Leberkäse gebraten + 1 Spiegelei + Bauernsalat
abends: 160g Peperoni mit Schafskäse gefüllt.

04.11.08
früh: 2 Sch. Petras Nnäcke + Butter + Leberwurst + Jagdwurst
mittags: 250g Wildlachs + 450g Spinat
abends: Spargel aus dem Glas

05.11.08
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer
mittags: 1/2 Grillhähnchen
abends 2 Putenschnitzel mit bissel Löwensenf + Spargel aus dem Glas
nachts: grüne Gurke

06.11.08
früh: Die Hälfte von: 5 Rührei + 1 Putensteak
vormittags: Die Hälfte von: 5 Rührei + 1 Putensteak
mittags: 1 Schweinekotelett
nachmittags: 1 Schweinikotelett

07.11.08
früh: 2 Minutensteaks + 2 Spiegelei
mittags: 2 Minutensteaks
abends: 100g Schweinebratenscheiben

08.11.08
vormittags: 200g Hüftsteak + 2 Eier
nachmittags: 1/2 Grillhähnchen
abends: 1/2 Salzstange :rotfl:

09.11.08
mittags: 2 Minutensteaks + 2 Spiegelei
abends: 1 Sch. Fleischblutwurst

10.11.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 2 Eier
nachmittags: ca. 500g Spinat (aus dem Glas ohne Sahne) + 88g Makrele (aus der Dose - Öl abgegossen)
abends beim Kunden: 1/2 Grillhähnchen + Rotkohl mit Apfel

11.11.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 50g Räucherlachs + 2 Eier
nachmittags: 1 Tankstellenbockwurst
abends: Tankstelle 1 Tunfischsalat mit Zwiebeln, Tomatem, Gurken, Eisbergsalat und Olivenöl (Riesenportion)
nachts (ich konnre es mir nicht verkneifen): 1 Sch. Edamer + 1 Ei

12.11.08
vormittags: 4 Rührei mit Schinkenwürfeln
abends: 100g Kräuterquark + grüne Gurke + 1/2 Mandarine
nachts 1/2 Scheibe Edamer

13.11.08
früh: 2 Sch. Petras Knäcke mit reichlich Butter + 2 Eier
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Edamer (Schulbrot) + 2 Eier
nachts: Tankstelle: 1 Salat mit Käse und Ei und Schinkenwurst + Gurke, Tomate, Eisbergdalat + Dressing 70g (2KH/100g)

14.11.08
früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 2 Eier

nachmittags: 1 Riesenkohlroulade (mit oder ohne Mehl):crazy:
abends: 50g Harzer + grüne Gurke

15.011.08
mittags: Kabeljau in Folie gegrillt (frisch vom Fischer an der Ostsee) + Mangold (frisch aus dem Garten) mit Fromage blanc und Creme legere und Johannesbrotkernmehl :crazy::crazy:

13.01.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Frischkäse + 2 Eier
mittags: 450g Spinat mit Sahne + 1 Kotelett + 100g Campignon
nachmittags; 1/2 große Paprikaschote
abends: 1 Ei + 100g körniger Frischkäse + 1/2 Apfelsine

14.01.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 1 Ei + 3 Teile Apfelsine
mittags: 1 gr. Putenschnitzel + 300g grüne Bohnen + 100g körniger Frischkäse
nachmittags: 100g körniger Frischkäse
abends: 1/2 Apfel, 50g Fleischsalat, 50g Knoblauchsülzwurst, 2 Gewürzgurken

15.01.09
früh: 1 11/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 2 Eier
mittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Ei + 1 Mandarine
abends: 100g Frischkäse + 1 /2 Apfel + 50g Fleischsalat

16.01.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Edamer + 1 Ei
mittags: 450g Spinat ohne Blub + 250g Wildlachs + 100g Hering in Gelee (mit Süßstoff)
nachmittags: 100g Hering in Gelee
abends: 200g Eiersalat

17.01.09
mittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Wurst
nachmittags: 1 Stück LC Mamorkuchen + 1 St. LC Erdbeersahnetorte
abends: Eintopf (Fleisch und Gemüse)

genascht: Wallnüsse

18.01.09
früh: 3 Sch. Körnereck + Butter + Käse + Wurst
mittags: Eintopf von gestern
Nachmittags: 1 Stück LC Mamorkuchen + 1 St. LC Erdbeersahnetorte
abends: 200g Eiersalat + 1/2 Fleischtomate

19.01.09
2.00 Uhr: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken
9.00 Uhr: 1 Schweineschnitzel + 2 kl. Tomaten
13.00 Uhr: 1 Schweineschnitzel + 100g Campignon + 1 kl. Tomate
abends: 100g Champignon + 1 Ei

20.01.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken
mittags: Mikrowellen-Pizza-Teller (200g Rinderhack vorgegart, 130g roter Paprika, 3 kl. Tomaten, 100g Frischkäse, 150 Gouda, Sinasalz) :crazy:
nachmittags: 1/2 roten Paprika
abends: 1 Teller Eintopf vom Wochenende (Fleisch und Gemüse)

21.01.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Sülzwurst + LC Erdbeermarmelade + 2 Eier
mittags: 1 Schweinesteak mit Gouda überbacken.
nachmittags: 200g Spargel
abends: 1 Ei + Eisbergsalat

22.01.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
vormittags: 1 Tomate 50g
mittags: 250g Putenbrustfilet mit 100g Gouda und 50g Tomate überbacken
abends: 200g Spargel + 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter

23.0109
früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
mittags: 250g Wildlachsfilet + 450g Spinat mit Blub
nachmittags: 1 Tomate 80g
abends: LC Glühwein

24.01.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Makrele (Dose, Öl abgegossen)
mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 180g Mett mit Zwiebeln
abends: 1 Bratwurst + 2 Gewürzgurken

25.01.09
früh: 4 Speigeleier mit 2 Scheiben Gouda überbacken und 1 mittlere Tomate
nachmittags: 1 Putensteak + grüne Bohnen
abends: 200g Eiesalat mit Mayo und Gurke
nachts: 50g Kräuterquark

26.01.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + leberwurst + 2 Eier
Mittags: 250g Wildlachsfilet + 200g Spargel
Abends: ½ Bratwurst + 200g grüne Gurke

27.01.09
Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
Mittags: 1 Bratwurst
Abends: 200g Hering (Dose, Öl abgegossen) + 100g Körniger Frischkäse + 100g grüne Gurke

28.01.09
Vormittags: 100g Hering in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 50g körniger Frischkäse + 1 Ei
Mittags: 250g Wildlachsfilet + 1 Ei + 50g körniger Frischkäse
Nachmittags: 1 Ei
Abends: 1 Sch. Körnereck + Butter + Leberwurst

29.01.09
Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Brie + 2 Eier
Vormittags: 1 Ei
Mittags: 400g Sauerkraut (0,8 KH) mit 200g Rinderhack
Nachmittags: 1 Ei
abends: 100g Hering in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + grüne Gurke + 1 Ei

30.01.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 100g körniger Frischkäse
mittags: 1 ganzes Grillhähnchen
abends: 100g körniger Frischkäse + 1/2 Birne + 1/2 LC Eierpfankuchen mit LC Erdbeermarmelade

31.01.09
vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Rama + Leberwurst + Brie
nachmittags: 1 dicken LC Eierpfankuchen mit LC Erbeermarmelade + 30g Brie
abends:reichlich Fondue mit vielen Soßen, Campignons und Gemüse :crazy:

01.02.09
mittags: 2 Sch. Knäcke + Rama + Leberwurst + Salami + 2 Eier
nachmittags: 100g Kräuterquark
abends: 2 Sch. Petras Knäcke + Rama + Edamer + Salami

02.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Rama + Edamer + Grobe Teewurst
mittags: 1 Bratwurst + 120g rote Beete
nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 100g rote Beete
abends: 400g Götterspeise

03.02.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 150g Mett
vormittags: 50g körniger Frischkäse
mittags: 450g Blattsinat ohne Blub + 250g Wildlachfilet
nachmittags: 1 großen Salat mit Knoblauchsoße und Schafskäse
abends: 1/2 rote Paprika

04.02.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett *Bierschinken
vormittags: 100g körniger Frischkäse
mittags: 2 Hähnchenkeulen + 200g Spargel mit Olivenöl
abends: Eisbersalat + 100g körniger Frischkäse
spätabends: 1 Hähnchenkeule

05.02.09
vormittags: 100g körniger Frischkäse
mittags: 250g Hähnchenbrustfilet mit 150g Champignon, 80g Tomate und Olivenöl + 1 Ei
nachmittags: 100g Körniger Frischkäse + 1/2 rote Paprika + 1 Ei
abends: ca. 70gg Eisbergsalat mit Schmalz geschmort - komische Idee von Mutti:rotfl:
nachts: 50g Kräuterquark

06.02.09
früh: 1 1/2 Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + Gouda + grobe Teewurst
vormittags: 1 Ei
nebenbei Coktailtomaten ca. 60g
abends: 1 Ei + 3 Campignon + 1 Hähnchenbrustfilet + 1 Fischfilet (Pangasius) - das war Restefutter :lol:

10.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Tilsitter + 1 Ei
mittags: 1 Kammkotelett + 1 Ei
nachmittags: 1/2 roten Paprika
abends: 120g grüne Peperoni mit Hirtenkäse gefüllt
nachts: 100g fitline körniger Frischkäse + 1 Röllchen aus Tilsitter, Räucherlachs, sahniger Frischkäse

11.02.09
früh: Omelett (Jagdwurst, Salami, Ei, Edamer) mit Mayo
mittags: Omelett (Jagdwurst, Salami, Ei, Edamer) mit Mayo + 100g champignon
abends: 120g Peperoni mit Hirtenkäse gefüllt + 130g Spargel + 60g Champignon

12.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Grobe leberwurst + frobe Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: 250g Spinat ohne Blub + 1 Schweineschnitzel + 100g körniger Frischkäse
nachmittags: 300g Spinat
abends: 1 Sch. Petras Knäcke mit 135g Mett und Zwiebelringen

13.02.09
früh: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Salami + grobe Leberwurst + 1 Ei
mittags: im Asia-Imbiss - Rindfleisch mit Gemüse
nachmittags: 150g Schwarzer Heilbutt geräuchert
abends: 1 Ei + 150g geschmorter Weißkohl + 100g körniger Frischkäse

14.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + Tilsitter + Rührei (3 Eier)
nachmittags: MacDonalds: 1 Hamburger Royal TS ohne Brötchen
abends: 100g Heringsfilet in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 50g Kräuterquark + 1/2 Tomate

15.02.09
mittags: 2 Scheiben petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Zungenwurst + Edamer + sahniger Frischkäse + 2 Spiegeleier
abend: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 50g Kräuterquark + 1 Wiener.

16.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + sahniger Frischkäse + 50g Kräuterquark + 1 Ei + 1/2 Tomate
mittags. 450g Spinat mit Blub + 1 Kammkotelett
nachmittags: 1 grüne Paprika
abends: 1 Ei

18.02.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter +125g geräuchertes Forellenfilet

====== Im Krankenhaus: (grün = von zu Hause mitgebracht) =========
Mittags: 1 Hähnchenkeule
Abends: 2 Sch. Petras Knäcke + 20g Kräuterbutter + je 1 Sch. Cornedbeef, Salami, Geflügelwurst, Schnittkäse + 25g Leberwurst + kl. Eisbergsalat + 150g Pfefferronen mit Schafskäse gefüllt
Nachts: 130g Pfefferronen mit Schafskäse gefüllt

19.02.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 15g Butter + je 1 sch. Salami, Leberkäse, Schnittkäse + 25g Leberwurst + 1 Kiwi
Mittags: 1 Schweinebraten + 200g Dose Eisbein in Aspik
Nachmittags: ½ Apfelsine
Abends: 3 Sch. Petras Knäcke + 20g Margarine + 20g Butter + 6 Sch. Wurst + 25g Leberwurst + 1 Sch. Schnittkäse + 150g Möhrensalat.
Nachts: 200g Eisbein in Aspik aus der Dose

20.02.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 15g Butter + je 1 Sch. Schnittkäse, Salami, Geflügelwurst + 25g Schinkencreme
Vormittags: ½ Apfelsine
Mittags: 1 Sch. Schweinebraten + ca. 50g Gemüse (Möhre u. Kürbis) + 87g Makrele (Dose – öl abgegossen)
Nachmittags: 150g rote Beete (eingeweckt aus dem Garten)
Abends: 2 ½ Petras Knäcke + +30g Butter + 4 Sch. Wurst + 10g Schmelzkäse + 50g Leberwurst + 1 Sch. Schnittkäse + 150g grüner Salat
nachts: 130g rote Beete (eingeweckt aus dem Garten)

21.02.09
Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 20g Butter + 2 Sch. Wurst + 1 Sch. Schnittkäse + 25g Leberwurst

================== Krankenhausende ==================
Mittags: 1 ½ Hähnchen Medaillons Caprese + Porreegemüse in Butter geschmort mit Tomate und Knoblauch
Abends. ! Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst

22.02.09
früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + leberwurst + 3 Rührei
vormittags: 1 Stück LC Marmorkuchen (noch warm)
mittags: 1 Hähnchenkeule gegrillt + Kohlrabi (eingeweckt aus dem Garten) mit Butter und saure Sahne und Hähnchenfett mit Johannesbrotkernmehl gebunden :crazy:
abends: 1 Sch. Edamer

23.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Räucherlachs
mittags: Dönerteller (Geflügel, Bauernsalat, 2 EL scharfe Soße)
abends: 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen) + 200g sauerkraut

24.02.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Leberwurst + 2 Eier
mittags: ca. 200g Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 1 Ei
abends: Götterspeise

25.02.09
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Räucherlachs + 2 Eier
mittags: ca. 200g Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 250g grüne Bohnen
abends: 400g Sauerkraut (0,8KH/100g) + 150g körniger Frischkäse

26.02.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
mittags: 165g Pfifferlinge + 250g Lachsfilet
abends: 148g Sauerkraut (o,8 KH) + 135g roter Paprika
nachts: Götterspeise

27.02.09
früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
vormittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Fleischsalat + 1 Ei
abends: beim Griechen: Grillplatte mit Kräuterbutter und grüner Salat

02.03.09
früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
mittags: 279g Hähnchenbrustfelet mit 40g Löwensenf extra + 205g Spargel
nachmittags: 111g gelber Paprika
abends: 1 Ei + 50g körniger Frischkäse

03.03.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Jagdwurst + Leberwurst + 2 Eier
mittags:ca. 400 Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 300g grüne Bohnen
abends: 1 Ei + 100g Hering in Aspik (davon 50g Hering)

05.03.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Fleischsalat + Leberwurst
mittags: 1 Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
abends: 1/2 Apfelsine

06.03.09
früh: Petras Körnerbrot + Butter + Jagdwurst + Leberwurst + Tilsitter
mittags: 180g Putenschnitzel + 90g Eisbergsalat
nachmittags: ca. 200 Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny)
abends:2 St. Petras Körnerbrötchen + Butter + Kräuterquark

07.03.09
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
nachmittags/abends: diverse Garnelen, Krabbensalat + 2 Eier + Feldsalat

08.03.09
mittags: 4 Rührei mit schinkenwürfeln
abends: 2 Sch. Petras Knäcke + Bitter + Putenmett + Teewurst + Tilsitter + 1 Ei

09.03.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + 1 Ei
mittags: 225g Blattspinat ohne Blub + 370g Buntbarschfilets
abends: 1 Eiweiß von einem Ei
nachts: 1/2 Petras Körnerbrötchen + Butter + Putenmett

10.03.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + Tilsitter + 1 Ei
mittags: 215g Blattspinat ohne Blub + 310g Buntbarschfilets

11.03.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Edamer + 2 Eier
mittags: 2 Bratheringe
abends: 100g Hering in Gelee + 1 Eiweiß von einem Ei + 1/2 Sch. petras Knäcke mit Butter

12.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
mittags: 2 Putensteaks + Spargel
abends: nichts

13.03.09
früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Eier
mittags: 250g Lachsfilet + 205g Spargel + 1 Ei
abends: 1/2 Sch. petras Knäcke + Fleischsalat + Eisbergsalat

14.03.09
vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Salami + 2 Eier
nachmittags: Kasselerbraten + Sauerkraut
abends: Sauerkraut

15.03.09
vormittags: 3 Rührei mit Speck, Champignon und Tomate; 1 Sch Petras Knäcke + Butter
nachmittags: 1 St. LC mamorkuchen mit LC Schlagsahne
abends: 1 St. petras Körnerbrötchen + Butter + Leberwurst
Snaks: 500ml Götterspeise

16.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami
mittags: 1 Kotelett + 450g Spinat
Abends: 205g Spargel + Götterspeise
nachts: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst

17,03.09
früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenmett + 1 Ei
vormittags: 1 Ei
mittags: 1 Kammkotelett + 1 roter Paprika + 1 Ei
nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen)
abends: 1 St. LC Mamorkuchen

18.03.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
mittags: 325g Schweinegulasch + 300g grüne Bohnen
nachmittags: 100g körniger Frischkäse (0,8g Fett; 1,0 KH)
abends: 100g Götterspeise + 50g Kohlrabi
Snaks: 4 Tomaten je 7g

19.03.2009
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Salami + 2 Eier
mittags: 250g Lachsfilet + 130g Eisbergsalat + 110g körniger Frischkäse
nachmittags: 140g Eisbergsalat
abends: 1 Eiweiß von einem Ei

20.03.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Putenmett
nachmittags: 88g Makrele ( Dose -Öl abgegossen) +ca 300g Sauerkraut
abends: 3 Scheiben Bierschinken

21.03.09
Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Eier
abends: 1 Ei + 2 Gwürzgurken

22.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Rotwurst
mittags: Forelle frisch vom Fischer in Folie gegrillt + Campignon mit Zwiebeln.
nachmittags: 1 Mandarine
abends: 1 Dch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst

23.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Eier
mittags: Forelle frisch vom Fischer in Folie gegrillt + Campignon mit Zwiebeln.
nachmittags: 1/2 gelbe Paprika
abends: 1 Sch. Kochschinken + 2 kl. Gewürzgurken

24.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Fleischwurst + 2 Eier
mittags: 225g Thüringer Knackwurst mit Knoblauch + ca. 300g Blumenkohl
abends: ca 300g Blumenkohl

25.03.09
früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke
mittags: 2 Kammkotelett

26.03.09
früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Rotwurst + Jagdwurst
mittags: 2 Schweinesteaks
spätnachmittags: 350g Spinat ohne Blub
abends: 3 Tomaten je ca. 35g

27.03.09
nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst
mittags: 2 Schweineschnitzel (404g)

Beginn Fettfasten 64,1 Kilo

02.06.09 Gramm Lebensmittel KH Kcal
14 Leinsamen 0,00 65,94
24 Ei 0,17 36,64
12 Butter 0,12 90,00
20 Leberwurst grob 0,30 67,60
75 Eigelb 0,23 261,75
35 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,46 160,65

gesamt 1,27 KH 682,58 Kcal


03.06.09

Gramm, Lebensmittel, KH, Kcal
F
20 Erdbeere 1,20 6,42
15Eigelb0,05 52,35
7 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe"Ja" 0,09 32,13
M
23 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,30 105,57
26 Eigelb 0,08 90,74
48 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 151,68
N
77 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 243,32
8Eigelb0,02 27,92
gesamt 1,74 KH 710,13Kcal

04.06.09

Gramm, Lebensmittel, KH, Kcal
F
22 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,29 100,98
M
83 Bauchfleisch mittelfett (Gelderländer)0,83 277,22
18 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,23 82,62
N
21 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,27 96,39
57 Bauchfleisch mittelfett (Gelderländer)0,57 190,38
gesamt 2,19 KH 747,59 Kcal

05.06.09GrammLebensmittelKHKcal
F
36 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,47 165,24
40 Putenmett Penny 0,32 52,00
A
2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse

06.06.09
F
2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse + 2 Ei
N
Einen Spieß gräucherte Garnelen + 1 Bier :shock:
A
2 Kammkotelett + 1 Sch. Bauchfleisch + Bauernsalat + Grünebohnensalat + Blumenkohl

07.06.09
F
2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Ei
N
2 Sch. Lachfilets + Spargel mit Kräuterbutter

08.06.09
GrammLebensmittel, KH, Kcal
F
17 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,22 78,03
40 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,0012 6,40 N
24 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,311 10,16
61 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 192,76
gesamt0,53 KH 507,35 Kcal

09.06.09
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse
M: 1 Kammkotelett + Porreegemüse
A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse

Snaks: 3-4 Erdbeeren

10.06.09
F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse
M: 1/2 Grillhähnchen + 78g Kiwi

15.06.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal__
F
30 Leinsamen 0,00 141,30
30Butter 0,30 225,00
40 Mettwurst (Bauernmettwurst
0,04 102,40
120 Ei 0,84 184,80
M
150 Schweinekamm 0,00 384,00
A
180 Hähnchen Filetststeaks (Vossko, tiefgfr.) 5,22 187,20
77 Paprika grün 2,23 15,63
50 Erdbeere 3,00 16,05
gesam t11,63 KH 1.256,38Kcal

16.06.09
Gramm Lebensmittel KH Kcal
F
78 Petras Knäcke 0,36 179,40
16 Butter 0,16 120,00
55 Ei 0,39 84,70
25 Salami 0,13 92,00
22 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 56,32
M
87 Makrele (Dose, Öl abgegossen) 0,00 170,52
89 Kohlrabi 3,29 21,36
A
65 Erdbeere 3,90 20,87
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
7 Butter 0,07 52,50
23 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 58,88
gesamt 8,52 KH, 948,55 Kcal

17.06.09
Gramm Lebensmittel KH Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter 0,06 45,00
23 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 58,88
110 Ei 0,77 169,40
M
87 Makrele (Dose, Öl abgegossen) 0,00 170,52
47 Kiwi 5,08 28,67
N
297 Grillhähnchen 0,00 677,16
A
55 Erdbeere 3,30 17,66
gesamt: 9,41 KH 1.259,29 Kcal


18.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
16 Butter 0,16 120,00
22 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 56,32
27 Schinken gräuchert mittelfett 0,27 60,75
M
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
125 Forellenfiliet (geräuchert) Berida 0,13 141,25
84 Paprika grün 2,44 17,05
N
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
22 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,29 100,98
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
7 Butter 0,07 52,50
51 Zungenwurst Twinner 0,00 132,09
60 Erdbeere 3,60 19,26
gesamt 7,89 KH 1.160,20 Kcal

19.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
6 Butter 0,06 45,00
54 Zungenwurst Twinner 0,00 139,86
12 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,01 30,72
55 Ei 0,39 84,70
M
250 Barsch Filet (Victoriasee) Femeg 0,00 195,00
23 Allioli Chovi 0,18 172,50
187 Spinat junger iglo (ohne Blub) 0,94 28,05
A
95 Erdbeere 5,70 30,50
gesamt 7,55 KH, 864,33 Kcal

20.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
5 Butter 0,05 37,50
53 Zungenwurst Twinner 0,00 137,27
50 Ei 0,35 77,00
M
450 Hack-Gemüseauflauf 1 16,11 848,66
A
74 Erdbeere 4,44 23,75
20 Petras Knäcke 0,09 46,00
3 Butter 0,03 22,50
6 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,01 15,36
gesamt 21,26 KH 1.300,04 Kcal


21.06.09
Gramm Lebensmittel KH Kcal
120 Petras Knäcke 0,55 276,00
18 Butter 0,18 135,00
82 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,66 106,60
55 Ei 0,39 84,70
15 Grabower Küßchen zucherfrei ohne Boden 4,50 22,50
gesamt 6,27KH, 624,80 Kcal

über den Tag verteilt auf der Fahrt gegessen (Schulbrot)


22.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
V
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
8 Butter 0,08 60,00
43 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,34 55,90
18 Bierwurst 0,18 48,24
120 Ei 0,84 184,80
N
422 Hack-Gemüseauflauf 15,11 795,85
A
75 Gurrke grün frisch 1,35 9,15
46 Erdbeere 2,76 14,77
Gesamt: 20,94 KH, 1.306,71 Kcal

23.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
12 Butter 0,12 90,00
63 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,50 81,90
10 Gouda 0,00 36,50
58 Ei 0,41 89,32
32 Tomate 0,96 5,60
M
240 Rindfleisch (Hüftsteak) 0,24 350,40
145 Paprika gelb 7,11 40,60
A
58 Himmbeere frisch 2,78 19,72
47 Oliven mit Knoblauch Vin FiNEST 0,56 61,57
10 Johannesbeeren rot frisch 0,80 4,30
gesamt: 13,8 KH, 963,91 Kcal


24.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
6 Butter 0,06 45,00
29 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,29 120,64
116 Ei 0,81 178,64
M
49 Himmbeere frisch 2,35 16,66
N
135 Erdbeerquarktorte (Krümel) 9,29 176,15
A
210 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 6,74 97,27
35 Kirsche süß frisch 4,66 22,19
gesamt: 24,38 KH__ 748,55 Kcal


25.06.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
10 Butter 0,10 75,00
26 Teewurst grob Rügenwalder 0,26 92,82
57 NussSchinken Abraham 0,57 79,23
58 Ei 0,41 89,32
M
316 Hack-Gemüseauflauf 11,31 595,94
140 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 4,49 64,85
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
42 Rollmopps 0,17 74,76
4 Butter 0,04 30,00
12 Teewurst grob Rügenwalder 0,12 42,84
gesamt: 18,02 KH__1.420,76 Kcal

26.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
60 Petras Knäcke 0,28 138,00
8 Butter 0,08 60,00
34 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,34 141,44
17 Leberwurst grob 0,26 57,46
M
208 Hänchenschenkel (Landhof) 1,46 438,88
125 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 4,01 57,90
16 Paprika gelb 0,78 4,48
N
212 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 241,68
gesamt 7,20 KH 1.139,84 Kcal

30.06.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
61 Mett halb und halb 0,12 158,60
58 Ei 0,41 89,32
M
250 Lachsfilet natur 0,00 327,50
N
250 Brühe (klare Fleischsuppe) Corbel 1,25 15,00
66 Champignon 0,40 9,90
100 Gurrke grün frisch 1,80 12,20
A
85 Himmbeere frisch 4,08 28,90
gesamt 8,24 KH 733,42 Kcal

01.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter 0,08 60,00
48 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,48 199,68
65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
M
230 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,77 167,88
100 Frischkäse körniger ja halbfett Campus 2,00 102,00
A
120 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 4,06 87,59
100 Frischkäse körniger ja halbfett Campus 2,00 102,00
76 Himmbeere frisch 3,65 25,84
gesamt 23,53 KH 951,09 Kcal

02.07.09
Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter 0,08 60,00
150 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 1,20 195,00
M
135 Paprika grün 3,92 27,41
200 Frischkäse körniger halbfett Campus 4,00 204,00
A
450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
60 Himmbeere frisch 2,88 20,40
gesamt: 21,44 KH 888,81Kcal

03.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00
12 Butter 0,12 90,00
43 Zungenwurst Könecke 0,43 113,09
59 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,59 155,17
M
250 Fischfilets Pangasius Ocean Dreams 0,00 165,00
84 Radieschen 1,68 11,76
141 Gurrke grün frisch 2,54 17,20
N
40 Radieschen 0,80 5,60
gesamt: 6,53 KH 741,82 Kcal

04.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
12 Butter 0,12 90,00
18 Bierwurst 0,18 48,24 70
Brie 60% 0,28 252,70
55 Erdbeere 3,30 17,66
M 333 Klops (Hack, Ei, Zwieb, Peters) 3,13 851,21
40 Radieschen 0,80 5,60
A
75 Himmbeere frisch 3,60 25,50
gesamt: 11,78 KH 1.474,91 Kcal

05.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
V
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
10 Butter 0,10 75,00
17 Bierschinken 0,00 28,90
36 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,36 149,76
18 Bierwurst 0,18 48,24
102 Ei 0,71 157,08
A
40 Petras Knäcke 0,18 92,00
4 Butter 0,04 30,00
43 Zungenwurst Könecke 0,43 113,09
40 Himmbeere frisch 1,92 13,60
65 Kirsche süß frisch 8,65 41,21
gesamt: 12,94 KH 932,88 Kcal

06.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
8 Butter 0,08 60,00
54 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,43 70,20
M
152 Schweinekamm 0,00 389,12
36 Radieschen 0,72 5,04 N
47 Radieschen 0,94 6,58 1
07 Paprika grün 3,10 21,72
A
84 Rollmopps 0,34 149,52
44 Kirsche süß frisch 5,85 27,90
65 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 2,09 30,11
51 Ei 0,36 78,54
gesamt: 14,27 KH 1.022,73 Kcal

07.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH_ Kcal
F
120 Gouda 0,00 438,00
72 Salami mit Paprika Mühlehof 0,72 259,20
110 Frischkäse körniger halbfett Campus 2,20 112,20
N
74 Gurrke grün frisch 1,33 9,03
35 Radieschen 0,70 4,90
90 Tomate 2,70 15,75
200 Frischkäse körniger fitline Exquisa 2,00 130,00
A
60 Kirsche süß frisch 7,98 3 8,04
gesam:t 17,63 KH 1.007,12 Kcal

08.07.09
Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
F
80 Petras Knäcke 0,37 184,00
10 Butter 0,10 75,00
31 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,25 40,30
36 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,36 84,96
102 Ei 0,71 157,08
M
223 Schweinekamm 0,00 570,88
180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
A
87 Tomate frisch 2,61 15,23
58 Kirsche süß frisch 7,71 36,77
52 Ei 0,36 80,08
gesamt: 17,88 KH 1.283,90 Kcal