mein wildes Durcheinander

Moin

Ich trau mich ja fast nicht es zu sagen. Ich bin seit fast 8 Jahren hier angemeldet und habe bis vor kurzem nie etwas geschrieben :rotfl:

Ich habe vor 10 Jahren Atkins für mich entdeckt und damit fast jedes Jahr (meist im Januar) rund 10 kg abgenommen und "gewollt" über den Herbst/Winter wieder angefuttert. Einfach weil ich gerne esse und koche.

Da ich also immer nur "kurzfristig" Diät gemacht habe, hat es sich nicht rentiert sich forentechnisch groß niederzulassen zumal die Kids und der Job kaum Zeit ließen. Zudem hatte ich vor 10 Jahren das lowcarbforum.de entdeckt und da (eher seltenst) in mein Tagebuch getippselt.

Was letztes Jahr anders war?
Eigentlich erst einmal nichts. Wie immer mit steng Atkins quick and dirty 10 Kilo runtergeschrubbt und irgendwie hatte ich Lust auf mehr.

Mehr Aktivität, mehr Gesundheit zumal es ja im Alter nicht leichter werden soll *g*.
Und so gingen mit freestyle LC nochmal 12 kg runter allerdings auch mein Stoffwechsel.

Den habe ich nun die letzten Monate wieder hochgeschraubt und damit auch etwas vernachlässigbares Gewicht.

Mittlerweile macht es mir richtig Spaß verschiedene Ernährungsformen auszuprobieren und die Wirkungen auf den Körper zu beobachten.
Deshalb auch der Threadtitel

Seit gestern mache ich Christa Peters " 10 kg abnehmen in 5 Wochen mit normalen Lebensmitteln möglich".

Mehr dazu in Maikes Christa Peters Thread.


Der Buchtitel ist imho zu reißerisch gewählt womit man das Buch unterschätzt.
Letztendlich geht es um basische Ernährung und Trennkost aber auch um Körperpflege, Schüsslersalze, Urintherapie :rotfl: (das probiere ich evtl. tatsächlich mal aus), ätherische Öle, Bewegung und am Rande auch um
esoterisches wie Erdstrahlen, Wasseradern, Heilsteine.

Dem ein oder anderen ist vielleicht noch "Fit for Life" von den Diamonds ein Begriff. Angeblich ist CP davon abgekupfert. Irgendwo hab ich das Buch von denen auch noch. Müsste ich mal nachsehen.

Apropos Bücher...ich habe eine Leidenschaft für Kochbücher, Ernährungsbücher und Diätbücher (insbesondere LC).
Nicht, dass ich alle gemacht habe oder machen möchte...ich sammel sie einfach und blätter immer mal wieder durch das ein oder andere.

Falls also jemand Infos bezüglich irgendwelcher Diäten o.ä. haben möchte...

Ich persönlich möchte auf jeden Fall noch Vollwertkost und Rohkost (mit Fleisch) ausprobieren, wobei ich beides jetzt schon versuche soweit wie möglich einzubeziehen.


Der Einstieg in CP war ungewohnt aber ok.

Gestern gegessen:

Bis nachmittags viel Obst

Nachmittags: Salat aus 1 Eisbergsalat, 4 Cherrytomaten, 1/2 Gurke, 1 rote Paprika, 5 Radieschen.

beim kochen: 4 Karotten

Abendessen: 1 Sellerie, 1 Kohlrabi, 500 gr. Spargel, 3 kl. Kartoffeln (alles im Dampfgarer gedünstet) mit Butter.

Heute waren es -1,2 kg.

Satz mit x, war wohl nix.

Ich habe CP gestern Abend abgebrochen weil mein Körper von dem Obst total rumspinnt.

Kurz: Blutzucker hoch -> mehr Obst, Blutzucker runter -> zittrige Hände u. Schwindel, Schweißausbrüche Nachts, empfindliche Zähne, gereizte Speiseröhre, Wassereinlagerungen und 400 gr. mehr!

OBST NEIN! BROT NEIN!

Tätowiers Dir auf die Stirn, dusslige Nomadin!

Jetzt muss die Ketose her und ich kann mich nicht entscheiden welche der Herren mir genehm ist. Herr Atkins, Herr Felix oder Herr Kwasniewski?

Habe ich erwähnt, dass ich Waage bin? Bis ich weiß wer es sein soll, hab ich die 5 kg vermutlich runter :rotfl:

Wow, das ist aber eine starke Reaktion. Hast du eine Fructoseunverträglichkeit oder sowas?

Blutzucker hoch -> mehr Obst

Zum Vergrößern anklicken....

Du hast noch mehr Obst gegessen, als dein Zucker schon oben war?

Vielleicht auch ohne Männer - einfach nur Low Carb? ;-)

Hört sich echt heftig an Deine Reaktion auf diese Lebensmittel...

Hallo Alpha,

keine Ahnung ob ich ne Unverträglichkeit habe. Ich habe Jahrzehnte Obst max. im Kuchen gegessen und das vielleicht 2 mal im Jahr.
Auf Obst/Süßes habe ich nur Appetit wenn ich LC mache. Ich weiß, das ist unlogisch, ist aber bei mir so.
Evtl. versucht mein Körper das fehlende Brot zu kompensieren. Da hilft auch kein streng ketogener Entzug *allesschonprobierthab*.

Ja, ich habe Obst weiter reingeschaufelt, weil ich nicht aufhören konnte. Extremer Heißhunger halt.

Huhu blossom,
ich will erst einmal in Ketose um von der Dauerfutterei loszukommen.



Heute sind 2 kg runter...ohne übermäßiges schwitzen heute Nacht und trotz gut 2000 kal. gestern.
Hammer was ich von Obst an Wasser einlagere.

Da fällt mir ein...letztes Jahr habe ich mal einen Reis-Apfelkompott (selbst gekocht, ohne Zucker) Tag zum entwässern gemacht (und weil ich mal ne Abwechslung brauchte).
Da ging es mir innerhalb von 4 Std. extremst mies und hatte am nä. Tag ein PLUS von 2,6 kg auf der Waage.
Soviel zum entwässern :rotfl:

Trotz zuviel Essen und den damit verbundenen Kalorien sind heute nochmal 600 gr. runter.
Das sind jetzt in 2 Tagen 2,6 kg minus

Ich hoffe, dass ich bald in Ketose komme, sonst nehme ich zu wenn ich so weiter mache.
Derzeit setze ich auf viel Fett wobei ich so etwas wie eine "Fettsperre" nicht zu haben scheine :rotfl:

Gestern Abend habe ich mich dabei ertappt, wie ich durch die Rezeptecke geschlichen bin. Das ist gar nicht gut :twisted:

Ansonsten gehts mir so einigermaßen. Meine Zähne tun mir immer noch weh und ich bin etwas schlapp.
Das war das tolle an dem Obst, da hätte ich Bäume ausreißen können, allerdings auch nur kurz nach dem Verzehr oder Morgens, wenn ich noch keines gegessen hatte.

*hmpf*

FRUST!

Ich komm einfach nicht in diese verdammte Ketose. Diese scheixx Sticks zeigen nicht einmal einen Hauch von Farbe. Nix, niente, nada oder auch auf türkisch...nüx.

So futtert Frau nach wie vor viel zu viel. Es wird nicht mehr lange dauern bis die Waage wieder nach oben geht.
Heute Morgen waren es zwar nochmal 100 gr. weniger aber mein Gürtel ist heute verdächtig eng.
Nicht, dass das Wasser geht und das Fett kommt :rotfl:

Und überhaupt, ich bin müd ,matt und faul. Und ratlos *hmpf*

Hey, Kopf hoch, nicht wieder abbrechen! Gib deinem Körper doch noch ein, zwei Tage Zeit, sich auf die neue Situation einzustellen, nachdem du ihn nochmal so gefordert hattest!

Immer geschmeidig bleiben, Dagmar! Du bist tatsächlich die Erste, die sich über 2,6kg Gewichtsabnahme in 2 Tagen aufregt.
Die Stix werden zum Teil echt überbewertet, meine haben seit Jahren nicht mehr angezeigt.
Gerade wenn du viel Wasser ausschwemmst, kann es sein, dass die Konzentration der Ketone im Urin nicht hoch ist. Vielleicht sind sie auch einfach überaltert, wenn du schon seit 8 Jahren dabei bist? :kratz:

Mahlzeit

Hab ich es nicht gesagt? Heute Morgen war es ein PLUS von 1,1 kg.
Man man man, ist das ein Krampf.

@Alpha ich breche nicht ab, ich weiß nur nicht was ich genau machen soll.

@banshee die Sticks sind fast nagelneu nachdem ich festgestellt habe, dass meine alten 2003 abgelaufen waren :rotfl:
Mir geht es ja auch nicht darum ob die ollen Dinger etwas anzeigen sondern um die Ketose weil ich dann weniger Hunger habe. Das war zumindest mal so

Ich mampf einfach viel zu viel. Die KH passen (300 gr. Chinakohl und 2 Chicoree pro Tag) aber ich habe zuviel EW, Fett und Kalorien.

Kalorien wollte ich aber eigentlich nicht mehr zählen weil ich da gerne mal übertreibe. Außerdem kann ich dann auch gleich wieder jede Menge Salat essen wenn es nur um die Kalos geht.

Ich schränke übers WE jetzt halt mal etwas Fett ein und hoffe, dass ich in Ketose komme.

Wenn nicht mache ich entweder Miris Hühner-Eier-Mayo Woche oder ich esse mich wieder an Salat "satt". Herr Dukan schwirrt mir auch schon wieder im Kopf rum...da nehme ich wenigstens nicht zu.

Apropos zunehmen...
wieso nimmt man immer an den falschen Stellen ab aber dort nicht wieder zu sondern genau da wo es eh zuviel ist?

Ich seh aus wie eine schwangere Elchkuh ohne Möpse :???:

Ein bisschen Bewegung würde mir auch nicht schaden. Letztes Jahr habe ich etwas gutes zum joggen entdeckt. Was richtig schönes für faule nikotionverseuchte wie mich.

In 9 Wochen von der Couch zu 5 km am Stück laufen (Couch to 5k) http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml.

Gibts auch geile Mucke mit Ansage für dem MP3 Player dazu http://www.c25k.com/podcasts.htm
Eine App dazu hab ich jetzt auch gesichtet.
Na ja, mal schauen...momentan isses mir zu kalt zum joggen und den ach so tollen Kick hatte ich auch nie.

Irgendwo steht auch noch ein Minitrampolin im Keller...originalverpackt

Zu kalt zum Laufen :shock: ?
Ich hab bei minus 15 angefangen zu Laufen dieses Jahr, also mal immer rein in die Sportschühchen und die Thermojacke und abdafür! :lol: Bei Tchibo gibts schöne warme Ausrüstung diese Woche, also keine Ausreden wegen kalt und so...
Wirst sehen, es tut gut :twisted: .

Guten Morgen,

langsam hab ich die Faxen dicke:twisted:

Keine Ketose, Gewicht hoch wenn ich fettreich esse, Gewicht runter wenn ich lf esse.
Logo. Bin aber gleich satt, nicht Logo :-x

Ab morgen mache ich minimum 3 Tage Miris G-E-M Woche. Kein wiegen und max. 2-3 mal essen.

@Brunhilde Ne ne, wenn es kalt ist laufe ich nicht. Ich muss mich eh überwinden, aber bei dem Pisswetter habe ich sowas von keine Lust. Diese Woche soll es ja besser werden...mal sehen.
Ich finde es aber super, dass Du das durchziehst.

Mahlzeit

Ja isses denn. Ich war heute morgen tatsächlich 30 min. laufen :rotfl:

Habe wieder bei Woche 1 angefangen (c25k), d.h. laufen (60sec) und gehen (90sec) abwechselnd. Besser als nix :lol:
Und was soll ich sagen? Es war geil! Ich hab mich schon lange nicht mehr so energiegeladen und gut gefühlt.

Motivation hatte ich genug....ich hab nämlich gestern etwas getan, was ich seit meiner Kindheit nicht mehr getan habe und mir hoch und heilig geschworen, dass ich dafür heute laufen muss.

Da stand gestern zufällig ziel- und planlos ein Nutellaglas in der Küche. Und in Anbetracht, dass ich ja heute sowieso mit Miris G-E_M Woche anfange...:rotfl:
Wie dem auch sei, ich bin ein paarmal mit dem Löffel rein und weils so lecker war und ich wie erwähnt ab heute ja eh....u.s.w. hab ich meinem Mann gleich noch einen Baumstamm von Weihnachten gemopst.

Für das, dass ich eigentlich kein Marzipan mag war er verdammt lekka

Jetzt müssen halt 5 kg runter, aber ich war laufen :rotfl:

Ich hoffe nur, Miris Woche schlägt an, sonst hab ich ein Problem.

Was gibts heute:

Hatte eben 4 dicke Scheiben Schweinebraten (Hals) was weg musste mit selbstgemachter Kräuterbutter.

Heute Abend gibt es Eier und für den Notfall brate ich mir gleich noch 3 Hähnchenschenkel. Ach ja und Mayo muss ich mir noch rühren.


Ich hoffe dass ich es schaffe mich morgen früh nicht auf die Waage zu stellen und vor allem nicht nach den Kalorien zu schielen.
Leider ertappe ich mich immer wieder sie im Kopf zu überschlagen.

:huhu: Dagmar!

Wollte dir mal liebe Grüße in deinem TB hinterlassen!

Diese Sache mit dem Sport kenne ich nur zu gut!

Habe mich jetzt im Januar nach meiner Hüft-Tep-OP im Fitness-Center angemeldet!
Es kostet mich jedesmal Überwindung hinzugehen!
War ich aber erstmal da, will ich manchmal garnicht mehr weg!
Schon komisch....das ist eben dieser verflixte innere Schweinehund!

Wünsche dir weiterhin viel Erfolg....LG...Pitti!

Huhu Pitti, das ist aber nett :winke:

Ja, der blöde Schweinehund, das dachte ich mir gestern auch.
Vor allem, hinterher weiß man es ja besser, vorher eigentlich auch :lol:

Vor allem habe ich heute festgestellt, dass ich das Hörbuch auf dem MP3 Player hab...eben das vom abnehmen mit dem inneren Schweinehund.

Auch so ein Ding was ich noch nie gehört habe *soifz*. Wenigstens war es für umme.

Ins Fitnessstudio würde ich auch gerne gehen.. theoretisch :rotfl:

Ich habe allerdings, und das darf ich gar nicht laut sagen, den Keller voller Fitnessgeräte.
Crosstrainer, Stepper, Laufband, Schmidt Kraftstation...dazu diverse Bauchtrainer und ein Minitrampolin im Originalkarton *g*

Das wollte ich heute mal aufbauen, mal sehen was mein Mann dazu sagt. Der weiß das nämlich noch gar nicht :???:

Ach, ne Wii mit diversen Fitnessprogrammen steht hier auch noch rum.

Nabend

Gestern Abend habe ich umdisponiert weil ich keine Lust mehr hatte die Schlegel zu braten.
Statt dessen habe ich mir Rührei gemacht. Ursprünglich hatte ich 3 in die Pfanne geklopft und große Augen geschoben...das war NICHTS!
Gleich noch 2 Eier hinterher geköpft und nach 5 min. waren 5 Rühreier verputzt und ich habe dumm aus der Wäsche geschaut.

Da Rührei nicht wirklich viel her macht habe ich mir noch 2 Spiegeleier gemacht, da sah wenigstens der Teller nicht so leer aus

Essenstechnisch sah es also folgendermaßen aus, und darauf bin ich verdammt stolz, weil ich nur 2 mal gegessen habe

12.00 Uhr ca. 1 kg Schweinebraten mit Kräuterbutter
20.00 Uhr 5 Rühreiereier, 2 Spiegeleier, 5 Minirostbratwürste

8 Std. OHNE zwischendurch essen!!

Heute morgen hatte ich 1,4 kg weniger und weil ich mich ja nicht wiegen wollte bin ich heute als Strafe 4,5 km gejoggt/gegangen.


Gegessen heute:

14.00 Uhr 2 Hähnchenschlegel mit Mayo und 2 hartgek. Eier
19.30 Uhr 2 Hähnchenschlegel mit Mayo

Langsam komme ich wieder in die Spur *froihüpf*

Mir geht es super, keine Atkinsgrippe aber auch nach wie vor keine Ketose.
Wenn morgen auch keine in Sicht ist, lasse ich den Schwarztee weg. Da hat ein Beutel 0,2 KH und ich trinke bestimmt 10 Tassen am Tag.
Das ist das einzige was mir noch einfällt

1 Kg Braten mit Butter zum Mittag und dann schaffst du noch 7 Eier mit Bratwurst zum Abendessen? :shock:
Boah.
Aber Glückwunsch zur Abnahme!

Moin

Ist mir auch voll peinlich Alpha :lol:

Langsam normalisiert sich das Gott sei Dank wieder.

Heute sind nochmal. 1,2 kg weniger, d.h. 2,6 kg in 2 Tagen

Gut, es sind ja alles kurzfristig angefutterte Kilos. Anfang des Jahres hatte ich jetzt noch 2 kg. weniger.
Die Ketosticks sind noch immer negativ..ich bin Ketoseresistent :rotfl:

Heute geh ich nicht joggen, ich hab Muskelkater..an den Schienbeinen :shock:
Zu essen gibt es heute wie gestern. Hähnchenschlegel und Eier

:huhu:
Meine Physiotherapeutin hat mich heute Morgen auch ganz schön rangenommen.....und nachher muss ich noch ins Fitness!
Trainingsplan ausarbeiten!
Da werde ich meinen inneren Schweinehund k.o hauen müssen um hinzugehen! :boxing:

P.S: Wo man nicht überall Muskelkater kriegen kann....tztz